Psihosomatska reakcija je

Psihosomatski poremećaji vrlo su česti i raznoliki u svojim manifestacijama..
Stoga ih je uobičajeno podijeliti u tri velike skupine:

1) Poremećaji pretvorbe
2) poremećaji zasićenja
3) Psihosomatske bolesti

O ovome detaljnije:

Pretvorbeni poremećaj je psihogena bolest s različitim simptomima koji mogu simulirati široku paletu bolesti, u nedostatku jasnih laboratorijskih i instrumentalnih podataka.

Poremećaj konverzije javlja se kod potpuno različitih ljudi u bilo kojoj dobi. Postoji zabluda da od njih trpe uglavnom žene - to nije slučaj. Moderna istraživanja pokazuju da u tom pitanju nema razlike među spolovima..

U novije vrijeme naziv „histerična neuroza“ korišten je za zamjenu ovog izraza, ali trenutno se ta definicija ne koristi.

Smatra se da se poremećaji pretvorbe kod zdravih ljudi javljaju pod utjecajem nekoliko čimbenika:

- povećana osjetljivost na tjelesne senzacije
- netolerancija na neugodne emocije
- posebni uvjeti odgoja u djetinjstvu (nedosljednost roditelja)

Najtipičnije manifestacije poremećaja pretvorbe:

  • pareza i paraliza (nedostatak snage u udovima)
  • poremećaji osjetljivosti prema vrsti hipestezije, hiperestezija, anestezija ili parestezija (neugodni osjećaji u tijelu)
  • hiperkineza (trzanje, opsesivni pokreti)
  • astazija-abasija (nemogućnost stajanja i hodanja)
  • napadaji nalik epileptičnim

Postoje mnoge teorije o nastanku CR-a, ali kognitivne se smatraju dokazanijim i provjerenijim:
U procesu odgoja i razvoja od strane roditelja, okoliša i društvenih medija formiraju se bihevioralni stereotipi koji zadovoljavaju osnovne potrebe. U prvim godinama života dijete potpuno kopira ponašanje svojih roditelja, nije važno je li uspješno ili ne. Na primjer, u obiteljima u kojima su često uvrijeđeni postoji svojevrsni mehanizam rješavanja sukoba, kada jedan član obitelji, kako bi postigao svoj cilj, demonstrativno šuti i ne stupa u kontakt, dok doživljava snažan osjećaj ogorčenosti. Sve ovo ima za cilj izazvati osjećaj da se drugi član osjeća krivim. U obitelji često pomaže i djeluje. No, izlazeći u otvoreni svijet, ove se navike nesvjesno prenose na strance. U drugom okruženju ljudi se neće podleći takvim manipulacijama. Zrelo dijete će povremeno ponavljati neučinkovito ponašanje, istovremeno ga jačajući, osjećajući sve veću ogorčenost, napetost u cijelom tijelu, osjećaj pritiska i razočaranja u životu. Stalna prisutnost u ovom stanju neminovno će utjecati na fizičko blagostanje..
Ovo je samo jedan primjer razvoja takvih poremećaja, njihova raznolikost i manifestacija uvijek su jedinstveni..
Bez prekida "snažnog kruga" i prepoznavanja pogrešaka u odgovoru, ove se poremećaje ne može u potpunosti prevladati..


Somatizirani poremećaji

Somatizirani poremećaji su poremećaji u kojima emocionalni odgovor postaje važniji i značajniji za osobu od samog razloga koji ju je uzrokovao..

Drugim riječima, ovo je stanje kada se čini da patimo od nekakvog "živčanog poremećaja", ali zapravo se iza toga krije sasvim drugačija psihološka bolest.

Najčešće je "siva eminencija" psihološkog života depresija i anksiozni poremećaji.

Pojavljuju se najčešće u obliku:

  • bol (obično uporna, ne mijenja se lokalizacija, malo ovisi o vanjskim čimbenicima)
  • dispeptički poremećaji (proljev, zatvor)
  • srčana aritmija (sinusna aritmija, ekstrasistola)
  • gubitak kose
  • anoreksija
  • gubitak težine
  • napadi panike
Za razliku od konverzijskih poremećaja, kliničke manifestacije karakteriziraju relativna postojanost i jednoličnost, a manifestacije malo ovise o utjecaju vanjskih čimbenika..

Ljudi koji imaju poremećaje somatizacije imaju veću vjerojatnost da će se smatrati običnim pacijentima i rijetko vide psihoterapeuta.

Naravno, takav "konzervativni" pristup praktički ne vodi oporavku; naprotiv, učinak psihoterapije ili posebnih lijekova na pravi uzrok uzrokuje brz i trajan učinak.

U liječenju somatiziranih poremećaja potrebno je uzeti u obzir uzrok primarnog poremećaja (najčešće depresije), koji je detaljno opisan u odgovarajućem odjeljku..


Psihosomatske bolesti


Psihosomatske bolesti (psihosomatoza) su organske somatske bolesti koje su posljedica djelovanja psihogenih čimbenika.

Sljedeće bolesti mogu biti psihosomatske:

  • Hipertonična bolest
  • thyrotoxicosis
  • Bronhijalna astma
  • Srčana ishemija
  • Neurodermitis
  • Reumatoidni artritis
  • Peptički čir (čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu)
  • Nespecifični ulcerozni kolitis
  • Šećerna bolest tipa II
  • Onkološke bolesti

Sve ove bolesti mogu biti psihogenog i drugog podrijetla. Za dijagnozu i liječenje neophodno je konzultirati se s liječnikom.!


Sljedeći simptomi ukazuju na psihosomatsku prirodu bolesti:

  • pojava bolesti na pozadini akutne ili kronične traumatične situacije;
  • ovisnost pojave pogoršanja od psihogenih čimbenika;
  • odsutnost drugih očitih razloga za razvoj ove bolesti (infekcija, intoksikacija, alergija, patološka nasljednost itd.).

Psihosomatske bolesti mogu se razviti kroz nekoliko mehanizama:

  1. Kronična hiperstimulacija jedne od odjeljenja autonomnog živčanog sustava s dugotrajnim emocionalnim iskustvima (na primjer, s bijesom se potiče simpatička podjela ANS-a, s anksioznošću - parasimpatička).
  2. Lokalni poremećaji mikrocirkulacije u unutarnjim organima zbog kroničnog vaskularnog spazma.
  3. Hormonske promjene koje prate trajne emocionalne poremećaje (npr. Hiperkortizolemija u depresiji, što dovodi do visokog šećera u krvi).
  4. Kršenje općeg imuniteta kod određenih kroničnih emocionalnih poremećaja (na primjer, smanjeni imunitet zbog povećane proizvodnje steroidnih hormona i nedovoljne proizvodnje melatonina u depresiji).
  5. Kršenja sastava krvi kod kroničnog psihoemocionalnog stresa (porast sadržaja zasićenih masnih kiselina i fibrinogena pod utjecajem povećane proizvodnje ACTH).
  6. Aktivacija peroksidacije lipida pod utjecajem stresa, koja ima štetan učinak na biomembrene cijelog organizma.
  7. Neuspjeh pod utjecajem stresa dnevnih bioritama, kao posljedica - neravnoteža u radu autonomnog živčanog sustava.

Svi su gore navedeni mehanizmi dani za približno objašnjenje uzroka određenih psihosomatskih poremećaja. Toplo preporučujem da se ne bavite samo-dijagnozom i samo-lijekovima, već potražite pomoć stručnjaka.

Psihosomatika u našem životu

Naše tijelo odražava sve ono što pažljivo skrivamo čak i od sebe.

Ali prije ili kasnije, nagomilani problemi daju se osjećaju, očituju se u obliku određenih bolesti.

"Recite mi svoju bolest i reći ću vam tko ste" - osnovni je obrazac psihosomatike.

"Mozak plače, a suze u srcu, jetri, želucu..." - napisao je poznati ruski znanstvenik, liječnik i psiholog Aleksandar Luria. Tako se razvija hipertenzija, peptički čir, ishemija i mnogi drugi.

Sigmund Freud je napisao: "Ako izađemo problem na vrata, onda se kroz prozor popenja kao simptom".

Psihosomatika se temelji na psihološkom obrambenom mehanizmu zvanom represija, što znači da pokušavamo ne razmišljati o nevoljama, pomesti probleme, ne analizirati ih, ne susresti ih se licem u lice. Problemi premješteni na ovaj način kreću se od razine na kojoj su nastali, tj. Iz društvenih (međuljudski odnosi), psiholoških (neispunjene želje i težnje, potisnute emocije, unutarnji sukobi), duhovnih, do razine fizičkog tijela.

Psihosomatski poremećaji (od grčke psihe - duša i soma - tijelo) - disfunkcije unutarnjih organa i sustava, čiji nastanak i razvoj najviše se povezuje s neuropsihičkim čimbenicima, iskustvom akutne ili kronične psihološke traume, specifičnostima emocionalne reakcije pojedinca.

Ideja o uskom odnosu čovjekove dobrobiti s njegovim mentalnim, prije svega emocionalnim stanjem jedno je od najvažnijih u modernoj medicini i medicinskoj psihologiji. Promjene psihosomatske regulacije podupiru nastanak psihosomatskih bolesti ili psihosomatoze. Općenito, mehanizam nastanka psihosomatoze može se predstaviti na sljedeći način: faktor mentalnog stresa uzrokuje afektivnu napetost koja aktivira neuroendokrini i autonomni živčani sustav s naknadnim promjenama u vaskularnom sustavu i u unutarnjim organima. U početku su ove promjene funkcionalne, ali s produljenim i čestim ponavljanjem mogu postati organske, nepovratne..

Psihosomatoza i temeljni psihosomatski poremećaji mogu se podijeliti u tri skupine:

  • organske psihosomatske bolesti (hipertenzija i peptična ulkusna bolest, bronhijalna astma itd.), u razvoju kojih psihogene komponente igraju vodeću ulogu; psihosomatski funkcionalni poremećaji;
  • vegetativne neuroze;
  • psihosomatski poremećaji povezani s karakteristikama emocionalnog i osobnog reagiranja i ponašanja (sklonost ozljeđivanju, alkoholizmu itd.).

Proučavanje psiholoških mehanizama i čimbenika nastanka i tijeka bolesti, traženje veza između prirode faktora mentalnog stresa i oštećenja određenih organa i sustava u srcu su psihosomatskog smjera u medicini..

U današnjoj fazi razvoja medicine razlikovali su se glavni psihosomatski poremećaji (bolesti):

  1. Bronhijalna astma;
  2. Esencijalna hipertenzija;
  3. Gastrointestinalne bolesti;
  4. Ulcerozni kolitis;
  5. Reumatoidni artritis;
  6. Neurodermitis;
  7. Srčani udar;
  8. Dijabetes;
  9. Seksualni poremećaji;
  10. Gušavost;
  11. Onkološke bolesti.

Radi povijesne pravde treba istaknuti da je 1950. godine poznati američki psihoanalitičar Franz Alexander (1891-1964) dao popis sedam klasičnih psihosomatskih bolesti:

  • esencijalna hipertenzija,
  • peptički ulkus želuca i dvanaesnika,
  • reumatoidni artritis,
  • hipertireoza (tirotoksikoza),
  • Bronhijalna astma,
  • ulcerozni kolitis i
  • neurodermitisa.

Ovaj se popis stalno nadopunjuje, provodi se ogromna količina istraživanja, ali bezuvjetna pripadnost ove sedmorice psihosomatikama smatra se dokazanom.

Tri nacionalne škole dale su najveći doprinos razvoju problema psihosomatske medicine:

  • Američki (F. Alexander, H. F. Dunbar, I. Weis i G. Engel), koji razvija teorijske temelje psihosomatike na temelju psihoanalitičkih koncepata;
  • njemačku školu (W.von Krehl, von Weizsacker, von Bergman), koja preferira razvoj filozofskih temelja psihosomatike, i
  • Ruska škola u kojoj se proučavanje psihosomatskih poremećaja temelji na učenju I. P. Pavlova o višoj živčanoj aktivnosti.

Od početka 20. stoljeća I. P. Pavlov u brojnim je svojim djelima pokazao važnost središnjeg živčanog sustava u regulaciji somatskih funkcija. Daljnjim razvojem ovog problema bavio se učenik I.P. Pavlov P.K. Anokhin. Stvorio je teoriju funkcionalnih sustava tijela koja je omogućila procjenu uloge emocija i motivacije u razvoju somatskih bolesti iz nove perspektive. Evo nekoliko primjera razvoja psihosomatskih reakcija i bolesti..

Sve bolne manifestacije nazivamo psihosomatskim samo ako uspijemo uspostaviti izravnu ovisnost pojave ovih simptoma o odgovarajućim psihoemocionalnim čimbenicima, nekim specifičnim događajima.

Događa se da osoba počne bolno kihnuti čim pređe prag ureda jednog od direktora tvrtke u kojoj radi. Njegov je vođa teška, bilijarna osoba s kojom naš junak nije imao dobre odnose. I doslovno ima alergiju na redatelja. Sve to podsjeća na situaciju s marljivim školarcem, čija temperatura naglo poraste uoči kontrole.

Poslušno dijete ne može samo preskočiti čas, priznati da nije naučilo lekciju i svako je primio kontrolni znak. Potreban mu je alibi - pravi, dobar razlog zašto može legitimno preskočiti test. Usput, ako roditelji ostave takvo dijete kod kuće zbog curenja iz nosa, tada je, sazrijevajući, vjerojatnije da će imati gripu uoči važnog sastanka. Moj sin, kad ne želi ići u školu, ujutro počne teško kašljati i njuškati. Ali, znajući već karakteristike njegovog karaktera, mirno kažem, sad ćemo piti gorku smjesu i kašalj će proći. Sve su to primjeri razvoja psihosomatskih mehanizama. U psihologiji postoji čak takav koncept - sekundarna korist simptoma - kada se neugodna bolest sama po sebi pokaže potrebnom za nešto korisno: na primjer,

omogućuje vam da privučete pažnju, pobudite sažaljenje drugih ili izbjegnete nevolje.

Postoje i drugi mehanizmi za razvoj psihosomatskih poremećaja. Naši daleki preci reagirali su na sve vanjske podražaje djelovanjem:

pojavio se plijen - nadoknaditi,
neprijatelj napadnut - obraniti,
opasnost prijeti - pobjeći.

Napetost je ublažena odmah - uz pomoć mišićnog sustava tijela.

I danas svaki stres dovodi do oslobađanja hormona djelovanja - adrenalina. Ali veže nas ogroman broj društvenih zabrana, pa se negativne emocije i iritacije tjeraju iznutra. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti živčani tikovi: trzanje mišića lica, nehotično stezanje i stiskanje prstiju, drhtanje.

Tijekom važnog sastanka, upravitelj prima neugodne vijesti preko telefona, moglo bi se reći, signal opasnosti. Želi odmah početi djelovati, ustati, negdje se preseliti. Ali to je nemoguće - pregovori se nastavljaju, a oni oko vas primijete kako šefova noga nehotice počne trzati, doslovno hoda.

Ovako se emocije, prvobitno namijenjene mobilizaciji za zaštitu, sada češće potiskuju, ugrađuju u društveni kontekst i mogu uzrokovati destruktivne procese u tijelu..

Uočava se da su takvi psihosomatski poremećaji karakterističniji za zaposlenike. To je zbog činjenice da si vlasnik tvrtke može priuštiti da izbaci emocije na druge - da digne glas, kaže neugodne stvari, čak i zamahne nogama, a njegovi zamjenici, naravno, prisiljeni su održavati podređenost, što znači da se moraju suzdržavati..

Još jedan primjer. Mladi, ambiciozni vođa ne podnosi razgovor s šefom povišenim glasom, vikanje, korištenje bahatosti. Nakon takvih razgovora osjeća se potpuno bolesno, preplavljeno. Njegov unutarnji prosvjed, ogorčenost, potisnut bijes, agresija koja ne pronalazi izlaz, dovode do ozbiljnog psihosomatskog poremećaja: unatoč mladosti pati od hipertenzije.

Općenito, spektar psihosomatskih poremećaja je širok i uključuje: psihosomatske reakcije - kratkotrajne promjene u različitim tjelesnim sustavima (povišen pritisak, ubrzan rad srca, crvenilo, blanširanje itd.; funkcionalne neuroze organa (bez objektivnih znakova oštećenja tih organa), somatoformni poremećaji ( stalne pritužbe na bol i nelagodu, funkcionalni poremećaji primijećeni na dijelu nekoliko organa, u nedostatku objektivnih znakova njihovog oštećenja, jasan odnos pacijentovih pritužbi s psihološkim čimbenicima), poremećaji konverzije (s jasnim i simboličkim manifestacijama osobnih karakteristika pacijenata i utjecajem psiho-traumatičnih čimbenika i psihosomatske bolesti.

Što uzrokuje psihosomatske reakcije i psihosomatske poremećaje?

U narodnom jeziku pojava psihosomatskih poremećaja izravno je povezana s suzbijanjem nečijih emocija i želja, tj. one moraju biti izražene, ali čak i ovdje možete ići u krajnost ako se radi o neprihvatljivim ili agresivnim željama.

Kako sve to povezati i naučiti se kontrolirati - za to postoji mogućnost individualnog rada sa stručnjakom koji koristi alate psihoterapije, psihoanalize, samoistraživanja, duhovnog razvoja.

Poznato je da je svaka emocija popraćena određenim pomacima u fiziologiji organizma. Na primjer, strah prati usporavanje ili povećani rad srca. Odnosno, ako se stresne situacije, negativna iskustva vuku duže vrijeme, tada i fiziološke promjene u tijelu postaju stabilne..

Zadržavanje emocija u sebi igra veliku ulogu u nastanku psihosomatskih poremećaja..

To pridonosi pojavi napetosti mišića i poremećaju slobodnog, prirodnog tijeka fizioloških procesa..
Navedimo primjer:

osoba doživljava određenu emociju, na primjer, dijete je ljuto na majku zbog toga što nije zadovoljilo neke njegove zahtjeve ili ćudljivosti, dok ako taj bijes izrazi u plaču, vrištanju, drugim radnjama, s njegovim tijelom se ne događa ništa loše.

Obratimo posebnu pozornost na razvoj psihosomatskih reakcija u djece i ulogu obitelji u nastanku ovih patoloških pojava..

Ako u obitelji nije uobičajeno otvoreno izražavati svoj bijes, to se prenosi izravno ili neizravno: "Ne možete se ljutiti na majku!" - što bi dijete trebalo učiniti sa svojim bijesom? Ostaje mu da usmjerio svoj bijes na nekoga slabijeg, ovisnog o njemu ("Ne mučite mačku!", "Ne uzimajte igračke od brata!") Ili bijes preokrenite na sebe - i ovdje je vjerojatnost psihosomatskog poremećaja velika. Ako je djetetu sustavno zabranjeno izražavati svoju radost ("Ne buči, probudit ćeš baku", "Ne skači, ponašaj se, sramim te se"), to je za njega jednako štetno kao i zabrana izražavanja ljutnje ili straha.

Čimbenik poput nasljedne slabosti određenog sustava tijela - respiratornog, kardiovaskularnog itd. Igra ulogu. Na primjer, ako dijete ima želučanih problema, tada postoje bolesti povezane s probavom - bijes koji se okrenuo na sebe "pojede ga" iznutra. Ako dijete ima problema s dišnim sustavom, tada "atmosfera vlastitog bijesa" u koju pada, doprinosi pojavi raznih prehlada, sinusitisa, bronhitisa itd..

Naravno, bolest se ne javlja nakon jedne ili dvije situacije za suzbijanje osjećaja. Ali ako se to događa stalno, destruktivna energija se periodično usmjerava na isti dio tijela, pojavljuju se mišićne stezaljke, a zatim se mijenjaju na razini stanica odabranog organa.

Također na razvoj psihosomatskih poremećaja primjećen je utjecaj takvih čimbenika kao što su osobne karakteristike djece, na primjer, povećana anksioznost, emocionalna nestabilnost itd..

Psihosocijalni čimbenici uključuju patološke vrste odgoja:

  • odgoj kao "obiteljski idol",
  • pretjerano skrbništvo ili obrnuto,
  • emocionalno odbacivanje, kada dijete roditelji doživljavaju kao neuspješno, ovisno.

Utječe na razvoj psihosomatskih poremećaja, nasljedna i urođena insuficijencija središnjeg živčanog sustava, traume, operacije, teške somatske bolesti.

Naravno, navikli smo vjerovati da se sve bolesti ne temelje na psihološkom uzroku. Ako bolest utječe na organsku osnovu i došlo je do objektivnih promjena u tkivima i organima, ovdje je potrebno liječenje lijekovima. Ako su nepovoljne situacije, stresovi poslužili kao poticaj za razvoj bolesti, tada je nužna kombinacija psihoterapijskog utjecaja s liječenjem..

Gore navedeno također određuje odgovarajuće preporuke roditeljima:

Treba imati na umu da je emocionalna podrška vrlo važna za djecu, sposobnost da slobodno izraze svoje emocije. Nema "štetnih" i "korisnih" emocija - svaka emocija nastaje kao djetetova reakcija na vanjsku (ili unutarnju) situaciju. Zadatak odraslih u ovoj situaciji je naučiti dijete da prikazuje svoja iskustva u adekvatnom, prihvatljivom obliku..

Psihosomatika: kako karakter utječe na zdravlje

Sve bolesti od živaca? Ne svi, ali mnogi.

Kako živčani sustav utječe na funkcioniranje tijela? Zašto neuropsihijatrijski poremećaji razvijaju takve bolesti poput čira, migrene, ekcema, bolova u leđima i vratne kralježnice? Ako želite biti zdravi, razmislite o osobitostima psihosomatskih bolesti i kako ih izbjeći.

Psihosomatika. Što je?

Naše zdravlje doista ovisi o stanju živčanog sustava i emocijama koje doživljavamo. Vrlo zanimljiva medicinska znanost proučava ovaj odnos - psihosomatika..

Temelj psihosomatskog odnosa je vegetativni dio živčanog sustava, koji regulira aktivnost svih naših organa i sustava, metabolizam i stanje tijela u cjelini. Kad se dogodi stres, pokreće se opća reakcija prilagodbe (adaptacije), koja je nastala još kod naših dalekih predaka i naslijedili smo je.

Vrste reakcija

Postoji nekoliko vrsta takvih "adaptivnih" reakcija..

  • Pojačana aktivnost organa za izlučivanje (pljuvačka, znojenje, povraćanje, učestalo mokrenje, proljev). Najčešće s tjeskobnim iščekivanjem ili iznenadnim strahom.
  • Povišena tjelesna temperatura. Više je tipično za djecu, ali ponekad traje čak i u odrasloj dobi (obično kod žena), a temperatura niskog stupnja (37,0-7,5 ° C) može trajati nekoliko dana.
  • Povećana aktivnost kardiovaskularnog sustava u obliku povišenog krvnog tlaka, palpitacije srca ili srčanih grčeva. Javlja se kod ljudi svih dobnih skupina, čak i kao odgovor na snažne pozitivne emocije.

Značajke psihosomatskih bolesti

Ako se stresna situacija produži ili se ponovi i iznova, adaptivni odgovor počinje djelovati kao traumatični faktor i može dovesti do poremećaja u radu bilo kojeg organa koji za to ima predispoziciju. Odnosno, potpuno zdrava osoba, čak i s čestim i jakim stresom, najvjerojatnije se neće razboljeti ni sa čim, ali koliko se od nas može pohvaliti "apsolutnim" zdravljem? Tako se ispostavilo da naše brige, strepnje i druga iskustva igraju ulogu upravo te "kapi" koja postepeno pojede ne kamen, već naše tijelo na onim mjestima gdje je nešto oslabljeno. Čak i ako su u početnoj fazi (a to ponekad traje godinama) svi ti kršenja privremena i nestanu bez liječenja, s vremenom će se količina neizbježno pretvoriti u kvalitetu i bolest će postati stalni pratitelj osobe.

To je važno! Najpoznatije psihosomatske bolesti su bronhijalna astma, čir na želucu i dvanaesniku, migrena, hipertenzija, ulcerozni kolitis, urtikarija, neurodermatitis, dijabetes melitus, tirotoksikoza, reumatoidni artritis, psorijaza, kao i mnogi seksualni poremećaji i neki ginekološki sindrom i menstrualne nepravilnosti).

Početak i tijek "bolesti iz živaca"

Sve patologije kombiniraju nekoliko karakterističnih zajedničkih značajki koje im omogućuju da se klasificiraju kao psihosomatske. Prvo, pojava ovih bolesti u većini slučajeva jasno je povezana s bilo kojim mentalnim čimbenicima (jakim stresom, neurozama, mentalnim traumama), kratkoročnim i dugoročnim ili čak kroničnim. Drugo, snažna iskustva mogu pogoršati takve bolesti..

To je važno! Također, spol i dob pacijenta utječu na tijek psihosomatskih bolesti, a neke od njih imaju izrazitu sezonsku pogoršanost.

Kako naš karakter utječe na zdravlje

  • Tip i karakter osobe određuju ne samo vjerojatnost razvoja psihosomatskih bolesti, već i kakvu će bolest imati.
  • Dakle, kod osobe koja je uzbudljiva i sklona agresiji, stres će vjerojatno izazvati porast aktivnosti na kardiovaskularnom sustavu, a nakon toga - hipertenziju ili anginu.
  • Kod osoba sumnjivih, sklonih neutemeljenim samooptuživanjima, izlučni sustavi su više pogođeni, a problemi s crijevima u obliku ulceroznog kolitisa i drugih patologija su češći.

To je važno! Tip i karakter osobe određuju ne samo vjerojatnost razvoja psihosomatskih bolesti, već i kakvu će bolest imati.

Naravno, daleko je uvijek moguće utvrditi jasnu vezu između postojeće bolesti i osobina ličnosti. sve se to razvija vrlo dugo, ali u većini slučajeva liječnik ipak može utvrditi njegovu psihosomatsku prirodu.

Psihosomatika: utvrđivanje uzroka i liječenje živčanog sustava

  • U početnoj fazi, najvjerojatnije je da neće biti moguće identificirati psihosomatsku prirodu bolesti, jer se pacijent obraća liječniku s vrlo specifičnim pritužbama koje ukazuju na određenu bolest, što znači da će dijagnoza i liječenje biti propisani na temelju navodne patologije.
  • Najčešće je moguće posumnjati da je uzrok bolesti ili novih pogoršanja psihološki čimbenik koji se temelji na rezultatima laboratorijske i instrumentalne dijagnostike. Ako studija pokazuje da nema vidljivih promjena u stanju organa, liječnik može uputiti pacijenta neurologu kako bi isključio ili potvrdio neurogenu (ili psihosomatsku) prirodu poremećaja..
  • Nakon što je postavljena i potvrđena točna dijagnoza od strane neurologa ili psihoterapeuta, pored simptomatskog liječenja osnovne bolesti (hipertenzija, angina pektoris, alergije itd.), Pacijentu su propisani lijekovi koji obnavljaju funkcije živčanog sustava i uklanjaju pojačanu anksioznost i emocionalne poremećaje. Najčešće se u tu svrhu koriste sredstva za smirenje, hipnotičari, nootropici i sredstva koja poboljšavaju unutarćelijski metabolizam u živčanom tkivu. Također se mogu preporučiti psihoterapija, auto-trening, fizioterapija (terapeutske kupke, masaža, terapija vježbanjem).

Prevencija psihosomatskih bolesti

Tjelesna aktivnost (od svakodnevnih šetnji do posjeta fitness centru), promjene prehrane (odbijanje neodgovarajuće prehrane, brze hrane, vegetarijanske hrane), uzimanje biljnih lijekova protiv tjeskobe, pravilna izmjena razdoblja aktivnosti i odmora, dobar noćni san pomažu u sprečavanju novih pogoršanja.

I, naravno, ne zaboravite na tako jednostavne, ali učinkovite "lijekove" kao što su dobra glazba, ugodna komunikacija s voljenim osobama i sramežljiv stav prema nesavršenosti ovoga svijeta.

Za medicinska pitanja svakako se unaprijed posavjetujte s liječnikom

Članak pruža web stranica "Medzapros",
časopis "Zemlja zdravlja"

Što je psihosomatika u jednostavnim riječima: razlozi i primjeri

Postoji teorija da su mnoge naše bolesti posljedica psiholoških problema i trauma. To je upravo polje proučavanja psihosomatike. Sam koncept sastoji se od dvije grčke riječi "psiho" - duša i "soma" - tijelo.

Što je psihosomatika u jednostavnim riječima

Psihosomatika nije magija ili mistika, kako mnogi vjeruju. Znanstveno je dokazano da su naša osjetila neraskidivo povezana s tijelom. Negativne emocije koje nisu u potpunosti proživljene vrlo štetno utječu na zdravlje. Bolesti duše odražavaju se na tijelu.

Kod psihosomatskih bolesti uzrok pojave su psihološke traume, stres, negativne emocije, potisnuti osjećaji, unutarnji sukobi i slično..

Liječnici u drevnoj Grčkoj znali su da neke bolesti tijela treba liječiti ne uobičajenim lijekovima. Mnogi ne vjeruju da psihološki problemi mogu dovesti do bolesti i nekako utjecati na zdravlje..

Vjerojatno su svi naišli na činjenicu da kad se pojave određeni psihološki problemi, njihov odjek se nađe u tijelu. Leđa, glava, ruke mogu vas ozlijediti ili se mogu pojaviti simptomi neke vrste bolesti. To ukazuje da je bolest psihološka..

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, postotak psihosomatskih bolesnika je oko 40%. Odnosno, gotovo polovica pacijenata koji traže pomoć imaju korijen problema u psihi, a ne u fiziologiji..

Obična prehlada može se razboljeti i zbog psiholoških razloga. Gestaltov pristup u psihologiji ima teoriju da je svaka bolest nezadovoljena potreba tijela, svojevrsni vapaj za pomoć.

Na primjer, tijelo je umorno, imunitet je oslabljen i pojavljuje se prehlada ili gripa. Moram leći i odmoriti se. Ako sebi ne dopustimo normalan odmor u povoljnim uvjetima, tada će ga tijelo dobiti putem bolesti.

Ima puno primjera manifestacija psihosomatike. Naravno, prije postavljanja psihosomatske dijagnoze potrebno je proći cjelovit liječnički pregled kako bi se isključili fiziološki uzroci bolesti..

Dakle, psihosomatika jednostavnim riječima fizička je bolest ili poremećaj, čiji je uzrok emocionalni stres. Sve bolesti od živaca.

Povijest teorije psihosomatike

O odnosu duše i tijela govorio je u davnim vremenima grčki filozof i liječnik Hipokrat. Proučavao je različite vrste temperamenta i moguće uzroke bolesti povezanih s njima. U srednjem vijeku liječnik Avicenna proučavao je utjecaj emocija na bolest i životni vijek. A pojam "psihosomatika" uveo je 1818. njemački liječnik Johann Christian August Heinroth.

Aktivno proučavanje psihosomatskih bolesti postalo je popularno početkom i sredinom 20. stoljeća, a time su se bavili poznati liječnici i psiholozi. Jedan od njih bio je austrijski psiholog Sigmund Freud. Napredovao je teoriju da bolesti mogu nastati zbog takvog zaštitnog mehanizma psihe kao represije.

Psiholog je tvrdio da potisnuti osjećaji ne nestaju iz tijela, a nakon toga se pretvaraju u fiziološke bolesti. Također je identificirao pet mogućih psihosomatskih bolesti: astmu, alergije, glavobolju, migrenu i zamišljenu trudnoću. Louise Hay je ovaj popis bolesti značajno proširila već u drugoj polovici 20. stoljeća. Napravila je veliku tablicu koja opisuje bolesti, moguće uzroke i rješenja problema..

Djeluje li psihosomatika?

Mnogi su znanstvenici sumnjičavi prema tvrdnji da su često naše bolesti posljedice psihološke traume. Međutim, višestruka istraživanja pokazala su da kronični stres ima ozbiljan utjecaj na zdravlje ljudi i dovodi do bolesti. Stres slabi naš imunitet, smanjujući otpornost tijela na razne bolesti.

Zašto onda naše misli i osjećaji ne mogu utjecati na zdravlje i dobrobit? Psiholozi i psihoanalitičari slažu se da tijelo odražava naše emocionalno stanje i misli. A budući da rijetko pratimo ono što osjećamo i što mislimo, to je tijelo koje čovjeku signalizira da negdje postoji disonanca. Istodobno, bol i bolest pojavljuju se samo kad je proces žestoko započet.

Na primjer, osoba ne zna otvoreno izraziti svoje misli i osjećaje, obuzdava se. To se nastavlja dugi niz godina, a ta osoba iz nekog razloga vrlo često pati od grlobolje. Možda je glavni uzrok bolesti vaša vlastita zabrana izražavanja osjećaja? Ako se tradicionalna medicina ne suočava s bolešću, ima smisla dopustiti sebi da budete iskreni i otvoreni prema svojim osjećajima..

Možete se obratiti različitim izvorima da biste utvrdili uzroke nastajanja bolesti. Na primjer, Amerikanka Louise Hay napravila je tablicu bolesti s razlozima koji mogu voditi njihovom razvoju i tvrdnjama koje pomažu da se riješi bolesti. Louise je autorica više od 30 knjiga o iscjeljivanju tijela..

Izliječila je rak razvijajući poseban program za sebe i riješavajući se tuga koje su se gomilale dugi niz godina. U knjizi "Ljubav tvoju bolest" ruski psihoterapeut Valery Sinelnikov također govori o tome kako vratiti zdravlje uz pomoć jednostavnih praksi.

Uzroci psihosomatskih bolesti

Važno je razumjeti da se na temelju jedne beznačajne emocije bolest ne može pojaviti. Najčešće se tijelo razboli kad se psiha ne može nositi s opsegom iskustva.

Konstantni stres

Svi ljudi koji žive u modernom svijetu izloženi su stresu. Život u megagradima i brz tempo života nepovoljno utječu na psihu. Sam stres je normalna reakcija psihe, svojevrsni turbo mod, kada je tijelo u aktivnom položaju da se zaštiti od vanjskih čimbenika.

Reakcija na stres može se usporediti s davnim vremenima, kada su ljudi morali dobiti vlastitu hranu i zaštititi se od grabežljivih životinja. Čovjek se ili borio s divljom životinjom ili je pobjegao od nje. Tada je mehanizam za udarac i bijeg djelovao kao reakcija na opasnost. Ovaj mehanizam stoji u osnovi fiziološke osnove stresa..

Takva aktivnost tijela korisna je situacijski, ali ne stalno. Biti pod stresom cijelo vrijeme može se razboljeti..

Svakodnevni problemi na poslu, svađe s voljenim osobama, financijski problemi, preopterećenje informacija, nedostatak vremena - sve negativne emocije iz svakodnevnih problema mogu dovesti do stresa. Da biste spriječili razvoj psihosomatskih bolesti u takvoj pozadini, morate biti u stanju osloboditi se stresa, iskusiti negativne emocije i ne akumulirati ih.

Dugotrajne negativne emocije

Negativne emocije uključuju ljutnju, ogorčenost, zavist, strah, frustraciju, anksioznost. Ako dugo vremena nosite negativne osjećaje, oni se mogu transformirati u bolesti. Na primjer, prema tablici psihosomatskih bolesti Louise Hay, često grlobolja može biti povezana s neprestanim suzbijanjem bijesa, ogorčenosti i, istodobno, s osjećajem bespomoćnosti, bespomoćnosti.

Alergije mogu biti uzrokovane probijanjem granica, izražavanjem neslaganja. Migrena se javlja kod ljudi koji su nezadovoljni sobom, neprestano doživljavaju nesigurnost i strah. Benigni tumori mogu nastati iz neživih starih pritužbi i nespremnosti da ih puštaju. Maligni tumori pojavljuju se zbog totalne, destruktivne tuge i ogorčenosti koju osoba nije pustila.

Kronična bolest povezana je s upornim strahom. Osjećaji iz tijela ne nestaju nigdje. Ako se dugo ne oslobode, emocije mogu pronaći vrlo destruktivan izlaz u tijelu..

Nereagirane emocije

Osjećaji koji nisu dobili reakciju su također opasni. Dugotrajno življenje negativnosti štetno djeluje na tijelo, ali suzdržavanje i suzbijanje emocija je također vrlo opasno. Svaki osjećaj ima energiju. Ako se negativnom osjećaju ne daje utičnica, tada je usmjeren unutar tijela i nosi traumatične posljedice..

Svaku negativnost treba živjeti ovdje i sada, tada će biti manje zdravstvenih problema. Primjerice, nakupljeni neizraženi bijes i agresija mogu se transformirati u autoagresiju, tj. Agresiju usmjerenu na sebe. Takav osjećaj može doslovno dovesti do "samokritike" - čira ili sličnih bolesti.

Nažalost, ne znaju svi kako razlikovati vlastita iskustva i adekvatno ih izraziti. Što gore osoba razumije sebe, veći je rizik od razvoja psihosomatskih bolesti..

Koristite bolest

Ponekad se bolesti pojave na nesvjesnoj razini zbog bilo kakvih nezadovoljnih psiholoških potreba. Na primjer, često bolesnom djetetu nedostaje roditeljske pažnje. Kad je bolestan, sve rodbine oko njega posvećuju mu puno pažnje..

U odraslih osoba bolest može biti izgovor za lijenost i neaktivnost. A također je to možda jedini način odmaranja tijela i privlačenja vlastite pozornosti na sebe. Uvjetna korist od bolesti može se koristiti na nesvjesnoj razini da se liječe stare psihološke traume, potrebe.

Sve su to nesvjesni procesi koje je izuzetno teško sami pratiti. Ali ako razumijete mehanizam i uzroke bolesti, tada možete problem riješiti mnogo brže. Vrijedi si postaviti pitanja: „Što mi bolest daje? Čemu služi? "

Koji su ljudi najosjetljiviji na psihosomatske bolesti

Iz navedenog možemo zaključiti da se psihosomatske bolesti javljaju kod onih koji duže vrijeme doživljavaju mnoga negativna iskustva, potiskuju ih ili negiraju. Još uvijek su u opasnosti oni koji imaju sljedeće karakterne osobine:

  1. Zatvaranje i izoliranje od svijeta. To su ljudi koji često obuzdavaju svoje emocije, ne pokazuju ih i ne doživljavaju. Ako se osjećate tužno i želite plakati, smiju se kako ne bi pokazali svoju slabost. Ako su ljuti, onda se suzdrže kako ne bi pokvarili ionako nesavršeni odnos s drugima..
  2. Pesimizam. Totalno negativan pogled na život u velikoj mjeri utječe na tijelo. Ovo je stalno prebivalište negativa. Takvi ljudi u svemu vide samo loše, cijeli svijet je zlo. Pesimisti su skloni nerazumnom neprijateljstvu, osvetoljubivosti i gnjevu..
  3. Potpuna kontrola u svim sferama života. Ljudi koji kontroliraju su nesigurni pojedinci koji žele kontrolirati svaku svoju riječ i svaku radnju druge osobe. O njima kažu: "Korak lijevo, korak desno - pucanje." Zbog slabe fleksibilnosti psihe, ti su ljudi podložni stalnim osjećajima iritacije i bijesa..
  4. Povećana anksioznost. Takvi ljudi često doživljavaju čak i male poteškoće vrlo duboko i dugo vremena, neprestano im ponavljajući u glavi moguće posljedice razvoja događaja, baveći se neuspjesima i lošim mislima. Stalna anksioznost umara i iscrpljuje tijelo.
  5. Nisko samopoštovanje i nedostatak samopouzdanja također mogu dovesti do bolesti. Ovo je pretjerano sumnjiva i pokretana osoba, podložna vanjskom utjecaju. Ne sluša sebe, bavi se neprestanim samopouzdanjem, živi kako drugi kažu. Teško mu je samostalno donositi odluke, ovisan je o mišljenjima drugih. Takvi su ljudi rijetko sretni: žive s ne voljenim, rade stvari koje ne donose zadovoljstvo, ne zadovoljavaju vlastite želje.

Možda ti se svidi:

Primjeri psihosomatskih bolesti

Postoji desetak razloga za pojavu svake bolesti. Astma je popraćena napadima tijekom kojih je osobi teško disati. Sa stajališta psihosomatike, ova bolest signalizira osobu o njegovoj nespremnosti da živi punim životom, govori o osjećaju depresije. Ponekad se bolest može povezati s činjenicom da se osoba ne smatra samostalnim životom.

Budući da se napadaji pojavljuju kada je alergen prisutan, njegova je uloga također važna u pronalaženju uzroka astme. Psiholozi reakciju na alergen tumače kao protest, odbacivanje određenih okolnosti. A ako to odbijanje osoba iz nekog razloga ne izrazi, onda to može dovesti do astme..

Promjena ponašanja, zauzimanje i izražavanje mišljenja nije tako jednostavno, jer se navika razvija tijekom godina. Štoviše, niz čimbenika utječe na pojavu psihosomatskih bolesti..

Može biti teško riješiti se cijelog kompleksa razloga koji su doveli do bolesti, a ponekad samo stručnjak može pronaći korijen problema. Uostalom, podrijetlo se može sakriti u karakteru, navikama i temperamentu osobe, prošlim pritužbama i uvjerenjima.

Uzrok alkoholizma i ovisnosti o drogama također je unutarnji sukob osobe.

Alkoholizam se temelji na osjećajima kao što su tuga, beskorisnost i negiranje samog sebe. Alkoholizam je potisnuta emocija. Alkoholičari su u većini slučajeva ljudi koji su potisnuli svoju agresiju. Sakrivaju se od stvarnosti oko sebe.

Vrlo često se javlja sklonost alkoholizmu kod ljudi koji se boje da ih nitko ne voli. U ovom slučaju ovisnosti se možete riješiti ljubavlju i prihvaćanjem osobe kakva je..

Bilo koja droga u životu osobe (ne samo tablete, duhan, već i rad, koji ponekad mnogima postaje droga) znači razočaranje u životu. To je jače od osjećaja koji preplavljuju alkoholičara. Osoba s tako jakom ovisnošću je u mentalnom zastoju.

Apetitni problemi

Psihosomatika daje dekodiranje i probleme s apetitom. Njegovo smanjenje može se dogoditi zbog nedostatka povjerenja u život, biti manifestacija samozaštite. Pojačani apetit može biti povezan sa željom da se nadoknadi nedostatak energije.

Slatkiši su osmišljeni tako da potaknu osjećaj smirenosti i uguše strah. Mesna jela potrebna su za podsticanje bijesa, a kisela hrana potrebna je za podsticanje krivnje..

Kako se osloboditi opasnih emocija i riješiti se ogorčenosti

Pavel Valerievich Evdokimenko, reumatolog u praksi, neurolog, akademik Ruske akademije medicinskih i tehničkih znanosti, reći će vam kako se riješiti nervne napetosti.

Ne zaboravite na takav mehanizam kao sublimacija. Pomaže u oslobađanju unutarnje napetosti preusmjeravanjem potrošene energije u društveno prihvatljiv kanal. Pročitajte o tome što je sublimacija i kako se manifestira u zasebnom članku..

Umjesto rezultata

Ako korijen bolesti leži u psihi, ne očajavajte. Možete potražiti pomoć psihoterapeuta, sami istražiti svoju bolest, promijeniti način života i tijek razmišljanja, naći sklad duše i tijela.

Da biste izbjegli pojavu psihosomatskih bolesti, trebali biste naučiti ne potiskivati ​​svoje emocije, već ih ispravno živjeti. Ako ima ozljeda, bez obzira u kojoj su dobi primljene, potrebno ih je razraditi. U tome mogu pomoći razne meditacije i duhovne prakse..

Važno je zapamtiti da su psihosomatski uzroci bolesti jednako opasni kao i fiziološki. Redovitim liječenjem psiholoških problema može se izliječiti cijelo tijelo. Kod psihosomatskih bolesti duša govori kroz tijelo. To trebate poslušati kako ne bi došlo do tragičnih posljedica..

Ako vam se iznenada nešto nije svidjelo u ovom članku ili ste pronašli pogrešku, svakako napišite o tome u komentarima. Nijedan komentar neće biti zanemaren!

Psihosomatski poremećaji

Pojam psihosomatika uveden je u 19. stoljeću, istodobno je započeo razvoj psihosomatike kao samostalnog smjera psihologije. Nalazi se na raskrižju medicine i psihologije. Analiza povezanosti duše (psihe) i tijela (soma) traje do danas. Psihosomatska medicina nastavlja se razvijati, traže se nova objašnjenja i metode liječenja psihosomatskih bolesti.

Što su psihosomatske bolesti

Psihosomatski se poremećaji manifestiraju kao somatski, ali razvijaju se u pozadini psihogenih čimbenika. Psihosomatski se može prevesti kao "pripadnost duši i tijelu". Psihosomatske bolesti klasificiraju se kao mentalni poremećaji. Ali oni se manifestiraju kao fizička bolest. Uzimanje lijekova u ovom slučaju neće dati trajni učinak. Lijekovi će nakratko ukloniti simptome, ali bez psihološke korekcije, bolest će se iznova i iznova vraćati..

Koje su bolesti psihosomatske

Sljedeća klasifikacija psihosomatskih poremećaja općenito je prihvaćena:

  1. Poremećaji pretvorbe. Unutarnji sukob pronalazi somatski ispis. Istodobno se promatraju funkcionalni i strukturni poremećaji u radu organa. Bolest pomaže u rješavanju socijalnih problema, na primjer, očne bolesti omogućuju vam da ne vidite ono čime niste zadovoljni.
  2. Funkcionalni sindromi (somatizirani poremećaj). Struktura organa i sustava se ne mijenja, ali se primjećuju funkcionalni poremećaji. Simptomi bolesti su uočljivi, ali medicinska dijagnostika ne otkriva patologiju.
  3. Psihosomatoza (somatopsički poremećaji). To su stvarne bolesti (organski i funkcionalni poremećaji) uzrokovane stresom.

Takozvano Chicago Seven pripada psihosomatozi:

Kasnije su tim bolestima dodana ishemija, dijabetes melitus, pretilost. Ovaj se popis neprestano proširuje. Većina psihologa tvrdi da se sve bolesti mogu pripisati psihosomatskim.

U čemu se psihosomatske bolesti razlikuju od uobičajenih bolesti

Psihosomatski poremećaji razlikuju se po tome što nastaju i intenziviraju se nakon prenaprezanja (intelektualni, emocionalni, fizički). Ali postoji i odgođena reakcija. Na primjer, trauma u djetinjstvu može se odražavati na psihosomatiku u odrasloj dobi. Druga značajka je da se simptomi mogu pojaviti ne samo na pozadini negativnih iskustava, već i na pozadini ugodnog očekivanja ili postizanja uspjeha..

Tko je u riziku

U rizičnu skupinu ubrajaju se tajni ljudi koji su navikli držati sve u sebi. Koje druge osobine lika čine osobu ranjivom:

  • nisko samopouzdanje;
  • kompleksi;
  • melankolija;
  • mentalna i emocionalna neravnoteža.

Svi ljudi s psihosomatskim bolestima imaju nešto zajedničko. Oni se drže pesimističnih pogleda na svijet, ne vole sebe i ne prepoznaju sebe kao osobu, ne znaju kako izdržati stres i prevladati poteškoće.

Simptomi psihosomatskih poremećaja

Manifestacije psihosomatike su različite. Ponekad je to jedan simptom, a ponekad nekoliko. Najčešća manifestacija je bol različite prirode i mjesta. No karakteristično obilježje psihosomatske boli je to što njezin uzrok nije otkriven na medicinskoj dijagnostici..

Manifestacije psihosomatike

Pored boli, često se nalaze i takve somatske manifestacije:

  • promjena brzine otkucaja srca;
  • pad tlaka;
  • znojenje;
  • promjene tjelesne temperature;
  • mučnina;
  • glavobolja;
  • dispneja;
  • težina u nogama i rukama;
  • poremećaji stolice;
  • slabost;
  • smanjene performanse;
  • smanjen libido;
  • kašalj;
  • curenje iz nosa.

S poremećajima pretvorbe, primjećuju se funkcionalni poremećaji:

  • respiratorni grčevi;
  • paraliza;
  • gubitak taktilne osjetljivosti;
  • nijemost;
  • gluhoća;
  • slijepilo.

Psihosomatika - protest tijela

Simptomi se pojačavaju nakon stresnih situacija, povećanog stresa, emocionalnog preopterećenja. S tim u vezi, može se tvrditi da je psihosomatika protest tijela. Ovako duša komunicira da ne voli čovjekov način života, misli i postupke..

Psihosomatske patologije u djece i adolescenata

U djece i adolescenata razvijaju se neurotrogeni, vegetativno-distonični i somatski poremećaji. Psihosomatski poremećaji u djece:

  • tikovine;
  • enureza;
  • nesanica;
  • dispneja;
  • cardiopalmus;
  • žeđ;
  • mučnina;
  • povraćanje;
  • svrbež i osip;
  • smanjen imunitet i česte prehlade na takvoj pozadini.

Uzroci oslabljenog psihosomatskog razvoja djeteta:

  • sukobi u obitelji, školi, vrtiću, odnosi s vršnjacima;
  • suzbijanje od strane roditelja;
  • nasilje u obitelji i nasilje.

Zdravlje djece i adolescenata u velikoj mjeri ovisi o psihološkoj klimi u obitelji, stavu roditelja jedni prema drugima i prema djetetu. U djece bolest može biti i obrambena reakcija i pokušaj ujedinjavanja roditelja..

Uzroci psihosomatskih poremećaja

Preduvjet za psihosomatski poremećaj je fiziološka ranjivost organa (svaka osoba ima svoje ranjivosti). To je unutarnji faktor. Vanjski faktori uključuju individualne psihološke karakteristike, specifičnosti stila života i odnosa s drugima, osobno iskustvo (pozitivno i negativno).

Razlikuju se sljedeći razlozi psihosomatike:

  • intrapersonalni sukob mogućnosti i želja, potreba i odgovornosti;
  • psihotrauma, negativno osobno iskustvo (često sjećanja iz djetinjstva);
  • korist od bolesti (bolest daje dozvolu odmora ili zadovoljava potrebu za ljubavlju, pažnjom itd.);
  • sugestija i samohipnoza;
  • karakterne osobine: nesigurnost, izoliranost, nezrelost, ovisnost o tuđem mišljenju;
  • identifikacija s autoritativnom osobom (oponašanje njegove bolesti);
  • potreba za kaznom zbog osjećaja krivnje, stida, kompleksa inferiornosti, samo-mržnje;
  • aleksitimija.

Zašto nas stres čini bolesnima

Kako su povezani stres i psihosomatski poremećaji? Stres je razdoblje prilagodbe tijela novim uvjetima. Kako bi se nosilo s opasnošću, tijelo pribjegava reakcijama životinja: akumulira energiju kako bi se obranilo (napasti ili pobjeći). Tijekom stresa oslobađaju se norepinefrin, adrenalin i kortizol. Omogućuju vam stvaranje energije koja stvara napetost u mišićima (noge, leđa, trbuh, ruke) i čeka njegovo oslobađanje..

Uporedo s tim raste intelektualna aktivnost, poboljšavaju se kognitivne sposobnosti. No što se duže ne javlja fizički i mentalni iscjedak, to je više poremećena hormonska ravnoteža. Postupno, "hormoni stresa" preuzimaju "kraljevstvo", a sustavi koji su dugo radili na granici su istrošeni. Opći imunitet slabi. Sve to stvara plodno tlo za razvoj bolesti..

Skupine psihosomatskih bolesti

Psihosomatske bolesti mogu se grupirati na sljedeći način (vrste psihosomatskih poremećaja):

  • bolesti dišnog sustava;
  • bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • Poremećaji u prehrani;
  • gastrointestinalne bolesti;
  • bolesti endokrinog sustava;
  • kožne bolesti;
  • ženske bolesti;
  • seksualna disfunkcija;
  • muške bolesti;
  • onkologija;
  • infekcije;
  • psihovegetativni poremećaji;
  • bolesti mišićno-koštanog sustava;
  • depresija i drugi mentalni poremećaji.

Dijagnostika

Dijagnoza oduzima puno vremena i, prije svega, to je zbog činjenice da većina pacijenata dolazi do psihoterapeuta tek nakon godina odlaska liječnicima različitih somatskih profila. Ali to ne znači da trebate preskočiti medicinsku dijagnostiku. Potrebno je proći kompletan liječnički pregled, a ujedno i posjetiti psihologa.

Koje dijagnostičke alate koristi psihoterapeut:

  • Razgovor. Potrebno je za prikupljanje anamneze, prepoznavanje čimbenika stresa, karakteristika klijentovog života.
  • Testovi i upitnici. Potrebno za diferencijalnu dijagnozu, određivanje osobina ličnosti, psihoemocionalno stanje.
  • Projektivni testovi. Omogućuje vam gledanje u podsvijest klijenta.

Prognoza i prevencija

Što se ranije dijagnosticira bolest i započne liječenje psihosomatske bolesti, to je bolja prognoza. U početnim fazama sve bolesti dobro reagiraju na liječenje. Najpovoljnija prognoza ima funkcionalne poremećaje bez organskih oštećenja. Uz anatomske i strukturne promjene, može biti potrebno dugotrajno liječenje psihosomatskih poremećaja.

Da bi se spriječile psihosomatske bolesti, potrebno je povećati otpornost na stres, naučiti rješavati sukobe i izražavati sve emocije, uključujući i negativne..

Čimbenici koji utječu na razvoj bolesti

Čimbenici koji izazivaju razvoj bolesti uključuju:

  • potisnute emocije i potrebe;
  • neizgovorena mišljenja i osjećaji;
  • opsesivne loše misli.

Sve to stvara napetost koja se razvija sve dok ne dosegne vrhunac i ne izlije somatskim manifestacijama..

komplikacije

Bez lijekova i psihoterapije, psihosomatski poremećaji razvijaju se na isti način kao i njihovi somatski kolege. Strukturni poremećaji pretvaraju se u kronične bolesti. Stalni unos lijekova, česta bol i drugi simptomi značajno smanjuju pacijentovu kvalitetu života. Postaje ovisan o drugim ljudima, njihovoj brizi i pomoći. Socijalna, radna i tjelesna aktivnost znatno su smanjene. Neke bolesti mogu dovesti do invalidnosti.

Liječenje psihosomatskih poremećaja

Potpuno izlječenje moguće je tek nakon uklanjanja psihološkog uzroka: traume, vanjskog sukoba, unutarnje suprotnosti. Metode psihoterapije za psihosomatske bolesti biraju se pojedinačno, ovisno o individualnim karakteristikama klijenta.

Program liječenja općenito može biti predstavljen na sljedeći način:

  1. Grupna i individualna psihoterapija. Umjetna terapija, gestalt terapija, tjelesno orijentirana terapija, hipnoza, NLP, psihoanaliza, kognitivno-bihejvioralna terapija imaju pozitivan učinak. U ovoj fazi trebate izvući sve probleme iz podsvijesti i vratiti sklad između duše i tijela..
  2. Uzimanje lijekova. Ovo je potrebno za ublažavanje simptoma i uklanjanje fizioloških poremećaja. Za ozbiljne mentalne poremećaje naznačeni su antidepresivi, sredstva za smirenje, sedativi itd..
  3. Rehabilitacija. To znači promjenu uobičajenog načina života, podršku obitelji i voljenih osoba.

Koje specijaliste treba savjetovati za liječenje psihosomatskih bolesti

U Rusiji ne postoji takva službena specijalnost kao psihosmatist. A psihosomatska medicina kao neovisni pravac slabo je razvijena. Stoga se od psihosomatike možete obratiti kliničkom psihologu (medicinski psiholog), psihoterapeutu, psihologu, psihijatru.

Ljubitelji alternativne medicine mogu čitati knjige poznatih ljekovitih psihologa poput Louise Hay i Liz Burbo. Ili se možete obratiti stručnjacima koji se bave praksom, na primjer, V. Sinelnikov.

Može li pravilno prilagođen duhovni život pomoći u suočavanju s psihosomatikom?

Da, preispitivanje života nesumnjivo će vam pomoći da se nosite s bolešću. Za zdravlje nema ništa bolje od samorazvoja i samo usavršavanja osobe. Trebate pronaći ljubav unutar sebe i vjeru u sebe. Ali istodobno je važno vjerovati u zakone svemira. Shvatite da će vam Svemir pomoći ako slijedite vlastiti put, odnosno slijedite svoje sposobnosti, želje i mogućnosti..

Ako se razbolite, smatrajte to lekcijom, nagovještajem što točno trebate promijeniti u životu. A tablice bolesti i njihovi uzroci uglednih psihosomatista pomoći će u tome (više o tome u članku ispod).

Kako naučiti raditi sa svojim emocijama

Svaki životni događaj sam po sebi je neutralan. Sve ovisi o našoj percepciji. Mi sami dajemo pozitivno ili negativno bojanje. Da biste mirno reagirali na sve i bili u stanju pretvoriti poteškoće u prilike, morate naučiti raditi sa svojim emocijama..

Pozivamo vas da se upoznate sa metodologijom trenera za osobni rast i psihologa Yitzchaka. Autor sugerira utjecaj na emocije kroz tri poluge:

  1. Usredotočenost na radosne događaje. Čim se osjećate pesimistično, sjetite se ili zamislite nešto ugodno. Sve napravite do najsitnijih detalja. Ova metoda pomoći će vam da upravljate svojim raspoloženjem, riješite se negativnih misli..
  2. Zauzmite "radosnu pozu." Ovakav položaj tijela odgovara struji radosti: ramena su ispravljena, leđa ravna, širok osmijeh. Sada se u istom položaju počnite žustro kretati. Tijelo i psiha međusobno su povezani. Mozak se može usaditi u dobrom raspoloženju, a tijelu se može usaditi lakoća.
  3. Držeći veselu pokret i uspravno držanje, izgovarajte sljedeće fraze veselim glasom: „Ja sam junak“, „Sve je u redu“, „Sretna sam osoba. Sretan sam u svemu "," Odlično sam raspoložen, samo se popravlja ".

Uz to, pazite na svoje emocije. Pratite vezu između određenih emocija i situacija. Pratite svoje tjelesne reakcije na određenu emociju. S vremenom ćete otkriti svoje ranjivosti i stresore, povezanost uma i tijela. A Yitzchakova metoda naučit će vas svjesnosti. Možete odabrati vlastitu emocionalnu reakciju na bilo koji događaj. Vi ćete sami odlučiti što ćete uzeti od svijeta.

Uzroci psihosomatskih bolesti

Metafiziologiju, uzroke i liječenje psihosomatskih bolesti psiholozi strukturiraju i prikazuju u obliku tablica. Najpopularnije tablice su V. Sinelnikov i Louise Hay.

Kompletna tablica prema Sinelnikovu

Valery Sinelnikov domaći je liječnik i psiholog, homeopat i autor knjiga o izlječenju tijela i duše. Pozivamo vas da se upoznate s njegovom tablicom bolesti:

Somatski poremećajiMentalni uzrok bolesti
GlavoboljaLicemjerje, suprotnost misli i osjećaja.
NosivostPotisnute emocije, suze, tuga.
CistitisLjutnja i razdražljivost prema muškarcima ili prema vašem seksualnom partneru.
KašaljPodsvjesna želja da privučete pažnju, izrazite se, izrazite svoje mišljenje.
ProljevStrah, tjeskoba, potreba za sigurnošću. Proljev se često javlja prije važnog događaja, kao što je ispit.
ZatvorNemogućnost da se razdvojimo s bolnom prošlošću, ne voljenim poslom ili bolnom vezom. Avarice i pohlepa za novcem.
AnginaPotisnut bijes prosio je prema van. Nemogućnost da se zauzmete za sebe, zatražite pomoć, izrazite sebe i svoje osjećaje.
HerpesPredrasude prema ljudima, neizgovorene optužbe i bodeži.
Maternično krvarenjeIz života iskaču ljutnja, bijes, radost.
Mučnina, povraćanjeNesposobnost da se nešto prihvati i probavi, podsvjesni strahovi.
Hemoroidi, pukotineNevoljko odlaganje starog i nepotrebnog. Ljutnja, strah, bol od gubitka.
DrozdNesigurnost, strah od gubitka privlačnosti, strah od nesavršenosti, agresija prema partneru.
AlergijaPotisnute emocije i nedostatak samokontrole.
Bolest bubregaLjutnja, bijes, ogorčenje, mržnja, osuda, kritika, sramota, strah od neuspjeha.
Žučni mjehurAkumulirani bijes, bijes, razdražljivost

Ovo nije cijeli popis bolesti predstavljen u Sinelnikovu tablici. S punim stolom možete se upoznati u našem članku "Psihosomatika bolesti, psihološki uzroci bolesti" i u knjizi autora "Volite svoju bolest".

Psihosomatika bolesti Louise Hay

Louise Hay bila je jedna od prvih koja se bavila detaljnim proučavanjem i strukturiranjem psihosomatskih bolesti. Psiholog naziva negativno razmišljanje i nevoljkost osobe prema sebi glavnim uzrokom bilo koje bolesti. A on predlaže borbu protiv bolesti uz pomoć potvrda. Pozivamo vas da se upoznate sa tablicom abecede Louise Hay:

BolestPsihološki razlogpotvrđivanje
amenorejaPoricanje ženstvenostiPonosna sam što sam žena.
ApatijaStrah, dubok osjećaj depresijeNa sigurnom sam. Dopuštam sebi da izrazim svoje osjećaje.
AstmaPotisnute suze, umorJa sam odgovoran za svoju budućnost. slobodan sam.
NesanicaPatnja savjesti, sumnjeRadim sve kako treba. Zahvalna sam svaki dan.
kratkovidostStrah od budućnostiŽivot je siguran. Sve se odvija kao i obično.
bradaviceOdbijanje izgledaVolim i prihvaćam sebe, zgodan sam.
GastritisOsjećaj beznađaNa sigurnom sam. Vjerujem u sebe i svoju snagu.
hipertireozaLjutnja na sebe zbog toga što se ne možete realizirati kao osobu.Cijenim i volim sebe. Ja sam pristojna osoba.
GlavoboljaSamoodbacivanje, kritika i egzaktnostSiguran sam, cijenim i prihvaćam sebe.
DijabetesDuboko nezadovoljstvo životomDajem sebi dozvolu za uživanje u životu.
Grčevi u želucuPreveliki zahtjevi za drugima, nezadovoljstvo njimaMirna sam i mirna.
KrvarenjeIzbacivanje radosti iz životaDopuštam sebi uživanje u životu. Život mi je pun radosti.
kurje očiZaglavljen u prošlosti, strahovi od prošlostiPrepustim se prošlosti, otvorim se novom i sretno idem naprijed.
gojaznostPotreba za ljubavlju i zaštitom, agresijomVolim i prihvaćam sebe. Na sigurnom sam.
tumoriŽaljenje, ogorčenjePrepuštam se prošlosti i sretno hodam u budućnost.
Jetra (bolesti)Samoobmana, samoopravdavanje, nakupljeno negativnoOtvoren sam za ljubav i razvoj.
Bubrezi (kamenje)Stari negativanRado se riješim negativnosti.
hladnoUmor, ogorčenostJa sam u skladu sa sobom, život mi je pun radosti
RakMržnja, ogorčenost, stare ranePrepuštam se prošlosti i ulazim u novi sretan život.
Srčani udarNeobuzdano postojanjeZračim i primam ljubav.
Spastični kolitisStrah od puštanja, sumnjaSve se odvija kao i obično. Život ima samo dobre stvari za mene.
konvulzijeŽelja zadržati se nečega, zgrabiti se za neštoU sebi sam u miru i harmoniji, smiren sam.

Kompletnu tablicu možete pronaći u našem članku "Mentalni uzroci različitih bolesti" i u knjizi autora "Liječite se".