Beckova skala depresije i interpretacija

Suočavanje s depresijom je suočavanje s vašim unutarnjim djetetom. U želji da utvrdi razinu nevolje, osoba se uranja dublje u „močvaru“ ove bolesti. Beckova učinkovita skala depresije pomoći će odrediti područje pacijentovog stvarnog stanja i odabrati alate za izlazak iz njega.

Beck test depresije

Aaron Beck dijelom je domaći psihoterapeut. Rođen je u obitelji židovskih imigranata iz Ruskog carstva u Sjedinjenim Državama. Njegov kognitivno-bihevioralni smjer učinio ga je poznatim stručnjakom u liječenju depresije. Za šire društvo pripremio je test koji određuje razinu depresije, nazvan po samom Becku..

Godina stvaranja testa na temelju eksperimentalnih promatranja pacijenata, 1961. U stvari, to je skup znakova depresije koji vam omogućuje da odredite razinu bolesti. Beckov test za depresiju preveden je na jezike nekoliko desetaka zemalja širom svijeta. Upitnik prepoznaje većina stručnjaka iz područja psihijatrije.

Upitnik pomaže u rješavanju problema ljudi s znakovima depresije:

  • pomaže zdravim ljudima da se smire;
  • u ranim fazama bolesti, uključuje preventivne mjere;
  • umjereni pacijenti dobivaju svijest o problemu;
  • za one koji su u depresiji, znači da je vrijeme za pregled stručnjaka;
  • u kritičnim slučajevima signalizira usvajanje hitnih mjera.

Vježbe, prevencija i meditacija koje možete gledati na YouTube kanalu:

Beck skala depresije je javno dostupna i svatko može pristupiti testu. Da biste pomogli čitateljima, dostupan je potpuni popis pitanja s više izbora. Po završetku nudi se detaljno tumačenje rezultata i trening u samoodređenju. Preporučuje se ispitivanje ove vrste svakih šest mjeseci.

Beckov upitnik

U osnovnoj verziji ljestvica depresije predstavljena je u obliku 21 znaka depresivnog stanja. Podijeljeni su prema razini manifestacije bolesti u stanju subjekta. U praksi su to dvije skupine: afektivno-kognitivna ljestvica i somatske manifestacije. U principu, ne postoje posebne poteškoće za samostalno donošenje upitnika.

Beck test depresije možete trenutno preuzeti online (morate odabrati jedan odgovor):

C) stabilna tuga i tuga.

D) nemoguće frustracije i melankolije.

A) ne razmišljajte o budućnosti.

B) Osjećam da me zbunjuje budućnost.

C) nema pouzdanja da nas čeka dobra budućnost.

D) budućnost je beznadna.

A) Sretna sam osoba.

B) Imam više sreće nego neuspjeha.

C) neuspjeh više od sreće.

D) Prepoznajem sebe kao nesretnu osobu.

A) Osjećam potpuno zadovoljstvo životom.

B) Ne dobivam zadovoljstvo koje zaslužujem.

C) Često nisam zadovoljan rezultatima svojih postupaka.

D) umorna od života od osjećaja apsolutnog nezadovoljstva.

A) nema se čime zamjeriti.

B) ponekad postoji lagani osjećaj krivnje.

C) Često sam kriv za to.

D) u duši griješi krivnju u svim postupcima i djelima.

A) Nemam što kazniti.

B) Pripremam se da budem kažnjen zbog nekih radnji.

C) Često očekujem kaznu.

D) cijeli se život osjećam kao kažnjena osoba.

A) nikada u sebi nisam imao razočaranja.

B) povremeno se u mislima bilježe razočaranja.

C) češće morate biti razočarani u sebe i ljude.

D) potpuno razočaranje životom i sobom.

A) Ja sam najbolje stvorenje na planeti.

B) kritiziram sebe zbog manjih grešaka i nedostataka.

C) Krivim sebe za sva teška djela.

D) sve se loše dogodilo samo po mojoj krivnji.

A) Volim život i želim živjeti.

B) u naletu strasti želio je okončati ovaj svijet.

C) postojala je opetovana želja da se samoubojstvom završi život.

D) čak i sada mogu počiniti samoubojstvo.

A) Ne plačem i nikome ne savjetujem.

B) suze se vrtaju češće nego inače.

C) Plačem stalno.

D) Plačem iznutra, ali fizički više ne mogu plakati.

A) ništa više ne smeta standardu.

B) Primjećujem da se razdražljivost povećala.

C) smetnja je moje srednje ime većinu dana.

D) Osjećam se razdražljivo oko sata.

A) imati interes za druge ljude.

B) pokazuju manje interesa za društvo.

C) više me zanima.

D) nema interesa za društvo.

A) Odluke donosim brzo i jasno.

B) Primjećujem sumnje pri donošenju odluka.

C) odluku je vrlo teško donijeti.

D) uopće ne postoji želja za donošenjem bilo kakvih odluka.

  • Fizičko stanje tijela.

A) tijelo izgleda pristojno.

B) Često pokušavam ispraviti nesavršenosti u izgledu.

C) Radim samo na svom tijelu.

D) Izgledam grozno i ​​ništa mi neće pomoći.

A) Radim s užitkom i radim.

B) Radim, ali bez osjećaja sreće.

C) prisiljavanje da se ponašam izvan puta.

D) Ne mogu ni osnovni posao.

A) Spavam dobro i dovoljno spavam.

C) Probudim se nekoliko puta u toku noći i ne mogu odmah zaspati.

D) nestabilan san, kronična nesanica.

A) Umorna sam do kraja dana.

B) Umorna sam nakon ručka.

C) ujutro se osjećate umorno.

D) stalan osjećaj potpunog umora.

A) Jedem redovno i držim se režima.

B) ponekad apetit nestane.

C) praktički nema želje za užinom.

D) dulje vrijeme nema apetita.

A) težina se lagano mijenja.

B) stalne promjene u težini, ali tome ne pridajem važnost.

C) brine se o težini, ali pokušavam je regulirati.

D) Neprestano pokušavam smršavjeti i zato ne jedem gotovo ništa.

A) zdravlje rijetko zabrinjava.

B) često se javljaju manja kršenja: bol, zatvor, nelagoda.

C) Često odlazim u kliniku.

D) Mislim samo na svoje zdravlje i na ništa drugo.

A) Seksam se kad postoji želja.

B) seks zanima malo manje nego prije.

C) Gotovo gubim interes za seks.

D) potpuno je izgubila želju za seksom.

Stručnjak preporučuje redovito vođenje dnevnika stanja kako bi slika pri posjetu bila vrlo jasna. Ovaj upitnik za veću depresiju nije liječnik, već samo pomoćnik. Ako se trebate riješiti bolesti živčanog sustava ili sličnih poremećaja, možete se obratiti profesionalnom psihologu, na primjer, Nikiti Valerievich Baturin.

Interpretacija testa

Beckov inventar depresije tumači se u nastavku. Odgovor na pitanje pod slovom "A" donosi ispitanika 0 bodova, "B" daje 1 bod, "C" dodaje 2 boda u svinjacici, a "D" 3 boda. Kao rezultat, izračunava se iznos bodova.

Glavni stupnjevi depresije na Beckovoj skali:

  • interval 0-9 bodova - normalno stanje;
  • 10-18 bodova - umjerena depresija;
  • 19-29 bodova - teško stanje bolesti;
  • 30–63 - jaka depresija.

Informativni članak! Prije upotrebe ove vrste definicije depresije, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom.

Beck invencija depresije - test depresije.

Visoko kvalificirani psihoterapeut utvrdit će razinu vaše depresije, provesti tečaj psihoterapije. Internetsko savjetovanje psihoterapeuta putem Skypea, Vibera, WhatsAppa >>

Ovaj upitnik sadrži grupe izjava. Pažljivo pročitajte svaku grupu izjava. Zatim u svakoj grupi prepoznajte po jednu izjavu koja najbolje odgovara onome kako ste se osjećali OVOG TJEDNA I DANAS. Označite okvir pored odabrane izjave.

Online psihoterapija


Galina:
Ilya Yurievich! Hvala vam puno na vašim sjednicama u kojima sam imao sreće sudjelovati. Zahvaljujući njima, postao sam samouvjereniji u mnogim pitanjima i situacijama koje su prije izazivale anksioznost i zabrinutost. Naučila si me kako se nositi s tim u kratkom roku. Lijepo je imati posla s visokim profesionalcem!

Anna:
Ilya Yuryevich, teško je naći riječi kojima bih vam zahvalio na pomoći. Sjetio sam se u kakvom sam se stanju i s kakvim mislima susreo prošle godine, 2017. Sjećam se onih osjećaja gorčine, tjeskobe koji me nisu napustili ni pod kojim uvjetima. Napokon sam odustao od želje za samouništenjem i sada mogu disati drugačije. Hvala ti!

Vladimir:
Puno vam hvala na savjetovanju! Dapače, primijetio sam da se sjećanja pojavljuju u vrijeme kad sam lošeg raspoloženja ili razdražljivosti, ali nisam mogao shvatiti da je to obrambeni mehanizam. Kad se sljedeći put pojavi, pokušat ću razgovarati o tome što točno uzrokuje iritaciju, umjesto da uranjam u sjećanja..

Tatyana:
Hvala, Ilya Yurievich, na savjetovanju. Doista, ona mi je omogućila da sagledam svoju životnu situaciju iz drugog kuta. Hvala još jednom!

Darja:
Veliko hvala na pomoći! Jako mi je drago što ste mi pomogli da razumem sebe i pokazali ste mi novi način da poboljšam svoj život.!
Više recenzija.

Kakva je Beckova skala depresije

Ljudi širom svijeta ponekad pate od ugnjetavanja i apatije. Prema studijama, petnaest posto muškaraca i trideset posto žena suočavaju se sa sličnim problemima svake godine. Srećom, nisu svi gore navedeni uvjeti štetni za zdravlje; njih se može prepoznati pomoću različitih testova, među kojima vodeća pozicija zauzima Beck-ova skala depresije..

Opće informacije o tehnici

Beck-ov test potreban je ne samo za dijagnozu patologije, već i za procjenu psihološkog stanja adolescenata za koje je razvijena varijanta prilagođena dobnim karakteristikama.

U početku je provedena analiza testa s liječnikom koji je pročitao tekst. U ovom je slučaju osoba dobila papirnu kopiju obrasca, ali odgovorila je isključivo usmeno. U ovom slučaju, stručnjak je uzeo u obzir intelektualni razvoj subjekta i navodnu bolest. Sada je test uvelike pojednostavljen.

Upitnik se sastoji od dvadeset i jedne rečenice, gdje su izrazi označeni brojevima ili uopće nisu označeni.

Opis metodologije Beck Depression Scale može se uvjetno izraziti temama tema obrađenih u ovom poticajnom materijalu, naime:

  1. Psihološko stanje danas i posljednjih dana.
  2. Vizija vaše budućnosti.
  3. Koliko osoba osjeća potražnju u društvu.
  4. Podaci o spavanju.
  5. Postoje li jednostavne životne radosti mjesta u ljudskom životu?.
  6. Koliko često se pacijent osjeća krivim.
  7. Intimna životna situacija.
  8. Zdravstveni status.
  9. Prisutnost depresije.
  10. Samozadovoljstvo.
  11. Postoje li problemi s apetitom.
  12. Suicidalne misli.
  13. Koliko je osoba razdražljiva u posljednje vrijeme.

Prije nego što se odlučite, trebali biste istražiti sve mogućnosti i "isprobati situaciju za sebe".

Beckova ljestvica jedna je od najjednostavnijih metoda za utvrđivanje psihološkog stanja, ali istodobno je i najpouzdanija.

Tko ima koristi od polaganja testa

Test je pogodan za svaku osobu koja, čak i zbog interesa, odluči odrediti Beck-ovu ljestvicu za procjenu depresije. Bolje je proslijediti to bliskom prijatelju ili stručnjaku, jer će vam to omogućiti gledanje izvana.

Beck test će biti dobra opcija za adolescente, jer je ova kategorija stanovništva podložnija takvim negativnim uvjetima. To se događa zbog nezadovoljstva životom, koje je nastalo zbog nedostatka pozornosti roditelja ili voljenih osoba.

Kao što pokazuju dugoročne studije, većina smrti može se spriječiti ako se patologija dijagnosticira na vrijeme. Za to se točno koristi Beck-ova ljestvica..

Tumačenje rezultata

Tumačenje Beckove skale depresije obavlja se neovisno ili od strane psihologa. Za to se zbrajaju bodovi za sve simptome i na temelju dobivenog određuje se stupnjevitost procjene težine patološkog stanja:

  1. Kad su bodovi manji od devet, psiholozi navode odsutnost depresije kod pacijenta.
  2. Od deset do petnaest - postoji odstupanje od normalnog psihološkog stanja, ali u blagom obliku.
  3. Šesnaest do devetnaest odgovara umjerenoj depresiji na Beckovoj skali.
  4. Od dvadeset do dvadeset devet ukazivat će na prisutnost već izraženog bluesa.
  5. Rezultat iznad trideset bodova ukazuje na tešku fazu patologije.

Blagi oblik se ispravlja bez upotrebe lijekova, u takvoj situaciji knjige, komunikacija i prikladna glazba bit će najbolje rješenje..

Što se tiče depresije u adolescenciji, tumačenje države provodi se na sličan način, ali treba imati na umu da su neka pitanja iz upitnika promijenjena. Primjerice, izraz "Gubitak interesa za seks" promijenjen je u procjenu vlastitog izgleda.

Varijante rezultata anketiranog tinejdžera dešifriraju se malo drugačije, naime:

  1. Do devet bodova, rezultat se smatra emocionalnim stanjem bližim normalnom.
  2. Deset do devetnaest - blaga depresija.
  3. Ocjena dvadeset do dvadeset i dva smatra se umjerenom depresijom..
  4. Iznad ovog pokazatelja - jaka razina depresije na Beckovoj skali.

Za veću pouzdanost dijagnoze možete koristiti dodatna istraživanja.

Mišljenje stručnjaka za obradu rezultata

Kad je rezultat do devet bodova, to ukazuje na početne simptome depresivnog stanja, koji su u većini slučajeva beznačajni i odlaze dovoljno brzo, bez intervencije psihoterapeuta. Glavno ponašanje u takvoj situaciji nije dati zemlju za napredovanje patologije..

Ocjena od deset do petnaest bodova naziva se subdepresijom. Ovo se stanje posebno ne očituje u socijalnom smislu i praktički ne pomiče životne prioritete. Ali manje depresivno stanje zahtijeva promatranje, a ponekad čak i lijekove..

Na šesnaest ili devetnaest bodova postoji umjerena depresija. Znakovi u ovom slučaju sličniji su blagom obliku, ali pojavljuju se samo mnogo češće. Istodobno, pacijenti su često tužni, gube interes za posao i obitelj. Usredotočene su na njihovo nisko samopoštovanje i osjećaj krivnje, dok ljudi oko njih rijetko primjećuju ovo stanje..

Rezultati dobiveni od dvadeset do dvadeset devet ukazuju na jaku depresiju. Ovdje je već primjetan oštar gubitak apetita i izražena apatija. Prema riječima stručnjaka, osobe s izraženim negativnim psihološkim stanjem prolaze kroz preustroj ne samo emocionalne strukture, nego čak ni fizičke. Izgleda da osoba obavlja sve svoje svakodnevne funkcije na autopilotu, ne ulazeći u probleme i nijanse, dok ga ništa ne veseli. Ovo stanje zahtijeva hitno liječenje, jer je u protivnom situacija često kobna..

Specijalist nužno provodi anketu na pacijentu kako bi procijenio težinu patologije i tek nakon toga razvio individualni raspored psihoterapije koji pomaže u daljnjem liječenju.

Kritični pokazatelji

Rezultat od trideset do šezdeset tri boda ukazuje na jaku depresiju. Takva dijagnoza ima karakteristične simptome, koji uključuju sljedeća stanja:

  • depresivno stanje;
  • nesanica;
  • emocionalni slom;
  • tuga;
  • osjećaj inferiornosti i bezvrijednosti;
  • nedostatak interesa za ono što se događa okolo;
  • brzi umor koji nastaje nakon bilo koje aktivnosti;
  • gubitak apetita i gubitak težine;
  • pesimizam.

Karakteristično je da takvi pacijenti vrlo često padaju u histeričnu situaciju, ponekad čak i skloni agresiji i nasilju usmjerenima prema ljudima oko sebe. Prečesto imaju samoubilačke misli, pa ovo stanje zahtijeva hitno kvalitetno liječenje..

liječenje

Osobe suočene sa sličnim problemom zanima pitanje - što učiniti s visokim stupnjem depresije prema Becku? Trebam li kontaktirati stručnjaka ili je moguće samostalno se nositi sa nastalom situacijom? Treba imati na umu da je svaki test samo indikativan materijal za postavljanje dijagnoze..

Ako osoba prečesto ima nemirne misli, očaj i strah, onda je to razlog da se obratite psihoterapeutu. Pokušati samostalno se nositi s tim manifestacijama ne vrijedi jer to može samo pogoršati ionako tešku situaciju.

Osoba treba uzeti u obzir da se liječenje depresije ne provodi uvijek u stacionarnom okruženju, već se to može učiniti kod kuće. Za to se najčešće propisuju antidepresivi, a blagi oblik uključuje upotrebu biljnih pripravaka, na primjer, hipericin, koji je ekstrakt iz čička..

Snažniji antidepresivi uključuju sljedeće lijekove:

  1. Fluoksetin i Tsipramil, koji su stimulativni lijekovi.
  2. Parazidol i Desipramine pozitivno djeluju na alarmantnu komponentu bolesti.
  3. Amitriptilin se koristi za osobe sa suicidnim sklonostima, ima sedativni učinak na patologiju.

Coaxil je propisan za intoleranciju na antidepresive, ali prilikom njegove uporabe treba imati na umu da snižava krvni tlak i češće se propisuje u tu svrhu..

Ali bez specijalističkog imenovanja zabranjeno je koristiti bilo koje lijekove, jer se doziranje odabire pojedinačno, ovisno o težini patologije.

U slučaju blagog i umjerenog oblika bolesti treba koristiti psihoterapiju koja se u nekim situacijama kombinira s psihotropnim lijekovima.

Još jedna učinkovita metoda suočavanja sa depresijom je redovita tjelovježba, zahvaljujući kojoj se hormon radosti aktivno proizvodi. Štoviše, nije nužno da to bude sat vremena vježbanja u teretani, to može biti plivanje, joga, pa čak i samo hodanje. Ali ova metoda nije učinkovita za tešku depresiju..

Danas puno ljudi pati od psihološkog ugnjetavanja, ali nije ga tako lako identificirati, pogotovo kad ne postoji prilika da osobno komuniciraju s voljenim osobama i uživo. Osoba i dalje iz dana u dan osjeća svoj neuspjeh i depresiju, što samo pogoršava njegovo drhtavo stanje. Sve to često dovodi do samoubilačkih misli, a samo pravovremena dijagnoza i liječenje mogu spasiti osobu.

Beckov test: definiranje depresije

Jedan od najučinkovitijih načina dijagnosticiranja depresivnih stanja je Beck test. Ne treba puno vremena da odgovorim na sva pitanja. U isto vrijeme, s visokim postotkom pouzdanosti, moći će se saznati stupanj zanemarivanja bolesti, od blagog poremećaja do dugotrajne depresije, kako bi se razumjelo kako stariju osobu izbaciti iz depresije.

Znakovi bolesti

Svaki pojedinačno, svaki depresivni simptom sličan je uobičajenoj iritaciji osobe koja stari, što se ne može uvijek objasniti. Ima ih ukupno 21, a pojedinačno ne mogu predstavljati posebnu opasnost..

Pročitajte i:

Medicinski stručnjaci su kombinirali sve simptome u depresivnu trijadu koja se sastoji od sljedećih komponenti:

1. Hipotimija - loše raspoloženje za dugo vremena u nedostatku traumatičnih čimbenika. Čini se da se ništa nije dogodilo, ali osoba se ponaša kao da ima neku vrstu tuge.

2. Hipobulija - nedostatak želje da nešto učinite, vodite brigu o sebi i svom domu. U teškim slučajevima ovo stanje završava padom u omamljenost. U početnoj se fazi takvo ponašanje vrlo često pogrešno odnosi na običnu lijenost..

3. Bradifrenija - intelektualna letargija s površnom percepcijom informacija, lošim razmišljanjem, negativizmom u odnosu na sve što se događa.

Opasni simptomi

Ako nakon promatranja starije osobe nađete sve tri komponente depresivne trijade, hitno mu treba pregled kod psihologa. Pacijent će svakako morati proći Beckov test depresije i druga dodatna ispitivanja, ako je potrebno. Starija će osoba vjerojatno trebati potpornu njegu.

Opis metode

Test, stvoren 1961. godine, sadrži dvije ljestvice. Kognitivno - afektivna sadrži pitanja u prvom dijelu upitnika, od prvog do trinaestog. Somatike se provjeravaju izjavama drugog dijela testa (od 14 do 21 p).

Pitanja iz svake kategorije upitnika su opis tipičnih stanja pacijenata kojima je dijagnosticirana depresija različite težine.

Sve su izjave podijeljene u skupine od 4-5 pritužbi na pacijentove osobne i tjelesne senzacije i njegovo razmišljanje. U razne su izjave uključene sve ljudske emocije, osjetila i tjelesne percepcije..

Prilikom polaganja testa potrebno je zabilježiti one simptome koji točno odgovaraju senzacijama i uobičajenom stanju ispitanika. Napominjemo: morate biti sigurni da starija osoba pravilno razumije testna pitanja.

Anketu možete preuzeti na papiru ili putem Interneta u elektroničkom obliku. Odgovori su označeni olovkom ili klikom na gumb nasuprot iskazu. Ako pacijent ne može samostalno označiti rezultat, na pomoć im dolazi psiholog koji čita pitanja i dobiva odgovore starije osobe usmeno.

Svi se odgovori vrednuju na skali od 3 boda. U nedostatku sličnog simptoma, stavite crticu (0 p). 3 boda znači vrlo jasnu manifestaciju depresije. Najviši rezultat (63 boda) pri zbrajanju rezultata svih ispitnih predmeta znači duboku i dugotrajnu depresiju, koja može čak zahtijevati hospitalizaciju.

  • Zaboravlja na uzimanje lijekova ili isključivanje štednjaka
  • Može napustiti dom i izgubiti se
  • Nedostaje mu pažnja i komunikacija
  • Ne pazi na sebe, stalno je depresivan
  • Žali se na život i boji se biti teret
  • Dugo sam bio sam
  • Pate od izgaranja
  • Umorna od brige za voljenu osobu, uznemirena zbog njihovih raspoloženja
  • Imate poteškoća u komunikaciji s njim
  • Zauzeti smo na poslu i ne mogu brinuti o sebi
  • Osjetite nadmoćnu krivnju
  • Posjeta u bilo kojem trenutku
  • Obratite se obitelji telefonom
  • Topli obroci prema režimu, šetnje svaki dan
  • 24-satna njega, razvojni časovi, terapija sa vježbanjem
  • Prihvatamo goste s demencijom, nakon moždanog udara

S pokazateljem do 9 bodova nisu otkriveni simptomi. Subdepresija (blagi oblik) dijagnosticira se tijekom ispitivanja, kada je ukupna vrijednost 10-15 bodova. Primjećuje se umjerena razina pri dobivanju od 16 do 19 bodova. Prosječna ozbiljnost depresivnog stanja bila je 20 - 29 bodova. 30 - 63 boda znači tešku depresiju. Vrijeme ispitivanja iznosi otprilike 15 minuta, iako ne postoji opseg ankete.

Beck test za seniore

1. Pažljivo pročitajte sve izjave u svakoj od 21 skupine (1 grupa = 1 redak u tablici).

2. U svakoj grupi pitanja ili opisima statusa odaberite odgovore koji vam najviše odgovaraju. Ako ste odabrali odgovor iz prvog stupca, dajte si 0 bodova. Ako izvan dana - 3 boda.

3. Usredotočite se na svoje osjećaje zadnji tjedan ili danas.

4. Izbor treba donijeti vrlo pažljivo, ne žurite, ispravno analizirajte svoje stanje.

5. Nema istinitih ili lažnih izjava u testu, postoje samo one koje su osobno prikladne za vas.

6. Vrijeme za polaganje testa nije ograničeno.


0 bodova1 bod2 boda3 boda
1Jedva se osjećam tužno.Ponekad se osjećam tužno.Nerviram se često.Jako sam nesretan.
2Smiren sam zbog svoje budućnosti.Nisam sigurna za sutra.Ništa dobro me ne čeka.Nemam budućnosti.
3Dobro mi ide.Čini mi se da su moji prijatelji uspješniji od mene.U mom životu je bilo nekoliko pobjeda.Sve mi pada iz ruku.
4Zadovoljan sam svojim životom kao i prije.Osjećam manje radosti.Ništa mi ne pruža zadovoljstvo.Prezirem svoj život.
petNemam što zamjeriti.Ponekad se osjećam krivim za tuđe nevolje.Osjećam se krivim većinu vremena..Uvijek se osjećam krivom.
6Nisam učinio stvari zbog kojih bih mogao biti kažnjen.Ponekad se osjećam kao da zaslužujem svoju kaznu.Stalno čekam kaznu.Već sam kažnjen.
7Smatram se vrijednom osobom.Izgubio sam vjeru u sebe.Neprijatno sam sebi.Grozna sam osoba.

Beck test depresije jednostavan je, prikladan i pouzdan u usporedbi s većinom profesionalnih psiholoških testova. Može se obaviti i kod kuće uz pomoć rodbine i kod stručnjaka..

Beckov test depresije: brza samo-dijagnoza

Riječ "depresija" sada se koristi tamo gdje je to potrebno, a gdje ne.
I zato je posebno važno zapamtiti da depresija nije samo buzzword i izgovor da opravdate sebe i svoju želju da budete lijeni..

Depresija je prava bolest.
I, kao i svaka bolest, zahtijeva pravodobnu dijagnozu i liječenje..

Da biste pomogli sebi ili voljenoj osobi, važno je na vrijeme utvrditi koliko je situacija ozbiljna, je li moguće sami se nositi ili je vrijeme da otrčite liječniku..

Sadržaj

Depresija - koliko je ozbiljna??

Prema prognozama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), depresija će uskoro izaći na prvo mjesto među svim bolestima, prestići kardiovaskularne i zarazne bolesti..

Depresija pogađa sve dobne skupine, a javlja se čak i kod djece. Osim toga, prema statističkim podacima, kod žena su depresivni poremećaji različitih stupnjeva dvostruko vjerojatniji nego kod muškaraca (usporedite: 20-26% među ženama, među muškarcima - samo 8-12%).

Katalog antidepresiva raste iz godine u godinu. I sve više i više ljudi shvaća ozbiljnost ove bolesti i odlaze liječniku..

Uzroci depresije

Uzroci depresije mogu biti vrlo različiti, među glavnim:

  • neurološke i endokrine bolesti
  • jak stres
  • traumatični događaji
  • nedostatak sunčeve svjetlosti
  • uzimanje određenih lijekova

Ponekad je vrlo teško shvatiti da osoba ima depresiju, a ne uobičajeni privremeni blues, loše raspoloženje ili normalno razdoblje prilagodbe nakon teških životnih situacija.

Pa kako shvatiti da je to depresija??

Jednostavno rečeno, ključni čimbenik na koji se treba voditi je da nema objektivnih razloga lošeg raspoloženja. Jednostavno postoji osjećaj da je loše, i to je to. A normalne, razumljive razloge teško je odrediti sa svakodnevnog gledišta..

Ponekad se blagom depresijom možete sami upravljati. Štoviše, kada se bavimo blagim oblikom, najvjerojatnije, s vremenom će sve uspjeti samo od sebe, naše se tijelo može suočiti s mnogim stvarima zbog vlastitih unutarnjih resursa..

Ali postoje situacije kada se trebate prestati boriti i konačno otići liječniku. Jednostavno zato što će, barem, lakše i brže pobijediti bolest, i kao maksimum, to je ponekad jedini način, jer nije uključena samo psihologija, već i fiziologija.

Dakle, ako ste u nedoumici, najbolje je konzultirati se s liječnikom. Jedino će on moći adekvatno procijeniti kakvu vam pomoć treba (ili ne treba).

Liječenje depresije

Liječenje depresije obično zahtijeva suradnju psihologa i psihoterapeuta.

Psiholog će razgovarati s depresivnom osobom, pomoći u analiziranju situacije i utvrđivanju suštine problema. Dobar stručnjak također će potražiti sekundarne (nesvjesne, skrivene) blagodati bolesti, raditi s traumatičnim događajima s klijentom, utvrditi ne očite poremećaje u ponašanju i destruktivne značajke razmišljanja.

Psihoterapeut, zauzvrat, propisat će lijekove primjerene situaciji koji će pomoći nositi se s fiziološkim manifestacijama bolesti..
Imajte na umu da uzimanje lijekova može propisati samo specijalist (psihoterapeut ili psihijatar s odgovarajućom medicinskom diplomom!). Ne možete uzimati lijekove, jer "prijateljica je propisana i to joj je pomoglo".

Ako se želite odmah uvjeriti da je vaše stanje u granicama normale, predlažem vam da koristite Beck-ovu ljestvicu - poseban test za procjenu ozbiljnosti depresije.

Beck test depresije

Ovaj upitnik možete preuzeti sami kako biste identificirali najčešće simptome depresije..

Lestvicu depresije razvio je američki psihoterapeut Aaron Beck i njegovi kolege još davne 1961. godine. U ovom članku predstavljam revidiranu verziju BDI-1A (Beck Depression Inventory 1A) iz 1978. godine.

U svakoj grupi izjava odaberite jednu koja najviše odgovara načinu na koji ste se osjećali danas i u posljednja dva tjedna.

1
0. Ne osjećam se uzrujano, nesretno
1. Osjećam se nesretno
2. Cijelo sam vrijeme nesretan i ne mogu se riješiti ovog osjećaja
3. Toliko sam nesretan i tužan da ne mogu to podnijeti

2
0. Ne brinem se za svoju budućnost
1. Razmišljanje o budućnosti čini me razočaranom
2. Osjećam se kao da nemam što čekati na budućnost
3. Osjećam da je budućnost beznadna i da se ništa neće promijeniti na bolje.

3
0. Ne osjećam se kao neuspjeh
1. Osjećam se kao da sam imao više neuspjeha nego većina drugih ljudi.
2. Kad se osvrnem na svoj život, sve što vidim je niz neuspjeha
3. Osjećam se kao potpuni neuspjeh.

4
0. Iz života se zabavljam koliko i prije.
1. Ne uživam u životu koliko ranije.
2. Više ne dobivam pravo zadovoljstvo.
3. Nisam zadovoljan svime, umoran sam od svega

pet
0. Ne osjećam se krivim zbog ničega.
1. Često se osjećam krivim
2. Gotovo uvijek se osjećam krivom.
3. Stalno se osjećam krivim.

6
0. Ne osjećam kao da bih mogao biti kažnjen zbog bilo čega.
1. Osjećam se kao da bih mogao biti kažnjen zbog nečega
2. Očekujem da bude kažnjen
3. Osjećam se kao da sam kažnjen zbog nečega

7
0. Nisam razočaran sobom
1. Razočaran sam u sebe
2. Odvratna sam sebi
3. Mrzim sebe

8
0. Siguran sam da nisam gori od drugih
1. Sam sam samokritičan i prezira sam se za svoje slabosti i pogreške
2. Cijelo vrijeme krivim sebe za svoje postupke.
3. Krivim sebe za sve loše što se dogodi.

devet
0. Nemam razmišljanja o samoubojstvu
1. Misli mi padaju na samoubojstvo, ali neću.
2. Želio bih počiniti samoubojstvo
3. Ubio bih se kada bi se pružila prilika

deset
0. Ne plačem više nego inače
1. Sada plačem češće nego inače.
2. Sad plačem cijelo vrijeme
3. Prije sam još mogao plakati, ali sada ne mogu i ako želim

jedanaest
0. Sada nisam više razdražljiv nego inače
1. Lakše se nerviram nego prije, čak i zbog sitnica
2. Sada me cijelo vrijeme nervira
3. Ništa me više ne nervira jer je sve postalo ravnodušno

12
0. Nisam izgubio interes za druge ljude
1. Manje me zanimaju drugi ljudi nego što sam to nekada bio
2. Skoro sam izgubio interes za druge ljude
3. Potpuno sam izgubio interes za druge ljude

13
0. U mogućnosti sam donositi odluke na isti način kao i uvijek
1. Odgađam donošenje odluka češće nego prije
2. Teže donosim odluke nego prije
3. Ne mogu više donositi nikakve odluke

četrnaest
0. Ne osjećam se kao da izgledam gore nego inače
1. Zabrinut sam što izgledam staro ili neprivlačno.
2. Znam da je došlo do značajnih promjena u mom izgledu, što me učinilo neprivlačnom
3. Sigurna sam da izgledam ružno

15
0. Mogu raditi na isti način kao i prije
1. Moram se dodatno potruditi da počnem raditi nešto
2. Teško se prisiljavam na bilo što
3. Uopće ne mogu raditi nikakav posao

šesnaest
0. Spavam kao i prije
1. Sada spavam gore nego prije
2. Probudim se 1-2 sata ranije nego inače i teško mi je opet zaspati
3. Praktično uopće ne spavam ili se probudim nekoliko sati ranije nego inače i ne mogu više zaspati

17
0. Nisam umorniji nego inače
1. Umorim se brže nego prije
2. Umorim se od gotovo svega što radim
3. Ne mogu ništa jer sam umorna

18
0. Moj apetit nije gori nego inače
1. Moj je apetit gori nego što je nekad bio
2. Sada mi je apetit mnogo gori.
3. Uopšte sam izgubio apetit

19 (na ovo pitanje morate odgovoriti ako niste namjerno pokušali smršavjeti):
0. Ako sam u posljednje vrijeme smršala, onda vrlo malo
1. Izgubila sam više od 2 kg
2. Izgubila sam više od 5 kg
3. Izgubila sam više od 7 kg

20
0. Ne brinem se više za svoje zdravlje nego inače
1. Brine me takav problem kao što su razni bolovi, probavne smetnje, zatvor
2. Toliko sam zabrinut za svoje zdravlje da mi je čak teško razmišljati o bilo čemu drugom.
3. Toliko sam zabrinut za svoje zdravlje da ne mogu razmišljati ni o čemu drugom.

21
0. Nisam primijetio nikakve promjene u svojim seksualnim interesima
1. Manje me zanima seks nego inače
2. Sada me mnogo manje zanima seks.
3. Potpuno sam izgubio seksualni interes.

Procjena rezultata upitnika

Svaka opcija odgovora ima broj (od 0 do 3). Prebrojite ukupan broj cifara koji odgovaraju vašim odgovorima.

Ako ste upisali:

  • 0-13 bodova - idete dobro. Ovo su varijacije koje se kod većine ljudi smatraju normom..
  • od 13 do 19 bodova - blagi depresivni poremećaj. Lako možete uspostaviti svoj život, ali bolje je to učiniti sada, bez odgađanja.
  • 20 do 28 bodova - možda imate umjerenu depresiju (depresivni poremećaj umjerene težine). Posavjetujte se s liječnikom.
  • više od 28 bodova - teški oblik depresije (depresivni poremećaj teške ozbiljnosti), zahtijeva intervenciju stručnjaka.

Što možete učiniti sami ako situacija nije kritična?

Trebate više spavati. Obično je osobi potrebno 8 sati sna, vaša norma je 9-10 sati.
Uzmite u obzir da su poremećaji spavanja česti tijekom depresije. Da biste normalizirali san, prije svega, prilagodite dnevnu rutinu i vrijeme spavanja. Pokušajte otići u krevet i ustati se (alarmom) istovremeno, čak i vikendom.
Također, napravite ritual spavanja. To je isti ponavljajući niz postupaka koji završavaju u krevetu (na primjer, šalica biljnog čaja, prozračivanje spavaće sobe, pranje).
Važno je da je soba stvarno mračna kad spavate. Nacrtajte zavjese, isključite noćno svjetlo. To je potrebno kako bi se bolje spavalo i normalizirali hormoni..

Pokret

Često, tijekom depresije, želite samo ležati ili sjediti i gledati kroz prozor. Ali u ovoj je situaciji posebno istinita izjava: pokret je život. Možda je vrijedno kupiti jednostavan pedometar koji će vam odbrojati koliko ste koraka poduzeli i dati objektivne podatke o vašoj aktivnosti tijekom dana..

ishrana

Čak i u normalnom stanju, ljudi ne prate uvijek svoju prehranu. A tijekom depresije, poremećaji prehrane često postaju norma. Pratite kvalitetu i pravovremenost obroka, pijte vitamine ako je potrebno. U idealnom slučaju vodite dnevnik hrane.

hormoni

Neravnoteža hormona dovodi ne samo do ginekoloških bolesti. Hormonska pozadina utječe na visinu, težinu, skeletnu strukturu, stanje kože i kose. Prekid u proizvodnji hormona utječe na emocionalno i fizičko stanje općenito.
U najmanju ruku, napravite test krvi i provjerite razinu šećera i hormona štitnjače. Još bolje, konzultirajte se s endokrinologom.

Nedostatak dovoljne dnevne svjetlosti jedan je od najčešćih uzroka depresije. Zbog toga se ljudi s predispozicijom za depresiju osjećaju posebno loše u jesensko-zimskom periodu, kada je količina svjetlosti ograničena..
Oni ljudi koji promijene prebivalište posebno pate od nedostatka svjetla. Ako ste se vi ili vaši roditelji jednom preselili iz više južnih područja na sjever, automatski ste u opasnosti, jer je vaše tijelo genetski pripremljeno za više sunčeve svjetlosti.

Što može biti učinjeno?

  • Prvo, naravno, da biste maksimalno povećali dnevno svjetlo. Neka se vrijeme buđenja podudara s dnevnim svjetlosnim satima.
  • Drugo - više rasvjete u kući, kupite svijetle fluorescentne svjetiljke.
  • I treće, solarij često pomaže u malim dozama, doslovno 2-3 minute po sesiji, ali redovito, nekoliko puta tjedno.

Utisci i emocije

Depresivna osoba se često zatvara u sebe i svoje misli. U ovoj su situaciji posebno važne nove informacije koje će pomicati mozak..
Obično ne želite naučiti nešto novo i teško, tako da možete jednostavno čitati knjige ili gledati filmove.
Čak i ako nerado gledate filmove, jednostavno možete biti "prisutni": film će se igrati u pozadini, a vi možete razmišljati o sebi.

Pomoć voljenih osoba

Ako razumijete da imate depresiju (čak i u blagom obliku), ne ustručavajte se potražiti pomoć od voljenih osoba i nemojte im smetati da vam pomognu, čak i kad vam se čini da rade nešto pogrešno..

Čak i ako ne kažete da vam treba psihološka podrška, uvijek vam je potrebna obična pomoć u svakodnevnom životu..
Činjenica je da kada je osoba u depresiji, ne želi se umivati, ne želi kuhati vlastitu hranu, često uopće ne želi ustati iz kreveta. I treba nam netko tko će nadzirati takve čisto fiziološke pokazatelje kao što su hrana, san, higijena. Netko tko će se udariti pod tuš i gledati što i kada bolesna osoba jede.

Preporuke za rodbinu

Nije tajna da pomoć voljenoj osobi koja se suoči s depresijom nije lak zadatak. Stoga, evo još nekoliko preporuka za rodbinu i voljene osobe s depresijom..

Uspostavite jasna, razumljiva pravila i zahtijevajte da ih se poštuju

To se posebno odnosi na ponašanje u svakodnevnom životu. Uđite u svakodnevnu rutinu, slijedite format komunikacije. Prihvatite pritužbe mirno, ali pokušajte ne podržavati negativne teme. Svi su razgovori ili dobri ili poslovni.

Ako sumnjate da se možete sami nositi, inzistirajte na posjetu liječniku.

Da, ovdje postoji određena poteškoća: bolesna osoba često uopće ne želi ništa, a teško je nagovoriti je. Istovremeno, ne možete osobu prisiliti da ide liječniku ili uzima lijekove, jer se smatra da je u potpunosti sposoban. Ali nemojte odustati od pokušaja, važno je.

Potražite svoju prehranu

Važno je nastaviti komunicirati s drugim ljudima i živjeti što bliže vašem uobičajenom načinu života. Na ovaj način možete ostati povezani sa stvarnošću, dobiti podršku okoline i osjetiti kako život ide dalje..

Najvažnije je zapamtiti da je depresija bolest koja ne prolazi uvijek sama od sebe, ali se može liječiti. I započnite s Beckovim testom depresije kako biste utvrdili koliko je situacija ozbiljna - brzo je i jednostavno..

Depresijski test (Beck-ova skala depresije)

Depresijski test

Beck skala za depresiju (BDI) za mjerenje jačine depresije koju je 1961. razvio Aaron Beck (osnivač kognitivne terapije).
Temelji se na najčešćim i najznačajnijim pritužbama koje predstavljaju depresivni pacijenti. Za svoje vrijeme razvijen je na nov način: skraćeni opisi intervjua s depresivnim pacijentima uspoređivali su se s njihovim simptomima, a zatim su odabrani najčešći i značajniji prigovori, koji su bili strukturirani prema težini. Također, Beck je skrenuo pozornost na negativne ideje o sebi, svijetu i budućnosti. 1996. test je ažuriran kako bi uključio dijagnostičke kriterije DSM-4 za depresiju..

Beck skala depresije najpopularniji je alat za procjenu dubine depresije i dinamike poboljšanja. Od 1998. godine primjenjuje se u više od 2000 empirijskih studija.

Upute za A. Beck-ovu debljinsku ljestvicu:

Pažljivo pročitajte svaku grupu izjava.

U svakoj grupi prepoznajte po jednu izjavu koja najbolje odgovara onome kako ste se osjećali OVOG TJEDNA I DANAS.

Prije nego što se odlučite, obavezno pročitajte Sve izjave u svakoj grupi

TEST: Beck skala depresije

Beck skala depresije koristi se za dijagnosticiranje razine depresije. Popis depresije Beck predložio je Aaron T. Beck 1961. godine na temelju kliničkih opažanja koja su identificirala popis simptoma depresije.

Nakon usporedbe ovog popisa s kliničkim opisima depresije, stvoren je upitnik za testiranje depresije, koji uključuje 21 pitanje u kojem su navedeni najčešći simptomi i pritužbe. Svaka stavka upitnika sastoji se od 4-5 izjava koje odgovaraju specifičnim manifestacijama / simptomima depresije. Te se izjave rangiraju prema povećanju udjela simptoma u ukupnoj težini depresije..

Upitnik za test depresije Beck-a: Uputstvo

Ovaj upitnik sadrži grupe izjava. Pažljivo pročitajte svaku grupu izjava. Zatim prepoznajte po jednu izjavu u svakoj grupi koja najbolje odgovara onome kako ste se osjećali OVOG TJEDNA I DANAS. Označite okvir pored odabrane izjave. Ako vam se nekoliko izjava iz iste skupine čini podjednako dobro, tada potvrdite okvire pored svakog od njih. Prije nego što se odlučite, obavezno pročitajte Sve izjave u svakoj grupi.

Stimulusni materijal

1

  • 0 Ne osjećam se uzrujano, tužno.
  • 1 uzrujan sam.
  • 2 Stalno sam uzrujana i ne mogu prekinuti vezu s tim.
  • 3 Toliko sam uzrujana i nesrećna da ne mogu to podnijeti..

2

  • 0 Ne brinem se za svoju budućnost.
  • 1 Osjećam se zbunjeno zbog budućnosti.
  • 2 Osjećam se kao da mi u budućnosti nema ništa.
  • 3 Moja je budućnost beznadna i ništa se ne može promijeniti na bolje.

3

  • 0 Ne osjećam se kao neuspjeh.
  • 1 Osjećam se kao da sam propao više nego drugi ljudi.
  • 2 Kad se osvrnem na svoj život, vidim mnoge neuspjehe u njemu..
  • 3 Osjećam se kao potpuni neuspjeh kao osoba..

4

  • 0 Dobijam onoliko zadovoljstva životom kao nekada.
  • 1 Iz života ne dobivam toliko zadovoljstva kao nekada.
  • 2 Više ne dobivam zadovoljstvo ni od čega.
  • 3 Potpuno sam nezadovoljan životom i umoran sam od svega.

pet

  • 0 Ne osjećam se krivim ni za što.
  • 1 Često se osjećam krivim.
  • 2 Većinu vremena osjećam krivicu..
  • 3 Stalno se osjećam krivom.

6

  • 0 Ne osjećam kao da bih mogao biti kažnjen zbog bilo čega.
  • 1 Osjećam da bih mogao biti kažnjen.
  • 2 Očekujem da će biti kažnjen.
  • 3 Već se osjećam kažnjeno.

7

  • 0 nisam razočaran u sebe.
  • 1 razočaran sam u sebe.
  • 2 Odvratna sam sebi.
  • 3 Mrzim sebe.

8

  • 0 Znam da nisam ništa gori od drugih.
  • 1 Kritiziram sebe zbog grešaka i slabosti.
  • 2 Cijelo vrijeme krivim sebe za svoje postupke..
  • 3 Krivim sebe za sve loše što se dogodi..

devet

  • 0 Nikad nisam razmišljao počiniti samoubojstvo.
  • 1 Misli mi dolaze počiniti samoubojstvo, ali neću ih provoditi.
  • 2 Želio bih počiniti samoubojstvo.
  • 3 Ubio bih se kada bi se pružila prilika.

deset

  • 0 Ne plačem više nego inače.
  • 1 Sada plačem više nego ranije.
  • 2 Sada cijelo vrijeme plačem.
  • 3 Prije sam mogao plakati, ali sada ne mogu, čak i ako želim.

jedanaest

  • 0 Sada nisam više razdražljiv nego inače.
  • 1 Lakše se nerviram nego nekada.
  • 2 Sada se stalno osjećam neugodno.
  • 3 Postao sam ravnodušan prema stvarima koje su me nervirale.

12

  • 0 Nisam izgubio interes za druge ljude.
  • 1 Manje me zanimaju drugi ljudi nego nekada.
  • 2 Skoro sam izgubio interes za druge ljude.
  • 3 Potpuno sam izgubio interes za druge ljude..

13

  • 0 Odgađam donošenje odluke ponekad kao i prije.
  • 1 Odgađam donošenje odluka češće nego prije.
  • 2 Teže donosim odluke nego prije.
  • 3 Ne mogu više donositi odluke.

četrnaest

  • 0 Ne osjećam se kao da izgledam gore nego inače.
  • 1 Zabrinut sam što izgledam staro i neprivlačno..
  • 2 Znam da je došlo do značajnih promjena u mom izgledu zbog kojih nisam privlačan.
  • 3 Znam da izgledam ružno.

15

  • 0 Mogu raditi kao i prije.
  • 1 Moram se dodatno potruditi da počnem raditi nešto.
  • 2 Teško se mogu prisiliti na bilo što.
  • 3 Uopće ne mogu raditi nikakav posao.

šesnaest

  • 0 Spavam kao i prije.
  • 1 Sada spavam gore nego prije.
  • 2 Probudim se 1-2 sata ranije i teško mi je opet zaspati.
  • 3 Probudim se nekoliko sati ranije nego inače i više ne mogu spavati.

17

  • 0 Nisam umorniji nego inače.
  • 1 Sada se umorim brže nego prije.
  • 2 Umorim se od gotovo svega što radim.
  • 3 Ne mogu ništa učiniti jer sam umorna.

18

  • 0 Moj apetit nije lošiji nego inače.
  • 1 Moj je apetit gori nego prije.
  • 2 Moj je apetit sada puno gori.
  • 3 Uopće nemam apetit.

devetnaest

  • 0 Nedavno nisam smršala ili je bilo malo mršavljenja.
  • 1 Nedavno sam smršala više od 2 kg.
  • 2 Izgubila sam više od 5 kg.
  • 3 Izgubio sam više od 7 kr.
  • Namjerno pokušavam smršati i jesti manje (označiti s X).

20

  • 0 Ne brinem se više za svoje zdravlje nego inače.
  • 1 Zabrinut sam zbog svojih fizičkih zdravstvenih problema poput boli, uznemirenog želuca, zatvor, itd..
  • 2 Jako sam zabrinut zbog svog fizičkog stanja i teško mi je razmišljati o bilo čemu drugom.
  • 3 Toliko sam zabrinut za svoje fizičko stanje da ne mogu smisliti ništa drugo..

21

  • 0 Nedavno nisam primijetio promjenu u svom zanimanju za intimu.
  • 1 Manje se bavim pitanjima intimnosti nego prije.
  • 2 Sad me mnogo manje zanimaju međuspolni odnosi nego što sam to nekada bio..
  • 3 Potpuno sam izgubio interes za libido.

Obrada rezultata

Pokazatelj za svaku kategoriju izračunava se na sljedeći način:

  • Svaka točka na skali mjeri se od 0 do 3 prema rastućoj težini simptoma..
  • Ukupni rezultat kreće se od 0 do 62 i smanjuje se u skladu s poboljšanjem stanja.

Tumačenje Beck testa (ključ)

Rezultati ispitivanja tumače se kako slijedi:

  • 0-9 - nema depresivnih simptoma
  • 10-15 - blaga depresija (subdepresija)
  • 16-19 - umjerena depresija
  • 20-29 - jaka depresija (umjerena)
  • 30-63 - teška depresija.

Također, metodologija razlikuje dvije podsklade:

  • Stavke 1-13 - Kognitivno-afektivna potkategorija (C-A)
  • Točke 14-21 - subskala somatskih manifestacija depresije (S-P). objavio je econet.ru.

p.s. I zapamtite, samo promjenom vaše svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Da li vam se svidio članak? Napišite svoje mišljenje u komentarima.
Pretplatite se na naš FB: