Test anksioznosti Ch.D. Spielberger i Yu.L. Khanina

Mjerenje anksioznosti kao osobine ličnosti posebno je važno jer to svojstvo u velikoj mjeri određuje ponašanje subjekta. Određena razina tjeskobe prirodno je i obavezno obilježje aktivne aktivne ličnosti. Svaka osoba ima svoju optimalnu, odnosno poželjnu razinu anksioznosti - to je takozvana korisna tjeskoba. Procjena osobe u vezi s tim u vezi s tim je najvažnija komponenta samokontrole i samoobrazovanja. Osobna anksioznost shvaća se kao stabilna individualna karakteristika koja odražava subjektivinu sklonost anksioznosti i sugerira da ima tendenciju da dovoljno širok "obožavatelj" situacija doživljava kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih određenom reakcijom. Kao predispozicija, osobna anksioznost se aktivira kada osoba neke određene podražaje percipira kao opasne za samopoštovanje i samopoštovanje. Situacijsku ili reaktivnu anksioznost kao stanje karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, anksioznost, zabrinutost, nervoza. Ovo stanje nastaje kao emocionalna reakcija na stresnu situaciju i može se vremenom razlikovati u intenzitetu i dinamizmu. Pojedinci klasificirani kao visoko anksiozni skloni su prijetnji njihovom samopoštovanju i vitalnoj aktivnosti u širokom rasponu situacija i reagiraju na vrlo izraženo stanje tjeskobe. Ako psihološki test u subjektu izrazi visoki pokazatelj osobne anksioznosti, to daje razlog za pretpostavku da ima stanje tjeskobe u različitim situacijama, posebno kad se odnose na ocjenu njegove kompetencije i prestiža. Većina poznatih metoda mjerenja anksioznosti omogućuje vam da procijenite samo osobnu ili stanje anksioznosti ili specifičnije reakcije. Jedina tehnika koja omogućuje različito mjerenje tjeskobe i kao osobnog svojstva i kao stanja je tehnika koju je predložio Ch.D. Spielberger. Na ruskom jeziku njegovu je ljestvicu prilagodio Yu L. L. Khanin.

Reaktivna ljestvica anksioznosti (RT)

Upute: Pažljivo pročitajte svaku donju rečenicu i precrtajte broj u odgovarajućem polju s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora.

Ne.OsudaNe,
ovo nije istina
Možda,
Tako
PravoApsolutno
pravo
1Smiren sam 1 2 3 4
2Ništa mi ne prijeti 1 2 3 4
3Na nogama sam 1 2 3 4
4žao mi je 1 2 3 4
petosjecam se slobodno 1 2 3 4
6tužan sam 1 2 3 4
7Zabrinut sam zbog mogućih neuspjeha 1 2 3 4
8Osjećam se osvježeno 1 2 3 4
devetNisam zadovoljan sobom 1 2 3 4
desetOsjećam osjećaj unutarnjeg zadovoljstva 1 2 3 4
jedanaestUvjeren sam u sebe 1 2 3 4
12nervozan sam 1 2 3 4
13Ne mogu pronaći mjesto za sebe 1 2 3 4
četrnaestSjebao sam se 1 2 3 4
15Ne osjećam se ukočeno, napeto 1 2 3 4
šesnaestzadovoljan sam 1 2 3 4
17zabrinut sam 1 2 3 4
18Previše sam uspaljen i neugodan 1 2 3 4
devetnaestsretan sam 1 2 3 4
20Drago mi je da 1 2 3 4

Ljestvica anksioznosti (LT)

Upute: Pažljivo pročitajte svaku donju rečenicu i precrtajte broj u odgovarajućem polju s desne strane, ovisno o tome kako se obično osjećate. Ne razmišljajte predugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora..

Ne.OsudaNe,
ovo nije istina
Možda,
Tako
PravoApsolutno
pravo
21Uživam u zadovoljstvu 1 2 3 4
22Umorim se vrlo brzo 1 2 3 4
23Mogu lako plakati 1 2 3 4
24Željela bih biti sretna kao i drugi 1 2 3 4
25Često gubim jer odluke ne donosim dovoljno brzo. 1 2 3 4
26Obično se budim 1 2 3 4
27Smiren sam, cool i skupljen 1 2 3 4
28Očekivane poteškoće obično me jako zabrinjavaju. 1 2 3 4
29Previše sam zabrinut zbog sitnica 1 2 3 4
tridesetSasvim sam sretan 1 2 3 4
31Sve uzimam preblizu srcu 1 2 3 4
32Nedostaje mi samopouzdanje u sebe 1 2 3 4
33Obično se osjećam sigurno 1 2 3 4
34Nastojim izbjeći kritične situacije 1 2 3 4
35Imam blues 1 2 3 4
36zadovoljan sam 1 2 3 4
37Svaka sitnica me odvlači i uzbuđuje 1 2 3 4
38Toliko brinem o svojim razočaranjima da tada ne mogu dugo zaboraviti na njih. 1 2 3 4
39Ja sam uravnotežena osoba 1 2 3 4
40Uhvati me snažna tjeskoba kada razmišljam o svojim poslovima i brigama. 1 2 3 4

Obrada i interpretacija rezultata RT i RT indeksi izračunavaju se prema formulama: RT = Σ 1 - Σ 2 + 35, gdje je Σ 1 - zbroj precrtanih brojeva na obrascu prema točkama ljestvice 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;
Σ 2 - zbroj preostalih precrtanih znamenki za stavke 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. LT = Σ 1 - Σ 2 + 35, gdje je Σ 1 - zbroj precrtanih brojeva na obrascu za predmete na skali 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;
Σ 2 - zbroj ostalih precrtanih brojeva u točkama 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39. Kada se interpretira rezultat, rezultat se može procijeniti na sljedeći način: do 30 - mala tjeskoba; 31 - 45 - umjerena tjeskoba; 46 ili više godina - visoka anksioznost. Značajna odstupanja od razine umjerene anksioznosti zahtijevaju posebnu pozornost, visoka anksioznost ukazuje na sklonost pojavi stanja tjeskobe kod osobe u situacijama procjene njegove sposobnosti. U ovom slučaju treba smanjiti subjektivnost značaja situacije i zadataka, a naglasak treba preusmjeriti na razumijevanje aktivnosti i stvaranje osjećaja pouzdanja u uspjeh. Niska tjeskoba, naprotiv, zahtijeva pojačan osjećaj odgovornosti i pažnju na motive aktivnosti. Ali ponekad vrlo niska anksioznost aktivne represije od strane osobe sa visokom anksioznošću želi prikazati sebe u "najboljem svjetlu". Vaga se može uspješno koristiti u svrhu samoregulacije, kao vođenje i psihokorekcijske aktivnosti..

Gurutestov.ru

Ispitni gurui

Naša web stranica sadrži upitnike, testove, upitnike za psihodijagnostiku za

Odrasli

djeca

Istraživanje anksioznosti (Ch.D. Spielberger, adaptacija Yu.L. Khanina)

Vage: situacijska anksioznost, osobna anksioznost

Svrha ispitivanja

Određena razina tjeskobe prirodno je i obavezno obilježje aktivne aktivne ličnosti. Svaka osoba ima svoju optimalnu, ili poželjnu razinu anksioznosti - to je takozvana korisna tjeskoba. Procjena osobe u vezi s tim u vezi s tim je najvažnija komponenta samokontrole i samoobrazovanja..

Osobna anksioznost shvaća se kao stabilna individualna karakteristika koja odražava subjektivinu sklonost anksioznosti i sugerira da ima tendenciju da dovoljno širok "obožavatelj" situacija doživljava kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih određenom reakcijom. Kao predispozicija, osobna anksioznost se aktivira kada osoba neke određene podražaje percipira kao opasne za samopoštovanje i samopoštovanje. Situacijsku ili reaktivnu anksioznost kao stanje karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, anksioznost, zabrinutost, nervoza. Ovo stanje nastaje kao emocionalna reakcija na stresnu situaciju i može se vremenom razlikovati u intenzitetu i dinamizmu..

Ovaj upitnik omogućuje različito mjerenje tjeskobe i kao osobnog vlasništva i kao države.

Situacijska skala anksioznosti (ST)

Uputa. Pažljivo pročitajte svaku donju rečenicu i precrtajte broj u odgovarajućem polju s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora.

Ne, to nije baš tako Vjerojatno tačno u redu
1 2 3 4

1. Smiren sam
2. Ništa mi ne prijeti
3. Na nogama sam
4. Unutarnje sam ograničen
5. Osjećam se slobodno
6. Uzrujan sam
7. Zabrinut sam zbog mogućih kvarova
8. Osjećam nemir
9. Uznemiren sam
10. Osjećam osjećaj unutarnjeg zadovoljstva
11. Uvjeren sam
12. Nervozan sam
13. Ne mogu pronaći mjesto za sebe
14. Ja sam visok
15. Ne osjećam ukočenost, napetost
16. Sretna sam
17. zabrinut sam
18. Previše sam uspaljen i neugodan
19. Sretna sam
20. Zadovoljan sam

Ljestvica anksioznosti (LT)

Uputa. Pažljivo pročitajte svaku donju rečenicu i precrtajte broj u odgovarajućem polju s desne strane, ovisno o tome kako se obično osjećate. Ne razmišljajte predugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora..

Nikad gotovo nikad Često Gotovo uvijek
1 2 3 4

21. Dobijem raspoloženje
22. Mogu biti razdražljivi
23. Lako se uzrujavam
24. Želio bih imati sreću kao i drugi
25. Jako me brine nevolja i ne mogu dugo zaboraviti na njih
26. Osjećam se energično i spremno za rad
27. Smiren sam, hladan i skupljen
28. Zabrinut sam zbog mogućih poteškoća
29. Previše se brinem zbog sitnica
30. Sasvim sam sretan
31. Uzimam sve k srcu
32. Nedostaje mi samopouzdanje
33. Osjećam se bespomoćno
34. Nastojim izbjeći kritične situacije i poteškoće
35. Imam blues
36. Sretna sam
37. Svaka sitnica me odvlači i uzbuđuje
38. Dogodi se da se osjećam kao neuspjeh
39. Ja sam uravnotežena osoba
40. Anksioznost me obuzima kad razmišljam o svojim poslovima i brigama

Obrada i interpretacija rezultata ispitivanja

Ključ testa

ST odgovori LT odgovori
Br. 1 2 3 4 br. 1 2 3 4
Situacijska tjeskoba Osobna anksioznost
1 4 3 2 1 21 4 3 2 1
2 4 3 2 1 22 1 2 3 4
3 1 2 3 4 23 1 2 3 4
4 1 2 3 4 24 1 2 3 4
5 4 3 2 1 25 1 2 3 4
6 1 2 3 4 26 4 3 2 1
7 1 2 3 4 27 4 3 2 1
8 4 3 2 1 28 1 2 3 4
9 1 2 3 4 29 1 2 3 4
10 4 3 2 1 30 4 3 2 1
11 4 3 2 1 31 1 2 3 4
12 1 2 3 4 32 1 2 3 4
13 1 2 3 4 33 1 2 3 4
14 1 2 3 4 34 1 2 3 4
15 4 3 2 1 35 1 2 3 4
16 4 3 2 1 36 4 3 2 1
17 1 2 3 4 37 1 2 3 4
18 1 2 3 4 38 1 2 3 4
19 4 3 2 1 39 4 3 2 1
20 4 3 2 1 40 1 2 3 4

Obrada i analiza rezultata ispitivanja

Kada analiziramo rezultate samoprocjene anksioznosti, treba imati na umu da se ukupni konačni pokazatelj za svaku potkategoriju može kretati od 20 do 80 bodova. Štoviše, viši je konačni pokazatelj, to je viša razina anksioznosti (situacijska ili osobna).

Kada tumačite pokazatelje, možete koristiti sljedeće grube procjene anksioznosti:

• do 30 bodova - malo,
• 31 - 44 boda - umjereno;
• 45 i više - visok.

Pojedinci klasificirani kao visoko anksiozni skloni su prijetnji njihovom samopoštovanju i vitalnoj aktivnosti u širokom rasponu situacija i reagiraju na vrlo izraženo stanje tjeskobe. Ako psihološki test u subjektu izrazi visoki pokazatelj osobne anksioznosti, onda to daje razlog za pretpostavku da ima stanje tjeskobe u različitim situacijama, posebno kada se odnose na ocjenu njegove sposobnosti i prestiža.

Pojedinci s visokom ocjenom anksioznosti trebali bi razviti osjećaj samopouzdanja i uspjeha. Oni trebaju pomaknuti naglasak s vanjske zahtjevnosti, kategoričnosti, visokog značaja u postavljanju zadataka na smisleno razumijevanje aktivnosti i specifično planiranje za podvrste.

Za osobe s niskom anksioznošću, naprotiv, potrebno je probuditi aktivnost, naglasiti motivacijske komponente aktivnosti, pobuditi interes, istaknuti osjećaj odgovornosti za rješavanje određenih problema.

Spielbergov test anksioznosti

Dijelite na društvenim mrežama:

O mjestu

Ovo je mjesto posvećeno psihologiji - znanosti koja proučava mentalnu aktivnost čovjeka, utjecaj vanjskih čimbenika na njega i interakciji između pojedinaca, a temelji se na detaljnoj analizi ponašanja. Psihologija također proučava učinke vanjskih čimbenika na čovjekov mentalni sustav i odnos događaja i emocionalne aktivnosti..

Slučajna knjiga

Aleksej Budža - Art terapija. Joga unutarnjeg umjetnika

Spielberger-Hanin test za procjenu anksioznosti

Charles Spielberger (1927. - 2013.) ugledni je američki psiholog. Glavni smjerovi djelovanja znanstvenika bila su istraživanja osjećaja, emocija i metoda prevladavanja stresa. Ima brojne zaslužene znanstvene diplome i međunarodne nagrade.

60-ih godina prošlog stoljeća Charles Spielberger razvio je metodu za određivanje razine anksioznosti kod osobe. Na temelju toga stvorio je test SMAI (State - Trait Ankpression Inventori), koji psiholozi koriste za dijagnosticiranje anksioznih stanja ličnosti. Također se može neovisno koristiti za određivanje stupnja unutarnje napetosti. Test se također koristi pri zapošljavanju za utvrđivanje otpornosti na stres kandidata za određene pozicije..

Što je tjeskoba

Anksioznost je osjećaj uzbuđenja, zabrinutosti, anksioznosti koji nema fokus na bilo koji predmet i pojavljuje se kada su prijetnje vrijednosti značajne za određenu osobu. Na primjer - dostojanstvo, prestiž, poštovanje, fizička sigurnost. Svatko ima osobne kriterije za procjenu svoga Ja, dakle, svi imaju svoje razloge za uzbunu..

U određenim granicama, anksioznost je prirodni odgovor psihe na negativne okolnosti i uvjete. Kad se situacija vrati u normalu, takvu nelagodu zamjenjuje ravnomjerno emocionalno stanje. Takva anksioznost ne rađa psihološke poremećaje, već, naprotiv, aktivira mehanizme samoodržanja pojedinca. Stoga se može nazvati korisnim.

Anksioznost može biti neurotična. Njegova je karakteristika - neadekvatno reagiranje na opasnost koja je pretjerana ili izmišljena. Subjektivna percepcija stvarnosti ne odgovara uvijek stvarnom stanju. Kao rezultat toga, postoji tendencija nerazumnih iskustava i tjeskobe. Rezultat toga su strahovi, fobije, panike, unutarnji sukobi, neuroze i druga patološka stanja psihe.

Stanje tjeskobe prati osjećaj nelagode, koji može biti kratkotrajan, dugotrajan i gotovo stalan. Taj osjećaj često određuje ponašanje osobe u određenoj situaciji. Osobe s normalnom razinom anksioznosti učinkovitije su u rješavanju hitnih zadataka, uravnoteženije su i veselije od osoba s visokom razinom anksioznosti..

Ključne točke Spielbergerove teorije tjeskobe

  • Anksioznost je urođena osobina ličnosti da reagira na opasne situacije. Anksioznost izaziva neugodne emocije koje imaju širok raspon osjećaja, od blage iritacije do potpune dezorganizacije.
  • Što je situacija opasnija ili značajnija, to je iskustvo duže i intenzivnije.
  • Ljudi s povećanom anksioznošću moguće neuspjehe i prijetnje doživljavaju akutnijim i tragičnijim.
  • Stanje tjeskobe mijenja ljudsko ponašanje i mobilizira unutarnje rezerve. Ponavljanjem stresnih situacija razvijaju se stereotipi razmišljanja i ponašanja karakteristični za određenu osobnost.

Prema metodologiji, Spielberger razlikuje dvije vrste tjeskobe:

  1. Anksiozno stanje (A - stanje) ili situacijska tjeskoba je emocionalno stanje koje je nastalo pod utjecajem prevladavajućih okolnosti. Privremena je i reakcija psihe na stres. Ovo stanje potiče aktivno djelovanje ako ne prijeđe određeni prag, nakon čega počinje panika ili apatija..
  2. Osobina anksioznosti (A - osobina) ili anksioznost ličnosti individualna je osobina. Visoku anksioznost karakterizira gotovo stalan osjećaj opasnosti, nevolja i iščekivanje nevolja. Prati je nisko samopoštovanje, negativan stav prema drugima i svijetu općenito. U pravilu, stvarna situacija nije tako opasna koliko je osoba opaža..

Test za procjenu anksioznosti

Spielberger-Hanin test

Pomaže u izračunavanju ova dva stanja. Spielberger je u svojoj metodi poboljšao i revidirao Cattel i Scheier, Taylori, velški testove koji su već postojali u to vrijeme..

Upitnik je profesionalno preveo na ruski jezik, u skladu s zadacima, ruski psiholog, naš suvremenik Jurij Khanin. Stoga se naziva i testom Spielberger-Hanin..

Pravila upotrebe testa

Test se sastoji od dva dijela s po 20 pitanja.

Izjavu morate pročitati i brzo, bez puno oklijevanja, staviti stupac u stupac koji odgovara odgovoru. Nema ispravnih i pogrešnih odgovora. Najbolji odgovor će biti onaj koji mi je prvi pao na pamet..

U prvom odjeljku upitnika - situacijskoj anksioznosti - trebali biste odgovoriti na pitanja na temelju vašeg osjećaja u ovom trenutku.

U drugom - osobna anksioznost - potrebno je reagirati s obzirom na to kako se obično osjećate.

SMAI: X-1 - stanje alarma

Formule izračunavanja

Svaka tablica ima pitanja naprijed i nazad. U formulama se dodaje broj bodova za izravna pitanja, a oduzima se broj bodova za obrnuta pitanja..

Za SMAI: X-1 (stanje alarma):

Sažeti broj bodova odvojeno za izravna (P) i odvojeno za obrnuta (OB) pitanja. Rezultat izračunajte pomoću formule:

ALARM-STANJE = 50 + P - UKLJ

Za SMAI: X -2 (alarmna traka):

Pronađite zbroj rezultata svih izravnih pitanja (P) i zbroj rezultata zaostalih pitanja (OB).

Rezultat izračunajte pomoću formule:

ALARM-DASH = 35 + P - O NAMA

Rezultati ispitivanja

Broj bodova za svaku tablicu može biti od 20 do 80.

Pokazatelj manji od 30 - niska razina anksioznosti.

30 do 45 - umjereno.

Više od 45 - visoka razina tjeskobe.

Anksioznost-stanje

Rezultati prvog dijela omogućuju utvrđivanje da li ta situacija uzrokuje stresno stanje kod subjekta i omogućuju ocjenu podudarnosti intenziteta reakcije objektivnoj opasnosti.

  • Manje od 30 bodova - karakterizira čovjekov pasivan odnos prema situaciji, odbijanje donošenja odluka i radnji.
  • 30 - 45 bodova - adekvatna procjena i reakcija na događaj. Spremnost na konstruktivno djelovanje za prevladavanje poteškoća.
  • 46 bodova i više - ukazuje na stanje snažnog emocionalnog uzbuđenja. Međutim, takva se reakcija ne može smatrati neurotičnom bez uzimanja u obzir stvarnih okolnosti koje je uzrokuju..

Anksioznost-osobina

Rezultati drugog dijela pokazuju koliko se osoba može učinkovito nositi sa životnim situacijama koristeći svoje vještine i osobine lika..

  • Manje od 30 bodova - zatvorena osoba, samo-apsorbirana, apatična, često s niskim samopoštovanjem.
  • 30 - 45 bodova su ljudi akcije. Stvari doživljavaju kao vrijedno iskustvo. Odgovorni za svoj život i vrijeme. Njihove misli nisu usmjerene na njihova vlastita iskustva, već na potragu za novim rješenjima i mogućnostima..
  • Više od 46 bodova - takvi ljudi vide katastrofu u kojoj nema ni naznake bilo kakve prijetnje. Izuzetno su osjetljivi na opasnost. Sumnjivo. Svoju emociju preusmjeravaju u nekontrolirano stanje, trnce.

Ljudi koji imaju manje od 30 i više od 46 bodova osjećaju u sebi nedostatak snage, sposobnosti za aktivan život. Međutim, to je samo posljedica unutarnjih emocionalnih barijera koje sprečavaju potpunu uporabu vlastitih sposobnosti, samoostvarenje, odlučnost..

Takvim se ljudima može savjetovati da pronađu te unutarnje barijere, analiziraju ih i riješe se sami ili uz pomoć stručnjaka. Naučite živjeti svjesnije. Djelujte više i ne uzimajte sve previše ozbiljno.

Spielberger je stvorio tehniku ​​koja je trenutno najpreciznija i najučinkovitija za dijagnozu anksioznosti i za druga klinička ispitivanja..

ANXIETY STUDY (SPILBERGER UPITNIK)

Uvodne napomene. Mjerenje anksioznosti kao osobine ličnosti posebno je važno jer to svojstvo u velikoj mjeri određuje ponašanje subjekta. Određena razina tjeskobe prirodno je i obavezno obilježje aktivne, aktivne ličnosti. Svaka osoba ima svoju optimalnu, ili poželjnu razinu anksioznosti - to je takozvana korisna tjeskoba. Procjena osobe u vezi s tim u vezi s tim je najvažnija komponenta samokontrole i samoobrazovanja..

Osobna anksioznost shvaća se kao stabilna individualna karakteristika koja odražava subjektivinu sklonost anksioznosti i sugerira da ima tendenciju da dovoljno širok "obožavatelj" situacija doživljava kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih određenom reakcijom. Kao predispozicija, osobna anksioznost se aktivira kada osoba neke određene podražaje percipira kao opasne, povezane sa specifičnim situacijama prijetnje njegovom prestižu, samopoštovanju, samopoštovanju.

Situacijsku, odnosno reaktivnu, anksioznost kao stanje karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, anksioznost, zabrinutost, nervoza. Ovo stanje nastaje kao emocionalna reakcija na stresnu situaciju i tijekom vremena može biti različitog intenziteta i dinamike..

Pojedinci klasificirani kao visoko anksiozni skloni su prijetnji njihovom samopoštovanju i životnoj aktivnosti u širokom rasponu situacija i reagiraju s vrlo izraženim stanjem tjeskobe..

Ako psihološki test otkriva u subjektu visoki pokazatelj osobne anksioznosti, tada to daje razloga pretpostaviti da ima stanje tjeskobe u različitim situacijama, a posebno kada se odnose na procjenu njegove sposobnosti i prestiža.

Većina poznatih metoda mjerenja anksioznosti omogućuje procjenu samo osobne anksioznosti, stanja anksioznosti ili čak određenije reakcije. Jedina tehnika koja omogućuje različito mjerenje tjeskobe i kao osobnog svojstva i kao stanja je tehnika koju je predložio Ch.D. Spielberger. Na ruskom jeziku njegovu je ljestvicu prilagodio Yu L. L. Khanin.

Svrha lekcije. Procjena nivoa osobne i situacijske tjeskobe.

Oprema. Obrazac Spielberger-ove ljestvice za samoprocjenu, koji sadrži upute i 40 prosudbenih pitanja, od kojih je 20 dizajnirano za procjenu razine situacijske tjeskobe (ST) i 20 - za procjenu razine osobne anksioznosti (LT).

Postupak rada. Studija se može provoditi pojedinačno i u grupi. Eksperimentator poziva subjekte da odgovore na pitanja vaga u skladu s uputama iz upitnika i podsjeća ih da ispitanici moraju raditi samostalno. Postoje četiri moguća odgovora na svako pitanje u smislu intenziteta..

Spielberger-ova skala za samoprocjenu

Puno ime ……..

Situacijska skala anksioznosti (ST)

Uputa. Pažljivo pročitajte svaku donju rečenicu i precrtajte broj u odgovarajućem polju s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora.

Ne.
p / p
OsudaNe, nije
ne na ovaj način
Možda,
Tako
PravoApsolutno
pravo
1Smiren sam1234
2Ništa mi ne prijeti1234
3Na nogama sam1234
4Interno sam okovan1234
petosjecam se slobodno1234
6Ja sam uzrujan1234
7Zabrinut sam zbog mogućih neuspjeha1234
8Osjećam duševni mir1234
devetUznemiren sam1234
desetOsjećam osjećaj unutarnjeg zadovoljstva1234
jedanaestUvjeren sam u sebe1234
12nervozan sam1234
13Ne mogu pronaći mjesto za sebe1234
četrnaestSjebao sam se1234
15Ne osjećam se suzdržano1234
šesnaestzadovoljan sam1234
17zabrinut sam1234
18Previše sam uspaljen i neugodan1234
devetnaestsretan sam1234
20Drago mi je da1234


Ljestvica anksioznosti (LT)

Uputa. Pažljivo pročitajte svaku donju rečenicu i precrtajte broj u odgovarajućem polju s desne strane, ovisno o tome kako se obično osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora

Ne.
p / p
OsudaNikadaskoro
nikada
Čestoskoro
je uvijek
21Dobijem raspoloženje1234
22Mogu biti razdražljiv1234
23Lako se uzrujavam1234
24Volio bih imati sreću kao i drugi1234
25Jako sam zabrinut zbog nevolja i dugo ih ne mogu zaboraviti1234
26Osjećam se energično i voljno raditi1234
27Smiren sam, cool i skupljen1234
28Zabrinut sam zbog mogućih poteškoća1234
29Previše sam zabrinut zbog sitnica1234
tridesetSasvim sam sretan1234
31Uzimam sve k srcu1234
32Nedostaje mi samopouzdanje u sebe1234
33Osjećam se bespomoćno1234
34Nastojim izbjeći kritične situacije i poteškoće1234
35Imam blues1234
36Sretna sam1234
37Svaka sitnica me odvlači i uzbuđuje1234
38Događa se da se osjećam kao neuspjeh1234
39Ja sam uravnotežena osoba1234
40Anksioznost me zgrabi kad razmišljam o svom poslu i brigama1234

Obrada rezultata

1. Utvrđivanje pokazatelja situacijske i osobne anksioznosti pomoću ključa.

Ključ metodologije za procjenu situacijske i osobne anksioznosti

Ne.C tNe.L t
14321214321
24321221234
31234234321
41234241234
pet4321251234
61234264321
71234274321
84321281234
devet1234291234
deset4321trideset4321
jedanaest4321311234
121234321234
131234331234
četrnaest1234341234
154321351234
šesnaest4321364321
171234371234
181234381234
devetnaest4321394321
204321401234

2. Na temelju procjene razine anksioznosti, davanja preporuka za ispravljanje ponašanja subjekta.

3. Izračunavanje prosječnih pokazatelja grupe ST i LT i njihova komparativna analiza, primjerice, o spolu ispitanika.

Kada analiziramo rezultate samoprocjene anksioznosti, treba imati na umu da se ukupni konačni pokazatelj za svaku potkategoriju može kretati od 20 do 80 bodova. Štoviše, viši je konačni pokazatelj, to je viša razina anksioznosti (situacijska ili osobna).

Kada tumačite pokazatelje, možete koristiti sljedeće grube procjene anksioznosti:

30 bodova - malo,

31-44 bodova - umjereno,

45 i više - visoka.

Za svaki predmet treba napisati zaključak koji treba sadržavati procjenu razine anksioznosti i, ako je potrebno, preporuke za njegovo ispravljanje. Dakle, pojedinci s visokom razinom anksioznosti trebali bi razviti osjećaj pouzdanja u uspjeh. Oni trebaju pomaknuti naglasak s vanjske zahtjevnosti, kategoričnosti i velike važnosti u postavljanju zadataka na smisleno razumijevanje aktivnosti i specifično planiranje podskupa..

Za osobe s niskom anksioznošću, naprotiv, potrebno je probuditi aktivnost, naglasiti motivacijske komponente aktivnosti, pobuditi interes, istaknuti osjećaj odgovornosti za rješavanje određenih problema.

Na temelju rezultata istraživanja grupe također se piše zaključak kojim se grupa kao cjelina ocjenjuje u odnosu na razinu situacijske i osobne anksioznosti, a osim toga, razlikuju se osobe visoke i niske anksioznosti..

testna pitanja

1. Koji je sadržaj pojmova "osobna anksioznost" i "situacijska tjeskoba"?

2. Koji čimbenici utječu na razinu anksioznosti?

3. Kako se može smanjiti visoka anksioznost??

4. Koja je optimalna razina tjeskobe?

Spielberger-Haninova ljestvica za određivanje osobne i situacijske tjeskobe

Test Spielberger-Hanin jedina je tehnika koja vam omogućuje različito mjerenje anksioznosti i kao osobno svojstvo i kao stanje povezano sa trenutnom situacijom..

Ovaj test pomoći će vam da odredite težinu tjeskobe u vašoj strukturi ličnosti. Anksioznost kao osobina ličnosti znači motiv ili stečenu poziciju ponašanja zbog koje osoba percipira širok raspon objektivno sigurnih okolnosti kao da sadrži prijetnju, potiče ih da reagiraju na njih s anksioznim stanjima, čiji intenzitet ne odgovara veličini stvarne opasnosti.

Reaktivna (situacijska) anksioznost karakterizira stanje osobe u određenom vremenskom trenutku, koje karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, anksioznost, zabrinutost, nervoza u određenoj specifičnoj situaciji. To stanje nastaje kao emocionalna reakcija na ekstremnu ili stresnu situaciju, može biti različitog intenziteta i dinamike tijekom vremena..

Ispitivanje prema Spielberger-Khaninovoj metodi provodi se pomoću dva oblika: jedan za mjerenje pokazatelja situacijske tjeskobe, a drugi za mjerenje razine osobne anksioznosti.

Situacijska ljestvica anksioznosti

Upute: Pažljivo pročitajte svaku donju rečenicu i precrtajte broj u odgovarajućem polju s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora.

Ništa mi ne prijeti

Na nogama sam

Interno sam okovan

osjecam se slobodno

Zabrinut sam zbog mogućih neuspjeha

Osjećam duševni mir

Osjećam osjećaj unutarnjeg zadovoljstva

Uvjeren sam u sebe

Ne mogu pronaći mjesto za sebe

Ne osjećam se skučeno, pod stresom

Previše sam uspaljen i neugodan

Ljestvica anksioznosti

Uputa. Pažljivo pročitajte svaku donju rečenicu i precrtajte broj u odgovarajućem polju s desne strane, ovisno o tome kako se obično osjećate. Ne razmišljajte predugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora..

Dobijem raspoloženje

Mogu biti razdražljiv

Lako se uzrujavam

Volio bih imati sreću kao i drugi

Jako sam zabrinut zbog nevolja i dugo ih ne mogu zaboraviti

Osjećam se energično i voljno raditi

Smiren sam, cool i skupljen

Zabrinut sam zbog mogućih poteškoća

Previše sam zabrinut zbog sitnica

Sasvim sam sretan

Uzimam sve k srcu

Nedostaje mi samopouzdanje u sebe

Osjećam se bespomoćno

Nastojim izbjeći kritične situacije i poteškoće

Imam blues

Sretna sam

Svaka sitnica me odvlači i uzbuđuje

Događa se da se osjećam kao neuspjeh

Ja sam uravnotežena osoba

Anksioznost me zgrabi kad razmišljam o svom poslu i brigama

Obrada rezultata uključuje sljedeće korake:

  • Određivanje pokazatelja situacijske i osobne anksioznosti pomoću ključa.
  • Na temelju procjene razine anksioznosti, davanja preporuka za ispravljanje ponašanja subjekta.
  • Izračunavanje prosječnog grupnog pokazatelja situacijske tjeskobe (ST) i osobne anksioznosti (LT) i njihova usporedna analiza, primjerice, o spolu ispitanika.

Kada analiziramo rezultate, treba imati na umu da se ukupni konačni pokazatelj za svaku potkladu može kretati od 20 do 80 bodova. Štoviše, viši je konačni pokazatelj, to je viša razina anksioznosti (situacijska ili osobna).

Kada tumačite pokazatelje, možete koristiti sljedeće grube procjene anksioznosti:

  • do 30 bodova - nizak,
  • 31 - 44 boda - umjereno;
  • 45 i više - visoka.

Vrlo visoka anksioznost (> 46) može biti izravno povezana s prisutnošću neurotičnih sukoba, emocionalnih slomova i psihosomatskih bolesti.

Niska tjeskoba (depresivna, neaktivna, sa niskom razinom motivacije. Ponekad je vrlo niska anksioznost u testnim pokazateljima rezultat aktivne supresije visoke anksioznosti od strane osobe kako bi se pokazao u "najboljem svjetlu".

Određena razina tjeskobe prirodno je i obavezno obilježje aktivne aktivne ličnosti. Svaka osoba ima svoju optimalnu, ili poželjnu razinu anksioznosti - to je takozvana korisna tjeskoba. Procjena osobe u vezi s tim u vezi s tim je najvažnija komponenta samokontrole i samoobrazovanja..

Već smo rekli da se osobna anksioznost shvaća kao stabilna individualna karakteristika koja odražava sklonost neke osobe prema anksioznosti i sugerira da ima tendenciju da prilično širok raspon situacija doživljava kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih određenom reakcijom. Kao predispozicija aktivira se osobna anksioznost kada osoba neke određene podražaje percipira kao opasne za samopoštovanje, samopoštovanje.

Pojedinci klasificirani kao visoko anksiozni skloni su prijetnji njihovom samopoštovanju i životu u širokom rasponu situacija i reagiraju na njih s izraženim stanjem tjeskobe. Ako psihološki test otkriva u subjektu visok pokazatelj osobne anksioznosti, onda to daje razlog za pretpostavku da ima stanje tjeskobe u različitim situacijama, posebno kad se odnose na ocjenu njegove kompetencije i prestiža..

Pojedinci s visokom ocjenom anksioznosti trebali bi razviti osjećaj samopouzdanja i uspjeha. Oni trebaju pomaknuti naglasak s vanjske zahtjevnosti, kategoričnosti, velike važnosti u postavljanju zadataka na smisleno razumijevanje aktivnosti i naučiti kako razvrstati velike zadatke na manje.

Za ljude s niskom razinom anksioznosti, naprotiv, potrebno je probuditi aktivnost, naglasiti motivacijske komponente aktivnosti, pobuditi interes i oblikovati osjećaj odgovornosti za rješavanje određenih problema..

Spielbergov test anksioznosti

Pažnja!
1. Nitko neće vidjeti svoje ime ili fotografiju u rezultatima testa. Umjesto toga, bit će navedeni samo spol i dob. Na primjer, "Žena, 23" ili "Muškarac, 31".
2. Ime i fotografija bit će vidljivi samo u komentarima ili ostalim unosima na web mjestu.
3. Prava u VK: "Pristup popisu prijatelja" i "Pristup u bilo kojem trenutku" potrebni su kako biste mogli vidjeti testove koje su prošli vaši prijatelji i vidjeti koliko odgovora u postotku odgovaraju. Istodobno, prijatelji neće vidjeti odgovore na pitanja i rezultate vaših testova, a nećete vidjeti njihove rezultate (vidi str. 1).
4. Ovlaštenjem na web mjestu pristajete na obradu osobnih podataka.

Ako ste već bili registrirani.

Pažnja!
1. Nitko neće vidjeti svoje ime ili fotografiju u rezultatima testa. Umjesto toga, bit će navedeni samo spol i dob. Na primjer, "Žena, 23" ili "Muškarac, 31".
2. Ime i fotografija bit će vidljivi samo u komentarima ili ostalim unosima na web mjestu.
3. Prava u VK: "Pristup popisu prijatelja" i "Pristup u bilo kojem trenutku" potrebni su kako biste mogli vidjeti testove koje su prošli vaši prijatelji i vidjeti koliko odgovora u postotku odgovaraju. Istodobno, prijatelji neće vidjeti odgovore na pitanja i rezultate vaših testova, a nećete vidjeti njihove rezultate (vidi str. 1).
4. Ovlaštenjem na web mjestu pristajete na obradu osobnih podataka.

U slučaju problema obratite se na [email protected]

Istraživanje anksioznosti (Ch.D. Spielberger, adaptacija Yu.L. Khanina)

Vage: situacijska anksioznost, osobna anksioznost

Svrha ispitivanja

Određena razina tjeskobe prirodno je i obavezno obilježje aktivne aktivne ličnosti. Svaka osoba ima svoju optimalnu, ili poželjnu razinu anksioznosti - to je takozvana korisna tjeskoba. Procjena osobe u vezi s tim u vezi s tim je najvažnija komponenta samokontrole i samoobrazovanja..

Osobna anksioznost shvaća se kao stabilna individualna karakteristika koja odražava subjektivinu sklonost anksioznosti i sugerira da ima tendenciju da dovoljno širok "obožavatelj" situacija doživljava kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih određenom reakcijom. Kao predispozicija, osobna anksioznost se aktivira kada osoba neke određene podražaje percipira kao opasne za samopoštovanje i samopoštovanje. Situacijsku ili reaktivnu anksioznost kao stanje karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, anksioznost, zabrinutost, nervoza. Ovo stanje nastaje kao emocionalna reakcija na stresnu situaciju i može se vremenom razlikovati u intenzitetu i dinamizmu..

Ovaj upitnik omogućuje različito mjerenje tjeskobe i kao osobnog vlasništva i kao države.

Ispitni materijal

Situacijska skala anksioznosti (ST)

Uputa. Pažljivo pročitajte svaku donju rečenicu i precrtajte broj u odgovarajućem polju s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora.