Psihosomatika: što je, kako se manifestira i liječi, uzroci ljudskih bolesti

Svatko od nas je barem jednom primijetio da kada se prisjeća davnih poteškoća, tijelo odmah reagira na njih, naglim pogoršanjem neke vrste bolesti. Stoga ćemo danas analizirati što je to - psihosomatika bolesti jednostavnim riječima..

Što to znači

To su bolesti koje izazivaju naše misli, stanje uma, psihičko raspoloženje. Ne skačite na zaključak da su takve patologije samo produkt fantazije - izum. Zdravstveni problemi su stvarni. Oni se pojavljuju ne samo pod utjecajem štetnih virusa, mikroba ili kao rezultat metaboličkih poremećaja. Razlozi mogu biti nefizički izvori..

Misli su materijalne. Ta je istina odavno potvrđena čak i među najvatrenijim skepticima. Ljudsko tijelo ovisi o raspoloženju. U stvarnosti tijelo nije pod nadzorom mišićno-koštanog sustava, već emocijama. Uz produljeni stres, sustavnu živčanu napetost ili anksioznost, osoba počinje doživljavati stvarnu bol fizičke prirode. Mislim da smo uspjeli objasniti što je psihosomatika u psihologiji jednostavnim jezikom.

Proces nastanka i razvoja psihosomatskih poremećaja

Stres je polazna točka. To uključuje neizbježnu pojavu akcijskog hormona. Njegova količina je individualna, ali zajamčena je čak i minimalna koncentracija koja uzrokuje napetost u mišićnom tkivu, na što tijelo reagira pokretom. Ovo je instinktivna reakcija. Zamislite divlju zvijer u šumi. Uz najmanji nagovještaj opasnosti, priprema se za napad ili pokušava pobjeći. Nema treće. Morate djelovati bez odgađanja, u protivnom - sigurna smrt.

Ljudi često nemaju takve nesvjesne bezizražajne nagone. Uostalom, nikad ne bi palo na pamet da neko pobjegne od bijesnog šefa ili, obrnuto, da ga baci pesnicama. Kao rezultat toga, napetost ne ide nikuda, ona ostaje, pretvarajući se u trzanje mišića.

Redovito uzbuđenje i iskustvo iscrpljuju osobnost, njezina unutarnja psihološka osnova umoran je u stalnu nelagodu. Kao rezultat, s dugotrajnim nepoštovanjem i pokušajima da se složi s njim, on se pretvara u sindrom boli i prerasta u bolest.

Razlozi psihosomatike

Ne uzimajući u obzir fiziologiju i genetiku, istraživači su utvrdili glavne uzroke bolesti.

  1. Trajni stres i emocionalni stres. Stres ima presudnu ulogu. Utječe na ljude različitih dobnih kategorija: nevolje na poslu, problemi u školi, obiteljske svađe, svađe sa susjedima.
  2. Dugogodišnje iskustvo negativnih emocija. Oni su sposobni iznutra uništiti čak i one najupornije. Ljutnja, razočaranje, anksioznost i strah - svi oni imaju tendenciju uništavanja, a ne stvaranja.
  3. Nemanjivi osjećaji. Kad duša plače, a osoba se istovremeno smiješi, umjesto toga moraju plakati unutarnji organi. Emocija koju nismo izbacili, ne osjetili i ne reagirali na nju - pretvara se u smrtonosno oružje usmjereno prema nama samima. Psihosomatska veza je previše ozbiljna da bi se zanemarila ili podcijenila.
  4. Motivacija ili uvjetno definirana korist. Ponekad, gledajući prijatelja ili kolegu, možemo se uhvatiti pod sumnjom da se namjerno skriva iza bolesti kako bi se izbjegle psihičke poteškoće. Ali najzanimljivije je da se osoba ne skriva iza izmišljene povijesti neke bolesti, već je stvarno bolesna.

Manifestacije psihosomatike

Proučimo odnos tijela i psihe u specifičnoj bolesti - astmi. Kad se pogorša (zbog alergijske reakcije), započinje napad. Ne mogu disati normalno, izdah uzrokuje posebne poteškoće. Pacijent odbija puni život, ne pokušava ili ne zna „duboko disati“. Alternativno, smatra da nije dostojno udisati zrak bez nečije pomoći (inhalatora). I, naravno, mnogo uzima za sebe, a daje mnogo manje (poteškoće pri izdisaju).

Povijesna referenca

Pitanje o tome što je to - psihosomatika, kako se manifestira i kako se liječi, postavilo se davno. Odnos tijela i psihe potvrdila je drevna grčka medicina. Oni su isprepleli ljudsko tijelo i emocije.

Još u 18. stoljeću britanski liječnik T. Willis otkrio je da porast šećera u krvi dolazi iz dugotrajne tuge. Upravo je on svijetu rekao o dijabetesu i potaknuo razvoj znanosti..

No Nietzsche se smatra utemeljiteljem psihosomatskog pristupa bolesti. Vlasnik je velikog broja radova na temu "inteligentno tijelo", na kojima počiva čitav trend filozofije..

Tijelo prosvjeda

Vrlo je teško dopustiti sebi da izrazimo otpor onome što ne možemo tolerirati. Čimbenici ponašanja ne mogu se potpuno obnoviti uzrocima navika. Ako ih se ne riješite, glupo je očekivati ​​drugu reakciju..

Psihosomatika prema Freudu

Ovaj znanstvenik poznat je po značajnom doprinosu razvoju ove znanosti..

Njegov poznati izraz: "Kad vozimo problem kroz vrata, vraća se kroz prozor." To se odnosi na psihološku zaštitnu funkciju - represiju. Ljudi imaju tendenciju da otjeraju loše misli, pomete ih u stranu. Međutim, oni nigdje neće nestati..

To je sve psihosomatika: što je to i kako ne postati žrtva toga

Na pozadini pandemije prirodno raste porast. Zajedno s njim počinje se činiti da nas simptomi virusa progone i postoji šansa za razvoj psihosomatskih poremećaja. Grubo rečeno, tek počinjete snažno vjerovati u svoju nelagodu i osjećati je fizički, iako vam je sve to samo u glavi. Natalia Rivkina, predstojnica Klinike za psihijatriju i psihoterapiju Europskog medicinskog centra, pomogla je shvatiti što je psihosomatika i kako ne postati žrtva toga tijekom stresnih vremena.

Što je?


Psihosomatske bolesti su stanja koja se manifestiraju tjelesnim simptomima, ali njihov glavni uzrok su psihoemocionalni poremećaji.
Psihosomatski poremećaji najčešće se očituju u poremećaju rada gastrointestinalnog trakta, bolovima u mišićima, zglobovima, u maloj zdjelici i glavoboljama. Često se pojavljuju spontano. Bez povezanosti s vanjskim čimbenicima.
Osobitost psihosomatskih poremećaja je da u prisutnosti teških tjelesnih simptoma dijagnoza ne pokazuje prisutnost bilo kakve tjelesne bolesti. Kad dijagnozu somatski liječnici ne potvrde, možemo razgovarati o vjerojatnosti psihosomatskog poremećaja.

Kako shvatiti što je to?

Psihosomatski poremećaji zahtijevaju pomoć i liječenje. Njihova se dijagnoza, nakon što su isključene sve moguće somatske bolesti, sastoji u posebnom testiranju i pregledu psihologa i kliničkom intervjuu koji provodi psihijatar. Psihijatar je taj koji potvrđuje dijagnozu.

A onda što učiniti?

Program pomoći uključuje farmakoterapiju i psihoterapijsku podršku. Liječenje psihosomatskih poremećaja treba vremena. Ne reagiraju jednako lako na terapiju kao, na primjer, anksiozni poremećaji. Razlog je taj što se izražavaju u fizičkim simptomima. Ovo je obrazac koji treba naučiti svladati. Liječenje može trajati od nekoliko mjeseci do godinu dana psihoterapijske podrške i terapije lijekovima, što ovisi o popratnim psihoemocionalnim problemima.
U nekim slučajevima možemo vidjeti vezu između fizičkog simptoma i vanjske situacije. Na primjer, kod djece se psihosomatski simptomi mogu pojaviti na pozadini poteškoća s prilagodbom u vrtiću ili školi. Može se javiti bol u trbuhu. U odraslih se psihosomatski simptomi mogu pojaviti i sa stresom..
Najbolje što čovjek može učiniti u ovoj situaciji je vidjeti pravog liječnika na vrijeme. Ako vaš liječnik nakon potpunog pregleda koji nije otkrio somatsku bolest preporučuje psihijatrijsku konzultaciju, morate slijediti ovu preporuku. Mnogi ljudi suočeni s takvim problemom, čak i nakon preporuke, i dalje traže drugo mišljenje, a ponekad čak i nekoliko godina mogu biti pregledani u različitim klinikama u potrazi za imaginarnom bolešću. Važno je započeti s liječenjem na vrijeme, to je ključ njegove učinkovitosti.

Psihosomatika: tablica bolesti, kako se liječiti, uzroci

U razvoju psihosomatskih bolesti, glavni provocirajući čimbenik smatra se psihološki.

I nije uzalud da su njihovi karakteristični simptomi slični simptomima somatskih bolesti:

  • često vrtoglavica;
  • postoji osjećaj općeg lošeg stanja, umora;
  • tjelesna temperatura raste itd..

Često se psihosomatski problemi manifestiraju ulkusom želuca, visokim krvnim tlakom, vegetativnom vaskularnom distonijom..

Skupine psihosomatskih bolesti

Kada pacijent odlazi liječniku s pritužbama, postaje nužno podvrći se pregledu i testovima. To će mu pomoći u određivanju dijagnoze i propisati učinkovito liječenje..

Međutim, ako se nakon terapije bolest povukla i uskoro se opet vratila, može se pretpostaviti da su njezini uzroci psihosomatski i malo je vjerojatno da će je moguće trajno ukloniti lijekovima..


Popis mogućih psihosomatskih bolesti može se grupirati na sljedeći način:

1) Problemi s dišnim sustavom;

2) bolesti srca i krvnih žila;

3) poremećaj prehrane (pretilost, anoreksija nervoza, bulimija);

4) bolesti gastrointestinalnog trakta;

5) bolesti endokrinog sustava;

6) Problemi s kožom;

7) bolesti povezane s ginekologijom;

8) poremećaji seksualne prirode;

10) bolesti zaraznog podrijetla;

11) bolesti mišićno-koštanog sustava;

12) Psihovegetativna disfunkcija;

14) Glavobolja.

Uzroci psihosomatskih bolesti

Da biste utvrdili moguće uzroke zdravstvenih problema, postoji tablica bolesti. Kako liječiti psihosomatsku bolest i riješiti se njenih karakterističnih simptoma, također možete naučiti iz takvih tablica.


Jedna od prvih koja se usudila reći da su svi ljudski sustavi usko povezani je Louise Hay.

Predložila je da loše misli i emocije koje čovjek ima, pridonose uništavanju njegovog tijela na fizičkoj razini i izazivaju pojavu bolesti. Njezinu je teoriju istraživao i poznati psiholog i homeopat Valery Sinelnikov.

Prema Sinelnikovu postoji tablica bolesti pomoću koje možete odrediti psihosomatiku svojih bolesti i započeti raditi na sebi kako biste uklonili psihološki čimbenik koji je provocira:

1) Glavobolja. Pojavljuje se kao posljedica ljudskog licemjerja. Ono što se izgovara naglas se jako razlikuje od stvarnih misli i osjećaja. Stoga postoji snažna nervna napetost i, kao rezultat, bol u glavi;

2) curenje iz nosa. Često je njegov izgled simbol suza. Duboko u sebi, osoba je vrlo depresivna i zabrinuta, ali svoje emocije ne izbacuje van;

3) Cistitis. Nakon provođenja istraživanja, Sinelnikov je otkrio da je psihosomatska priroda cistitisa skrivena u ljutnji i razdražljivosti prema suprotnom spolu ili seksualnom partneru;

4) Kašalj. Pojava bilo koje bolesti, popraćena snažnim kašljem, govori o latentnoj želji osobe da se izjasni, da skrene pažnju na svoju osobu. To može biti i odgovor na neslaganje s drugima;

5) Proljev. Prisutnost intenzivnog straha i tjeskobe ogleda se u stanju crijeva. Osoba se osjeća nesigurno u ovom svijetu i nije spremna boriti se protiv svog straha. Zato se pred važan i uzbudljiv događaj pojavljuje ogroman broj slučajeva proljeva;

6) zatvor. Do kašnjenja u crijevima izmeta dolazi zbog činjenice da osoba ne želi pustiti bolna sjećanja iz prošlosti, dijeliti se s nepotrebnim ljudima ili izgubiti posao koji mu se ne sviđa. Drugi psihosomatski uzrok konstipacije je škrtost i pohlepa za novcem;

7) Angina. Osoba koja stalno pati od grlobolje, uključujući i grlobolju, u sebi drži emocije i bijes koji nije spremna izbaciti. Grlo reagira na to pojavom upalnog procesa. Osoba ne izražava sebe i svoje osjećaje, ne može se zastupati i tražiti nešto;

8) Herpes. Bolesti usne šupljine izravno su povezane s predrasudama prema ljudima. U podsvijesti osoba nosi ubodne riječi i izraze, optužbe protiv drugih ljudi da ih ne izražava;

9) Maternično krvarenje. To je simbol izlazne radosti. Potrebno je osloboditi se ljutnje i bijesa koji su se nakupili tijekom godina kako biste vratili radost u svoj život i riješili se problema;

10) Mučnina, povraćanje. Psihosomatska pozadina ovog fenomena skriva se u odbacivanju i ne-probavljanju svijeta. Drugi razlog može biti u podsvjesnim strahovima, to se smatra glavnim razlogom pojave toksikoze kod trudnica;

11) Hemoroidi, analne fisure. Problemi povezani s anusom govore da je osobi teško riješiti se starog i nepotrebnog u svom životu. Svaki put kada se osoba naljuti, doživljava strah i bol od gubitka;

12) Drozd i druge bolesti genitalnih organa. Genitalije su simbol principa, tako da su problemi povezani s njima strah od toga da ne budu na vrhu, nedostatak povjerenja u njihovu privlačnost. Također, mraz se može pojaviti kada osoba osjeća agresiju prema pripadniku suprotnog spola ili specifičnom seksualnom partneru;

13) Alergije, urtikarija. Takve bolesti ukazuju na nedostatak samokontrole. Stoga podsvjesno tijelo počinje prikazivati ​​osjećaje i osjećaje koji su potisnuti: iritacija, ogorčenost, bijes;

14) Bubrezi. Kombinacija takvih emocija dovodi do bolesti ovog organa: kritika i osuda, bijes i bijes, ogorčenost i mržnja. Osoba misli da ga progone neuspjesi i sve u životu radi pogrešno, čime se sramoti u očima drugih. Također, stanje bubrega može se odraziti strahom od budućnosti i daljnjeg blagostanja;

15) žučni mjehur. Osobe koje imaju problema sa žučnim mjehurima teže su bijesu, razdražljivosti i gnjevu prema drugim ljudima. To izaziva upalne procese u organu, stagnaciju žuči i diskineziju bilijarnog trakta, što ubrzo dovodi do pojave kamenaca.

Ovo nije cijeli popis bolesti koje mogu biti psihosomatskog porijekla. Ima ih bezbroj.

Kompletna tablica prema Sinelnikovu

Alergije - samo-sumnja, stres, strah.

Apatija - otpor osjećajima, strahu, prigušivanje nečijeg jastva, ravnodušnost drugih.

Apopleksija, oduzimanje - bijeg od obitelji, od sebe, iz života.

Upala slijepog crijeva - strah od života.

Artritis, giht - nedostatak ljubavi od drugih, pojačana samokritičnost, ogorčenost, ogorčenost, ljutnja.

Astma - gušenje ljubavi, suzbijanje osjećaja, strah od života, zlo oko.

Nesanica - strah, krivnja, nepovjerenje.

Bjesnoća, hidrofobija - bijes, agresija.

Očne bolesti - bijes, uzrujanost.

Bolesti želuca - strah.

Dentalna bolest - trajna neodlučnost, nemogućnost donošenja jasne odluke.

Bolesti stopala - strah od budućnosti, strah od nepriznavanja, opsjednutost traumom iz djetinjstva.

Bolesti nosa - ljutnja, plač, osjećaj beznačajnosti, čini vam se da vas nitko ne primjećuje i ne uzima vas za ozbiljno, potrebu za nečijom pomoći.

Bolest jetre - ljutnja, kronična ljutnja, samoopravdanje, trajno loše raspoloženje.

Bolest bubrega - dosada, samo-ljutnja, samokritičnost, nedostatak emocija, frustracija, neugodnost, neuspjeh, neuspjeh, pogreška, neuspjeh, nesposobnost, reagirati kao malo dijete, samokritičnost, neuspjeh.

Leđa u leđima - nedostatak emocionalne podrške, nedostatak ljubavi, krivnje, strah uzrokovan nedostatkom novca.

Bolna koljena - ponos, sebičnost, strah.

Čirevi, rane, čirevi - skriveni bijes.

Bradavice - vjerovanje u vlastitu ružnoću, zlo oko, zavist.

Bronhitis - svađe, psovanje u obitelji, napeta atmosfera u kući.

Varikozne vene - gubitak snage, prekomjerni rad, preopterećenje.

Seksualno prenosive bolesti - maltretiranje drugih ljudi, vjerujući da je seks prljav.

Prekomjerna težina - strah, potreba za zaštitom, samoodricanje.

Siva kosa - stres, tjeskoba, pretjerani rad.

Hemoroidi - zabrinjavajuća prošlost.

Hepatitis - strah, bijes, mržnja.

Herpes - osjećaj krivnje za vaše misli o seksu, sramoti, očekivanje kazne odozgo.

Ginekološke bolesti - nespremnost biti žena, ne voljeti sam sebe, nepristojan, nepažljiv stav muškaraca.

Gluhoća - nespremnost slušanja drugih, tvrdoglavost.

Gnoj, upala - misli na osvetu, briga zbog učinjene štete, osjećaji kajanja.

Glavobolja - strah, samokritičnost, osjećaj neadekvatnosti.

Depresija - ljutnja, osjećaj beznađa, ljubomora.

Dijabetes - ljubomora, žele kontrolirati živote drugih ljudi.

Proljev, proljev - strah.

Dizenterija - strah, intenzivan bijes.

Loš zadah - tračevi, prljave misli.

Žutica - zavist, ljubomora.

Žučne kamenje - gorčina, teške misli, ponos.

Zatvor - konzervativizam u mislima.

Goiter, štitna žlijezda - osjećaj mržnje zbog ozljede, patnje, pretjerane žrtve, osjećaj da vam se put u životu blokira.

Svrab - kajanje, kajanje, neostvarive želje.

Žgaravica - strah, intenzivan strah.

Impotencija - strah od nesolventnosti u krevetu, pretjerana napetost, osjećaji krivnje, bijes na prijašnjeg partnera, strah od majke.

Infekcija - iritacija, bijes, frustracija.

Zakrivljenost kralježnice - strah, držanje starih ideja, nepovjerenje u život, nedostatak hrabrosti za priznati pogreške.

Kašalj - želja da se privuče pažnja drugih.

Vrhunac - strah od starosti, strah od usamljenosti, strah od neželjenosti, samo-odbacivanje, histerija.

Kožne bolesti - anksioznost, strah.

Kolike, oštri bolovi - ljutnja, iritacija, neugodnost.

Kolitis - upala sluznice debelog crijeva - previše zahtjevan roditelj, osjećaj ugnjetavanja, nedostatak ljubavi i naklonosti, nedostatak osjećaja sigurnosti.

Kvržica u grlu - strah.

Konjuktivitis - bijes, frustracija, frustracija.

Visoki krvni tlak - zabrinjavajuća prošlost.

Nizak krvni tlak - nedostatak ljubavi u djetinjstvu, defetizam, samopouzdanje.

Grickanje noktiju - nervoza, frustracija planova, ljutnja na roditelje, samokritičnost i samo jelo.

Laringitis - upala larinksa - strah od izražavanja nečijeg mišljenja, ogorčenje, ogorčenost, ogorčenje protiv tuđe vlasti.

Pluća - depresija, tuga, tuga, nevolje, neuspjeh.

Leukemija je nemogućnost uživanja u životu. Groznica - bijes, bijes.

Oduzmite šindre - strah i napetost, previše osjetljivosti.

Mastitis - pretjerana briga za nekoga, pretjerano zaštita.

Maternica, bolest sluznice - strah, razočaranje.

Meningitis - ljutnja, strah, porodični nesklad.

Problemi s menstruacijom - odbacivanje svoje ženske prirode, krivnja, strah, tretiranje genitalija kao nečeg prljavog i sramotnog.

Migrena - nezadovoljstvo nečijim životom, seksualni strahovi.

Miopija, miopija - strah od budućnosti.

Trbušnjaci, kandidijaza - ljubav prema argumentima, pretjerani zahtjevi prema ljudima, nepovjerenje u sve, sumnja, osjećaj frustracije, beznađe, bijes.

Bolest pokreta - strah od smrti.

Pogrešno držanje, položaj glave - strah od budućnosti, strah.

Probava - strah, užas, tjeskoba.

Nesreće - vjerovanje u nasilje, strah od glasnog izražavanja o svojim problemima.

Zamagljene crte lica - osjećaji ogorčenosti i ogorčenosti prema vlastitom životu.

Saggy stražnjica - gubitak snage, samopouzdanje.

Zasluženost - strah, samoodricanje.

Ćelavost - strah, napetost, želja za kontroliranjem svih i svega.

Nesvjestica, gubitak svijesti - strah.

Opekline - bijes, iritacija, bijes.

Tumori - kajanje, kajanje, opsesivne misli, stare pritužbe, ogorčenje, ogorčenje.

Tumor mozga - tvrdoglavost, nespremnost da u životu prihvatite bilo što novo.

Osteoporoza je osjećaj nedostatka podrške u ovom životu.

Otitis media - bolovi u ušima - ljutnja, nespremnost da čuju, obiteljski skandali.

Pankreatitis - bijes i frustracija, nezadovoljstvo životom.

Paraliza - strah, teror.

Paraliza lica - nespremnost izražavanja osjećaja, stroga kontrola nad svojim bijesom.

Parkinsonova bolest - strah i želja da se kontrolira sve i svakoga.

Trovanje hranom - osjećaj bespomoćnosti, padanja pod tuđu kontrolu.

Pneumonija (pneumonija) - očaj, umor. život, emocionalne rane koje ne reagiraju na liječenje.

Gihta - nedostatak strpljenja, ljutnje, treba dominirati.

Gušterača - nedostatak radosti u životu.

Poliomijelitis - ekstremna ljubomora.

Rezovi su kršenje vlastitih načela.

Gubitak apetita - brige, samo-mržnja, strah od života, zlo oko.

Lepre - nemogućnost upravljanja životom, povjerenje u svoju bezvrijednost ili nedostatak mentalne čistoće.

Prostata - krivnja, seksualni pritisak izvana, muški strahovi.

Hladnoća - samo-hipnoza „Imam prehladu tri puta svake zime“, zbrka u mislima, zbunjenost u glavi.

Akne - nezadovoljstvo sobom.

Psorijaza - koža - strah od ozljeda, ozljeda, umorstvo vaših osjećaja.

Rak - duboka rana, dugi osjećaj ogorčenosti i ogorčenosti, tuga, tuga i proždiruće sebe, mržnja, oštećenja, psovke.

Rane - ljutnja i krivnja na sebe.

Istezanje - ljutnja i otpor, nespremnost kretanja u određenom smjeru u životu.

Raket - nedostatak ljubavi i sigurnosti.

Povraćanje - strah od novog.

Reuma - osjećaj da ste vi žrtvi, prevareni, mučeni, progonjeni, nedostatak ljubavi, kronična ogorčenost, ogorčenost, ogorčenost, ogorčenost.

Slezena - blues, bijes, iritacija, opsesija.

Senena groznica - nakupljanje emocija, manija progona, krivnja.

Srce - emocionalni problemi, brige, nedostatak radosti, tvrdoća srca, napetost, prekomjerni rad, stres.

Modrice, modrice - samokažnjavanje.

Skleroza - tvrdoglava, željezna volja, nedostatak fleksibilnosti, strah, bijes.

Smanjena funkcija štitnjače - predaja, neuspjeh. Osjećam se beznadno nadvijen.

Spazam mišića čeljusti - ljutnja, želja za kontroliranjem svega, odbijanje otvorenog izražavanja osjećaja.

Spazme - stresne misli zbog straha.

Ademije na trbuhu - strah.

AIDS - negiranje sebe, okrivljavanje sebe zbog seksualnih razloga, čvrsto uvjerenje u svoje „loše“.

Stomatitis - cenzura, prigovori, riječi koje muče osobu.

Konvulzije, grčevi - napetost, strah, stezanje.

Slouching - osjećaj da nosite težak teret na ramenima, bespomoćnost i bespomoćnost.

Osip - želja za privlačenjem pažnje, iritacije, malih strahova.

Tahikardija - srce - strah.

Označite - oči - strah, osjećaj da vas netko neprestano promatra.

Debelo crijevo - zbunjene misli, slojevi prošlosti.

Tonsillitis - upala krajnika - strah, potisnute emocije, ugušena kreativnost.

Ozljeda - samozavara, krivnja.

Rođena trauma - sve iz prošlog života.

Tuberkuloza - sebičnost, okrutnost, nemilosrdnost "bolnih misli, osveta.

Tuberkuloza kože, lupus - ljutnja, nemogućnost zastupati se.

Povećana štitnjača ekstremna je frustracija nemogućnosti raditi ono što želite učiniti. Svo vrijeme realiziranje drugih, a ne sebe. Bijes je ostavio za sobom.

Akne - osjećaj da ste prljavi i da vas nitko ne voli, mali izljevi bijesa.

Udar, paraliza - odbijanje popuštanja, otpor, bolje umrijeti nego promijeniti.

Gušenje, napadi - strah.

Ujedi životinja - ljutnja, potreba za kaznom.

Ujed insekata - osjećaj krivice zbog sitnica.

Ludilo - bijeg od obitelji, bijeg od životnih problema.

Uretra, upala - bijes.

Umor - dosada, nedostatak ljubavi prema onome što radite.

Uši, zvonjava - tvrdoglavost, nespremnost nekoga slušati, nespremnost čuti unutarnji glas.

Flebitis, upala vena - bijes i frustracija, okrivljavanje drugih za ograničenja u životu i nedostatak radosti u njemu.

Frigidnost - strah, uskraćivanje zadovoljstva, zadovoljstvo, vjerovanje da je seks loš, neosjetljivi partneri, strah od oca.

Ključevi - ljutnja, neprestano vrenje i ključanje unutra.

Hrkanje je tvrdoglavo odbijanje napuštanja starih obrazaca.

Celulit - dugotrajni bijes i osjećaj samokažnjavanja, vezanost za bol, opsjednutost prošlošću, strah od odabira vlastitog puta u životu.

Čeljust, problemi - ljutnja, ogorčenost, ogorčenje, ogorčenje, osveta.

Vrat - tvrdoglavost, krutost, nefleksibilnost, nefleksibilnost, odbijanje gledanja na to iz različitih uglova.

Štitnjača - poniženje; Nikad ne mogu raditi ono što želim. Kad će biti moj red.

Ekcem - izrazito jaka suprotnost nečemu, odbacivanje nečeg autsajdera.

Enureza - strah od roditelja.

Epilepsija - osjećaji progona, osjećaji borbe, nasilja nad samim sobom.

Čir na želucu - strah, vjerovanje u nečiju "loše".

7 primjera bolesti koje objašnjavaju što je psihosomatika

Što je psihosomatika: analiza koncepta + popis uzroka psihosomatskih bolesti + koje psihosomatske bolesti izazivaju + detaljna uputstva kako se zaštititi od stresa i psihosomatskih komplikacija + očite prednosti i nedostatke psihosomatike.

Sigurno ste već više puta čuli izraz: "Sve su bolesti od živaca, a samo ljubavi od venera." Ali sve je stvarno tako - živčana napetost ne prolazi bez ostavljanja traga našem tijelu. Psihosomatika je važna potvrda toga. Što je psihosomatika, a kako ne biti zakačena na nju?

Što je psihosomatika: samo o složenom

Psihosomatika je prilično kontroverzna pojava u psihologiji i medicini koja proučava utjecaj emocionalnih iskustava na fizičko stanje osobe. Iz grčkog se ovaj izraz prevodi kao "duša" i "tijelo". Odnosno, psihosomatika je znanost koja dokazuje odnos duše i tijela ili, točnije, kršenje ovog odnosa.

Psiholozi kažu da je gotovo svaka bolest svojevrsna poruka kojom tijelo "obraća" osobi. Zato se, kad se suoči s psihosomatskim poremećajem, ne smije liječiti samu bolest i riješiti se simptoma, nego tražiti uzrok bolesti.

Čini mi se da je glavni razlog nastanka psihosomatskih bolesti činjenica da je osoba izgubila dodir sa svojim tijelom. Ne doslovno, naravno. Slažete se, toliko smo zagušeni u svakodnevnoj užurbanosti, problemima, zadacima da se ponekad pitamo: koliko brzo se industrija noktiju (ako je manikura napravljena prije par dana). Zapravo, ova manikura nije učinjena barem mjesec dana. A tijelo je naš vjerni pratitelj i pomagač, kojeg tvrdoglavo odbijamo čuti. To nam šalje signale u obliku raznih „čireva“, koje u ovom slučaju liječimo valerijanom, aspirinom i drugim potpuno beskorisnim sredstvima..

Pa kako nastaje psihosomatika? Za početak, nema negativnih emocija. Ali što je s ljutnjom, ogorčenošću, zavisti i drugim porocima čovječanstva - možda mislite. Zapravo su sve ove emocije potpuno neutralne ako nastanu kao prirodna reakcija na ono što se događa. Ali suzbijanje tih emocija je stvarno negativna stvar. On je taj koji "pokreće" procese psihosomatike.

Oni koji poriču psihosomatiku na svaki mogući način koriste činjenicu da su emocije navodno nebitne kao njihov glavni argument. A ako ih, grubo rečeno, ne mogu dirati, kako mogu nanijeti značajnu štetu tijelu ?! Kako mogu, jer su vrlo materijalni! Kakve su emocije? Ovo nije nešto apstraktno. To su potpuno stvarni procesi psihe, koji imaju prilično materijalnu potvrdu - oslobađanje hormona. A oni zauzvrat utječu na cijelo tijelo..

Stoga je tvrditi da emocije nemaju izravnu vezu s tijelom, barem je blesavo. Naše tijelo reagira mnogo brže od nas samih. Možda još ne znamo da je virus ušao u naše tijelo, a tijelo već pokušava i snagom pokušati ga "iskašljati". Ali većina ljudi s bijesnim ritmom karakterističnim za velike gradove jednostavno ne "čuje" te signale iz svojih tijela. Nepotrebno je reći o onim slučajevima kada nam tijelo signalizira ne o virusu, već o neriješenom problemu koji se već dugi niz godina "njeguje" u našoj psihi?!

3 glavna uzroka psihosomatskih bolesti

Pretpostavljam da su vam kao djetetu vjerojatno rekli da je ljut i zavidan. Također su mi rekli, a to je glavni razlog psihosomatskih bolesti. U redu je mrziti vašeg gornjeg susjeda koji vas uvijek preplavljuje i zavidjeti svom prijatelju koji je postigao nevjerojatan uspjeh..

Negativno je samo jedno - poricanje tih emocija. Koliko god bili vaši osjećaji, potrebno ih je prepoznati i proživjeti. Tek tada možete ići dalje. Inače će se vaša psiha "fiksirati" na jednu ili drugu uvjetno negativnu emociju, a tamo nije daleko od sasvim opipljivih bolesti!

Često psihosomatika stupa na snagu kad se osoba (najčešće nesvjesno) odupire nečemu ili se jako boji nečega. Stoga, usput, psiholozi u skladu pokušaju da svoje strahove izgovorimo ili zapišemo na papiru i tako ih prepoznamo..

Kronični emocionalni stres.

I na kraju, najčešći uzrok psihosomatskih bolesti je kronični stres. Svi ti naizgled bezopasni nedostatak sna, prekomjerni rad, vječne "gnjavaže" prije ili kasnije transformiraju se u šećernu bolest ili gastritis.

Što boli i zašto?

BolestPsihosomatski uzrok
Kronična grlobolja i ostale bolesti grlaUpalni procesi u grlu pokazuju da osoba guši nezadovoljstvo. Čini se da se pokušava probiti iznutra, ali nikad ne iskače iz usta.
Alergijske reakcijeAlergija se često opaža kod onih ljudi koji svijet oko sebe doživljavaju kao nešto opasno, što nosi neku vrstu rizika. U ovom slučaju alergija igra ulogu svojevrsne obrane. Ponekad se alergijska reakcija očituje u potisnutom bijesu ili ogorčenosti.
Sindrom iritabilnog crijevaNapuhanost, grčevi u trbuhu sasvim su normalni, poznati svima. Ali što ako se događaju svaki dan, bez nekog posebnog razloga ?! Takozvani sindrom iritabilnog crijeva javlja se kao reakcija na ozbiljnu traumu. Osoba ga možda neće ni prepoznati (i, najvjerojatnije, tvrdoglavo poricati). Popratni "simptomi" ove traume su osjećaji nemoći i bespomoćnosti..
Gastritis, erozije i ulceracijeOve bolesti imaju jedno zajedničko - prisutnost fizičke rane. Gastritis, erozija ili čir doslovno je kršenje integriteta tkiva organa. U većini slučajeva takve se bolesti javljaju kod zahtjevnih, ambicioznih ljudi koji su navikli postavljati previsoke standarde. U procesu "dosezanja" tog vrlo bara, osoba je u stalnom stresu. Kao rezultat, nastaje rana, kako u duši, tako i po tijelu. Takvi ljudi teže ispuniti očekivanja ljudi oko njih, suprotno njihovim vlastitim pogledima..
GlavoboljaNaravno, ako spavate 3 sata dnevno, jedete sendviče i stalno ste u napetosti, glavobolja je razumljiva reakcija tijela. Ali što ako se strogo pridržavate svakodnevne rutine, dobro jedete i spavajte najmanje osam sati, a migrena još uvijek ne odlazi? Ovdje je, najvjerojatnije, poanta u psihosomatici. Ljudi s glavoboljom zanemaruju vlastite želje. Sramni su ili su jednostavno nepažljivi na ono što žele. To se može primijeniti na najrazličitija područja života, od karijere do seksualnog života..
Napadi panikeUzroci napada panike mogu biti vrlo različiti. To je ujedno i produljeni stres, na koji osoba nije mogla utjecati, te strahovi. Panika se najčešće javlja izvan sebe. U teškim situacijama osoba se ne može nositi s tim bez specijalizirane psihološke pomoći..
Ginekološke bolesti„Ženske“ bolesti proizlaze iz nezadovoljstva vlastitim izgledom. Često se ginekološke bolesti razvijaju na temelju sukoba s muškarcem, neuspjeha u seksualnom životu.

Napominjemo: prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji 40% svih pacijenata koji odlaze u bolnice pate od psihosomatskih bolesti.

Kako se nositi sa stresom kako bi se izbjegle psihosomatske bolesti: detaljni vodič

Banalni stres uzrok je mnogih bolesti..

koraciOpis
1. korak: saznajte na čemu se temelji stres.U doba stresa čini nam se da sve ispada iz ruku, a apsolutno su sva područja života propala. Ali to nije slučaj. Samo trebate pronaći pravi uzrok stresa. Najčešće je sama, ali "zakopana" duboko u psihi. Utvrđivanje uzroka stresa prvi je korak ka njegovom rješavanju.!
Korak 2. 2. Odredite kako možete utjecati na situaciju.U trenucima stresa, naše mentalne sposobnosti, blago rečeno, ne rade u punom kapacitetu. Lako možemo zanemariti očito rješenje problema i trčati oko njega, hvatajući se za glavu..
Korak # 3. Učinite ono što vas čini sretnima.Ugodne stvari čine više nego smanjuju negativne učinke stresa. Stoga, bez obzira koliko ste zaposleni, budite sigurni da jedan dan u tjednu odmarate. Na ovaj dan, dopustite sebi da se probudite bez budilice, položite laganu kavu i pogledajte omiljeni film. Učinite ovaj dan užasno neproduktivnim, ali nevjerojatno ugodnim. Vidjet ćete, vaše tijelo će vam zahvaliti samo!
Korak broj 4. Postanite majstor svog vremena.Možda ćete se iznenaditi ako vam kažem da bezumno listanje kroz feedove društvenih medija samo pogoršava vaš stres. Jednom kada se nađemo u neugodnoj situaciji, naš je mozak usredotočen na što skorije pronalazak izlaza. Međutim, ti pokušaji nisu uvijek uspješni. Umjesto da sjednemo i mirno analiziramo situaciju, zaglavili smo se u virtualni život društvenih mreža ili, što je još gore, u alkohol, pušenje, drogu. Stoga se pobrinite za svoje vremenske resurse.
Korak broj 5. Uklonite sve beskorisne slučajeve.Ovaj je korak pomalo sličan prethodnom. Radi se o isključivanju iz svog života svih onih radnji koje vas ne vode vašem cilju. U skladu s tim, cilj treba odrediti unaprijed. Kad vidite da vam je život planiran i svrhovit, stresu jednostavno neće biti mjesta..
Korak # 6. Izbjegavajte stvari koje povećavaju stres.Ne radi se o kolegi s kojim ste stalno u sukobu. A o čimbenicima kao što su nedostatak sna, nezdrava hrana, alkohol i cigarete, sjedeći način života. Usput, kava vas čini podložnijima iritantima. Stoga se u doba stresa suzdržite od ovog pića..
Korak # 7: Održavajte svoje osobne emocionalne granice.U većini slučajeva ljudi oko nas postaju uzrok našeg stresa. Oni utječu na naše raspoloženje, fizičku kondiciju, pa čak i na samopoštovanje na ovaj ili onaj način. A taj utjecaj, kao što vjerojatno već pogađate, nije najbolji. Stoga je vrlo važno stvoriti i održavati svoje emocionalne granice, izvan kojih nikoga nećete pustiti.

I, možda, glavni savjet koji će vam omogućiti da se zaštitite od stresa je da se brinete o sebi. Ne dopustite da negativnost drugih narušava vaš unutarnji sklad..

Prednosti i nedostaci psihosomatike

Psihosomatika ima i nedostatke i prednosti.

Koje su blagodati bolesti - vjerojatno mislite. Ali u ovom slučaju ne govorimo o bolestima, već o tom sustavu našeg tijela (psihosomatika), koji nam signalizira prisutnost odstupanja.

Prednostinedostaci
Psihosomatika eliminira potrebu za tradicionalnim medicinskim tretmanom. U nekim situacijama ovo je zaista plus..Psihosomatika je kumulativna. Zato ćete o problemu saznati tek kad se "izlije" u prilično uočljivu bolest.
Psihosomatika je potvrda da je vaše tijelo "u kontaktu" s vama.Nije lako identificirati psihosomatsku bolest. A u nekim je situacijama to čak i nemoguće.

Što je psihosomatika + kako osjećaji utječu na tijelo

Osobni primjer onoga što je psihosomatika i kako se ona manifestira

Osobno se redovito bavim psihosomatikom. Čim se zaljubim u posao, "zabivši" istovremeno svoje potrebe (barem u mirovanju), odmah se razbolim. U početku, moje tijelo "suptilno nagovještava" potrebu za slobodnim danom u obliku neznatnog grlobolje, slabosti. Ali ako zanemarim prva "zvona", situacija se samo pogoršava. Srećom, naučio sam prepoznati te signale iz svog tijela. Čim osjetim umor ili dosadu, pokušavam si pružiti "predah" ili samo promijeniti vrstu aktivnosti.

Nadam se da ćete sada, kad znate što je psihosomatika, s njom moći "pregovarati". Pazite na sebe i budite u kontaktu s tijelom!

Kako emocije utječu na našu bolest i zašto ne bismo trebali za sve kriviti psihosomatiku

Ljudi, svoje srce i dušu smo stavili u Bright Side. Hvala ti za to,
da otkrijete ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i goosebumps.
Pridružite nam se na Facebooku i VKontakteu

Psihosomatika je danas moderna riječ iz svijeta medicine. Neki joj objašnjavaju bilo koju bolest: od opeklina od sunca do srčanih udara. Zapravo je vrlo teško dijagnosticirati psihosomatiku, a neće se svaki specijalist poduzeti na tome..

Mi u Bright Sideu zajedno s psihologinjom Elizavetom Suvora odlučili smo otkriti što je psihosomatika i kako je prepoznati..

Što je psihosomatika

U osnovi, psihosomatika je utjecaj našeg emocionalnog i psihološkog stanja na fizičko tijelo, na naše zdravlje. Treba razumjeti: kako stanje naše psihe utječe na zdravlje, na to utječe i zdravstveno stanje na psihu (ovdje se već koristi termin "somatopsihičari").

Psihosomatika je odavno prepoznata kao znanost, a popis povezanih bolesti može se naći u ICD-10. Tu spadaju hipohondrija, tjelesna dismorfofobija, neurodermatitis, neuroze, opsesivno-kompulzivni poremećaj, astma, gastrointestinalne bolesti, reumatoidni artritis, dijabetes melitus tipa 2, onkološke bolesti, koronarna bolest srca, autonomni poremećaji, migrene, itd..

Ali nikako ne biste trebali pripisivati ​​glavobolju ili žgaravicu psihosomatici. Bolest se može nazvati psihosomatskom ako liječnik otkrije da su simptomi bolesti nastali zbog utjecaja na našu psihu. Psihosomatike ne treba tražiti u banalnoj prehladi, ako svi kašlju naokolo, a u zraku vreju virusi i bakterije. Sjetite se kako se temperatura naglo povisila ili upaljeno grlo prije važnog testa u školi ili nenaučene lekcije. To je psihosomatika. Ne zanemarujte utjecaj psihe na fizičko zdravlje.

Kako emocije utječu na bolest

Jedan od čimbenika koji pridonosi razvoju psihosomatike su negativne emocije. Oni slabe imunološki sustav, dovode do hormonalne neravnoteže i isušuju tijelo. I ovdje je samo nekoliko primjera.

  • Za razvoj čira na želucu ili dvanaesniku, pored infekcije, odlučujući čimbenici postaju nekontrolirani doživljaji straha, tjeskobe, bespomoćnosti i pretjeranog preopterećenja tijela..
  • Za razvoj srčanih bolesti (hipertenzija, ishemija, angina pektoris ili infarkt miokarda) karakteristične su emocije bijesa, koje nastaju u prevladavanju teškog problema ili neprijateljstva..
  • Za nastanak kardinalne neuroze potrebna je snažna kratkotrajna emocionalna reakcija ili emocionalni poremećaj.
  • Za pojavu bronhijalne astme nije dokazano značenje određenih specifičnih negativnih emocija, ali zapravo je njihovo značenje još uvijek veliko..

Bolest kao način za privlačenje pažnje

Sjećate se kako je u djetinjstvu, kad ste bili bolesni, majka odlazila s bolovanja, provela čitav dan kod kuće, čitala bajke i hranila vas džemom od maline? Ponekad je bolest djeteta jedini način da skrene pažnju na sebe i svoje probleme. Doista, tijekom bolesti dijete počinje primati onaj dio topline i pažnje koji mu je nedostajao u svakodnevnom životu..

Problem je u tome što s godinama takva reakcija može zavladati i već odrasla osoba počinje se razboljeti kad mu nedostaje nježnosti i pažnje od partnera ili želi vidjeti odgovarajući stav prema sebi od drugih..

Kako prepoznati psihosomatiku

Problem je u tome što je psihosomatske bolesti teško dijagnosticirati. Obično liječnici govore o psihosomatici ako sindromi bolesti ne odgovaraju kliničkoj slici. Jednostavno rečeno, osoba ima bolove u trbuhu, stalno muči, ali istovremeno su testovi potpuno normalni i drugi pregledi ne pokazuju patologije.

U liječenje psihosomatskih bolesti u pravilu su uključeni klinički psiholozi i psihoterapeuti, dok su u rješavanje problema uključeni i liječnici drugih specijalnosti. No, glavni liječnik koji je pohađao ipak bi trebao biti psihijatar. Takav liječnik treba imati dovoljno znanja na raskrižju psihijatrije i drugih medicinskih disciplina..

Zašto je psihosomatika u modi

Danas postoji tendencija pripisivanja različitih ozbiljnih bolesti sebi, a to se uglavnom, naravno, čini kako bi se privukla pažnja. Osoba sama ne može dijagnosticirati psihosomatiku. To može učiniti samo visoko kvalificirani stručnjak. Isti modni napadi panike danas pripadaju i psihosomatikama, a djevojke tinejdžerke obično ih vole pripisati sebi..

Sada ima puno čudnih i neprovjerenih informacija, gdje se psihosomatika smatra izvorom svake bolesti. I ljudi spremno vjeruju u to. Psihosomatika je vrlo dubok proces u psihi povezan sa stresom ili obiteljskim odnosima. Vjerojatno ste čuli da neizgovorene i potisnute emocije ponekad boluju u grlu. Ali samo ovdje bi neizgovorenost trebala biti oh-oh što! Ne biste trebali pripisati potisnute emocije svakoj prehladi..

Zašto se ne biste trebali bojati psihologa i psihijatara

Ne bojte se obratiti se psiholozima. Uostalom, njihov je posao pomoći. Važno je razumjeti da su psihosomatske bolesti prvenstveno zadatak kliničkih psihologa koji rade u medicinskim ustanovama. Psihosomatske bolesti nisu nešto novo i tajanstveno, svatko se može suočiti s njima, jer je razina stresa sada izuzetno visoka, a društveni odnosi s godinama ne postaju lakši. Psihosomatika je stvar s kojom možete i trebate raditi. A za ovaj rad nam je potreban vodič iz psihološke sfere..

Što mislite o pitanju psihosomatskih bolesti? Javite nam se u komentarima..

Psihosomatski poremećaji

Pojam psihosomatika uveden je u 19. stoljeću, istodobno je započeo razvoj psihosomatike kao samostalnog smjera psihologije. Nalazi se na raskrižju medicine i psihologije. Analiza povezanosti duše (psihe) i tijela (soma) traje do danas. Psihosomatska medicina nastavlja se razvijati, traže se nova objašnjenja i metode liječenja psihosomatskih bolesti.

Što su psihosomatske bolesti

Psihosomatski se poremećaji manifestiraju kao somatski, ali razvijaju se u pozadini psihogenih čimbenika. Psihosomatski se može prevesti kao "pripadnost duši i tijelu". Psihosomatske bolesti klasificiraju se kao mentalni poremećaji. Ali oni se manifestiraju kao fizička bolest. Uzimanje lijekova u ovom slučaju neće dati trajni učinak. Lijekovi će nakratko ukloniti simptome, ali bez psihološke korekcije, bolest će se iznova i iznova vraćati..

Koje su bolesti psihosomatske

Sljedeća klasifikacija psihosomatskih poremećaja općenito je prihvaćena:

  1. Poremećaji pretvorbe. Unutarnji sukob pronalazi somatski ispis. Istodobno se promatraju funkcionalni i strukturni poremećaji u radu organa. Bolest pomaže u rješavanju socijalnih problema, na primjer, očne bolesti omogućuju vam da ne vidite ono čime niste zadovoljni.
  2. Funkcionalni sindromi (somatizirani poremećaj). Struktura organa i sustava se ne mijenja, ali se primjećuju funkcionalni poremećaji. Simptomi bolesti su uočljivi, ali medicinska dijagnostika ne otkriva patologiju.
  3. Psihosomatoza (somatopsički poremećaji). To su stvarne bolesti (organski i funkcionalni poremećaji) uzrokovane stresom.

Takozvano Chicago Seven pripada psihosomatozi:

Kasnije su tim bolestima dodana ishemija, dijabetes melitus, pretilost. Ovaj se popis neprestano proširuje. Većina psihologa tvrdi da se sve bolesti mogu pripisati psihosomatskim.

U čemu se psihosomatske bolesti razlikuju od uobičajenih bolesti

Psihosomatski poremećaji razlikuju se po tome što nastaju i intenziviraju se nakon prenaprezanja (intelektualni, emocionalni, fizički). Ali postoji i odgođena reakcija. Na primjer, trauma u djetinjstvu može se odražavati na psihosomatiku u odrasloj dobi. Druga značajka je da se simptomi mogu pojaviti ne samo na pozadini negativnih iskustava, već i na pozadini ugodnog očekivanja ili postizanja uspjeha..

Tko je u riziku

U rizičnu skupinu ubrajaju se tajni ljudi koji su navikli držati sve u sebi. Koje druge osobine lika čine osobu ranjivom:

  • nisko samopouzdanje;
  • kompleksi;
  • melankolija;
  • mentalna i emocionalna neravnoteža.

Svi ljudi s psihosomatskim bolestima imaju nešto zajedničko. Oni se drže pesimističnih pogleda na svijet, ne vole sebe i ne prepoznaju sebe kao osobu, ne znaju kako izdržati stres i prevladati poteškoće.

Simptomi psihosomatskih poremećaja

Manifestacije psihosomatike su različite. Ponekad je to jedan simptom, a ponekad nekoliko. Najčešća manifestacija je bol različite prirode i mjesta. No karakteristično obilježje psihosomatske boli je to što njezin uzrok nije otkriven na medicinskoj dijagnostici..

Manifestacije psihosomatike

Pored boli, često se nalaze i takve somatske manifestacije:

  • promjena brzine otkucaja srca;
  • pad tlaka;
  • znojenje;
  • promjene tjelesne temperature;
  • mučnina;
  • glavobolja;
  • dispneja;
  • težina u nogama i rukama;
  • poremećaji stolice;
  • slabost;
  • smanjene performanse;
  • smanjen libido;
  • kašalj;
  • curenje iz nosa.

S poremećajima pretvorbe, primjećuju se funkcionalni poremećaji:

  • respiratorni grčevi;
  • paraliza;
  • gubitak taktilne osjetljivosti;
  • nijemost;
  • gluhoća;
  • slijepilo.

Psihosomatika - protest tijela

Simptomi se pojačavaju nakon stresnih situacija, povećanog stresa, emocionalnog preopterećenja. S tim u vezi, može se tvrditi da je psihosomatika protest tijela. Ovako duša komunicira da ne voli čovjekov način života, misli i postupke..

Psihosomatske patologije u djece i adolescenata

U djece i adolescenata razvijaju se neurotrogeni, vegetativno-distonični i somatski poremećaji. Psihosomatski poremećaji u djece:

  • tikovine;
  • enureza;
  • nesanica;
  • dispneja;
  • cardiopalmus;
  • žeđ;
  • mučnina;
  • povraćanje;
  • svrbež i osip;
  • smanjen imunitet i česte prehlade na takvoj pozadini.

Uzroci oslabljenog psihosomatskog razvoja djeteta:

  • sukobi u obitelji, školi, vrtiću, odnosi s vršnjacima;
  • suzbijanje od strane roditelja;
  • nasilje u obitelji i nasilje.

Zdravlje djece i adolescenata u velikoj mjeri ovisi o psihološkoj klimi u obitelji, stavu roditelja jedni prema drugima i prema djetetu. U djece bolest može biti i obrambena reakcija i pokušaj ujedinjavanja roditelja..

Uzroci psihosomatskih poremećaja

Preduvjet za psihosomatski poremećaj je fiziološka ranjivost organa (svaka osoba ima svoje ranjivosti). To je unutarnji faktor. Vanjski faktori uključuju individualne psihološke karakteristike, specifičnosti stila života i odnosa s drugima, osobno iskustvo (pozitivno i negativno).

Razlikuju se sljedeći razlozi psihosomatike:

  • intrapersonalni sukob mogućnosti i želja, potreba i odgovornosti;
  • psihotrauma, negativno osobno iskustvo (često sjećanja iz djetinjstva);
  • korist od bolesti (bolest daje dozvolu odmora ili zadovoljava potrebu za ljubavlju, pažnjom itd.);
  • sugestija i samohipnoza;
  • karakterne osobine: nesigurnost, izoliranost, nezrelost, ovisnost o tuđem mišljenju;
  • identifikacija s autoritativnom osobom (oponašanje njegove bolesti);
  • potreba za kaznom zbog osjećaja krivnje, stida, kompleksa inferiornosti, samo-mržnje;
  • aleksitimija.

Zašto nas stres čini bolesnima

Kako su povezani stres i psihosomatski poremećaji? Stres je razdoblje prilagodbe tijela novim uvjetima. Kako bi se nosilo s opasnošću, tijelo pribjegava reakcijama životinja: akumulira energiju kako bi se obranilo (napasti ili pobjeći). Tijekom stresa oslobađaju se norepinefrin, adrenalin i kortizol. Omogućuju vam stvaranje energije koja stvara napetost u mišićima (noge, leđa, trbuh, ruke) i čeka njegovo oslobađanje..

Uporedo s tim raste intelektualna aktivnost, poboljšavaju se kognitivne sposobnosti. No što se duže ne javlja fizički i mentalni iscjedak, to je više poremećena hormonska ravnoteža. Postupno, "hormoni stresa" preuzimaju "kraljevstvo", a sustavi koji su dugo radili na granici su istrošeni. Opći imunitet slabi. Sve to stvara plodno tlo za razvoj bolesti..

Skupine psihosomatskih bolesti

Psihosomatske bolesti mogu se grupirati na sljedeći način (vrste psihosomatskih poremećaja):

  • bolesti dišnog sustava;
  • bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • Poremećaji u prehrani;
  • gastrointestinalne bolesti;
  • bolesti endokrinog sustava;
  • kožne bolesti;
  • ženske bolesti;
  • seksualna disfunkcija;
  • muške bolesti;
  • onkologija;
  • infekcije;
  • psihovegetativni poremećaji;
  • bolesti mišićno-koštanog sustava;
  • depresija i drugi mentalni poremećaji.

Dijagnostika

Dijagnoza oduzima puno vremena i, prije svega, to je zbog činjenice da većina pacijenata dolazi do psihoterapeuta tek nakon godina odlaska liječnicima različitih somatskih profila. Ali to ne znači da trebate preskočiti medicinsku dijagnostiku. Potrebno je proći kompletan liječnički pregled, a ujedno i posjetiti psihologa.

Koje dijagnostičke alate koristi psihoterapeut:

  • Razgovor. Potrebno je za prikupljanje anamneze, prepoznavanje čimbenika stresa, karakteristika klijentovog života.
  • Testovi i upitnici. Potrebno za diferencijalnu dijagnozu, određivanje osobina ličnosti, psihoemocionalno stanje.
  • Projektivni testovi. Omogućuje vam gledanje u podsvijest klijenta.

Prognoza i prevencija

Što se ranije dijagnosticira bolest i započne liječenje psihosomatske bolesti, to je bolja prognoza. U početnim fazama sve bolesti dobro reagiraju na liječenje. Najpovoljnija prognoza ima funkcionalne poremećaje bez organskih oštećenja. Uz anatomske i strukturne promjene, može biti potrebno dugotrajno liječenje psihosomatskih poremećaja.

Da bi se spriječile psihosomatske bolesti, potrebno je povećati otpornost na stres, naučiti rješavati sukobe i izražavati sve emocije, uključujući i negativne..

Čimbenici koji utječu na razvoj bolesti

Čimbenici koji izazivaju razvoj bolesti uključuju:

  • potisnute emocije i potrebe;
  • neizgovorena mišljenja i osjećaji;
  • opsesivne loše misli.

Sve to stvara napetost koja se razvija sve dok ne dosegne vrhunac i ne izlije somatskim manifestacijama..

komplikacije

Bez lijekova i psihoterapije, psihosomatski poremećaji razvijaju se na isti način kao i njihovi somatski kolege. Strukturni poremećaji pretvaraju se u kronične bolesti. Stalni unos lijekova, česta bol i drugi simptomi značajno smanjuju pacijentovu kvalitetu života. Postaje ovisan o drugim ljudima, njihovoj brizi i pomoći. Socijalna, radna i tjelesna aktivnost znatno su smanjene. Neke bolesti mogu dovesti do invalidnosti.

Liječenje psihosomatskih poremećaja

Potpuno izlječenje moguće je tek nakon uklanjanja psihološkog uzroka: traume, vanjskog sukoba, unutarnje suprotnosti. Metode psihoterapije za psihosomatske bolesti biraju se pojedinačno, ovisno o individualnim karakteristikama klijenta.

Program liječenja općenito može biti predstavljen na sljedeći način:

  1. Grupna i individualna psihoterapija. Umjetna terapija, gestalt terapija, tjelesno orijentirana terapija, hipnoza, NLP, psihoanaliza, kognitivno-bihejvioralna terapija imaju pozitivan učinak. U ovoj fazi trebate izvući sve probleme iz podsvijesti i vratiti sklad između duše i tijela..
  2. Uzimanje lijekova. Ovo je potrebno za ublažavanje simptoma i uklanjanje fizioloških poremećaja. Za ozbiljne mentalne poremećaje naznačeni su antidepresivi, sredstva za smirenje, sedativi itd..
  3. Rehabilitacija. To znači promjenu uobičajenog načina života, podršku obitelji i voljenih osoba.

Koje specijaliste treba savjetovati za liječenje psihosomatskih bolesti

U Rusiji ne postoji takva službena specijalnost kao psihosmatist. A psihosomatska medicina kao neovisni pravac slabo je razvijena. Stoga se od psihosomatike možete obratiti kliničkom psihologu (medicinski psiholog), psihoterapeutu, psihologu, psihijatru.

Ljubitelji alternativne medicine mogu čitati knjige poznatih ljekovitih psihologa poput Louise Hay i Liz Burbo. Ili se možete obratiti stručnjacima koji se bave praksom, na primjer, V. Sinelnikov.

Može li pravilno prilagođen duhovni život pomoći u suočavanju s psihosomatikom?

Da, preispitivanje života nesumnjivo će vam pomoći da se nosite s bolešću. Za zdravlje nema ništa bolje od samorazvoja i samo usavršavanja osobe. Trebate pronaći ljubav unutar sebe i vjeru u sebe. Ali istodobno je važno vjerovati u zakone svemira. Shvatite da će vam Svemir pomoći ako slijedite vlastiti put, odnosno slijedite svoje sposobnosti, želje i mogućnosti..

Ako se razbolite, smatrajte to lekcijom, nagovještajem što točno trebate promijeniti u životu. A tablice bolesti i njihovi uzroci uglednih psihosomatista pomoći će u tome (više o tome u članku ispod).

Kako naučiti raditi sa svojim emocijama

Svaki životni događaj sam po sebi je neutralan. Sve ovisi o našoj percepciji. Mi sami dajemo pozitivno ili negativno bojanje. Da biste mirno reagirali na sve i bili u stanju pretvoriti poteškoće u prilike, morate naučiti raditi sa svojim emocijama..

Pozivamo vas da se upoznate sa metodologijom trenera za osobni rast i psihologa Yitzchaka. Autor sugerira utjecaj na emocije kroz tri poluge:

  1. Usredotočenost na radosne događaje. Čim se osjećate pesimistično, sjetite se ili zamislite nešto ugodno. Sve napravite do najsitnijih detalja. Ova metoda pomoći će vam da upravljate svojim raspoloženjem, riješite se negativnih misli..
  2. Zauzmite "radosnu pozu." Ovakav položaj tijela odgovara struji radosti: ramena su ispravljena, leđa ravna, širok osmijeh. Sada se u istom položaju počnite žustro kretati. Tijelo i psiha međusobno su povezani. Mozak se može usaditi u dobrom raspoloženju, a tijelu se može usaditi lakoća.
  3. Držeći veselu pokret i uspravno držanje, izgovarajte sljedeće fraze veselim glasom: „Ja sam junak“, „Sve je u redu“, „Sretna sam osoba. Sretan sam u svemu "," Odlično sam raspoložen, samo se popravlja ".

Uz to, pazite na svoje emocije. Pratite vezu između određenih emocija i situacija. Pratite svoje tjelesne reakcije na određenu emociju. S vremenom ćete otkriti svoje ranjivosti i stresore, povezanost uma i tijela. A Yitzchakova metoda naučit će vas svjesnosti. Možete odabrati vlastitu emocionalnu reakciju na bilo koji događaj. Vi ćete sami odlučiti što ćete uzeti od svijeta.

Uzroci psihosomatskih bolesti

Metafiziologiju, uzroke i liječenje psihosomatskih bolesti psiholozi strukturiraju i prikazuju u obliku tablica. Najpopularnije tablice su V. Sinelnikov i Louise Hay.

Kompletna tablica prema Sinelnikovu

Valery Sinelnikov domaći je liječnik i psiholog, homeopat i autor knjiga o izlječenju tijela i duše. Pozivamo vas da se upoznate s njegovom tablicom bolesti:

Somatski poremećajiMentalni uzrok bolesti
GlavoboljaLicemjerje, suprotnost misli i osjećaja.
NosivostPotisnute emocije, suze, tuga.
CistitisLjutnja i razdražljivost prema muškarcima ili prema vašem seksualnom partneru.
KašaljPodsvjesna želja da privučete pažnju, izrazite se, izrazite svoje mišljenje.
ProljevStrah, tjeskoba, potreba za sigurnošću. Proljev se često javlja prije važnog događaja, kao što je ispit.
ZatvorNemogućnost da se razdvojimo s bolnom prošlošću, ne voljenim poslom ili bolnom vezom. Avarice i pohlepa za novcem.
AnginaPotisnut bijes prosio je prema van. Nemogućnost da se zauzmete za sebe, zatražite pomoć, izrazite sebe i svoje osjećaje.
HerpesPredrasude prema ljudima, neizgovorene optužbe i bodeži.
Maternično krvarenjeIz života iskaču ljutnja, bijes, radost.
Mučnina, povraćanjeNesposobnost da se nešto prihvati i probavi, podsvjesni strahovi.
Hemoroidi, pukotineNevoljko odlaganje starog i nepotrebnog. Ljutnja, strah, bol od gubitka.
DrozdNesigurnost, strah od gubitka privlačnosti, strah od nesavršenosti, agresija prema partneru.
AlergijaPotisnute emocije i nedostatak samokontrole.
Bolest bubregaLjutnja, bijes, ogorčenje, mržnja, osuda, kritika, sramota, strah od neuspjeha.
Žučni mjehurAkumulirani bijes, bijes, razdražljivost

Ovo nije cijeli popis bolesti predstavljen u Sinelnikovu tablici. S punim stolom možete se upoznati u našem članku "Psihosomatika bolesti, psihološki uzroci bolesti" i u knjizi autora "Volite svoju bolest".

Psihosomatika bolesti Louise Hay

Louise Hay bila je jedna od prvih koja se bavila detaljnim proučavanjem i strukturiranjem psihosomatskih bolesti. Psiholog naziva negativno razmišljanje i nevoljkost osobe prema sebi glavnim uzrokom bilo koje bolesti. A on predlaže borbu protiv bolesti uz pomoć potvrda. Pozivamo vas da se upoznate sa tablicom abecede Louise Hay:

BolestPsihološki razlogpotvrđivanje
amenorejaPoricanje ženstvenostiPonosna sam što sam žena.
ApatijaStrah, dubok osjećaj depresijeNa sigurnom sam. Dopuštam sebi da izrazim svoje osjećaje.
AstmaPotisnute suze, umorJa sam odgovoran za svoju budućnost. slobodan sam.
NesanicaPatnja savjesti, sumnjeRadim sve kako treba. Zahvalna sam svaki dan.
kratkovidostStrah od budućnostiŽivot je siguran. Sve se odvija kao i obično.
bradaviceOdbijanje izgledaVolim i prihvaćam sebe, zgodan sam.
GastritisOsjećaj beznađaNa sigurnom sam. Vjerujem u sebe i svoju snagu.
hipertireozaLjutnja na sebe zbog toga što se ne možete realizirati kao osobu.Cijenim i volim sebe. Ja sam pristojna osoba.
GlavoboljaSamoodbacivanje, kritika i egzaktnostSiguran sam, cijenim i prihvaćam sebe.
DijabetesDuboko nezadovoljstvo životomDajem sebi dozvolu za uživanje u životu.
Grčevi u želucuPreveliki zahtjevi za drugima, nezadovoljstvo njimaMirna sam i mirna.
KrvarenjeIzbacivanje radosti iz životaDopuštam sebi uživanje u životu. Život mi je pun radosti.
kurje očiZaglavljen u prošlosti, strahovi od prošlostiPrepustim se prošlosti, otvorim se novom i sretno idem naprijed.
gojaznostPotreba za ljubavlju i zaštitom, agresijomVolim i prihvaćam sebe. Na sigurnom sam.
tumoriŽaljenje, ogorčenjePrepuštam se prošlosti i sretno hodam u budućnost.
Jetra (bolesti)Samoobmana, samoopravdavanje, nakupljeno negativnoOtvoren sam za ljubav i razvoj.
Bubrezi (kamenje)Stari negativanRado se riješim negativnosti.
hladnoUmor, ogorčenostJa sam u skladu sa sobom, život mi je pun radosti
RakMržnja, ogorčenost, stare ranePrepuštam se prošlosti i ulazim u novi sretan život.
Srčani udarNeobuzdano postojanjeZračim i primam ljubav.
Spastični kolitisStrah od puštanja, sumnjaSve se odvija kao i obično. Život ima samo dobre stvari za mene.
konvulzijeŽelja zadržati se nečega, zgrabiti se za neštoU sebi sam u miru i harmoniji, smiren sam.

Kompletnu tablicu možete pronaći u našem članku "Mentalni uzroci različitih bolesti" i u knjizi autora "Liječite se".