Ergofobija: lijenost ili bolest?

Znanstvenici identificiraju više od 200 vrsta fobija. Neki od njih izgledaju više nego egzotično. Na primjer, ergofobija. U prijevodu s grčkog jezika, izraz znači "odbojnost prema radu". Sve što je povezano s provedbom svrhovitih akcija, provedbom sposobnosti i talenata je zastrašujuće. Nemojte misliti da je radna panika izgovor za lijene. Strah od posla je socijalna fobija. Dio je anksioznog poremećaja i zahtijeva liječenje..

Ergofobija: što je to

Ergasiofobija paralizira volju za djelovanjem. Njeno porijeklo leži u visokoj socijalnoj anksioznosti. Poremećaj karakterizira čitav niz manifestacija. Ako se u slučaju arahnofobije osoba boji određene situacije ili predmeta, tada je u situaciji ove fobije (strah od rada) spektar iskustava izuzetno raznolik: odnosi se na ozljede na radu, izražene u strahu od odgovornosti. Ljudi se boje komunicirati s kolegama, kritizirati ih i ismijavati. U naprednim slučajevima, osoba izbjegava bilo kakav posao.

Stalni iracionalni strah čini ergofobu napetom i agresivnom. Često ima teške odnose s rodbinom zbog materijalne ovisnosti. Bliski ljudi ne razumiju što je strah od rada, osuđuju, objašnjavaju ovo ponašanje s gledišta psihologije - banalnog straha od odgovornosti. Visoka razina socijalne anksioznosti dovodi do toga da ljudi godinama leže na kauču, a da ne dobiju posao.

Razlozi

Strah od odlaska na novi posao razvija se kod onih koji su na početku karijere i profesionalaca koji nisu uspjeli. Postoji nekoliko razloga za strah od posla.

  1. Shizofrenija. Bolest je povezana s kršenjem društvenih odnosa. Strah od odbacivanja ili neuspjeha toliko je paraliziran da pacijenti odbijaju svaki kontakt s vanjskim svijetom..
  2. Depresija. Jedna od kliničkih manifestacija poremećaja je nedostatak motivacije za aktivnost. Misli o gubitku financijske stabilnosti smanjuju i povećavaju anksioznost.
  3. Opsesivno kompulzivni poremećaj. Najčešći je opsesivno-kompulzivni poremećaj. Apsorpcija iracionalnih ideja narušava performanse.
  4. Panični poremećaj. Strah od posla u ovom je slučaju povezan s socijalnom fobijom. Osoba se boji biti u timu.
  5. Posttraumatski stresni poremećaj. Bolest je povezana s neugodnim iskustvom na radnom mjestu. Ovo može biti javno ukor, napad pljačkaša, uznemiravanje, uzimanje talaca, maltretiranje u timu.
  6. Otkaz. Osoba gubitak posla doživljava kao poniženje, pokazatelj niskog profesionalnog značaja. Strah od novog posla spojen je s mislima o neuspjehu i odbacivanju..
  7. Uzimanje antidepresiva. Lijekovi iz ove skupine propisani su za liječenje fobija i drugih poremećaja. Oni smanjuju anksioznost, izravnavaju neugodne simptome. Međutim, dugotrajna upotreba lijekova dovodi do nuspojava: poremećaja spavanja, umora, glavobolje i oslabljenih misaonih procesa. Osoba je fizički nesposobna uložiti napore u pronalaženju novog posla.
  8. Osobna anksioznost. Karakteristike karaktera utječu na stil ponašanja u aktivnostima. Zabrinuti ljudi imaju strah od odgovornosti. Vrlo su zabrinuti zbog postojećih i uočenih propusta, ne podnose stres, inovacije doživljavaju kao potencijalno opasnu situaciju. Najmanja greška otkida tlo pod nogama, liši vas motivacije.
  9. Duga potraga za poslom. Česti razgovori s odbacivanjem mogu dovesti do kroničnog stresa. Osoba se plaši ići na novi posao, pa počinje izbjegavati traumatične situacije.
  10. Roditeljske postavke. Prekomjerna zaštita, poput pretjerane kontrole, formira slabo voljnu ličnost koja nastoji izbjeći neuspjeh. U slučaju roditeljskog perfekcionizma, dijete ne teži postignućima, jer ne želi čuti za svoje pogreške i da nije dovoljno dobro. Djeca odgajana u pretjeranoj ljubavi misle da su lijepa i bez postignuća.

Intrapersonalni sukobi i drugi psihološki razlozi također su faktor u razvoju ergofobije. Ova grupa uključuje strah od suočavanja s poslom, strah od grešaka, nemogućnost prihvaćanja kritike, nisko samopoštovanje, kompleks inferiornosti.

Manifestacije i simptomi

Strah prati stalna unutarnja napetost od obavljanja profesionalnih dužnosti. Kronični stres i strah od razgovora za posao dovode do poremećaja spavanja. Mnogi ergofoni sanjaju o tome kako ih šef prezira, nisu imali vremena predati izvještaj ili su otpušteni. Stalna anksioznost narušava vitalne funkcije, štetno utječe na dobrobit i raspoloženje.

Nedostatak rada malo ublažava napetost. Čini se da je osobi sve gotovo. Međutim, povratak na radno mjesto izaziva napad panike i sve se ponavlja.

Fiziološki, manifestacije straha od novog posla uključuju:

  • tahikardija;
  • tenzijska glavobolja;
  • vrtoglavica;
  • zbrka svijesti;
  • drhtanje i zimica;
  • osjećaj nestvarnosti onoga što se događa;
  • nesvjestica.

Nagon za bijegom i skrivanjem nadopunjuje kompleks tjelesnih simptoma.

Osoba nije u stanju kontrolirati svoje misli, emocije. Govor postaje zbunjen, misli se raspršuju. Boji se ići na posao, osjeća se bespomoćno pred vlastitom panikom.

Fobija rada: socijalne posljedice

Glavna opasnost od ergofobije je u tome što ona postupno spušta osobu do dna života. Mnogi ljudi pokazuju znakove socijalne neispravnosti:

  • prodaju svoju ušteđevinu i imovinu kako ne bi radili (nedostatak stambenog prostora ne smeta im);
  • igra u kockarnicama i nagradnim igrama;
  • preferiraju upitne financijske sheme;
  • ući u dug;
  • prestati paziti na sebe;
  • izgubiti kontakt s obitelji i prijateljima;
  • idi na vagarenje.

1987. američki sociolozi proveli su studiju među marginaliziranom populacijom. Pokazalo se da 45% ljudi radije živi na ulici i nema sredstava za život, samo da ne traži posao.

Strah od posla: što učiniti (metode liječenja)

Erofobija je opaka bolest. Gotovo je nemoguće izolirati alarmantne simptome na samom početku. Mnogi ljudi otpisuju nespremnost za rad na lijenosti, umoru, apatiji, nerazumijevanju svojih želja, krizi samoodređenja.

Pacijenti se obraćaju različitim zahtjevima: "Bojim se naći posao", "Strašno je ići na novi posao", zanima ih kako prevladati strah tijekom intervjua. Zapravo, razlog svih poziva je nemogućnost kontroliranja anksioznosti..

Moguće je neovisno izliječiti poremećaj kod prvih parova. Liječenje od strane stručnjaka je učinkovitije. U terapiji se koristi integrirani pristup koji uključuje upotrebu sljedećih metoda:

  • autogeni trening;
  • meditacija;
  • opuštanje;
  • kognitivna bihevioralna terapija;
  • gestalt terapija;
  • hipnoza;
  • liječenje lijekovima.

Ako se fobija pojavila nedavno, a osoba je bez problema išla raditi, tada je zadatak terapeuta vratiti pacijentovo samopouzdanje, raditi psihotraumu i razviti vještine otpornosti na stres.

Kako prevladati strah od novog posla: tehnike samopomoći

Učinkovitost liječenja u velikoj mjeri određuje stupanj uloženog truda. Osim što radi s psihoterapeutom, osoba to mora učiniti i samostalno. Specijalist daje upute kako se nositi sa strahom kod kuće.

Autogeni trening pomaže u stabilizaciji psihološkog stanja, povećanju samopoštovanja i oslobađanju napetosti. U procesu meditacije, pacijent bi trebao smisliti pozitivnu priču o djelu i živjeti to u vidu.

Suočavanje sa strahom uključuje učenje vještina za analizu vlastitih nevolja. Ispravan odraz pomaže vam razumjeti pogreške u razmišljanju, ispravnom ponašanju i, što je najvažnije, postavite sebi pozitivan stav.

Kako prevladati strah od novog posla: lijekovi

Indikacija za propisivanje lijekova je akutni stadij fobije, popraćen napadima panike. Ovisno o uzroku poremećaja, propisane su 4 skupine lijekova:

  • sredstva za smirenje;
  • antidepresive;
  • sedativni lijekovi;
  • nootropici.

Prijenosni sredstva su potrebna ako je uzrok fobije u opsesivno-kompulzivnom poremećaju. Antidepresivi su propisani za kliničku depresiju. Sedativi su širokog spektra. Povoljno djeluju na živčani sustav, poboljšavaju san i dobrobit. Nootropni lijekovi poboljšavaju metabolizam u središnjem živčanom sustavu. Kao dodatak preporučuje se piti vitamine skupine B.

Dodatni postupci

Liječnici znaju kako prevladati strah od novog posla: prije važnog događaja, trebali biste uzeti tečaj masaže. Alternativna medicina i fizikalna terapija također mogu pomoći u smanjenju stresa i opuštanju. Za liječenje ergofobije preporučuje se:

Postupci pomažu u oslobađanju od stresa i poboljšavaju biokemijske procese u mozgu. Propisani su kao opća metoda jačanja..

Zaključak

Za razliku od drugih fobija, strah od rada ima vrlo negativne socijalne posljedice. Osoba postupno postaje marginalna, tone na društveno dno. Važno je na vrijeme prepoznati problem, razumjeti kakva je vrsta ergofobije, zaustaviti se i zatražiti pomoć. Strah se gasi za nekoliko seansi. Kvaliteta života nakon liječenja znatno se poboljšava: pojavljuje se motivacija, samopoštovanje raste, osoba osjeća psihološku stabilnost.

Suočavanje sa strahom od posla

Neznani ljudi to nazivaju običnom lijenošću. Ali lijenost je proces koji čovjek može kontrolirati. Ta ista fobija se ne može kontrolirati, već se eliminira uz pomoć psihoterapije. Strah od posla naziva se ergofobija. Javlja se kod ljudi čija se profesionalna djelatnost odnosi na mentalni rad. Odnosi se na socijalne fobične poremećaje.

Ergofobija - strah od posla

Uzroci straha

Iracionalni strah od bavljenja profesionalnim aktivnostima, a to je ergofobija, pojavljuje se među zaposlenicima na visokim pozicijama. To su TOP menadžeri, direktori, šefovi odjela, vođe velikih grupa ili projekata. Boje se ne isporučiti na vrijeme, iznevjeriti kupca, odbiti ih plaćenici itd. Velika odgovornost prema drugima izaziva strah, očaj i užas. Ergofobija je često uzrokovana:

  • sumnja u sebe;
  • niska razina znanja;
  • loše obrazovanje;
  • strah od smrti tijekom obavljanja profesionalnih dužnosti;
  • priče drugih o lošim radnim uvjetima;
  • strah od dobivanja dosadnog i nezanimljivog posla;
  • dugotrajna depresija ili jak stres;
  • opsesivno-kompulzivna neuroza itd..

Ljudi su često zastrašeni mogućnošću da budu otpušteni. Može proizaći iz sličnog lošeg iskustva ili nametanja takve misli kolega..

Neugodan događaj koji se dogodio na poslu također negativno utječe. To bi mogla biti pljačka, uporno uznemiravanje od kolega ili šefa, stalno ismijavanje i prigovaranje. Nakon takvog iskustva, rad je povezan s nečim strašnim i neugodnim. Događa se da postoji osjećaj potpune gađenja.

Ostali uzroci ergofobije su ekstremni radni uvjeti. Oni uzrokuju paniku u zaposlenika, snažne osjećaje. Takav osjećaj nastaje među onima koji rade u rudnicima, iza bagera, na meteorološkim stanicama, na mjestima gorenja (dopisnik-strugač) itd..

Zaposlenik se boji svog radnog mjesta. Razmišljajući o poslu, prestravljen je. Nakon toga se razvija druga fobija - strah od smrti. Osoba postaje neadekvatna i društveno opasna za tim.

Povezani strahovi i fobije

Neki zaposlenici strahuju od novog posla, radnog mjesta, tima. Nastaje od nekoga tko je dugo radio u istoj tvrtki. Nisu pokušavali pronaći bolje plaćene poslove koji bi odgovarali njihovoj kvalifikaciji. Pomisao na traženje novog posla čini ih paničnima i strašnima. To vas sprječava da napravite dobru karijeru, osigurate sebi pristojnu razinu prihoda i života..

Još jedan strah od posla povezan je sa strahom od lošeg obavljanja zadatka. Česta pojava među perfekcionistima. Oni se trude da sve bude savršeno.

Pogotovo se takav strah pojavljuje kada na poslu postoje česte provjere, pojačana kontrola ili kažnjavanje zbog lošeg obavljanja službenih dužnosti. Kao rezultat toga, aktivni razvoj mentalnih poremećaja.

Druge slične fobije:

  1. Strah od ozljede na poslu. Dolazi do električara, pisača, vozača, instalatora, pokretača itd. Trebali biste poduzeti više mjera opreza ili promijeniti posao.
  2. Posao koji ne odgovara vrsti osobe. Ako se osoba boji kontakta s ljudima, ne bi trebala raditi kao voditelj prodaje, prezentator, liječnik, menadžer itd. Oni koji su stresom istaknuti grafikom, proračunima, tehnologijom, strojevima trebali bi razmotriti područja na kojima neće biti potrebno raditi s takvim objektima... Stoga u procesu traženja posla morate odmah odrediti svoj psihotip tako da aktivnost ne izaziva strah, već donosi zadovoljstvo..
  3. Glossophobia je strah od pozornice i javnog govora. Negativno utječe na ljudske aktivnosti. Webinari, prezentacije, izvještavanja ili prognoze izazivaju paniku i strah. Takva osoba ne može ništa reći, prekriva se kapljicama znoja, mucanja, koristi riječi-parazite. Trebao bi se osloboditi takvih događaja..
  4. Atififobija - strah od poraza, neuspjeha. Aktivno se razvija među poduzetnicima i početnicima. Ali ako ga eliminirate i podvrgnete kognitivno-bihevioralnoj terapiji, tada osoba može normalno raditi..

Takve fobije mogu dovesti do straha od smrti i siromaštva. Čini se da će svaka radnja dovesti do otpuštanja ili gubitka bonusa. Pacijent ne želi tražiti novi posao. Loše navike se pogoršavaju. Čak i samo riječ "rad" izaziva paniku.

simptomi

Nije moguće odmah primijetiti manifestacije ergofobije. Pacijent može patiti, patiti, ali se može nositi sa svojim dužnostima. Prvi znakovi paničnog poremećaja mogu biti isporuka projekta nakon isteka roka ili pogoršanje kvalitete rada. Ako zaposlenika zove šef, njegovo stanje prati:

  • povećani pritisak;
  • povećano disanje;
  • pojačano znojenje;
  • poremećaj govora;
  • vrtoglavica;
  • mučnina;
  • mišićna slabost itd..

Pacijentova koncentracija je oslabljena. On vidi, ali ne čuje šefa. A takvog zaposlenika ne zanima razlog zašto je pozvan u ured: podići, otpustiti, dati novi zadatak. Osoba je u početku negativna.

Pacijent se budi s misli o lošem danu. Čini mu se da će se dogoditi nešto vrlo loše, strašno. Zbog toga gubi kontrolu nad sobom, svojim postupcima. To je drugima vrlo uočljivo. Uostalom, osoba može razgovarati sa sobom, hrkati, histerično se plakati ili smijati.

Nakon toga, pacijent ima češće manifestacije napada panike. Ne priznaje svoju fobiju, optužuje strance za strah. Čini se da su svi protiv njega. Na svaku izjavu u njegovom smjeru reagira vrlo agresivno. Nasmijavanje ili rasprava može se završiti svađom. U ovoj je fazi nužno potražiti pomoć stručnjaka..

Panika pred šefom prvi je simptom fobije

Self-lijekove

Izgrađena na tehnikama opuštanja, podešavanja disanja, potvrđivanju. Pomažu u pronalaženju smirenosti, mijenjanju negativnog razmišljanja u pozitivno..

afirmacije

To su pozitivne potvrde koje osoba koristi za podešavanje pozitivnih. Osobito su učinkoviti prije početka radnog dana ili tijekom obavljanja profesionalnih dužnosti. Uz pomoć potvrda, pacijent može prevladati strah, tjeskobu, brige povezane s radom.

Najpopularnije i najsnažnije izjave:

  • Ja sam izvrstan specijalist i neću dobiti otkaz;
  • Imam dovoljno znanja i iskustva za posao s više plaće;
  • Jako volim svoj posao;
  • rad mi donosi zadovoljstvo, radost i sreću;
  • moj rad savršeno odgovara mojim interesima;
  • Uvijek sam spreman preuzeti inicijativu i voditi čak i složen projekt;
  • moji su nastupi dobri, jer sam siguran u sebe;
  • Dobro komuniciram s kolegama;
  • moji drugovi me vole i cijene;
  • moj rad obogaćuje moj unutarnji svijet;
  • Postavio sam dobre radne prioritete;
  • Naporno radim da bih postao bolji;
  • moj šef me cijeni i smatra me jedinstvenim zaposlenikom itd..

Takve izjave su osnova samohipnoze. Osoba nameće sebi ideju dobrog posla. Povećava samopouzdanje i samopoštovanje. Vrijedi zapamtiti da se misli materijaliziraju.

Nakon toga, osoba se usredotočuje na kvalitetno izvršavanje svojih dužnosti. Percipivi rade kao hobi, hobi, nešto što donosi radost.

Razumije da će za dobro djelo dobiti nagradu u obliku povećanja plaća, javne zahvalnosti, napredovanja u karijeri itd..

Tehnike disanja

Pravilno disanje pomoći će u sprječavanju anksioznosti, straha i natezanja. Zapamtite da vam brzo, povremeno, plitko disanje neće pomoći opustiti se..

Pravila za provedbu ispravnog disanja:

  • zauzmite udoban ležeći ili stojeći položaj (to ne možete učiniti dok sjedite);
  • oči moraju biti zatvorene;
  • zamislite lijepe krajolike ili druge stvari koje uzrokuju mir;
  • usredotočiti se na proces udisaja i izdisaja;
  • opustite sve mišiće;
  • učestalost svake vježbe je 6-10 puta, ne manje.

U procesu udisanja pomislite da se tijelo napuni pozitivnom energijom, a pri izdisaju izlazi sva negativna. Važno je ne preuveličavati se. Ako vam neka vježba ne uspije, napravite pauzu od 5 minuta i započnite drugu.

Najjednostavnije disanje je trbuh. Kad udišete, želudac se napuhava, kad izlazite, on pada. Trajanje udisaja je 3-4 s, trajanje izdisaja je 5 s. Zadržite dah 2-3 sekunde. Pridržavajte se intervala od 3 sekunde.

Ista metoda koristi se za disanje ključnim kostima i prsima. Također se razlikuje tehnika poput valova. Udisanje ide odozdo prema gore. Prolazi kroz trbuh, prsa, ključne kosti. Nakon izdisaja, redoslijed se mijenja. Posljednji se put izvodi polako i postojano.

Opuštanje

Postignuto umjetničkom terapijom, aromaterapijom. Dovoljno je uključiti vašu omiljenu glazbu. Poželjno je da bude instrumentalna, bez vokala. Važno je doći u udoban sjedeći ili ležeći položaj. Unaprijed kupite aromatična ulja s mirisom lavande, kamilice, jorgana, korijena hrasta, limuna ili metvice. Dodajte nekoliko kapi u aromatičnu svjetiljku ili ruku. Udahnite duboko i polako izdahnite.

Možete predstaviti svoj strah. Nije važno imate li umjetničke vještine ili ih uopće nemate. Predmet straha nacrtajte na bilo koji način: u obliku linija, poteza, slika, figura, životinja. Nakon što se crtež može uništiti na bilo koji način: zgužvati, suzati, prskati boje, potezati noge. Glavna stvar je da se osoba riješi opsesivne fobije..

Omiljena glazba oslobađa od stresa

Liječenje psihoterapijom

Terapije su usmjerene na to da pacijent postane svjestan svog straha. Ne bi je trebao odbiti. Trebao bi razumjeti da je prisutna ergofobija i da je treba riješiti. To će pomoći psihoterapiji. Unatoč činjenici da takav lijek traje dugo (do šest mjeseci), ima dugotrajan učinak..

Kognitivna bihevioralna terapija

Njegov glavni cilj je promjena načina razmišljanja. Fobija je posljedica negativnih opsesivnih misli. Zadatak liječnika je zamijeniti negativnu s pozitivnom..

U početku se utvrđuju osnovni uzroci fobije. Da biste to učinili, koristite tumačenje snova, analizu razgovora psihoterapeuta i pacijenta. Neki liječnici pitaju pacijenta da opiše svoj strah. Recite koje emocije doživljava dok je na poslu. U procesu odgovara na pitanja:

  • što se događa kad dođem na posao;
  • koji je rekao da će to trajati zauvijek;
  • što moji kolege kažu kad radim nešto krivo;
  • što se događa kad me šef pozove;
  • što će se dogoditi ako mi se dodijeli novi zadatak ili promaknu u službu;
  • što se događa ako ne radim svoj posao itd..

U ovom trenutku povezana je još jedna tehnika - psihoanaliza. Pacijent analizira svoje reakcije, reakcije na podražaje, ponašanje.

Događa se da klijent sam primijeti slabosti i ponudi svoje mogućnosti liječenja. Ali u većini slučajeva liječnik daje pacijentu domaću zadaću..

To može uključivati ​​uspostavljanje kontakta s kolegama ili upravom, uređenje radnog mjesta, poboljšanje sigurnosti, čitanje knjiga o sličnim temama. Učenje o uspješnom iskustvu drugih pacijenata pomaže. Pacijent vidi da je otklanjanje problema stvarno, a to daje pozitivne posljedice..

Grupna terapija

Glavna prednost je što je pacijent u maloj grupi i prestaje oklijevati da javno izrazi svoje osjećaje, misli, emocije. Terapeuti dijele svoje priče o fobijama. Zadaća terapije je zajednički naći rješenje problema.

Mogu se odigrati različite situacije: poziv šefu u ured, svađa s radnim kolektivom, komunikacija s kupcem itd. Sudionici moraju zajedno prevladati ergofobiju.

Važno je da su svi pacijenti iskreni i iskreni prema sebi i prema drugima. Terapeut kontrolira komunikaciju. On osigurava da nema nepredviđenih sukoba. Ako je potrebno, vodi sudionike u pravom smjeru..

Kao rezultat ove tehnike, osoba postaje neovisna. Dobija samopouzdanje, povećava samopoštovanje, uči komunicirati s drugima. On oblikuje određeni model ponašanja u teškim situacijama. Prestaje se bojati odbijanja, otkaza, ismijavanja, jer sada zna kako se nositi s njima.

Grupna terapija pomoći će pacijentu da se otvori

Zaključak

Strah od rada nije baš čest u psihologiji. Često se brka s lijenošću, ali to su potpuno različite stvari. Taj strah nastaje nesvjesno zbog loših iskustava u prošlosti, niskog samopoštovanja, lošeg obrazovanja, samo-sumnje. Praćeno glosofobijom, atififobijom i drugim socijalnim fobijama.

Strah od rada liječi se kognitivnim bihevioralnim i grupnim terapijama. Afirmacije, tehnike disanja i opuštanje mogu vam pomoći u prevladavanju straha u ranim fazama..

Ergofobija (strah od posla) što je to: simptomi i znakovi?

Ergofobija: što je to


Ergasiofobija paralizira volju za djelovanjem. Njeno porijeklo leži u visokoj socijalnoj anksioznosti. Poremećaj karakterizira čitav niz manifestacija. Ako se u slučaju arahnofobije osoba boji određene situacije ili predmeta, tada je u situaciji ove fobije (strah od rada) spektar iskustava izuzetno raznolik: odnosi se na ozljede na radu, izražene u strahu od odgovornosti. Ljudi se boje komunicirati s kolegama, kritizirati ih i ismijavati. U naprednim slučajevima, osoba izbjegava bilo kakav posao.

Stalni iracionalni strah čini ergofobu napetom i agresivnom. Često ima teške odnose s rodbinom zbog materijalne ovisnosti. Bliski ljudi ne razumiju što je strah od rada, osuđuju, objašnjavaju ovo ponašanje s gledišta psihologije - banalnog straha od odgovornosti. Visoka razina socijalne anksioznosti dovodi do toga da ljudi godinama leže na kauču, a da ne dobiju posao.

Strah od neispunjenih obaveza

Druga vrsta fobije koja ometa osobni razvoj jest strah od neispunjenih obveza. Fobija se očituje kod ljudi koji godinama rade na istom položaju. Strah od neuspjeha i promašaja karakterizira:

  • nizak socijalni status pojedinca;
  • česti ukora vlasti;
  • nisko samopoštovanje zaposlenika;
  • napeta atmosfera u momčadi - puno natjecanja i pretjerani zahtjevi šefova.

Za osobe s velikom odgovornošću ova vrsta fobije ima opasne posljedice. Misli o mogućim poteškoćama muče osobu, ne dopustite im da se opuste i prepustite se iskustvima. Stalni stres na psihi dovodi do sloma i agresivnog ponašanja.


Strah da se posao ne obavi
Djelatnika progoni osjećaj da je pogriješio. Redovite provjere pogoršavaju njegovo stanje, dok čeka inspektora, osoba doživljava stalan stres. Anksioznost traje i nakon provjere.

Razlozi

Strah od odlaska na novi posao razvija se kod onih koji su na početku karijere i profesionalaca koji nisu uspjeli. Postoji nekoliko razloga za strah od posla.

  1. Shizofrenija. Bolest je povezana s kršenjem društvenih odnosa. Strah od odbacivanja ili neuspjeha toliko je paraliziran da pacijenti odbijaju svaki kontakt s vanjskim svijetom..
  2. Depresija. Jedna od kliničkih manifestacija poremećaja je nedostatak motivacije za aktivnost. Misli o gubitku financijske stabilnosti smanjuju i povećavaju anksioznost.
  3. Opsesivno kompulzivni poremećaj. Najčešći je opsesivno-kompulzivni poremećaj. Apsorpcija iracionalnih ideja narušava performanse.
  4. Panični poremećaj. Strah od posla u ovom je slučaju povezan s socijalnom fobijom. Osoba se boji biti u timu.
  5. Posttraumatski stresni poremećaj. Bolest je povezana s neugodnim iskustvom na radnom mjestu. Ovo može biti javno ukor, napad pljačkaša, uznemiravanje, uzimanje talaca, maltretiranje u timu.
  6. Otkaz. Osoba gubitak posla doživljava kao poniženje, pokazatelj niskog profesionalnog značaja. Strah od novog posla spojen je s mislima o neuspjehu i odbacivanju..
  7. Uzimanje antidepresiva. Lijekovi iz ove skupine propisani su za liječenje fobija i drugih poremećaja. Oni smanjuju anksioznost, izravnavaju neugodne simptome. Međutim, dugotrajna upotreba lijekova dovodi do nuspojava: poremećaja spavanja, umora, glavobolje i oslabljenih misaonih procesa. Osoba je fizički nesposobna uložiti napore u pronalaženju novog posla.
  8. Osobna anksioznost. Karakteristike karaktera utječu na stil ponašanja u aktivnostima. Zabrinuti ljudi imaju strah od odgovornosti. Vrlo su zabrinuti zbog postojećih i uočenih propusta, ne podnose stres, inovacije doživljavaju kao potencijalno opasnu situaciju. Najmanja greška otkida tlo pod nogama, liši vas motivacije.
  9. Duga potraga za poslom. Česti razgovori s odbacivanjem mogu dovesti do kroničnog stresa. Osoba se plaši ići na novi posao, pa počinje izbjegavati traumatične situacije.
  10. Roditeljske postavke. Prekomjerna zaštita, poput pretjerane kontrole, formira slabo voljnu ličnost koja nastoji izbjeći neuspjeh. U slučaju roditeljskog perfekcionizma, dijete ne teži postignućima, jer ne želi čuti za svoje pogreške i da nije dovoljno dobro. Djeca odgajana u pretjeranoj ljubavi misle da su lijepa i bez postignuća.

Intrapersonalni sukobi i drugi psihološki razlozi također su faktor u razvoju ergofobije. Ova grupa uključuje strah od suočavanja s poslom, strah od grešaka, nemogućnost prihvaćanja kritike, nisko samopoštovanje, kompleks inferiornosti.

Karakteristike patološkog stanja

Koji je strah od odlaska na posao? Ergofobija u prijevodu s grčkog znači odbojnost prema radu. Rad je apstraktan pojam. Iracionalni strah uzrokuje bilo koji događaj ili osoba povezana s ovim djelom. Tim, odgovornosti i naporan fizički rad razvijaju ergofobiju različitih složenosti.
Socijalni anksiozni poremećaj dovodi do otuđenja: strah od traženja novog mjesta, odlaska na porodiljni dopust ili odmor. Strah se očituje kao jasan simptom i može izazvati nepovratne posljedice..

Ergofobija je složene prirode..

Bojati se ići na posao znači bojati se svoje uloge u društvu ili u timu. Fobiju prate psihički poremećaji i drugi strahovi koji nemaju logično objašnjenje. Ergofobiju prati strah od komunikacije s društvom: takvo se ponašanje događa kod ljudi koji su u djetinjstvu doživjeli nasilje ili s mentalnim problemima.

Neobično, ali pojedinci koji su navikli i znaju sve savršeno raditi podložni su sličnim fobijama. Oni točno znaju kako povući ovaj ili onaj posao, i uvijek postižu svoje ciljeve. Tijekom školskih godina takva je osoba visoko cijenjena od strane učitelja, jer dobro uči i ne stvara probleme..

S godinama se situacija pogoršava. Prvo, ergofon ide na fakultet i trudi se biti najbolji među svojim kolegama, a zatim dobiva svoj prvi posao. Takav pojedinac vrlo marljivo pristupa svojim zadacima. Obično je u dobroj vezi s nadređenima i poštuju ga kolege. Malo ljudi zna što se skriva u njemu. Osoba se i dalje plaši svojih neuspjeha i osjećaja srama, koji će ga sigurno nadvladati ako se ne suoči sa zadatkom koji mu je dodijeljen..

Manifestacije i simptomi

Strah prati stalna unutarnja napetost od obavljanja profesionalnih dužnosti. Kronični stres i strah od razgovora za posao dovode do poremećaja spavanja. Mnogi ergofoni sanjaju o tome kako ih šef prezira, nisu imali vremena predati izvještaj ili su otpušteni. Stalna anksioznost narušava vitalne funkcije, štetno utječe na dobrobit i raspoloženje.

Nedostatak rada malo ublažava napetost. Čini se da je osobi sve gotovo. Međutim, povratak na radno mjesto izaziva napad panike i sve se ponavlja.

Fiziološki, manifestacije straha od novog posla uključuju:

  • tahikardija;
  • tenzijska glavobolja;
  • vrtoglavica;
  • zbrka svijesti;
  • drhtanje i zimica;
  • osjećaj nestvarnosti onoga što se događa;
  • nesvjestica.

Nagon za bijegom i skrivanjem nadopunjuje kompleks tjelesnih simptoma.

Osoba nije u stanju kontrolirati svoje misli, emocije. Govor postaje zbunjen, misli se raspršuju. Boji se ići na posao, osjeća se bespomoćno pred vlastitom panikom.

Opći simptomi

Ergofobija je teško dijagnosticirati. Možete iznijeti puno argumenata, pronaći mnogo izgovora za svoje neaktivno. Podsvjesno možete shvatiti problem, ali ne i boriti se protiv njega. Znakovi ergofobije:

  • pojačano znojenje;
  • aritmija i tahikardija;
  • mučnina, poremećaj gastrointestinalnog trakta;
  • slabost i apatija;
  • česta vrtoglavica;
  • oštećenje pamćenja, minimalna koncentracija pažnje;
  • kožne bolesti i dermatitis.

Fobija se očituje na dvije razine odjednom: psihološkoj i fizičkoj. Slabost tijela posljedica je stalnog stresa. Osoba je stalno uronjena u svoje probleme, živi u poslovnim poslovima čak i izvan radnog mjesta. Uz fiziološke manifestacije, ljudi s ergofobijom razvijaju simptome niskog samopoštovanja. Takvi ljudi štete sebi: mogu napraviti rezove, naštetiti vlastitom zdravlju i zanemariti osobnu higijenu..

Predogled nepovratne katastrofe progoni zaposlenika - siguran je u budući neuspjeh, ali ne može se pripremiti za njegove posljedice. Zaposlenik gubi kontrolu nad situacijom. On je nepredvidiv i opasan.


Osoba ne kontrolira svoj rad

Ergofobija, čiji uzroci leže na podsvjesnoj razini, često se brka s jednostavnom nespremnošću za rad ili lijenošću. Glavni znakovi bolesti su:

  • akutni napadi panike;
  • pojačano znojenje;
  • cardiopalmus;
  • jaka vrtoglavica;
  • nemogućnost koncentracije itd..

Ne znajući kako prevladati strah od novog posla, ergofobija može postati ovisna o alkoholu, drogama ili otrovnim tvarima koje guše tjeskobu. To, naravno, samo pogoršava situaciju, a problem se dodaje i drugi problem fobije - ovisnosti.

Fobija rada: socijalne posljedice

Glavna opasnost od ergofobije je u tome što ona postupno spušta osobu do dna života. Mnogi ljudi pokazuju znakove socijalne neispravnosti:

  • prodaju svoju ušteđevinu i imovinu kako ne bi radili (nedostatak stambenog prostora ne smeta im);
  • igra u kockarnicama i nagradnim igrama;
  • preferiraju upitne financijske sheme;
  • ući u dug;
  • prestati paziti na sebe;
  • izgubiti kontakt s obitelji i prijateljima;
  • idi na vagarenje.

1987. američki sociolozi proveli su studiju među marginaliziranom populacijom. Pokazalo se da 45% ljudi radije živi na ulici i nema sredstava za život, samo da ne traži posao.

sorti

Kvalificirani stručnjaci razlikuju tri vrste bolesti, kao što su:

  • fobija prije novog posla ili prvog dana rada;
  • fobija za početak rada ("bojim se zvati o poslu");
  • fobije prije svladavanja nove opreme, promjene proizvodnog procesa.

Ekstremni stadij bolesti dovodi do činjenice da pacijent izbjegava izravno ispunjavanje zadanih zadataka, povlači se (ponekad agresivno), ima poteškoća u komunikaciji unutar tima. To dovodi ili do poniženja ili otkaza, što zauzvrat samo pogoršava ergofobiju, čiji simptomi postaju sve ozbiljniji..

Strah od posla: što učiniti (metode liječenja)

Erofobija je opaka bolest. Gotovo je nemoguće izolirati alarmantne simptome na samom početku. Mnogi ljudi otpisuju nespremnost za rad na lijenosti, umoru, apatiji, nerazumijevanju svojih želja, krizi samoodređenja.

Pacijenti se obraćaju različitim zahtjevima: "Bojim se naći posao", "Strašno je ići na novi posao", zanima ih kako prevladati strah tijekom intervjua. Zapravo, razlog svih poziva je nemogućnost kontroliranja anksioznosti..

Moguće je neovisno izliječiti poremećaj kod prvih parova. Liječenje od strane stručnjaka je učinkovitije. U terapiji se koristi integrirani pristup koji uključuje upotrebu sljedećih metoda:

  • autogeni trening;
  • meditacija;
  • opuštanje;
  • kognitivna bihevioralna terapija;
  • gestalt terapija;
  • hipnoza;
  • liječenje lijekovima.

Ako se fobija pojavila nedavno, a osoba je bez problema išla raditi, tada je zadatak terapeuta vratiti pacijentovo samopouzdanje, raditi psihotraumu i razviti vještine otpornosti na stres.

Kako prevladati strah od novog posla: tehnike samopomoći

Učinkovitost liječenja u velikoj mjeri određuje stupanj uloženog truda. Osim što radi s psihoterapeutom, osoba to mora učiniti i samostalno. Specijalist daje upute kako se nositi sa strahom kod kuće.

Autogeni trening pomaže u stabilizaciji psihološkog stanja, povećanju samopoštovanja i oslobađanju napetosti. U procesu meditacije, pacijent bi trebao smisliti pozitivnu priču o djelu i živjeti to u vidu.

Suočavanje sa strahom uključuje učenje vještina za analizu vlastitih nevolja. Ispravan odraz pomaže vam razumjeti pogreške u razmišljanju, ispravnom ponašanju i, što je najvažnije, postavite sebi pozitivan stav.

Kako prevladati strah od novog posla: lijekovi

Indikacija za propisivanje lijekova je akutni stadij fobije, popraćen napadima panike. Ovisno o uzroku poremećaja, propisane su 4 skupine lijekova:

  • sredstva za smirenje;
  • antidepresive;
  • sedativni lijekovi;
  • nootropici.

Prijenosni sredstva su potrebna ako je uzrok fobije u opsesivno-kompulzivnom poremećaju. Antidepresivi su propisani za kliničku depresiju. Sedativi su širokog spektra. Povoljno djeluju na živčani sustav, poboljšavaju san i dobrobit. Nootropni lijekovi poboljšavaju metabolizam u središnjem živčanom sustavu. Kao dodatak preporučuje se piti vitamine skupine B.

Dodatni postupci

Liječnici znaju kako prevladati strah od novog posla: prije važnog događaja, trebali biste uzeti tečaj masaže. Alternativna medicina i fizikalna terapija također mogu pomoći u smanjenju stresa i opuštanju. Za liječenje ergofobije preporučuje se:


Postupci pomažu u oslobađanju od stresa i poboljšavaju biokemijske procese u mozgu. Propisani su kao opća metoda jačanja..

Navika

Da, da, jednostavna navika. Uostalom, naš mozak teži poznatim i poznatim stvarima, tako da troši manje energije. I sada razumijete da bi bilo lijepo nastaviti dalje, a to je moguće samo u drugoj tvrtki: zaradite više, izgradite karijeru. Ali već ste u ured donijeli svoju omiljenu šalicu i tri para cipela. Poznajete procese, ljude i lako rješavate bilo koja pitanja. Povoljno vam je da putujete u ovaj ured i volite pogled kroz prozor. I tako, trebate napustiti sve, naviknuti se na nove stvari, uložiti napore i osjetiti nelagodu na novom mjestu. "Ne!" mozak vam vrišti - "ostavimo sve kako jest!".

Strah od novog posla: kako se riješiti ergofobije

Strahovi su subjektivni. Prisutni su u životima većine ljudi. Ali ponekad se uobičajena tjeskoba razvija u nešto više i osoba počinje doživljavati paniku od objekta, životinje ili akcije. Upravo taj užas osjećaju pojedinci koji pate od ergofobije.

Tumačenje koncepta

Ergofobija su napadi panike povezane sa strahom od posla. Najčešće nastaju kada želite promijeniti zanimanje, što znači i tim i šefovi. Naravno, i obična osoba osjeća neku anksioznost ako planira radikalno promijeniti svoj život, ali njegovi su osjećaji puno slabiji od onih koji nastaju u ergophobama.

Strah od novog posla značajno komplicira život pacijenta, jer ponekad nastaju situacije kada je promjena vrste aktivnosti jedini izlaz (na primjer, smanjenje broja osoblja ili teški odnosi s nadređenima). Ali katastrofalno je teško da se ergofobi odluče na ovaj korak, pa se radije drže trenutnih okolnosti. Ponekad to dosegne kritičnu točku, uslijed koje osoba gubi izvor prihoda, ali i dalje nastavlja panični strah od traženja novog posla..

Ovo stanje može dovesti do katastrofalnih posljedica, pa ergofobu hitno treba pomoć kako bi se prevladali njegovi strahovi..

Karakteristike patološkog stanja

Neobično, ali pojedinci koji su navikli i znaju sve savršeno raditi podložni su sličnim fobijama. Oni točno znaju kako povući ovaj ili onaj posao, i uvijek postižu svoje ciljeve. Tijekom školskih godina takva je osoba visoko cijenjena od strane učitelja, jer dobro uči i ne stvara probleme. Navikao je dobivati ​​izvrsne ocjene i uvijek teži tome. Ali istodobno se boji da ne dobije dvojbu, što izaziva negodovanje mentora i ismijavanje vršnjaka. Jednostavno rečeno, on se boji sramote i sramote..

S godinama se situacija pogoršava. Prvo, ergofon ide na fakultet i trudi se biti najbolji među svojim kolegama, a zatim dobiva svoj prvi posao. Takav pojedinac vrlo marljivo pristupa svojim zadacima. Obično je u dobroj vezi s nadređenima i poštuju ga kolege. Malo ljudi zna što se skriva u njemu. Osoba se i dalje plaši svojih neuspjeha i osjećaja srama, koji će ga sigurno nadvladati ako se ne suoči sa zadatkom koji mu je dodijeljen..

No, sve dok se osoba osjeća "mirno", strahovi se priguše i ona može živjeti sasvim mirno. Sve se mijenja dolaskom nečeg novog. Unutarnje samopouzdanje konačno napušta osobu, a na njeno mjesto dolazi ergofobija - strah od posla.

Uzroci poremećaja

Strah od novog posla nikad ne proizlazi od nule. Svaki psihološki poremećaj zahtijeva poticanje da se potpuno manifestira. Ovdje ne govorimo o nespremnosti da naučimo nešto novo, jer postoje ljudi koji su poprilično ugodni na starom mjestu, gdje je sve poznato i već je odavno poznato. Čak i ako plaća nije sasvim zadovoljavajuća, a tim nije baš dobar, ali kretati se i tražiti nešto novo jednostavno je previše lijeno.

Čim osoba shvati da će morati ići na intervju i upoznati se s novim aktivnostima i timom, panika. Ovo je stanje najčešće uzrokovano:

  1. Loše iskustvo. Možda, jednom je već zapao u sličnu situaciju i nije sve išlo glatko. Primjerice, prebacivanje u drugu školu zasjenilo je truljenje tek kovanih razreda. Ili u prethodnom traženju posla, ismijavan je zbog svog nadzora ili je odbijen. Sve se pohranjuje u memoriju i manifestira se s vremenom.
  2. Nestabilno samopoštovanje. Ponekad se ljudima događaju nevolje, ne uspijeva se uvijek onako kako smo željeli. Netko se zna apstrahirati od prošlih neuspjeha i hrabro krenuti dalje. Drugi počinju sami sebe kažnjavati i traže razloge unutar. Takvo stanje često dovodi do smanjenja ljubavi prema vanjskom svijetu i, još gore, prema sebi..
  3. Self-kopanje. Svaki događaj koji se dogodi u životu ergofoba podvrgnut je rigoroznoj analizi, a zaključci su često daleko od pozitivnih. A budući da je samopoštovanje već spušteno, osoba i dalje sebe krivi za sve, čak i ako su okolnosti takve da jednostavno ne bi mogao doći do drugog ishoda.
  4. Nedostatak podrške i kritika roditelja. Pacijenti kritički podnose kritiku, a ako za svaki prijestup dobivaju samo negativne emocije, onda to lebdi u želji da bude bolje kako bi napokon dobili pohvale. Ali često se dogodi da se čovjekovi uspjesi ignoriraju, a on pokušava sve više i više, a i najmanji prijestup ga doživljava vrlo loše..

Svi psihološki problemi povezani su s prošlošću neke osobe. Ponekad su promjene isprva nevidljive, ali s vremenom rastu poput snježne kugle. Ovakvim razvojem događaja problemi se ne mogu izbjeći u budućnosti..

Terapija bolesti

Jasno je da bez otklanjanja straha od novog posla neće ga biti moguće dobiti. Stoga se morate jako potruditi da ozdravite. Obično osoba sama shvati da mu treba pomoć. U ovom slučaju, on ima dva izlaza:

  1. Iscjeljenje na svoje i uz pomoć voljenih osoba.
  2. Kontaktiranje stručnjaka.

Ako stanje nije previše napredno (pacijent ima drhtavicu i blagu mučninu, dlanovi se znoje), tada možete pokušati sami savladati fobiju. Trebate identificirati što točno uzrokuje strah, a zatim raditi u tom smjeru. Na primjer, ako je napetost prisutna prije intervjua, možete probati uz pomoć člana obitelji ili prijatelja. Pustite ga da igra ulogu anketara, postavlja sitna pitanja itd. Pacijent mora pokušati odgovoriti na njih točno i bez panike.

Ovu vježbu možete ponoviti nekoliko puta dok se osoba ne prestane osjećati prestravljeno i potpuno se opusti. Nakon toga bit će mnogo lakše proći pravi intervju..

Ako pojedinac ne može utvrditi točan uzrok straha ili ih je nekoliko, a napadi panike prolaze oštro, tada je vrijedno potražiti stručnu pomoć. Psiholog će vam pomoći riješiti pacijentov čitav život, a ne samo strahove. Tada će razviti sustav pomoću kojeg će se oboljeli riješiti svog problema..

Glavno je imati pozitivan stav i vjerovati u sebe. Tada će, nakon nekog vremena, ergofoba ne samo da će zaboraviti na svoje strahove, nego će i nastojati steći novo iskustvo, na primjer, mijenjajući posao..

Strah od posla: kako prevladati strah od posla

Mnogo je ljudi koji su na ovaj svijet došli zajedno s odvratnom kvalitetom - lijenošću. Njihovim životom upravlja prah mahovina, vjekovna prašnjava nespremnost da išta čine. Za takve osobe besposlenost, parazitizam i nevoljkost za rad sastavni su dijelovi njihove suštine..
Međutim, postoje i drugi ljudi koji ne mogu raditi, ne zbog lijenosti, već zato što se jednostavno boje raditi u panici. Ti ljudi imaju najbolje motive i težnje, imaju iskrenu želju i hitnu potrebu za radom. Ali imaju jedan vrlo ozbiljan problem - paniku, nekontrolirano opsesivni strah od rada, koji se u znanstvenoj zajednici naziva ergofobija..

Ergophobe svim srcem želi biti punopravan član društva i nastoji postići dobrobit društvu. Želi biti neovisan i samopouzdan, a ne sjediti na vratu i dobroj rodbini. Pokušava naći posao, ali sva njegova nastojanja završavaju neuspjehom, jer ga proganjaju zli manijak - strah od posla.
Iracionalni strah od rada je inherentno nespojiv sa životom. Ergofobija lišava osobu mogućnosti da osjeti puninu života. Ona ne dopušta svijetu da otkrije vlastite talente. Strah od rada sprječava vas da ostvarite svoj potencijal. Strah od rada ometa zadovoljstvo izvršenih zadataka.

Nenormalan strah ne dopušta čovjeku da osjeća pripadnost nečem većem i značajnom: prestižnoj profesiji, uspješnom timu, rješavanju zadataka od državnog značaja, znanstvenim istraživanjima. Osoba koja se boji raditi ne može primiti "medenjake" u obliku fotografije na ploči počasti, posebne povlastice, korporativni sabantuy, zahvalna pisma.
Ako je rad čovjeka stvorio od majmuna, osoba koju je ergofobija oduzela jednostavno degradira. Strah od posla ometa napredak. Ova fobija ne dopušta osobi da se razvija, nauči nešto novo i ne podiže razinu svojih vještina. Ergofobija ne dopušta čovjeku da postane stvaralac, što onemogućuje da ostavi značajan trag na njegovom boravku na zemlji..

Strah od rada stvara prepreke značajnim socijalnim kontaktima. Osoba s ergofobijom ne može održavati normalne odnose s kolegama, jer su sve njegove misli usredotočene na to kako prikriti svoj strah od posla. Ne radeći dovoljno dugo vremena, ne nalazeći se u ljudskoj zajednici, pojedinac gubi komunikacijske vještine.
Osoba zaplijenjena strahom od posla nema priliku živjeti bolje nego što trenutno postoji. Vrlo često ergofobija dovodi do toga da je subjekt lišen mogućnosti da zadovolji svoje hitne potrebe. Teški slučajevi nereda jednaki su katastrofi, jer pojedinac, ne radeći, nema novca za hranu, odjeću, lijekove. Rezultat ergofobije su hladnoća i glad, sumorne misli o besmislenosti postojanja.

Zašto nastaje radni strah: uzroci ergofobije
Nastanak ergofobije povezan je s traumatičnim iskustvima u osobnoj povijesti i dugogodišnjim iskustvom jakih negativnih emocija. Upravo su neuspjesi na profesionalnom polju, problemi u procesu učenja, sukobi u bivšem radnom kolektivu, pogrešni roditeljski stavovi koji su usadjeni u djetinjstvu razlog za pojavu opsesivnog straha od rada. Opisali smo nekoliko situacija koje mogu potaknuti početak poremećaja..
Tipični krivac za ergofobiju je nedostatak potrebnih znanja i praktičnih vještina. Nažalost, mnoge visokoškolske ustanove ne pružaju znanje i vještine koje su osobi potrebne u svojoj profesionalnoj djelatnosti. Vrlo često student koji je pet godina dobronamjerno služio predavanja i uspješno položio državne ispite, u glavi ima skup nesustavnih i, u praksi, beskorisnih informacija.

Štoviše, ovaj se trend može pratiti u različitim područjima obrazovanja. Osoba koja je mislila da gricka granit znanosti na području računalnog programiranja ispada da nije "stručnjak". Dobiva posao u nekom provincijskom uredu, jer s takvim znanjem jednostavno ne odlaze u pristojnu tvrtku. Pa čak i u ovoj hromoj organizaciji doživljava potpunu gužvu, ne razumijejući što bi s nekim programima. Iskusni neuspjeh i razočaranje izgubljeno pet godina čvrsto su urezani u sjećanje mladog stručnjaka. Tako nastaje nesigurnost u vlastite sposobnosti, a kao rezultat - strah od rada..

Drugi razlog ergofobije je iskrivljen svjetonazor i složenosti koje su nastale zbog zombija u djetinjstvu. Vrlo često roditelji stalno govore djetetu da je odvratan učenik. Učenik se redovito ubija u činjenicu da je nesposoban i glup mediokritet. Roditelji nadahnjuju učenika da vrijedan i zahtjevan stručnjak ne može izrasti iz njega. Kao rezultat toga, dijete prestaje vjerovati u sebe. Nakon što sazre, takva nesretna osoba iskreno vjeruje da netko poput njega nije potreban na poslu. Rezultat je očit - tjeskoba zbog posla.

Krivac ergofobije je i prisiljavanje djeteta da ide na studij tamo gdje njegova duša uopće ne želi. Roditelji metodički pritišću mladića, birajući umjesto toga zanimanje "po njihovoj želji". Ne mogavši ​​izdržati roditeljski pritisak, podnositelj zahtjeva ulazi i završava sveučilište na koje su ga gurnuli brižni mama i tata. No, kako ne možete naručiti svoje srce, takva osoba ne želi raditi u sektoru koji ga ne zanima. Podsvjesni um pažljivo štiti osobu nagrađujući strah od rada.
Uzrok ergofobije je i pretjerano strog odgoj u obitelji, odrastanje u puritanskoj tradiciji. Roditelji vrlo često biraju neke „prestižne“ specijalitete za svoje kćeri, njihove nasljednike vide kao odvjetnike, suce, zaposlenike tajnih laboratorija. Oni istovremeno, ne birajući ispravne izraze, osuđuju neke profesije. Prema mišljenju roditelja koji vode asketske stilove života, sve tajnice, konobarice, plesačice su prostitutke, čija je dužnost udovoljavati ćudljivosti klijenata i uprave. Kao rezultat toga, zrela djevojka ne može naći „pristojan“ posao, s obzirom da je dobro savladala svoje roditeljske stavove. Za nju je sudjelovanje u intervjuu s muškarcem ekvivalentno ležati u njegovom krevetu. Tako je iscrpljena bez posla, doživljava gigantski strah od posla..

Uzrok ergofobije često su prekomjerne emocije koje je osoba osjetila prilikom prijave za svoj prvi posao. Dojmljivi, osjetljivi, stidljivi ljudi često doživljavaju intenzivno uzbuđenje kad prvi put dođu u kontakt s radnom atmosferom. Oni se plaše nepoznatog i ne znaju što ih čeka u ovom poduhvatu. Oni su zabrinuti, boje se susreta s vlastima. Boje se da neće biti primljeni u novu momčad. Brinu se da neće moći učinkovito obavljati svoje dužnosti. U takvoj nervnoj napetosti, oni strahujuće započinju svoj prvi radni dan u životu..
Slučajno se tijekom rada dogodi neka vrsta incidenta, što zaposlenik tumači kao katastrofalni događaj. Međutim, ne uzima u obzir činjenicu da je možda šefova histerična krika posljedica njegovog pijanstva jučer. Olujni razgovori dvojice kolega posljedica su činjenice da se obojica vole istog tipa. Trosatno kašnjenje partnera i poremećeni pregovori posljedica su kašnjenja u letu aviona. Međutim, pridošlica krivi sebe za sve takve ekscese. A da se ne biste osjećali krivima, potreban je izgovor s posla. A savršeni oprez je strah raditi.

Vrlo često se ergofobija razvija u pedantnim, pretjerano odgovornim, discipliniranim osobama. Takvi uporni i uporni ljudi izvršavaju svoje dužnosti vrlo marljivo, izvršavaju sve zadatke odgovorno i posao isporučuju na vrijeme. Takvi zaposlenici stalno provjeravaju dovršene zadatke. Vrlo su zabrinuti da možda nemaju vremena dovršiti slučajeve do određenog datuma. Boje se da će pogriješiti. Ovo se stanje s vremenom razvija u strah od posla..
U nekim je slučajevima uzrok ergofobije ozljeda na radu. Osoba koja je ozlijeđena na radnom mjestu izbjegava ponoviti tragičnu situaciju. Nastoji ne biti u uvjetima u kojima postoji veliki rizik od ozljeda i ozljeda. Strah od osakaćenja pretvara se u strah od rada.

Vrlo često se ergofobija razvija kod ljudi koji ne samo da ne znaju lagati, već također nisu u stanju donijeti malo istine. Oni su zahtjevni prema sebi i samokritični. Uvijek daju istinite podatke o sebi, ne zaboravljajući spomenuti pogreške koje su napravili. Ovi ljubitelji istine ne samo se izdaju od glave, nego se često kleveću i tako se uvlače u zamku.
Sasvim je prirodno da su mnogi poslodavci, čuvši tako srdačne priče o lopovima koji su se dogodili, preokrenuli nesretnog tražitelja posla. Pored toga, takvi ljudi često strahuju od nekakve pogreške, pa u potpunosti odbijaju obavljanje radnji, odgađajući posjet poslodavcu za kasnije. Kao rezultat toga, osoba razvija panični strah od odbacivanja, a njen trenutni suputnik strah je od rada..

Kako se očituje strah od rada: simptomi ergofobije
Činjenica da se osoba boji raditi nije uvijek uočljiva drugima. Dosta nekoliko ljudi s ergofobijom redovito pregledava postojeća radna mjesta, kontaktiraju agencije za zapošljavanje, zovu poslodavce i odlaze na razgovore. Međutim, čak i kad smo čuli: "Pogodni ste za nas", takve osobe ne pronalaze posao u tvrtki i ne rade. Oni mogu provesti godine razmatrajući prijedloge i prolazeći kroz mogućnosti. Pronalaze puno izgovora zašto nisu zauzeli predloženi položaj. Svoje odbijanje tvrde iz različitih razloga:

  • mala plaća;
  • redovito kašnjenje plaće;
  • nepredviđene nagrade;
  • gadna atmosfera u momčadi;
  • prestar / mladi kolege;
  • previše odgovornosti;
  • nedostatak perspektiva karijere;
  • pretjerano zahtjevan i strog šef;
  • pretjerano dosadan kuhar-žena;
  • značajna udaljenost između kuće i ureda;
  • potreba za radom vikendom. Dakle, provode sate, dane, sedmice... Međutim, nikad ne pronađu slobodno mjesto koje bi im bilo dostojno..
    Očiti simptomi ergofobije pojavljuju se u trenutku kada se osoba priprema za sastanak s potencijalnim poslodavcem ili sjedi u stolici nasuprot HR menadžeru. Nadolazeći kontakt uzrokuje napad panike kod bolesne osobe. Osjećaj kvržice u grlu, drhtanje u glasu, drhtanje ruku, crvenilo lica izdaje strah od osobe.

    Čak i ako takav pojedinac nekim čudom prihvati državu, vrlo brzo kolege počinju primjećivati ​​da s njim nešto nije u redu. Ovo je i neobično ponašanje, i izbjegavanje radnih kontakata, i pretjerano učestala izostanaka s radnog mjesta..
    Osoba koja pati od ergofobije često pribjegava preventivnim mjerama, naime, bijegu od bolesti. Takav je subjekt uvijek bolan i vrtoglav, prijeti da će izgubiti svijest. Stalno osjeća mučninu i bolove u trbuhu. Ima redovite probavne probleme.
    Epidemija gripe utječe na njega ne mjesec dana, već za godinu dana: ima beskrajni faringitis, traheitis, bronhitis, otitis media. Vrlo često takva osoba prilično uspješno oponaša simptome vaskularnih bolesti, koje lokalni terapeut ne može odbiti bez istraživanja. Dakle, ergophobe je na nezasluženom "bolovanju", jer se na vrijeme požalio na vrlo visok krvni tlak, koji je "naglo pao" tek dolaskom lakovjernog (ili podmićenog) liječnika zbog samoprihvaćene tablete.

    Život ergofona zamračen je i činjenicom da se on često ne susreće s razumijevanjem rodbine. Njegovo ponašanje bliski ljudi tumače kao običnu lijenost ili još jednu ćudljivost. Zbog neaktivnosti takvu osobu prigovaraju, prigovaraju, optužuju. Njemu su uvjeti i traženi. A u najgorem slučaju jednostavno ga odbacuje partner koji se umorio od držanja praznog hoda oko vrata.

    Kako prevladati strah od posla: početi odlučno djelovati
    Kako se riješiti straha od posla? Najbolja opcija je pravovremeno potražiti savjet psihoterapeuta. Liječnik ne samo da će razviti individualni program liječenja, već će i predložiti koje aspekte treba promijeniti u svjetonazoru. Osoba će uz pomoć psihoterapije moći razumjeti razloge svog straha, prihvatiti njegovu individualnost, pronaći najbolje rješenje postojećih problema.
    Da biste prevladali strah od posla, morate promijeniti svoj stav prema strašnim situacijama. Da biste to učinili, morate mentalno simulirati zastrašujuću situaciju, osjetiti svoje emocije i zamisliti kakav bi mogao biti scenarij za razvoj događaja. Morate shvatiti što bi se moglo dogoditi u najgorem scenariju i iskreno si reći koliko su tragični takvi događaji. Nakon toga, potrebno je mentalno „proživjeti“ povoljan ishod intervjua, zamisliti kako će proći radni dani. Nacrtajte u svojoj glavi sliku uspješne osobe.

    Da biste se riješili straha od posla, trebate redovito raditi na svojim pogreškama. Zabilježite načinjene pogreške, zabilježite pogreške u ponašanju, analizirajte činjenice koje su uzrokovale neuspjeh.
    Nakon što pročitate svoje bilješke, morate razviti korak po korak plan ponašanja prilikom susreta s poslodavcima i kolegama. Dobro razmislite što ćete reći, kojim riječima i intonacijom izrazite svoje misli. Kako ćete braniti svoje stajalište. Objasnite za sebe koje ustupke i žrtve ste spremni učiniti za dobro tvrtke. Razjasnite koji su pojmovi za vas obvezujući i nepromjenljivi. Zapišite na papir koje su kvalitete i vještine osobito važne na ovom polju. Razmislite gdje možete popuniti jaz u znanju.


    Trebali biste jasno odrediti koji cilj planirate postići: napraviti uspješnu karijeru na polju u kojem radite ili pronaći posao po zvanju. Potrebno je uzeti u obzir psihološki "zakon": osoba se osjeća ugodnije ako je njegov rad motiviran svojim osobnim ciljevima, a ne željom prilagodbe vanjskim zahtjevima. Stoga trebate točno razumjeti što su uistinu vaše želje i potrebe i koji uvjeti potiču izvana. Moramo se riješiti ugrađenih stavova, razvijajući svoju neovisnost i neovisnost.