Tablica psihosomatskih bolesti

Psihosomatika u djece u tablici bolesti popis je zdravstvenih problema, čiji uzrok leži u psihi, a ne (ili ne samo) u fiziologiji. Koje su značajke ovog područja u medicini?

Što je psihosomatika

Psihosomatika je spoj medicine i psihologije, pokušaj objašnjenja odnosa somatskih (fizičkih, tjelesnih) bolesti i psiholoških čimbenika. Ono što narod jednostavno naziva "većinom bolesti iz živaca" - kada se liječničkim pregledom ne vidi uzrok, a bolest nastane ili pogorša. U ovom slučaju se traži objašnjenje u osobinama ličnosti, ponašanju, temperamentu i emocionalnom stanju. Psihosomatika kod djece posebno je indikativna - još uvijek ne znaju biti nervozni kao odrasli, ali su osjetljivi na vanjski svijet od rođenja.

Ideja o međusobnom utjecaju duše i tijela postoji još od davnina, ali sam pojam "psihosomatika" star je nešto više od 200 godina. Najbrži razvoj psihosomatske medicine doživio je u 20. stoljeću.

Načela psihosomatike

Nitko ne tvrdi da psihoemocionalni čimbenici utječu na početak i tijek bolesti..

Bilo koji liječnik dat će desetak primjera: od pojave kardiovaskularnih, pa čak i onkoloških bolesti na pozadini jakog stresa do neplodnosti kod apsolutno zdravih žena koje se toliko trude da to postane opsesivna misao i izvor stalnih briga..

A pozitivan stav, pozitivna psihološka pozadina, razumijevanje i podrška voljenih ljudi rade čuda, pomažući da se oporave od teških operacija, moždanih udara itd..

Osnovna načela psihosomatskog pristupa pronalaženju uzroka i liječenju bolesti su uski odnosi "duše i tijela":

  • negativne emocije ne nestaju nigdje same od sebe, već izviru u obliku pojave novih ili komplikacija starih bolesti;
  • svaka bolest simptom je ne samo fizičkog, već i emocionalnog i psihološkog neuspjeha, unutarnjeg sukoba, što je djetetu posebno teško savladati se sam;
  • potražite i uklonite uzrok - ako bolest izazivaju strahovi prognani duboko u dubinu, depresija itd., tada je potrebno boriti se protiv njih, tada će se bolest povući;
  • ljudsko tijelo je sustav za samoizlječenje, posebno fleksibilan kod djece; ako djetetu pomognete u rješavanju unutarnjih, psiholoških problema, oporavak će ići lakše i brže.

Tko je najosjetljiviji na psihosomatske bolesti

Ali posebno često i jasno, sklonost psihosomatskim bolestima očituje se kod djece - njihov živčani sustav još nije tako stabilan kao kod odraslih. To ne ovisi o spolu djeteta, već o dobi - da. Postoji nekoliko najrizičnijih razdoblja - 1 godina, 3 godine, 7 godina i vrijeme adolescentnih hormonskih promjena od 13 do 17 godina.

Upravo u tim kriznim razdobljima mnoga djeca iz neba, bez ikakvih vanjskih utjecaja, imaju zdravstvene probleme, čiji se uzrok ne može tačno utvrditi nijednim pregledom.

U ovom slučaju, izvor bolesti često leži u stresu i nemogućnosti suočavanja s njima, u nedostatku komunikacije s roditeljima ili, naprotiv, pretjeranoj kontroli pritiska s njihove strane, precijenjenim potrebama, prekomjernim opterećenjima itd..

Kako pronaći uzrok bolesti

Od ukupnog bogatstva ljudskih emocija izdvaja se pet koji su sposobni utjecati na mehanizam bolesti: strah, bijes, tuga, zanimanje, radost..

Njihova kombinacija razvija se u tome kako dijete vidi i vrednuje sebe, druge ljude i svijet oko sebe i kako s njima komunicira - s ljudima i svijetom. Ako je moguće razumjeti što brine i brine dijete, čega se veseli i čega se boji itd., Postat će jasan i specifični razlog iz kojeg noge bolesti „izrastaju“..

VAŽNO!
Psihosomatika je znanost i djeluje s suptilnim i složeno organiziranim materijalom - ljudskom dušom. Konvencionalna mudrost nije dovoljna za pronalaženje izvora problema, postoji rizik ne samo da se ne riješi, već i pogorša situaciju. Trebate pomoć profesionalnog, dječjeg psihologa ili psihoterapeuta.

Neke vrste psihosomatskih bolesti i metode njihova liječenja

Važno je razumjeti: tradicionalna medicina prepoznaje psihosomatski čimbenik kao vrlo važan, ali ga ne apsolutizira. Neki (ne svi!) Predstavnici alternativne medicine skloni su mentalnom, „mentalnom“ stanju vidjeti uzrok svega na svijetu i, kao posljedicu, univerzalni recept za liječenje. Glavno pravilo psihosomatike je "ne umjesto, već zajedno" s tradicionalnom medicinom.

Psiho-emocionalne korijene mogu se pratiti kod mnogih bolesti.

Važno je zapamtiti: psihosomatski čimbenik je samo jedan od mogućih uzroka. Nakon detaljnog pregleda utvrdite izvor problema.

Kako i zašto se psihosomatika očituje u djece (tablica bolesti), kako se liječiti, što učiniti da se otkloni uzrok - stvari su međusobno povezane.

DijagnozaMogući razlog
Bronhijalna astmaDijete s astmom guši se u doslovnom i figurativnom smislu - ako je zadavljeno brigom, kontrolom i starateljstvom
Čir želuca i dvanaesnikaManifestacija unutarnjeg sukoba "želi i prkosi" - tj potreba za neovisnošću, neovisnošću i pouzdanošću i sigurnošću
ulcerozni

kolitisPosljedica neizvjesnosti, strah od prevare, napuštenostiHipertenzijaRezultat snažnih emocija guranih iznutra - ogorčenost, agresija; rezultat - "tamo gdje je tanak, tamo se i pukne", probija se unutarnje vrenje u obliku povećanog tlakaReumatoidni artritisSamojedci su osjetljivi na ovu autoimunu bolest, usmjeravajući agresiju i ogorčenost prema sebiNeurodermitisProblemi s kožom mogući su signal poteškoća u prilagođavanju vanjskom svijetu, novim uvjetima itd..thyrotoxicosisRezultat doživljenog stresa, prisutnost problema ne zbog dobi, kada vas životna situacija tjera da odrastete prije vremena

Pored toga, psihosomatski uzroci mogući su u mnogim specifičnim dječjim bolestima..

U borbi protiv bolesti, čiji su mogući uzroci psihosomatski, potrebno je kombinirati liječenje i duše i tijela - tradicionalna terapija namijenjena uklanjanju simptoma, te prilagođavanje psihološke i emocionalne pozadine kako situacija ne bi krenula u krug.

Mišljenje dr. Sinelnikova

Jedan od najpoznatijih primjera za prikazivanje kako se manifestira psihosomatika je tablica bolesti prema Sinelnikovu - opis mogućih uzroka razvoja bolesti. Poznati homeopatski liječnik, psiholog Valery Sinelnikov ističe uzročnu vezu između emocija i bolesti:

ProblemMogući razlozi
AritmijaNeuspjeh osobe iz uobičajenog životnog ritma uzrokuje i neuspjeh srčanog ritma. Da biste se oporavili, morate se osloboditi navike uzaludno žuriti, gutati se, brinuti i brinuti, tek nakon toga srce će početi raditi optimalnim ritmom.
GlavoboljaGlavobolja može biti zbog nekoliko razloga. To je ili samo sumnja ili posljedica licemjerja. Često je osoba prisiljena izgovarati ugodne riječi nekome što je krajnje neugodno. Razlika u mislima i postupcima uzrokuje napetost, što je uzrok glavobolje..
MigrenaPsihosomatika je samokritičnost. Vječno samoispitivanje, samokritičnost, branje nitkova, težnja idealnosti u svemu. Paralelno, postoji osjećaj krivnje za njihovu nesavršenost.
AmnezijaSnažan strah, želja da se što prije izbriše sve, da se pobjegne od stvarnosti. Tijelo se uključuje u zaštitu i briše ga iz pamćenja kako bi smanjilo mentalnu patnju. To objašnjava amneziju nakon pretrpljenog stresa, nesreće ili katastrofe..
NeuralgijaTipično za ljude s povišenim osjećajem dužnosti i savjesti, koji se obvezuju pomoći apsolutno svima, ponekad čak i ako se od njih to ne traži..
radiculitisSimbolično značenje donjeg dijela leđa je podrška i podrška osobe, stoga je psihosomatika išijasa strah za budućnost ili financijsku dobrobit.
VrtoglavicaNe postoji koncentracija pozornosti na glavnu stvar, na jednu stvar. Osoba se žuri naprijed-natrag, nije se u stanju usredotočiti na jednu stvar, ali postoji mnogo različitih problema koje ne može riješiti.
NesanicaAko se tijekom dana nagomilalo veliko opterećenje koje ne dopušta tijelu da se opusti, tada podsvijest zbog spavanja produžava vrijeme za rješavanje problema.
Upala uhaNespremnost da čujemo druge. Ljutnja i iritacija uzrokuju upalu u uhu. Prema statistikama, djeca koja se ne znaju izraziti i izraziti svoj stav prema neugodnoj situaciji najčešće trpe upalu uha. Ako dijete često mora čuti svađe, pojašnjenje odnosa između odraslih, tada iz nemoći da utječe na situaciju, reagira s otitis media.
GluhoćaZa osobu je gledište drugih kategorički neprihvatljivo, ne želi ih čuti, a kamoli razumjeti. Agresija se razvija za cijeli svijet, sluh postepeno opada. Da bi zaštitili osobu od neugodnih čimbenika, podsvjesni um pruža izolaciju od vanjskog svijeta putem gluhoće.
JedvaPogled na život ili određenu osobu usmjeren je s bijesom i ne voljenjem.
kataraktPrema tablici Sinelnikovih bolesti karakteristično je za starije ljude koji počinju gubiti životnu radost i smisao postojanja. Pred sobom više ne vide radosnu budućnost koja je u mladosti za njih budućnost nejasna i neugodna. Kada očekujemo starost, bespomoćnost, smrt i ništa drugo što ohrabruje, leća počinje zamućivati.
Bol u srcuNeispoljavanjem ljubavi prema sebi i svima oko sebe nastaju razne srčane bolesti. Srce je blokirano od ogorčenosti, straha, nepovjerenja, bijesa, ljubomore, zavisti. Bez obzira kako osoba pokušava zatvoriti svoje srce, bez obzira na to kako se miješa u njegovo otvaranje, tok ljubavi pokušava se otvoriti. Naravno, blokom, takvi pokušaji dovode do boli i manifestacije različitih srčanih patologija. Također, srčani bolovi karakteristični su za one ljude koji uzimaju sve k srcu i daju sve od sebe kako bi pomogli rodbini, rodbini i prijateljima.
aterosklerozaKad je u životu manje radosti, tijelo počinje proizvoditi kolesterol. Stoga pravi uzrok bolesti nije uvijek u namirnicama koje čine dijetu. Važno je razviti naviku uživanja u najobičnijim i najpoznatijim stvarima, nakon čega će se posude očistiti same, bez lijekova. Također, bolest se često razvija kod tvrdoglavih ljudi koji ne vide pozitivne aspekte svog života, ali vole drugima dokazivati ​​da je sve u životu teško, a svijet neprijateljski nastrojen.
HipertenzijaPojačana ljudska aktivnost, agresivna reakcija na životne događaje i okolnosti. Hipertenzija se očituje kod onih koji se ne žele dugo prepustiti situaciji, interno su zabrinuti, strah i nepovjerenje..
hipotenzijaGovori o gubitku vitalnosti u tijelu. Tipično za ljude koji nisu sigurni u sebe ili svoje sposobnosti, koji stalno izbjegavaju odgovornost i nastaju sukobe. Preporučuje se aktivan život, postavljanje ciljeva i samouvjereno kretanje prema njemu..
Proširene venePrimjećuje se kod onih koji su zbog okolnosti u mržnjoj situaciji. Ovo je obiteljski odnos na rubu kolapsa ili neugodna profesionalna aktivnost bez užitka. Sve je to neugodno, ali privremeno ih morate izdržati..
Upala plućaLjudi su bolesni koji su razočarani u životnom procesu, umorni i očajni, imaju neizlječive emocionalne rane.
BronhitisMnogo je vjerojatnije da će se djeca razboljeti. Bronhitis se razvija kada ne postoji način da se razgovara o osjećajima i nezadovoljstvu, a ako u obitelji ne postoji sklad u odnosu, dijete odrasta usred stalnog obračuna i pojašnjenja odnosa. Pronalaženje djeteta u napetoj kućnoj atmosferi. Bolest služi kao katalizator pomirenju roditelja - u kući dijete čuje tišinu.
NosivostPrema psihosomatici, to su potisnute i nesputane suze, plač. Negdje u dubini svoje duše, osoba se nakuplja i daje izlaz za sažaljenje, žaljenje, razočaranje, stare žalosti..
Gastritis i čirNastaju tijekom formiranja straha od svega nepoznatog koje se pojavljuje tijekom života, nemogućnosti rješavanja konfliktnih situacija. Ponekad je to pretjerano služenje drugima na štetu sebe. U muškaraca se gastritis pojavljuje kao udarac na ego i muškost, kada stalno morate dokazivati ​​svoju vrijednost..
pankreatitisManifestacija povećane agresije, odbijanja percepcije određene situacije ili osjećaja mržnje prema određenoj osobi.
DijabetesOsoba počinje gubiti ukus, radost (slatkoću) života, bolest nastaje na pozadini starih prijezira ili gnjeva prema jednom ili više ljudi.
EndometriozaŽena se osjeća nezaštićena, neprestano misli da je drugi odabire na nju, uvjerenje da muškarci žele učiniti loše stvari.
Erozija vrata materniceNa to utječe žensko samopoštovanje. Žena cijelo vrijeme osjeća svoju inferiornost, ne osjeća žensku realizaciju. Potrebna nam je revizija odnosa prema sebi i prema muškarcima.
ZatvorNespremnost da se razilazimo sa starim mislima, osoba živi u prošlosti; osjećaj ograničenosti i potrebe uzrokuju stagnaciju. Paralelno s tim, zatvor se pojavljuje na pozadini straha od prekida zastarjele veze, straha od gubitka posla, čak i ako nije voljen. Nespremnost da se dijelite sa stvarima, zbog čega pohlepni ljudi često imaju zatvor.
Kamenje u bubrezimaBubrežni kamenje simbolizira ljutnju, bijes, mržnju i nezadovoljstvo nečijim životom nakupljenim tijekom godina. Kada se kamenje obrađuje prema zakonima psihosomatike, treba imati na umu da se naslage kamena ne rastvaraju. Odnosno, ako se nađu kao rezultat pregleda, potrebno je pribjeći liječničkoj pomoći radi uklanjanja, a ne čekati da sami nestanu. Promjena mišljenja treba biti uključena u postupak liječenja.
KašaljBudući da kašalj često podsjeća na lajanje, njegov izgled povezan je sa željom da laje na cijeli svijet, izjašnjavajući se. Kašalj zaustavlja one ljude koji vole suditi, kritizirati druge. Također, napadi kašlja trebali bi vas natjerati da razmislite o izražavanju svojih emocija. Hrabro recite što mislim.
Grlobolja, grloboljaUz česte upalne procese u grlu, osoba se cijelo vrijeme suzdržava od izražavanja oštrih riječi, suzbija ljutnju i druge negativne emocije, nemogućnost izražavanja onoga što stvarno misli u očima osobe. A ta patologija također ukazuje na inferiornost koju doživljava osoba..
Bolest pokreta i pokretnostStrah od nepoznatog, osoba ne vjeruje svijetu. Morate naučiti vjerovati. Važno je opustiti se i pustiti da događaji krenu svojim tokom..
fibroidsStalne optužbe protiv muškaraca. Kao da žena nosi uvredu koju je muškarac nanio i nije u mogućnosti oprostiti. Ranjen ženski ponos.
Neuspjeh menstrualnog ciklusaPodsvjesno postoji agresija prema muškom spolu i mržnja prema vašem tijelu, poricanje ili odbacivanje vaše ženstvenosti. Također, neuspjeh se događa na pozadini osjećaja krivnje i strahova na seksualnoj osnovi. Vjera da je sve što se odnosi na genitalije prljavo i bez duha.
NeplodnostPodsvjesno, žena se vodi mislima koje mogu uništiti dušu nerođenog djeteta. U ženi se dodaje agresija protiv muškog spola, često prezir, nepoštivanje, tvrdnje, ogorčenost, ljubomora, mržnja. Žena je vrlo često u strahu od budućnosti ili se opire životnom procesu. Strah od nametnute odgovornosti. Ili strah od gubitka privlačnosti, plijen figure, itd..
MastitisBesmisleno pojavljivanje strahova i pretjerane tjeskobe zbog djeteta, često s grozničavom zabrinutošću. Kotrljajući strah da se ne mogu nositi.
Prekomjerna težina, pretilostNa taj se način očituju strah i potreba za zaštitom, a to je ujedno i dokaz povećane osjetljivosti. Nezadovoljstvo sobom do mržnje prema tijelu. Neki ljudi ispunjavaju emocionalnu prazninu hranom i masnoćom. Da biste smršali, trebate raditi na ljubavi prema sebi i prihvaćanju svog tijela..
AlkoholizamOvo je patologija ličnosti, kada nema samo-realizacije, nema omiljene stvari. Skup iskusnih emocija sastoji se od straha, mržnje, ogorčenja, bijesa, očaja. Potrebno je pronaći pozitivne osobine, usredotočiti se na njih umjesto na negativne emocije, stvoriti nove pozitivne navike.
GušavostOsoba tolerira vanjski pritisak. Postoji osjećaj da je život napao, stisnuo. Prisutnost ogorčenosti prema svemu što se nameće u životu. Treba voditi računa o sebi, biti svjestan potreba i želja, otvoreno izražavati emocije, bez pretenzija i maski.
Neoplazme i cisteDržeći u duši stare žalosti, emocije i šokove koji mi se stalno vrte u glavi. Jačanje rastućeg neprijateljstva prema svijetu, prema nama samima, prema ljudima.
Dislokacija, istezanjeStalna želja za osvetom nekome, prisutnost bijesa, bijesa i ogorčenosti.
Modrice, opekline, čireviTo je gnjev koji se nagomilao iznutra i nije mu dopušteno izaći. Vraća se osobi u obliku rana i bolova.
Bolesti, oštećenja noktijuStrah za svoju budućnost, nedostatak povjerenja u nju. Nastaje osjećaj bespomoćnosti i stalne opasnosti. Osjećaj da vam netko ili nešto prijeti. Trebali biste se pobrinuti za svoju sigurnost.
Akne, akneNastaju kada je osoba nezadovoljna sobom, kad se svojim izgledom želi doslovno zaštititi od drugih. Osip na koži vas uči da prihvaćate sebe, da volite sebe onakvim kakav jeste. Kad osoba postane javna i pojavljuje se više u javnosti, ne ograđuje se, akne postepeno nestaju.
Osip, svrbežUnutarnja iritacija koja se pojavljuje izvana na koži. Često kažu o osipu: iritacija na koži. Čak i uz najvještije skrivanje činjenice da vas nešto iritira, koža će stvoriti unutarnje stanje. Pored toga, osip se razvija kada su potisnute želje i nezadovoljstvo u životu. Činjenica je da je na podsvjesnoj razini svrbež povezan s libidom, češljanje u ovom slučaju simbolično zamjenjuje čin zadovoljstva. Kada se kod djece pojavi osip, odrasli bi trebali preispitati svoje ponašanje..
Veneralne bolestiPovezana s osjećajem krivnje na seksualnoj osnovi, kada cijelo vrijeme želite sebe kazniti. Osoba je uvjerena da je sve što je povezano s genitalijama, uključujući seks, grešno i nečisto. Odbacivanje nečijih genitalija, blud i preljub također mogu djelovati kao razlozi..
strabizamČešće se javlja kod djece. Roditelji djeluju jedni protiv drugih. Izgradite odnose između roditelja, djelujte usklađeno. Biti u stanju pregovarati.
HemoroidiČovjeku je teško riješiti se starog i nepotrebnog u životu. Oslobađanje je teško i bolno. Prisutnost bijesa, bijesa, straha, krivnje i drugih negativnih emocija na pozadini nekih prošlih događaja. Treba se naviknuti na ideju da tijelo ostavlja samo ono što nije potrebno i koči razvoj, kretanje prema naprijed. Ne bi se trebalo držati starog.

Psihosomatika je univerzalni faktor koji utječe na bilo koju živu osobu. Svatko ima živce, a jak, a kamoli produljeni stres ili depresija za svakoga je opasan.

Stol Louise hey "bolesti i njihovi psihološki uzroci"

Stomatitis kao protest tijela kod djece i odraslih

Stomatitis je češći kod djece, ali i odrasli mogu doživjeti ovaj problem. Stomatitis je oblik protesta kao odgovor na određene događaje (psihosomatski stomatitis):

  • česti sukobi;
  • situacije iz kojih ne vidite izlaz;
  • prljave i neugodne situacije;
  • situacije u kojima ste morali nekoga prezirati, vrijeđati, sarkastično;
  • agresija kao odgovor na uvredljive primjedbe upućene nama;
  • nerazumijevanje u odnosima s voljenim osobama, potiskivanje vašeg mišljenja, gaženje u doslovnom i figurativnom smislu;
  • želja za obuzdavanjem neugodnih emocija i riječi;
  • prisilna tišina zbog straha da će izgubiti nešto dobra.

Obratite pažnju na izraze sa dvostrukim značenjima koje ponekad izgovaramo: "Mrzim ovo reći", "neugodan okus nakon posla", "jezik se ne okreće da kaže". Mi sami ističemo na što tijelo reagira protestima u obliku stomatitisa. Samo trebate biti pažljiviji prema sebi

Uzroci djetetove bolesti leže u osobinama psihološke klime u obitelji. Napeto okruženje, sukobi između roditelja i suzbijanje djeteta neminovno dovode do bolesti usne šupljine.

Što još uzrokuje stomatitis kod djece:

  • promjena uobičajenih životnih uvjeta: selidba, promjena škole ili vrtića, razvod roditelja;
  • promjena dnevne rutine i režima: nedostatak sna ili nedostatak igara, posjet brojnim krugovima i odjeljcima;
  • prekomjerna zaštita i prisila, obrazovanje u stilu "idola obitelji";
  • zabrana raditi ono što voliš ("bolje znam što trebaš");
  • nerazumijevanje i odbijanje roditelja, zapošljavanje roditelja;
  • sukobljeni obrazovni stavovi roditelja, obitelji i škole;
  • sukobi u odnosima s vršnjacima: ne dopuštaju govoriti, kritizirati, vrijeđati, ne slušati.

U odraslih je stomatitis češće uzrokovan poteškoćama na poslu i u vezama s voljenom osobom. Na stanje usne šupljine utječu sukobi i proturječnosti.

Uloga bolesti u životu Louise Hay

Prema Louise Hay, ljudi se ne razbole slučajno. Bolest je signal tijela o prisutnosti nekih dubokih unutarnjih problema. Ona je poruka za razumijevanje njezine psiho-emocionalne prirode..

U toj situaciji osoba mora prije svega spoznati sebe: pogledati svoj unutarnji svijet, analizirati čitavu svoju životnu orbitu, sve svoje uspone i padove. Potrebno je prepoznati prisutnost u vašoj psihi neriješenih osobnih sukoba, razumjeti uzroke tih sukoba i otkloniti ih.

Dakle, bolest igra ulogu okidača za početak dubokog i temeljitog rada na sebi. Glavna ideja učenja Louise Hay određena je sljedećim konceptom: možete poboljšati zdravlje i poboljšati kvalitetu svog života jednostavnim mijenjanjem stila vašeg razmišljanja. Stare formulacije negativne misli trebalo bi izmijeniti u nove pozitivne.

Psihosomatski uzroci bolova u leđima i donjem dijelu leđa

Kralježnica je unutarnja jezgra koja pomaže izdržati udarce sudbine. Guza je područje na kojem pada maksimalni emocionalni stres. Svaki dio leđa ima svoje psihosomatsko značenje.

Utjecajni čimbenici na vrhu

Gornji dio leđa odgovoran je za energiju ljubavi. Osoba koja boluje u gornjem dijelu leđa ne voli

Svim silama pokušava postići mjesto i prepoznavanje, zaslužiti pažnju i ljubav. Ne volje izaziva osjećaj krivnje i ogorčenosti, bijes

Ali čovjek ne može izraziti negativnost, i stoga dodatni teret pada na njegova leđa.

Što utječe na srednji odjel

Ljutnja i neriješeni sukobi pogađaju sredinu leđa. Osoba je usredotočena na prošlost, živi starim tugama. Često se pacijenti nastavljaju reproducirati u situacijama pamćenja iz prošlosti, zamišljajući drugačiji razvoj događaja. Oni mogu sebe kriviti za ono što su učinili ili što nisu učinili..

Bol u donjem dijelu leđa

Zašto boli leđa u donjem dijelu (lumbalna regija), psihosomatika:

  • financijska nestabilnost i neizvjesnost;
  • nepovjerenje;
  • strah od materijalnih teškoća;
  • percepcija života kao teškog tereta;
  • strah od starenja;
  • psiho-emocionalna iscrpljenost;
  • strah od budućnosti.

krivina

Češće postoji grč i lumbago mišića donjeg dijela leđa s jedne strane. S obzirom na ovu pozadinu, dolazi do zakrivljenosti. Produljeno održavanje ovog položaja kralježnice dovodi do pomicanja kralježaka i stezanja živaca. U ovom slučaju bol zrači u nogu, stražnjicu, stopalo. Tijekom vremena, zakrivljenost uzrokuje da se kralježnički diskovi stežu. Što zauzvrat dovodi do izbočenja i kila. S gledišta psihosomatike, zakrivljenost ukazuje na to da osobi nedostaje poniznosti. Ne može ići s tokom života, drži se zastarjelih ideja.

Razlozi za pojavu kila u lumbalnoj regiji

Kila simbolizira osjećaj potištenosti i umornosti. Osoba želi promijeniti okolnosti, ali ne može zbog straha. Na primjer, osoba ne može napustiti neugodan posao zbog straha od materijalnih teškoća. Kvrgavi disk rezultat je sukoba pokreta i otpora.

Uzroci osteohondroze lumbalne kralježnice

Psihosomatika osteokondroze: pretjerana aktivnost kao pokušaj kompenzacije samopouzdanja, mentalnih poteškoća u životu (što se često primjećuje kod žena opterećenih obiteljskim problemima). Kronična osteokondroza posljedica je frustracije, odnosno osjećaja dubokog razočaranja i nezadovoljstva. Razlog može biti nedostatak ispunjenja u osobnom životu ili karijeri..

Bolesti usne šupljine kao protest tijela

U psihosomatici usta imaju jedno najočitije metafizičko objašnjenje. On je zadužen za govor. Prema tome, bolesti usne šupljine ukazuju na to da nešto držimo, psujemo, zadržavamo, stisnemo zube, ulceriramo itd. Pogledajmo teorije tri poznata psihologa: V. Sinelnikov, Louise Hay, Liz Burbo.

Teorija dr. Sinelnikova

Prema teoriji V. Sinelnikova, svaka bolest odražava čovjekove loše misli. Čir na ustima ukazuje na pristranost i prezir prema nečemu ili nekome. Na podsvjesnoj razini nakupljene su zamjerke, kaustične primjedbe i tvrdnje, kaustični komentari, bijes. Rane na jeziku i bol koji ih prati ukazuje na gubitak ukusa za život..

Rješenje problema: preuzmite odgovornost za bolest, identificirajte destruktivne misli unutar sebe, iz svog govora isključite izraze sa dvostrukim značenjem.

Louise Hay teorija

Prema Louise Hay, stomatitis govori o potisnutoj ljutnji koja nije smjela izaći i o potisnutom mišljenju koje nije bilo dopušteno izraziti. Istodobno, stomatitis je reakcija na predrasudan stav prema svijetu, zatvorenog uma i odbijanje novih informacija. Stomatitis na desni - nedostatak jasnog životnog plana, neodlučnost.

Tvrdnje ozdravljenja: "Hranim se ljubavlju", "radujem se velikodušnosti svog života", "Slobodno govorim i ne zamjeram se nikome", "Pozdravljam novosti i nove koncepte, spreman sam ih prihvatiti i asimilirati".

Teorija Liz Burbo

Prema Liz Burbo, usta simboliziraju sposobnost gutanja i probave ideja. Štoviše, ideje mogu biti i vaše i tuđe. U ovom slučaju stomatitis može ukazivati ​​na osipne odluke, nemogućnost donošenja novih. Stomatitis u obliku čira govori o lošim mislima, opsjednutostima, strahu, nepromišljenom agresivnom odbranom, oštrim kritikama druge osobe. To može biti i posljedica osjećaja krivice za prljave riječi..

Rješenje: trebate razviti psihološku fleksibilnost, naučiti biti otvoreni i kritični, ali ne kategorički obrađivati ​​informacije. Naučite izražavati svoja mišljenja i osjećaje. Ne morate ugoditi drugoj osobi i predvidjeti njihove reakcije na vaše riječi..

Stol za bolest Louise Hay

  1. Prvo morate pronaći svoj problem u prvom stupcu, gdje su bolesti navedene abecednim redom.
  2. S desne strane je vjerojatni uzrok bolesti. Te informacije treba pažljivo pročitati i svakako razmisliti i shvatiti. Bez takve razrade, ne biste trebali koristiti ovu tablicu..
  3. U trećem stupcu trebate naći potvrdu koja odgovara problemu i ponavljati ovo pozitivno uvjerenje nekoliko puta tijekom dana..

Pozitivni učinak neće dugo doći - uspostavljena mentalna ravnoteža dovest će do poboljšanja zdravlja.

"A" (tablica psihosomatike bolesti Louise Hay)

Apsces (apsces) Uznemirujuće misli ogorčenosti, zanemarivanja i osvete. Dajem mislima slobodu. Prošlost je gotova. U duši sam smiren.

Obiteljska trenja Adenoida, sporovi. Dijete koje se osjeća neželjeno. Ovo dijete je potrebno, on je željen i obožavan.

Alkoholizam "Kome treba?" Osjećaji uzaludnosti, krivnje, neprimjerenosti. Self-odbacivanje. Živim danas. Svaki trenutak donosi nešto novo. Želim shvatiti koja je moja vrijednost. Volim sebe i odobravam svoje postupke.

Alergija. Vidi također: "Senena groznica" Tko vas može utjecati? Poricanje vlastite snage. Svijet nije opasan, to je prijatelj. Nisam ni u kakvoj opasnosti. Nemam neslaganja sa životom.

Louise Hay i psihosomatika

Na čemu se temelji psihosomatika Louise Hay

Hayovi pogledi izvedeni su iz zapisa Ernesta Holmesa koji je tvrdio da misli mogu iscijeliti tijelo. Proučavala je i rad Florence Sheen, koja vjeruje da pozitivno razmišljanje može promijeniti materijalni svijet oko osobe. Ovu teoriju nadopunjuje praktično iskustvo same Louise. Na stavove Haya mogao je utjecati i studija Maharishi Mahesh Yogija o transcendentalnoj meditaciji na njegovom Maharishi International University.

Metafizika Louise Hay

Odnos između duhovnog (mentalnog) i tjelesnog (somatskog) u Louise nije izveden iz znanstvenih podataka, već je postuliran iz metafizičkih djela Shinna i Holmesa. Ti autori zajedno s Hayom svoj smjer nazivaju "metafizikom". Citati ovdje nisu slučajni. Taj izraz nema nikakve veze s pravom metafizikom. Zapravo, metafizika je grana filozofije koja se bavi razmatranjem bitnih temelja bića. To je, ukratko, proučeno sve: od čega se sastoji današnji svijet i svi zakoni u svijetu. "Metafizika" Louise Hay obični je religiozni idealizam - vjerovanje da je postojanje našeg fizičkog svijeta određeno radnjama višeg, nad-materijalnog svijeta.

Možda je upotreba riječi "metafizika" običan marketinški trik. Kao što je napisala druga poznata "metafizičarka", Liz Burbo, koristila je izraz "metafizički", jer zvuči više pristojnosti nego "psihosomatske". Ljudi su, kažu, uznemireni riječju "psiho...". No sada su, srećom, ljudi postali napredniji i već bolje razumiju razliku između psihologije i psihijatrije..

Iskreno, treba dodati da, možda u samim Sjedinjenim Državama, ovaj izraz ima upravo ono značenje koje Louise Hay koristi. A uz to se koriste takvi sinonimi metafizike: duboki, mentalni, ezoterični, energetski, suptilni, podsvjesni, emocionalni.

Tko je Louise Hay

Louise Hay je strastvena propovjednica ne samo psihosomatike, već i općenito potpune povezanosti duhovnog i materijalnog. Ovdje je najprikladniji izraz propovijedanja, jer Hay nije profesionalni psiholog i, koliko se može shvatiti iz njezine biografije, nema ozbiljno obrazovanje. Započela je kao pristalica "Prve crkve religioznih znanosti", ili "Učenja o razumu", koju je osnovao Ernest Holmes. Izraz "propovjednik" je sve prikladniji jer je Louise bila osposobljena za ministricu Crkve religijskih znanosti. Pa, nakon nekog vremena Louise Hay je već počela savjetovati ljude o izlječenju uz pomoć potvrda..

Tablica psihosomatike bolesti - afirmacije

Potvrde Louise Hay njezino su glavno sredstvo: što god želite, za gotovo svaki psihološki problem. Otkrivate psihološku zlodu i njenu afirmaciju.

Louise zahtjevi za izjavom: mora biti pozitivna, izrečena u pozitivnom obliku i u sadašnjem vremenu.

Na primjer, izraz "neću popušiti još jednu cigaretu" pogrešan je jer je rečenica negativna. Ovdje je poželjna pozitivna izjava koja daje instalaciju za podsvijest: "Oslobodio sam se želje za pušenjem, slobodan sam".

Pažnja! A u tablici psihosomatike bolesti same Hay u stupcu potvrda nalaze se izrazi sa česticom "NE". Na primjer, u stupcu tablice "Napadi gušenja" potvrda započinje rečenicom: "Odrastanje nije zastrašujuće."

Zato budite oprezni s ovim Hej. Stol mu je popularan, u to nema sumnje, ali koliko je dobar? Postavlja se mnogo pitanja. Možda je stvoren da potakne čitatelja da pogleda (i kupi) druge knjige Louise Hay kako bi razjasnio svoja pitanja? Uostalom, ona je vlasnica izdavačke kuće Hay House. U ostalim su joj knjigama detaljnije obrađene razne psihološke i psihosomatske teme. Dodirnimo.

Psihosomatika bolesti usne šupljine

Bolesti usne šupljine povezane su s problemima u području komunikacije, socijalne interakcije. Koje poteškoće postaju preduvjet psihosomatike stomatitisa kod odraslih:

  • neznanje partnera;
  • uzaludni pokušaji da se nešto dokaže;
  • iritacija;
  • ozlojeđenost;
  • umor.

Umor, koji neizbježno nastaje nakon dugih sporova i sukoba, tjera osobu da se povuče. I zajedno s tim često se razvija stomatitis - upala usne sluznice, predstavljena u obliku čira. Ova je upala potrebna kako bi osoba utihnula, vratila snagu potrošenu na sukob i napokon dala izljev nakupljenom negativnom stanju (ali već u tjelesnom obliku).

Ponekad se stomatitis pojavljuje po drugačijoj shemi: dugo ste nosili ideju u glavi, moglo bi se reći, svađati se sa sobom, a onda ste je odlučili izraziti, ali dobili ste osudu. Dakle, psihosomatski uzrok stomatitisa može biti nerealizirani osobni potencijal, neizgovoreno ili odbačeno mišljenje..

Psihosomatika stomatitisa slična je principu razvoja živčanih alergija. Depresija, potisnute emocije, anksioznost, strah i drugi stresori pokreću obrambeni sustav tijela. Ali kakav će biti stomatitis (postoje 4 oblika osipa i 4 razloga za razvoj bolesti) ovisi o karakteristikama imuniteta određene osobe. Čirevi nastaju iz bijesa i krivnje.

To je važno! Preduvjet za stomatitis su sporovi, svađe, skandali, sukobi, živčani slom, stalna napetost i nepovoljna psihološka klima u odnosima..

Psihoomatika boli u leđima, psihološki uzroci bolesti leđa

Problemi s leđima govore da osobi nedostaje potpora i podrška u životu. Čini mu se da su mu drugi "sjedili na vratovima". Pacijent je razdražen i bijesan. Bol u donjem dijelu leđa znak je da je osoba previše poprimila, uskoro će se slomiti.

Emocionalna blokada

Bol u leđima govori o emocionalnoj nestabilnosti, sumnji i oklijevanju. Takva se osoba treba neprestano kretati, nešto postići kako bi osjećala da je voljena. Bol može nastati zbog toga što je osoba umorna i želi se odmarati, ali to ne može priznati, jer se boji da će se drugi ljudi okrenuti od njega. Bol u leđima nastaje kada osoba postavlja prekomjerne zahtjeve drugim ljudima, ali ne može se nositi s njom. Kao rezultat, on se mora sam nositi sa svime..

Mentalno blokiranje

Morate shvatiti da stvari možete drugima činiti samo čistim srcem. Ljubav se može primiti samo davanjem. Trebali biste uživati ​​u samom procesu, a ne čekati nagradu.

Shvatite da ljudi možda neće raditi ono što očekujete. Svaka osoba je individualna i jedinstvena, svatko ima svoje mišljenje. Najvjerojatnije ste već voljeni, ali manifestacije ljubavi razlikuju se od onih koje očekujete. Naučite razgovarati o svojim željama i prihvaćajte karakteristike drugih ljudi

Recite nam što vam je važno i koje biste izraze ljubavi željeli vidjeti. Ali još je bolje njegovati ljubav u sebi

Tada ćete se osjećati samouvjereno i riješiti se pola stvari koje ste preuzeli na sebe, pokušavajući zaraditi ljubav..

emocije

Bol u leđima ukazuje na manjak neke robe. Češće govorimo o materijalnom blagostanju, ali može biti potrebna i obitelj, slobodno vrijeme, odmor. Možda ste zabrinuti zbog posla (ne volite posao ili imate otkaz). Ili vam nedostaje podrška partnera. Pacijentu nedostaje nešto da se osjeća samouvjereno. Samo sam pacijent toga ne shvaća uvijek..

Pogledajmo bliže terminologiju

U 50-im godinama prošlog stoljeća F. Alexander je identificirao skupinu bolesti, čiji razvoj nastaje zbog latentnih psiholoških problema. Tako su se u medicinskoj praksi pojavili pojmovi „psihosomatske bolesti“ i „psihosomatika“. U medicini i psihologiji, izraz "psihosomatika" znači znanstveni i praktični smjer koji proučava utjecaj skrivenih emocija na pojavu i dinamiku razvoja bolesti.

Ne postoji niti jedna patologija koja se zove herpes. Izraz objedinjuje skupinu bolesti koje se javljaju kada se uspavani oblik virusa aktivira u ljudskom tijelu. Poznato je 8 vrsta virusa koji uzrokuju osip na usnama, oštećenja živčanih tkiva, reproduktivnog sustava, limfnih čvorova, provokaciju razvoja i pogoršanje tijeka onkoloških i autoimunih bolesti.

Kako liječiti psihosomatske bolesti

Psihosomatske bolesti zahtijevaju složeno liječenje: uzimanje lijekova (injekcije, tablete, masti za ublažavanje simptoma), psihoterapija (analiza starih psihotrauma i učenje izražavanja emocija), gimnastika (istezanje mišića i kralježnice, jačanje mišićnog okvira), dijeta i druge potporne mjere. Za ispravljanje mentalnog stanja možda ćete trebati uzimati sredstva za smirenje, antidepresive i druge lijekove.

Trebate vratiti harmoniju u sebi i harmoniju između sebe i svijeta. Morate naučiti živjeti za danas i uživati ​​u životu.

  • riješiti se strahova;
  • prilagoditi očekivanja i zahtjeve sebi;
  • shvati da će se svi snovi ostvariti ako si postaviš pravi cilj i smisliš plan kako ga ostvariti;
  • razviti samopouzdanje, ispraviti samopoštovanje;
  • voli sebe.

Usklađivanje prakse za ublažavanje bolova u leđima

Preporučuje se nadopuniti terapiju fizičkom aktivnošću i auto-treningom. Koristite sljedeću praksu usklađivanja:

  1. zatvori oči.
  2. Koncentrirajte se na kralježnicu. Je li zakrivljena ili ravna, teška ili lagana? Ili je uvijena, ali istovremeno lagana? Budite iskreni prema sebi. Razmislite što ove osjećaje mogu značiti.
  3. Izgovorite harmonizirajuću frazu: „U potpunom sam balansu i harmoniji sa sobom. Lako tečem ključajućom strujom života. Pustila sam svoju prošlost i bol koju su mi drugi jednom nanijeli. U mom životu je sve u redu ".

Odnos psiholoških problema i somatskog zdravlja

Psihosomatika je znanost o utjecaju psiholoških problema na fizičko zdravlje. Disciplina je na raskrižju psihologije i medicine. Psihosomatika proučava utjecaj životnog stila i misli, njegove navike i ponašanje na razvoj fizioloških tegoba.

Mehanizam nastanka bolesti je sljedeći:

  • U teškoj životnoj situaciji aktivira se mehanizam psihološke obrane - represija. Osoba vozi iskustva duboko u podsvijest.
  • Potisnute emocije i dalje utječu, kronični stres izaziva slabljenje općeg imuniteta, osoba se često počne razboljeti.
  • Sve dok postoji unutarnji sukob ličnosti, zdravlje će se pogoršati..

Prvi put je pojam "psihosomatika" uveden 1818. godine, ali Aristotel je primijetio vezu između duše i tijela. Danas stručnjaci ne sumnjaju da ljudske misli utječu na zdravlje. Negativni stavovi, potisnute emocije dovode do bolesti. Čak su i stari Indijanci vjerovali da se ljudi razbole od neispunjenih želja. Ovo još jednom potvrđuje vrijednost i značaj psihosomatike bolesti..

Tko je u riziku

Bolest se daje osobi tako da shvati pogrešnost svojih postupaka. Bolest uči lekciju. Svi ljudi čiji životni stil narušava sklad duše i tijela su u opasnosti..

Koji obrasci ponašanja i osobine ličnosti imaju destruktivni učinak:

  • niska otpornost na stres;
  • opsjednutost problemima;
  • pesimistična vizija svijeta, očekivanje lošeg;
  • hyperresponsibility;
  • pokušaji kontrole svega (uključujući i život voljenih);
  • nemogućnost ljubavi, prihvaćanja i izražavanja toplih osjećaja;
  • nerazvijeni smisao za humor, nemogućnost radovanja;
  • precijenjeni zahtjevi za sebe, postavljanje nerealnih ciljeva;
  • suzbijanje osobnih potreba;
  • živjeti za druge ljude;
  • ovisnost o tuđem mišljenju;
  • nedostatak smisla u životu, ciljeva;
  • nemogućnost izražavanja svojih osjećaja, izražavanje svog mišljenja;
  • opsesija prošlošću;
  • jed.

To je važno! Sve dok osoba ne promijeni ponašanje, nijedan lijek neće pomoći. Ali samo osoba može se psihološki promijeniti.

Psiholozi ih vode, pomažu, ali uspjeh ovisi o postupcima pojedinca.

Skupine psihosomatskih bolesti

Psihosomatske bolesti mogu se podijeliti u tri velike skupine:

  1. Simptomi konverzije. Osoba doživljava stvarne simptome, ali medicinska dijagnostika ne nalazi njihov fiziološki uzrok. To je, s gledišta medicine, osoba potpuno zdrava. Simptomi obično utječu na motoričke sposobnosti i osjetilne organe.
  2. Funkcionalni sindromi. Postoje stvarni funkcionalni poremećaji u radu sustava, ali njihov je glavni preduvjet stres. Nije potreban medicinski tretman.
  3. Psychosomatosis. U organima se događaju patološke promjene. Te bolesti zahtijevaju složeno liječenje: lijekove i psihoterapiju.

Sve tri skupine mogu utjecati na bilo koji sustav i organ.

Psihotomatska teorija Louise Hay

Morate raditi sa svojom osobnom podsvijesti, treba vam ogledalo. Većina ljudi povezuje ovaj predmet s nečim mističnim. Pomoću ogledala možete gledati sebe sa strane i shvatiti je li razgovor sa samim sobom postigao cilj.

Louise Hay je sigurna: astmatična osoba može se riješiti specifičnih senzacija. Ali za to pacijent ne bi trebao posvetiti vrijeme samo onima oko sebe. Osobne potrebe igraju presudnu ulogu, a osobne emocije se ne mogu sakriti. Želim plakati - plakati, postoji želja za smijehom naglas - smijati se.

Pažnja! Emocije astmatičari i psihosomatika asfiksije su nerazdvojne stvari

Važno je da pacijent to shvati što je prije moguće. To će dovesti do brzog oporavka.

To će dovesti do brzog oporavka..

Ova se patologija najčešće očituje u sljedećim simptomima:

  • loš san;
  • problemi s živčanim sustavom;
  • produljena apatija.

Osoba koja pati od astme gubi sposobnost fokusiranja. Takav pacijent ima određene karakteristike ponašanja..

  • Astmatična osoba postavlja sve veće zahtjeve prema drugima. Takva je osoba pretjerano pedantna, a drugi je ne vole. Kao rezultat toga, napetost raste. Pacijent može odbiti komunikaciju. Istodobno, on se počne brinuti što se dogodilo, a to utječe na njegovo zdravlje na štetan način..
  • Postoji želja za samospoznajom i boravkom u pustinjaku. Štoviše, s napredovanjem patologije, želja za usamljenjem raste..
  • Prekomjerna osjetljivost svojstvena je gotovo svakom astmatičaru. Na temelju toga nastaje snažna nervoza. Iz tog razloga govor postaje brz, često nerazumljiv. Puno je negativnosti.
  • Kad osoba ne želi biti odgovorna za nešto, počinje dugo odlučivati ​​o nekom događaju, radnji. Istodobno, pacijent s astmom pridržava se osobnog mišljenja, a kako ne bi uvrijedio sugovornika, astmatičar se može s njim složiti, ali samo radi.
  • Za astmatičara je stres izuzetno opasan. Takav pacijent ne može prevladati psihološki stres. S vremenom se stresa stresa, što u konačnici dovodi do gušenja.

U mladih bolesnika bronhijalna astma nastaje zbog straha za život i nespremnosti da ostanete na bilo kojem određenom mjestu u sadašnjem trenutku u vremenu. Već od rane dobi dijete se može razboljeti kako zbog roditeljeve manifestacije pretjerane ljubavi prema njemu, tako i zbog nedostatka takve

Važno je zapamtiti osjećaj proporcije

Po čemu je Louise Hay poznata, po svom radu i filozofiji ozdravljenja

Biografija ove žene impresivna je uznemirujućim događajima, šokantnim činjenicama i radikalnim promjenama ličnosti. Skokovi iz siromaštva u uspješan brak, od lutanja do karijere manekenke. Ta je žena prošla kroz mnoge kušnje, kao da ju je život posebno pripremio da pomogne drugim ljudima. U publikacijama se pozicionira kao spisateljica, ali ona je pravi iscjelitelj duša i tijela, vječno u potrazi za istraživačima metafizike i uzročno-posljedičnih veza, kao i aktivna javna osoba.

Poznata američka spisateljica vlastitim je primjerom pokazala kako fizičko i psihičko zdravlje ovise o samoj osobi. Morala se suočiti s tako teškom dijagnozom kao što je rak. Nije izgubila srce, tražila je uzroke bolesti u sebi i na kraju je uspjela pobijediti.

Louise Hay je predložila tri osnovna načela koja pomažu osobi da se promijeni:

  • spremnost za iskustvom transformacije, žeđ za promjenom,
  • kontrola uma,
  • iskorjenjujući zamjerke, opraštanje sebi i drugima.

Misaoni oblici koje svakodnevno apsorbiramo stvaraju naše osnovne životne situacije, tako da misaone slike sadrže znatnu snagu. A ako osoba nauči kontrolirati svoje misaone procese i riječi, tada će biti u skladu sa sobom

Važno je uvijek imati na umu da osoba kontrolira svoj um, a ne obrnuto.

Louise Hay nazvala je svoj program za liječenje i promjenu života "Deset koraka".

Prvo je odbacivanje samokritike i samo-jedenje. Potrebno je njegovati samopouzdanje, biti svjestan svoje važnosti

Ako je u osobi, tada će okoliš, okolnosti, osobi govoriti na primjeren način..
Važno je prestati se stiskati u razne fobije. To je osnova za pojavu različitih blokova u tijelu, paralelno pada i obrambena reakcija tijela.
Još jedna važna stvar je biti popustljiv i ljubazan prema sebi..
Naučite se hvaliti

Ako nema samokritike, tada će pohvale biti ugodna aktivnost koja vam omogućuje da uspostavite svoju namjeru, budete motivirani za ovu ili onu radnju..
Ne bojte se pitati kad je to potrebno. Tražiti pomoć ne treba smatrati manifestacijom snage, nego slabosti..
Važno je prihvatiti svoje nevolje, teškoće i nedostatke. Oni su tu, ali ih se možete riješiti..
Humor se smatra jednim od najlakših i najpovoljnijih načina rješavanja stresnih situacija. Omogućuje vam sagledavanje situacije izvana.
Briga o svom tijelu svaki dan. Prvi su dokazi o samopoštovanju upotreba alkohola, droga i sjedilački način života. Trebate odabrati za sebe jednu od metoda fizičkog oporavka koja je najprikladnija.
Važan korak u programu je vježba ogledala. To pojačava učinak. Trebate pogledati svoj odraz i reći: "Volim i prihvaćam sebe." Osim toga, vježbanje ogledalom pomaže u prevladavanju nekih blokova i stezanja, pogledati u oči, ispovijedajući svoju ljubav - nisu svi sposobni za to..

Ovaj program Louise Hay smatra se učinkovitim načinom da se riješite mnogih bolesti, steknete samopouzdanje, riješite probleme.

Nakon objavljivanja niza knjiga i susreta uživo, počelo se čitati u cijelom svijetu. Svjetski bestseleri ne samo da su spisateljicu učinili slavnom, već su zahvaljujući njezinim knjigama ljudi počeli vjerovati u samoizlječenje i brinuti se o sebi. Sljedeći popis psihosomatskih tegoba smatra se idealnom i dostupnom poukom za ljude bilo koje dobi koji sanjaju o zdravom tijelu i promjeni života na bolje..