Strah od raka - kako sebi pomoći?

Vjerojatno su svi čuli za takav fenomen kao "placebo". Taj su učinak utvrdili stručnjaci. Njegova je suština namjerno sugerirati nekome da će lijek ili metoda liječenja definitivno dovesti do željenog rezultata..

Pacijent počinje stvarno vjerovati u „lijek“ i čini mu se da može činiti čuda. U ovom slučaju, u stvari, lijek ne djeluje. U najboljim slučajevima bolesnici postaju bolji. Ali što ako placebo počne raditi u suprotnom smjeru? Što ako kažete sebi da ste bolesni? Ako je to slučaj, placebo efekt djeluje protiv vas..

U posljednje vrijeme sve više liječnika nailazi na čudan fenomen nazvan karcinofobija. Što je?

Slažete se da je gotovo svaki drugi čovjek barem jednom pomislio da bi mogao postati žrtva bolesti. Najčešće izbacimo takve loše misli iz glave u nekoliko sekundi i nastavimo živjeti u normalnom ritmu. Međutim, neki su ljudi skloni depresiji, negativnim mislima, mentalnoj slabosti. U takvim slučajevima neće uspjeti otjerati loše misli u sekundi ili dvije..

Da biste se nosili s anksioznošću i ne postali žrtvom karcinoma, mnogi psiholozi savjetuju da se suoče sa strahom..

MOJ STRAH JE MOJ PRIJATELJ

Što je suština straha od raka? Osoba je sklona strahu od onoga što je nepoznato i nema obrise, oblike i nalazi se negdje u neizvjesnoj budućnosti. Stoga će vas loše dominirati stalno ako se ne prestanete bojati živjeti. Da, živjeti je, koliko god primitivno zvučalo. Ne mislite o sutra, a sigurno ne o godini. I samo danas živite, primijetite ljepotu oko sebe, komunicirajte s prijateljima, posvetite vrijeme obitelji. I vjerujte mi, slijedeći ova pravila, nećete imati vremena ni za negativne misli..

STRAH IMA LICE

Ako vas strah ne napusti, onda imamo nekoliko korisnijih savjeta u našoj svinje.

  • Art terapija je prilično uobičajen tretman mentalnih poremećaja.

Pacijent uzima olovku ili olovku i crta. U ovoj situaciji trebate privući svoj strah! Što je on? Velika, bodljiva ili možda uopće nije tako zastrašujuća? Ako ne volite crtati, mi kiparimo. Uzmemo plastelin, tijesto, bilo koji dostupni materijal i zamislimo da su to iste iste loše misli. Što su oni? Vaša mašta ovdje ne smije biti ograničena. Nakon takve terapije osjetit ćete neko olakšanje, što znači da se strah postupno povlači..

  • Ako umjetnost uopće nije za vas, pokušajte se suočiti sa strahom.

Zamislite najgori preokret događaja koji bi se mogao dogoditi. Ostanite malo u ovom stanju, da, bit će neugodno, ali onda izdahnite silom. Izgovorite naglas: sve je prošlo i zaostalo je. Olakšanje je osjećaj koji ćete iskusiti. Doživjeli ste najgore i sada ste na sigurnom. Ova se metoda ponekad naziva i šok-terapijom. Ali budite oprezni, ova je praksa prilično teška i nije pogodna za ljude sa slabom psihom..

ZAŠTO se bojimo

Najčešće različiti strahovi svoje korijene vuku iz djetinjstva. Mnogi psiholozi pozivaju se na činjenicu da mnogi pacijenti kao posljedica traume u djetinjstvu imaju velike poteškoće u odrasloj dobi. Sjetite se, možda je jedan od rođaka obolio od raka, a to joj se utisnulo u sjećanje. Treba razumjeti gdje strah "sjedi". Tada ga možete lako premjestiti. Ponekad stručnjaci savjetuju pokušaj uklanjanja iritanta iz života. Što ste nervozniji, to je veća vjerojatnost da ćete imati loše misli..

Ako vam je stres neprestani pratilac, tada će strah i s vremena na vrijeme prodrijeti u vaš život. A krajnja poanta je paranoja. A ovdje je intervencija liječnika već potrebna. Što učiniti s tim? Psiholozi savjetuju da "potražite Zen", točnije točku smirivanja. Joga, meditacija, smiješan film, šalica vrućeg čaja, seks, omiljena knjiga, kupovina i još mnogo toga. Pronađite aktivnost zbog koje se osjećate dobro i opušteno. Negativnost će nestati, a strahovi će uslijediti.

AKCIJA PLANOM

Ponekad, da biste se riješili straha, morate nešto promijeniti. U osobnom životu, kod kuće, na poslu. Ovakve stresne situacije pomažu da svijet vidi na novi način. U skladu s tim, vidjeti ljepotu onoga što se prije činilo uobičajenim.

Psiholozi su otkrili da će se svaki strah povući ako odlučite kako postupiti. Jer ako postoji jasan plan djelovanja, tada nepoznanica nestaje, što je tako zastrašujuće.

  • Prvo što trebate učiniti ako vam je već dijagnosticirana je pronaći liječnika kojem možete povjeriti svoje misli i iskustva.

Ne bojte se pitati! Na kraju krajeva, glavna stvar je podijeliti ono što je tako uzbudljivo. Ako ste potpuno zdravi, tada se prijavite kod psihologa. Inače, efekt "placeba" neće vam dočarati mir. I dalje ćete sami „navijati“, a stanje će se samo pogoršavati. Dobar psiholog neće vas odmah početi "napadati" s milijun pitanja. To nije znak da nije profesionalan, već samo jedna od tehnika. Specijalist će pokušati uspostaviti kontakt s vama, pitati vas o stvarima potpuno nepovezanim s vašim pitanjem, pitati vas za savjet (to se radi kako bi se izgradio povjerljivi kontakt).

  • "Pravovremena psihološka pomoć u onkologiji može spasiti živote", kaže onkopsiholog Galina Shchetinina.

Napokon, strahovi samo guraju ljude da vjeruju u "loše" statistike. A to je apsolutno nemoguće učiniti..

  • Ako je zastrašujuće otići psihologu, a trebate odmah pomoć, obratite se internetskom stručnjaku.

Samo ne sjedite u raznim "chatovima", najčešće ljudi tamo nisu obrazovani, pa čak i prevaranti. Nakon čitanja takvih chatova, čini se da vas sve boli. Zaslonski "prijatelji" mogu savjetovati da pogoršanje stanja neće dugo doći. Bolje je pronaći dobrog recepcionera na mreži. Ovo je prilično uobičajena pojava, a na internetu postoji mnogo opcija. Provjerite je li liječnik certificirani stručnjak, zatražite fotografiju potvrde ili identifikaciju. Budi pažljiv!

PRAVILA DOBROH MISLJA

Da biste se lakše nosili sa svojim strahovima, odredite pravilo pomoću nekih jednostavnih savjeta..

  1. Uvijek morate ostati u stvarnom svijetu, a ne zamišljati neke "zastrašujuće scenarije budućnosti". Bilo koja bolest može se izliječiti ili barem znanstvenici pokušavaju pronaći odgovarajući tretman. Stoga morate prestati razmišljati o sebi kao o "vječno bolesnoj osobi". Novi stav "Apsolutno sam zdrav i sretan"! To ponavljamo svako jutro i prije spavanja. I život će postati svjetliji.
  2. Mijenjamo duboko ukorijenjene negativne psihološke stavove. Važno je promijeniti stereotip "žrtve okolnosti" u povjerenje u sebe, tijelo i duh. Započnite komplimentiranjem svakog jutra. Ponovite: "Zdrav sam!".
  3. Psihološki stav. Često ljudska psiha ne razlikuje fantaziju od stvarnosti. Zato meditirajte, pokušajte naučiti uzimati pozitivnu energiju iz Svemira i oko sebe vidite samo dobro. Ne, nemojte slijepo gledati svijet „naočalama ružičaste boje“, već samo čašu pogledajte napola. Trebate naučiti vidjeti svaku situaciju kao privremenu prepreku. Postoje mali koraci, a tu su i planine i litice. Ali u svakom slučaju, sve su nepremostive. Ne postoji ništa što ne možete riješiti. Ovakav stav trebao bi biti prioritet za osobe sa pozitivnim stavom..
  4. U potrazi za uzrokom straha. Kao što je ranije spomenuto, mora se pronaći uzrok. Ali nakon toga, u idealnom slučaju, razgovarajte o tome s psihologom. Pomoći će sagledati situaciju odozgo, s vrha iskustva i znanja. Njegova odluka vam možda ne može pasti na pamet. Ne zanemarujte pomoć profesionalaca. Ako ne volite liječnike, vaša su opcija prijatelji. Samo oni u koje stvarno vjerujete. Ponekad čak i samo kazivanje druge osobe o nekom problemu postaje rješenje..

Psiholozi vjeruju da strah ne samo da postaje dobra platforma za razvoj mentalnih problema, već može postati i vaša osobna poluga za rast: duhovni ili karijerski. Zašto? Kad se nečega bojimo, a onda se sa strahom borimo i prevladavamo, tada postajemo mnogo jači i samouvjereniji. Možda je fobija tvoja životna linija. Razmišljanje na ovaj način može bilo koji problem učiniti nagradom..

Raditi na svom strahu znači rasti, razvijati se i poboljšavati..

BOLEST JE

Karcinofobija još uvijek nije službeno priznata kao bolest. Osobito u Rusiji mnoge duševne bolesti se zanemaruju. Naš mentalitet ne doživljava depresiju kao odstupanje. Najčešće će vam reći da pojedete čokoladicu ili napokon nešto napravite. U Europi su stvari drukčije: gotovo svaka tvrtka ima psihologa koji je u svakom trenutku spreman razgovarati sa zaposlenikom. Tamo se depresija shvaća ozbiljno, pa čak mogu poslati zaposlenika na plaćeni odmor. U Rusiji ne postoji takva mogućnost, prema tome, morat ćete se sami suočiti sa svojim strahovima i stresom. Ali ne očajavajte, slijedeći prethodno dane savjete, osjećati ćete se bolje.

Kako se riješiti straha od raka?

Strah od dobijanja raka znanstveno se naziva karcinofobija. Mentalni poremećaj je neosnovan strah od raka. Ova fobija, poput mnogih drugih, pogoršava kvalitetne parametre u životu osobe, prati je opsesija i neprimjereni postupci..

Uzroci fobija da dobiju rak

Strah od raka nastaje zbog prisutnosti slične dijagnoze kod rodbine ili prijatelja. Što su bliža i češće postojala takva iskustva, to je veća vjerojatnost aktivnog razvoja straha. Slične bolesti krvnih srodnika nadopunjuju se genetskim rizikom za pojedinca. Uzimajući u obzir moderna istraživanja, potonji faktor zauzima oko 25% predispozicije.

Razvoj straha od raka uključuje i prisutnost ciste ili druge dobroćudne formacije kod osobe ili postoperativni sindrom za uklanjanje. Svaka bolest tipa erozije, povezana s onim "predmeti" onkologije, kod osobe izaziva paniku. Prirodno, ljudi kojima je dijagnosticiran rak očekuju najgore, čak i nakon remisije.

Ponekad se strah od inficiranja raka može pratiti među građanima s različitim mentalnim poremećajima. Rizična skupina za karcinofobiju uključuje:

  • osobe s generaliziranim, opsesivnim, kompulzivnim, paničnim simptomima;
  • psihastenike, neurotike, hipohondrije;
  • shizofreničari;
  • dojmljivi pojedinci koji su primili vijest o teškoj smrti voljenih osoba.

Simptomi straha

Ako osoba kaže za sebe: „Bojim se raka”, tada je podložna osnovnom ljudskom strahu koji se temelji na instinktu samoodržanja. To je sasvim prirodno. Kod karcinofoba percepcija informacija odstupa od norme. Medicina još nije utvrdila prave uzroke onkologije. Prevencija u obliku zdravog načina života nikome neće naštetiti, ali čak ni najvatreniji pristalica zdravog načina života nije imun na smrtnu bolest.

Vegetativni simptomi bolesti raka karcinoma:

  • problemi s brzim disanjem i srčanim ritmom;
  • drhtanje u udovima;
  • povraćanje, mučnina, proljev;
  • pad krvnog tlaka.

Opsesije o imaginarnoj bolesti ne ostavljaju pojedinca. Mentalno se obrađuju svi mogući scenariji nakon što se objavi strašna dijagnoza. To uključuje ideju o tome kako će osoba postupno prolaziti iz života..

Fobije raka pokreću dvije osobine ponašanja u ponašanju: hipohondrija i izbjegavanje. Osoba ignorira sve somatske simptome, odbija liječenje. Uz to, izbjegava gledati zavere, filmove, priče u kojima postoji onkološka dijagnoza. Takve "iznimke" nisu vrlo učinkovite; u ranoj fazi raka liječi se većina vrsta bolesti. Ali, za to je potrebno pravovremeno i ispravno dijagnosticirati..

U drugim slučajevima, karcinomi se ponašaju drugačije. Redovito i uporno posjećuju liječnike. Stalni pregledi samo kratko vrijeme štite psihu. Često, čak i nakon što je isključen od specijalista za onkologiju, klijent provodi nekoliko ponovljenih pregleda kako bi se izbjegle medicinske pogreške.

Strah od dobivanja raka izaziva osobu da proučava različite i inovativne metode liječenja bolesti. Hipohondrijaci detaljno ispituju svaku novu tvorbu na tijelu (molovi, mrlje, pečati). Ova fobija dovodi do socijalne fobije i depresije..

Manifestacije karcinofobije

Tipične manifestacije karcinofoba:

  1. Beskrajni liječnički pregledi u kojima osoba predstavlja nove "dokaze" svoje bolesti.
  2. Obrnuta situacija, kada se pojedinac panično boji otići specijalistu, jer je siguran da će mu definitivno postaviti tešku dijagnozu, koja će neizbježno uslijediti nakon smrti.
  3. Karcinofobi ne mogu naći razumljiv odgovor na pitanje: kako se prestati bojati raka. U bolnici sumnjaju u osoblje, samostalno proučavaju specijaliziranu literaturu i internet, nakon čega sami postavljaju kobnu dijagnozu.
  4. U odraslih se pojavljuje suzavac, redovite pritužbe lošeg zdravlja.
  5. Ponekad je prisutna agresija prema drugima, pojačana izbirljivost, izbirljiva.

Proučavajući sve vrste teorija, karcinofob se boji zaraze rakom, jer postoji verzija da je to virusna bolest. Potencijalni bolesnici s karcinomom izbjegavaju komunikaciju sa stvarnim pacijentima, zaobilaze specijalizirane centre i ambulante.

Ljudi koji su sami dijagnosticirali stalno nadgledaju "problem" organa. Tijekom ispitivanja ne usredotočuju se na praćenje preporuka, već se usredotočuju na negativne osjećaje koji ih prate uslijed auto-prijedloga. Takvi pojedinci često se samo izliječe, biraju razne dijete i čišćenje tijela.

Oglašeni biološki aktivni aditivi postaju suputnici raka raka. Uzimaju se za liječenje od kontrirane bolesti, ponekad ne znajući sastav i nuspojave.

Pojedinci sa strahom od raka često padaju u depresiju, ponekad se pretvaraju u groznice vlastitog sažaljenja, beznađa i potpuni nedostatak vjere u oporavak. I samo spominjanje smrtne bolesti može uznemiriti čovjekov život, pogotovo ako se dogodi situacija s prijateljima ili rodbinom.

Strah od raka manifestira se površno ili u obliku duboke fobije. Razina straha ovisi o individualnim psihološkim karakteristikama osobe. Unutarnja anksioznost od imaginarne bolesti razvija letargiju, narušava logičko razmišljanje, dovodi do oštrog sužavanja spektra interesa pojedinca.

Strah od raka: kako se riješiti?

Karcinofobija se dijagnosticira nakon sveobuhvatnog pregleda. To je neophodno za isključenje drugih psiholoških abnormalnosti i stvarne onkologije. Glavni tretman u ovom slučaju je psiho- i hipnoterapija..

Lijekovi za strah od raka mogu se koristiti samo u hitnim slučajevima, praćeni razvijenom hipohondrijom i depresijom. Lijekovi sami po sebi su neučinkoviti, dugotrajna upotreba je ovisnost.

Najučinkovitiji načini za borbu protiv fobije raka su psihoterapijske seanse. Koristi razne tehnike, uključujući hipnozu, kako bi otkrio glavni uzrok straha. Tada specijalist razvija najpovoljniji režim liječenja za određenog klijenta. Uvođenje kognitivne manipulacije je produktivno, jer pojedinci ne shvaćaju da su opsesivna razmišljanja o onkologiji formirana zbog niza zabluda..

Mnogi ljudi postavljaju sebi pitanje: "Bojim se karcinoma, što da radim?" Karcinofobi daju fatalizam bolesti. Oni se spuste na moguću bolest, zaboravljajući na druge neizlječive bolesti. Na primjer, shizofrenija također ima bolnu i tešku manifestaciju, iako ne dovodi do trenutne smrti. Nisu svi ljudi druga opcija, s obzirom na to koliko će biti teško za njih i njihove rođake u trenucima psihoze. Ali slike ćelavosti i drugih nuspojava od kemoterapije jasno se i često crtaju u mojoj glavi. Pojedinci koji pate od straha od onkoloških bolesti ne uzimaju u obzir postotak ljudi koji su se oporavili od teške bolesti, zanima ih samo kobna statistika.

Karcinofobije se možete riješiti uz pomoć kognitivne i bihevioralne terapije. Najbolji rezultat pokazuje integrirani pristup, koji uključuje ulazak u trans i promatranje daljnjih reakcija u ponašanju. Kao rezultat toga, klijent može kontrolirati misli i upravljati emocionalnim stanjem..

Fobija raka: kako se nositi s tim?

Strah od raka nakon liječenja i remisije neizbježan je. To je zbog činjenice da se osoba s zamišljenim strahom boji nepoznatog, a netko tko je imao ozbiljnu bolest zna na što se treba pripremiti. U drugom slučaju situacija je mnogo akutnija. Takvi ljudi prolaze kroz teško razdoblje rehabilitacije, a karcinofobi su jednostavno podložni strahovima u glavi..

Većina onkoloških bolnica ima odjeljenja za psihološku pomoć. Potrebno je neizlječivim ljudima, kao i onima koji su uspjeli pobijediti bolest, ali strah od povratka bolesti ne dopušta da u potpunosti žive.

Kako se nositi sa svojim strahom od raka? U svim fazama fobije raka najbolje bi bilo posjetiti psihologa ili psihoterapeuta. Specijalist će detaljno surađivati ​​s klijentom strah od smrti, koji je u osnovi većine ljudskih strahova. Neki klijenti, bojeći se raka, ne dožive paniku prije smrti, ali moguća je dugotrajna bol i bol. Preporučujemo da se obratite nadležnom stručnjaku, poput Nikite Baturina, koji prihvaća klijente s raznim fobijama širom svijeta.

Proučavanje teme smrti omogućuje vam otvaranje resursa tijela usmjerenih na puni život danas i sada. Ne biste se trebali hraniti iluzornom budućnošću, morate realizirati svoj potencijal bez stavljanja na stražnji plamenik. To je glavni zadatak za pojedince koji su podvrgnuti raku. Rješenje ovog pitanja čini svaki dan života punim, bez obzira koliko sudbina ima za čovjeka.

Kako se ne bojati raka? Na ovo pitanje nema definitivnog odgovora. Glavna stvar je razlikovati normalan adekvatan strah od fobije. U drugom slučaju bit će obavezno sudjelovanje stručnjaka. Ignoriranje situacije dovodi do dugotrajnih oblika bolesti i značajnog smanjenja kvalitete života..

Bojim se od raka. Što uraditi?

Strah od raka izravno je povezan sa strahom od smrti, stoga može ozbiljno utjecati na naše psihološko stanje i ponašanje. U ekstremnim slučajevima to dovodi do neuroze, depresije, stalnih posjeta klinici ili odbijanja odlaska liječniku na vrijeme.

Razlog 1. Bolest voljene osobe

Često strah uzrokuje smrt voljene osobe od raka, pogotovo ako ste se morali brinuti za njega tijekom bolesti i promatrati patnju i postupno izumiranje. U ovom slučaju psihoterapeuti vjeruju da je strah prikriven oblik tuge. Ako ne date sebi vremena da u potpunosti izgorite, blokirate emocije i sjećanja, onda je konačno nećete moći pustiti da odete. Svijest će se prilijepiti za dio slike - dijagnozu raka - i izazvati stalnu zabrinutost za zdravlje, čak i ako s tim nema problema. Stoga je važno potpuno doživjeti gubitak, dopustiti sebi da iskusite sve emocije povezane s njim. Ako se ne možete sami nositi, potražite pomoć psihoterapeuta koji je specijaliziran za slučajeve gubitka voljene osobe..

Istovremeno, kada se rak pojavi u bliskom krvnom srodniku - roditelju, bratu ili sestri - to može ukazivati ​​na to da se rizik od bolesti povećava zbog nasljednih čimbenika. U ovom slučaju morate biti pažljiviji u prevenciji i podvrgavati se redovitoj dijagnostici..

Razlog 2. Predispozicija za onkologiju

Druga kategorija ljudi s ozbiljnom anksioznošću su oni kojima je dijagnosticirana bolest koja stvaraju predispoziciju za onkologiju. Takve bolesti uključuju, na primjer, sindrom policističnih jajnika povezan s karcinomom maternice. Kao i u slučaju nasljednosti, prisutnost predispozicije uopće nije jamstvo razvoja onkologije, već samo povećana vjerojatnost. Stoga se treba boriti protiv nastalog osjećaja propasti. Da biste spriječili rak, dovoljno je podvrgavati redovitu dijagnostiku prema rasporedu propisanom osobama u riziku i slijediti preporuke liječnika u vezi s trenutnim bolestima. Da biste sebi pomogli psihološki, korisno je naučiti kako se smiriti tehnikama disanja, meditirati i blokirati negativne misli. Ako to ne ublaži anksioznost, onda je vrijedno učiniti psihoterapiju..

Razlog 3. Iracionalni strahovi

Strah da se razbole nema uvijek racionalne razloge ili očigledan pokretački događaj. Ponekad se iracionalni strah javlja sam od sebe. Govorimo o hipohondriji - neurotičnom poremećaju u kojem je osoba pretjerano zabrinuta za opće zdravstveno stanje ili je fiksirana na funkcioniranje određenog organa. Hipohondrija je ozbiljno stanje koje je popraćeno napadima panike ili depresije i prisiljava pacijenta na nepotrebne, pa čak i opasne medicinske intervencije. Da biste dijagnosticirali i liječili takav poremećaj, morat ćete kontaktirati psihoterapeuta ili psihijatra..

Što uraditi?

Strah od raka često dovodi do strašnih posljedica. Na primjer, odbiti liječnički pregled, iako osoba osjeća stvarne simptome i shvaća da nije sve u redu sa njegovim zdravljem. Strah od slušanja strašne dijagnoze nadvladava želju za posjetom liječniku, a kao rezultat toga, tumor se otkriva u kasnoj fazi.

Druga krajnost prolazi kroz medicinske postupke u uvjetima kada je potencijalna šteta od njih veća od koristi. Pogrešno odabran ili uopće nije potreban dijagnostički postupak može dati lažno pozitivan ili lažno negativan rezultat. U prvom slučaju pacijentu se, primjerice, može propisati kemoterapija, što nije potrebno. Ako je rezultat lažno negativan, rak će se nastaviti razvijati sve dok osoba pogrešno sebe smatra zdravim. Stoga je bolje slijediti dijagnostičke preporuke koje su izdale Svjetska zdravstvena organizacija i Rusko društvo za kliničku onkologiju..

Prevencija raka kod žena

Za prevenciju karcinoma, ženama je prikazan redovan pregled na rak grlića maternice i dojke. Screening je medicinsko testiranje radi traženja prekanceroznih promjena koje, ako se ne liječe, mogu dovesti do raka. Jednostavan vizualni pregled od strane liječnika ne zamjenjuje testiranje.

Citološki test poznat kao Pap test radi se za dijagnosticiranje raka vrata maternice. Ženama nakon navršene 21 godine preporučuje se podvrgavanje ga jednom u tri godine. Ova učestalost ispitivanja je dovoljna: rak grlića maternice razvija se polako, pa ako se slijedi preporuka, može se otkriti i zaustaviti na vrijeme. Često testiranje povećava rizik da liječnik dijagnosticira, na primjer, displaziju i propiše liječenje nuspojavama, iako se displazija često rješava samostalno.

Ponekad ginekolozi preporučuju nadopunu citologije testom na prisutnost humanog papiloma virusa (HPV), ali ovaj prijedlog je bolje tretirati s oprezom. Ispitivanje onkogenih HPV tipova ne preporučuje se ženama mlađim od 30 godina, a nakon toga pokazuje se samo jednom svakih 5 godina i po volji. I citologija i HPV test zaustavljaju se u dobi od 65 godina ako su rezultati prethodnih 2-3 probira bili negativni.

Za skrining na karcinom dojke propisana je mamografija, koja ima ograničenja. Ova vrsta dijagnoze indicirana je za žene u dobi od 50-75 godina, kada mliječna žlijezda postaje manje gusta, a postupak daje točniji rezultat. Preporučena učestalost ispitivanja je jednom godišnje. Žene mlađe od 40 godina ne trebaju mamografiju, a od 40 do 50 godina - samo na preporuku liječnika i po volji, jer je rizik od lažno pozitivnog rezultata velik. Za žene mlađe od 50 godina mamografija je zamijenjena drugim vrstama dijagnostike, poput MRI. Liječnici su sumnjičavi prema drugom pregledu dojke - ultrazvuku, jer je ova metoda slabo osjetljiva na rak dojke i beskorisna je u dijagnosticiranju onkologije u ranoj fazi.

Prevencija raka pluća

Ako ste iskusni pušač ili ste prestali pušiti prije manje od 15 godina, nakon postizanja navršenih 55 godina života, vrijedno je dodati računalnoj tomografiji s malim dozama (CT) na godišnje preglede. Ovo je najučinkovitija metoda probira za rak pluća 1. faze. To se ne može zamijeniti fluorografijom i rendgenom, tako da ne možete gubiti vrijeme na ove vrste dijagnostike.

Za neke vrste karcinoma još uvijek ne postoje učinkovite metode probira. Na primjer, za rak jajnika, gušterače, mjehura ili bubrega.

Koji su testovi tu?

Krvni test za tumorske markere prethodno se oglašavao kao univerzalni test za rak, ali znanstvenici su njegovu učinkovitost opovrgnuli. Razina proteina markera tumora u ljudskom tijelu povećava se iz više razloga - kako zbog razvoja raka, tako i zbog upale i ozljeda. Stoga probir pomoću tumorskih markera često daje lažne rezultate..

Genetski testovi, na primjer, na prisutnost mutacija u genima BRCA 1 i BRCA 2, propisani su samo u odabranim slučajevima, ovisno o pacijentovoj nasljednosti. Ne smiju se raditi bez preporuke liječnika..

Nakon rješavanja strahova i preporuka za prevenciju, možete kupiti posebno osiguranje za krajnju smirenost..

Strah od dobijanja raka: kako ga se riješiti

Smrt velikog Dmitrija Hvorostovskog ponovno je uzbudila skriveni, duboko skriveni masovni strah od smrti u društvu. Borba operne pjevačice za život je priča s ogromnom, gotovo nepodnošljivom koncentracijom ljubavi i boli. Zato je društvo tako oštro prihvatilo njegovu smrt..

© TASS, Igor Russak

Posljednjih godina sve je češći opsesivni strah od obolijevanja od raka. Znanstvenici su taj fenomen čak i nazvali - karrofobija. Doista, rijetka osoba nikada nije pomislila da je on sam, i voljeni, i općenito, svaka čak i najzdravija i najcrnjenija osoba može postati žrtva bolesti koja dolazi iz tijela i ubija nezapaženo. Da biste se mogli nositi s tjeskobom, strahom i ne postati njihova žrtva, psiholozi jednoglasno savjetuju da se ne odvratite od svojih strahova, već da ih dobro pogledate..

Sprijatelji se sa strahom

"Najviše se bojimo onoga što je nepoznato, onoga što nema oblik, obrisi, uključujući vremenske, leže negdje u mogućoj neizvjesnoj budućnosti", kaže psihologinja Svetlana Šmeleva. - Što se protiv toga može učiniti? Morate pronaći način da upoznate svoj strah, da ga „osjetite“! Da biste to učinili, morate oblikovati strah. Na primjer, u art terapiji postoji metoda kada se strah može privući ili zaslijepiti. Nakon svestranog upoznavanja sa svojim strahom i njegovom razradom, on se značajno smanjuje i pretvara u kategoriju svakodnevnih, emocionalno bezbojnih pojava! ".

Onkološka psihologinja Vera Golinetskaya savjetuje da istražite svoj strah i pokušate se s njim dogovoriti, čak mu zahvalite na usluzi. Savjetuje da se suočite sa strahom i pokušate mentalno simulirati situaciju koja izaziva strah. Štoviše, u svim detaljima. Držite se u ovom stanju, istražite što osjećate, a zatim izdahnite snagom i izgovorite naglas: gotovo je, opet sam na sigurnom! Kao rezultat ove vježbe, svoj ćete strah osjetiti kao nešto iskusno, istrenirano i stoga lišeno snage..

Zapamtite: možete pregovarati i nositi se sa strahom kako biste osjećali život u cjelini, bili "ovdje i sada", a ne u iluzorno malo vjerojatnoj budućnosti.

Otjeri anksioznost

Dobra vijest je da vašu anksioznost i strah možete potisnuti. „Korisno je savladati metode opuštanja, meditacije i auto-treninga“, kaže psihologinja Vera Golinetskaya. - Ima ih jako puno i svi će pronaći odgovarajuću. Psiholog vam može pomoći pronaći najbolji način da živite i potisnete strah, počevši od uzroka samog straha. ".

Evo samo jednog primjera iz arsenala auto-treninga: kad god vas opsesivna stanja počnu mučiti, morate „uključiti“ sjećanje na snažnu pozitivnu emociju. Ovu se vještinu može naučiti čvrsto vezanjem sjećanja na nešto što je uvijek pri ruci. Na primjer, specifičan pokret: protrljajte uhu ili okrenite prsten na prstu.

Tajna tehnologije je u tome što pozitivne emocije moraju biti stvarno snažne, a također dovoljno usidrene. Da biste postigli ovaj učinak, trenirate u mirnom stanju dok ne uspijete. Probudimo sretno sjećanje, zadržimo ga dulje, dovedemo ga do vrhunca i istodobno izvodimo željeni pokret. Kao rezultat toga, započet će raditi suprotno: uvjetni pokret počet će evocirati emociju. To znači da se može koristiti kada ste "prekriveni" valom straha.

© MTRK "MIR", Elizaveta Shagalova

Sastaviti akcijski plan

Psiholozi su otkrili da će se svaka tjeskoba povući ako napišete kako ćete postupiti ako iznenada dođu nevolje. Uostalom, ako postoji jasan plan djelovanja, tada nema neizvjesnosti, što znači da ćete se riješiti najstrašnijeg faktora..

Prvo što treba učiniti ako je dijagnoza još postavljena jest pronaći „svog“ liječnika ili učiniti da liječnik postane „vaš“.

„Počnite mu vjerovati“, kaže psiholog Anastavia Krivushina. - Liječnik je osoba koja je duže od jedne godine provela proučavajući probleme onkologije, u pravilu ima dugogodišnje iskustvo na ovom polju. Nije važno plaćate li liječenje ili ne. Povjerenje u liječnika i odgovornost liječnika ne ovise o broju znamenki na vašem računu. Ne bojte se pitati svog liječnika. Pitajte sve što vas zanima: o dijagnozi, metodama i režimima liječenja, posljedicama ove ili one terapije, i tako dalje ".

Liječnik će učiniti sve što je medicinski potrebno. Ali to nije sve. Jednako je važno započeti paralelno raditi s psihologom kako biste ugasili paniku, a ne izgubili povjerenje u uspjeh i otkrili koje psihološke prakse mogu izliječiti iznutra..

„Pravovremena psihološka pomoć u onkologiji može spasiti živote! - kaže onkopsiholog Galina Shchetinina. - Zašto se ljudi oboljeli od raka tvrdoglavo drže „loše statistike“, gubeći vjeru u sebe, svoje snage, volju i sposobnosti? Možda zato što ne znaju kako, ne znaju kako sebi pomoći? Kako „postati jači od bolesti“? A za to joj trebate objaviti rat na svim frontovima - i u tijelu i u umu. Ako se klinička medicina bavi tijelom, tada će onkopsiholog koji ima iskustva, posjedovati određene tehnike, metode, tehnike rješavanja osjećaja i svijesti.

Zapovijedi za bolesne

Onkopsiholog Galina Shchetinina formulirala je glavne zapovijedi za pacijenta oboljelog od raka. Ali za one koji se boje raka dobiti, oni također nevjerojatno pomažu. Evo ih:

Važno je ostati u stvarnosti i ne zaroniti u nepostojeći "zastrašujući scenarij budućnosti". Rak nije smrt, već bolest i bolest koja se može izliječiti! Potrebno je prestati misliti o sebi kao "bolesnoj" - "oporavljam se"!

Preprogramirajte svoje postavke. Vrlo je važno promijeniti unutarnji osjećaj "taoca" iz činjenice da se "moje tijelo negdje vodi" do uvjerenja da "ja vodim svoje tijelo tamo gdje trebam" - za potpuno izlječenje.

Korištenje psiholoških stavova. Naša psiha ne razlikuje fantaziju od stvarnosti. Korištenje različitih meditativnih praksi temeljenih na pacijentovim pojedinim udruženjima najvažniji je način utjecaja na fiziološke procese u tijelu..

Potražite korijenske uzroke bolesti. Rak je bolest koja "zaustavlja" osobu. Ova bolest, kao da "zahtijeva zahtjeve" da se nešto promijeni u vašem životu. Ali promijenite tako da "postanete sretni." Što točno - psiholog će pomoći otkriti.

Psiholozi kažu da strah nije samo osnova za razvoj svih vrsta mentalnih problema. To je ujedno i nenadmašan alat za rast i razvoj osobe. Prevladavanje vlastitog straha uvijek pridonosi osobnom rastu i prelasku u sljedeću fazu u razvoju. Stoga, raditi sa svojim strahom znači rasti iznad sebe i otkrivati ​​nove mogućnosti..

Kako se prestati bojati raka

Postoji takva psihološka patologija koja se zove karrofobija. To je strah od inficiranja raka. Sustavna psihoanaliza pomaže u rješavanju uzroka pojave i zauvijek je riješiti..

Netko vam savjetuje da se opustite i smirite, kažu, da je to rak, odavno ne biste otišli. Netko se nervira zbog vaše sumnjičavosti i stalne preokupacije istom temom. Ali ništa se ne može učiniti u vezi s vašim mislima: „Možda imam rak? Kako znati postoji li razlog za strah ili moje maštarije? Kako se prestati bojati raka? " To je sve što želite znati, jer više nema snage stalno živjeti u ovom strahu..

Postoji takva psihološka patologija koja se zove karrofobija. To je strah od inficiranja raka. Sistemska psihoanaliza, koja se provodi na treningu Jurija Burlana "Sistem-vektorska psihologija", pomaže u razumijevanju uzroka njegove pojave i zauvijek se riješiti. Upotrijebimo ga da iznesemo načine iz straha od onkologije..

Karcinofobija ili zdravstvena briga - kako razumjeti?

Kako možete odrediti da li je pažnja na vaše zdravlje uobičajena briga za njega ili fobiju? Da bismo to učinili, pogledajmo kako nastaje ovaj strah i koji se simptomi manifestiraju..

Sjetite se kako je sve počelo, što je bio poticaj. To bi moglo biti:

kontinuirani protok informacija s Interneta i televizije o neizlječivim bolestima zvijezda i prikupljanje donacija za liječenje oboljelih od karcinoma;

čitanje knjiga, gledanje filmova o oboljelima od raka;

vijest da je nekom bliskom ili poznatom postavljena strašna dijagnoza;

ljudi koji su prošli kroz težak ciklus liječenja raka mogu imati strah od ponovne bolesti.

U tom slučaju mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

stalne zabrinjavajuće misli o mogućnosti dobivanja raka. Svako mjesto na tijelu, manja bol uočava se u panici;

povećana pozadina anksioznosti ne dopušta normalan život, koncentriranje na rješavanje problema;

ulaže se puno napora da se identificira bolest, postavi dijagnoza - posjete liječnicima, testovi, lijekovi. Ili, naprotiv, pokriva paralizirani strah od ispitivanja tako da se, ne daj Bože, strašna bolest ne otkrije;

čak i u nedostatku potvrđene dijagnoze - nemogućnosti opuštanja. Strah ne pušta, čak i ako svojim umom shvatite da se nema čega bojati;

fobija se može očitovati fizički - vrtoglavica, mučnina, gubitak apetita, ubrzani rad srca, drhtanje, znojenje - pa čak i preći u napad panike.

Ovako žrtve karcinofobije opisuju svoje simptome na forumima: „Kako se prestati bojati raka? Uostalom, imam lošu nasljednost - svi su moji djedovi umrli od onkologije. Na televiziji sam vidio dosta svih vrsta emisija o raku, a sada sam paranoičan - čim me negdje nešto boli, boli me stomak, misli mi počinju panično žuriti: "Možda je to tumor?" Otišla sam liječniku, testirala se. Analize su normalne. Liječnik je propisao sedative. Ali svejedno, loši sapuni mi upadaju u glavu. Bojim se ostaviti svoju djecu siročad. Moj muž ne želi slušati, kaže da imam sve jer sjedim kod kuće... već se penjem na zid. ".

"Imam 26 godina. Sve vrijeme vrtoglavica, slabost, mučnina muče. Liječnici dijagnosticiraju VSD. Ali ne vjerujem. Čini mi se da se cijelo vrijeme radi o tumoru mozga. Iako imam to stanje već pet godina, strašno se bojim od raka. ".

Izgleda kao karcinofobija.

Sasvim je prirodno razmišljati o svom zdravlju kad čujete o užasnoj bolesti voljenih ili prijatelja. Normalno je ako vas ponavljajuće bolesti ili kronične bolesti prisiljavaju na redovite preglede. Dobro je ako tjeskoba nestane nakon iskrenog razgovora s voljenom osobom i nakon njegovog savjeta da se opusti i ne brine, napetost se oslobađa. To sugerira privremeni stres, pogoršavajući emociju straha..

Ali ako vas misli o raku muče cijelo vrijeme - danju i noću, izazivaju nesanicu, sprječavaju vas da živite u potpunosti, a normalni rezultati ispitivanja ne uvjere vas u ništa, postajete talac anksioznog poremećaja - karcinofobije. Posljedice takvog života je lako predvidjeti. Stalno ćete nametati nepotrebna ograničenja sebi, nastavljati dijetu, isprobavati najnovije lijekove protiv starenja i raka. Dramatično obogaćuju farmaceutsku i zdravstvenu industriju. Vaš će se život pretvoriti u beskonačnu borbu s vjetrenjačama. A ta borba već može stvarno utjecati na vaše zdravlje..

Stoga se čovjek mora izvući iz tog straha. Kako se prestati bojati raka? Prvo shvatite razloge njegove pojave..

Uzroci karcinofobije

Karcinofobija je derivat straha od smrti. Nitko se ne rađa s tim strahom, osim 5% stanovništva, koji u svojoj psihičkoj osobi imaju vizualni vektor. Njihov strah od smrti mnogo je jača emocija od većine ljudi..

U vizualnoj djeci taj se strah najčešće očituje kao strah od mraka. Uostalom, osjećaju se sigurno samo kad djeluje njihov najosjetljiviji analizator - vid. I u mraku počinju misliti da svugdje čekaju nevidljive opasnosti.

Ako se ta emocija kod djece ne razvije u simpatiju, ljubav i druga snažna i pozitivna iskustva, strahovi se mogu razvijati i množiti - od straha od insekata do karcinofobije. To jest, karcinofobija se može pojaviti samo kod ljudi s vizualnim vektorom u sljedećim slučajevima:

kad u djetinjstvu roditelji nisu obraćali pažnju na razvoj osjećaja ili je dijete bilo zastrašeno;

kad postoje osjećaji, ima ih puno, ali u životu ih nema gdje primijeniti - nema koga voljeti, nikoga s kim ne bi komunicirao, nema dojmova, „Sjedim kod kuće, ne radim, ne vidim nikoga“;

u situaciji super stresa, na primjer, voljena osoba je umrla, razvod, razdvajanje.

Pogledajte fragment treninga u kojem Jurij Burlan govori o nastanku straha od smrti:

Gledatelje također odlikuje izuzetno razvijena mašta koja, ako je usmjerena u pogrešnom smjeru, može izazvati pretjeranu dojmljivost i sumnjičavost. Takva osoba, kada vodi prijetnju po život, iskušava situaciju na sebi i toliko se brine zbog toga da čak može osjetiti simptome bolesti koja u stvarnosti ne postoji.

Stoga je za žrtvu karcinofobije važno započeti s razumijevanjem da je strah iracionalan i da nema stvarne osnove. Njeni uzroci leže u nesvjesnom. A onda počnite glumiti.

Kako se prestati bojati raka

Dakle, samo dva koraka približit će vam lijek za onkofobiju:

  1. Ako ste zabrinuti zbog nejasnih bolova u tijelu, ponavljajućih simptoma, potražite stručnjaka i testirajte se. Ali vrijedno je zapamtiti da se ne možete zaustaviti na ovom koraku, jer ni sama spoznaja da je s vama sve u redu neće vas osloboditi straha..
  2. Ako ste već prošli sve pretrage i uvjereni ste da nema raka, možete prijeći na sistemske psihološke metode.

Kontaktiramo stručnjaka

Vrlo je važno na vrijeme se posavjetovati s liječnikom, a ne čekati da se "riješi". Ako postoje znakovi upozorenja, što prije to učinite, to bolje. Zaista, u ranim fazama većina vrsta raka je izlječiva, pa rana dijagnoza može spriječiti moguće probleme..

Budući da vas brine strah od raka od raka, bilo bi pametno najprije konzultirati onkologa koji će kompetentno sastaviti plan pregleda uzimajući u obzir vaše pojedinačne karakteristike i rizike bez dodatnih financijskih troškova. U svakom slučaju, to bi trebao biti stručnjak, a ne djevojka ili bloger na Internetu bez medicinskog obrazovanja..

Ako ste u riziku, trebali biste vidjeti svog liječnika. Čimbenici rizika uključuju:

dob iznad 55 godina;

prekomjerna konzumacija alkohola;

genetska predispozicija za onkologiju (ako je u obitelji bilo slučajeva raka);

neke virusne i zarazne bolesti, na primjer, humani papiloma virus, koji često uzrokuje onkologiju raka vrata maternice;

pretjerano izlaganje suncu.

Kako pronaći dobrog liječnika

Jednako važno pitanje je kako pronaći liječnika kojem možete vjerovati, a koji vas neće nazvati lažnim ili koji će strah koristiti kao način zaraditi novac. Za to je dobro imati znanje o ljudskim vektorima.

Najčešće su liječnici vlasnici tri vektora: analnog, kožnog i vizualnog. Teško je biti liječnik bez analnog vektora, jer mu treba fenomenalno pamćenje, strpljenje, sposobnost dubokog proučavanja teme. Ako vas doktor nesretno, temeljito pita, detaljno vas pita, pazi na sitne detalje, ima uredan stol i čistu odoru, imate sreće - ima analni vektor u dobrom stanju. Iskrena je osoba koja radi učinkovito i dovršit će stvar najboljim rezultatom za vas..

Ako osoba ima izraženiji vektor kože, izgledat će drugačije. S jedne strane, takvog liječnika više zanimaju nove tehnologije i svjestan je svih najnovijih medicinskih inovacija. Ima prirodni interes za održavanje zdravlja. S druge strane, u doba univerzalne orijentacije na novac i uspjeh, vlasnik vektora kože bez ispravno usklađenih smjernica vrijednosti može svoju korist staviti iznad iskrene želje da pomogne osobi u njenom problemu, da postigne rezultat.

Budite oprezni ako liječnik sve napravi vrlo brzo, kao da unaprijed zna što vam treba. On može biti točan, koristan, ali možete osjetiti da je potpuno nezainteresiran za vas, kao i za vašu bolest. Na neki način namjerno naglašava svoj status, diplome i regalije, ne tijekom prijema, nego okružen. Preporučit će skupe preglede i dugotrajne planove liječenja. Još je gore ako je liječnik neuredan, nepažljiv, ne može se usredotočiti na vas i neprestano ga ometaju signali vanjskog svijeta..

I naravno, u svom položaju ne biste trebali ići liječniku koji nije razvio sposobnost empatije, simpatije u vizualnom vektoru. Uostalom, i vama, kao nikom drugom, treba simpatija, da vas se sasluša i shvati ozbiljno prema vašim problemima, a ne da obezvrijedi vaše sumnje i strahove. Dobar liječnik s vektorom vida je empatija i nježnost. Samo slušanjem pažljivo, on će vam moći sam pomoći. Napokon, možda nemate više nikoga s kime biste razgovarali o svojim strahovima..

Pripremite se za sastanak. Sjetite se svih simptoma, zapišite ih kako ne biste zaboravili od uzbuđenja tijekom imenovanja i liječniku pružili potpunu sliku problema.

Uklonite psihološki uzrok straha

Dakle, ispiti su završeni. Nema razloga za brigu. Ne čekajte da se strah vratite za tjedan dana s novom energijom - počnite glumiti. Da biste se riješili kancerofobije, najvažnije je baviti se psihološkim problemima i tada to možete učiniti samo vi.

Osoba s vizualnim vektorom ima veliku inteligenciju i veliki potencijal za emocije. Ako se ne koristi neki od ove bogate prtljage, pojavljuju se praznovjerja i strahovi. Na primjer, gledatelj može sakralno vjerovati da mu je zajedljivo, umjesto da se uključi i pronađe uzrok svojih bolesti.

    Znanje umjesto fantazije. Medicina koja se temelji na dokazima sve se više širi svijetom. Svi imaju pristup web stranicama bilo koje organizacije i zaklade koje se bave problemom onkologije na Internetu. Ovdje možete pronaći najnovije i najpouzdanije informacije o stanju u liječenju raka. I shvatite koliko je mitova povezano s ovom temom.

Na primjer, da imamo epidemiju raka. Uz sve što stalno slušamo o raku, još uvijek nije tako česta bolest. Osoba ima puno veću vjerojatnost da će umrijeti u nesreći nego postati žrtva raka..

  • Prestanite jesti informativnu brzu hranu. Svjesno se ograničite na čitanje "kognitivne" medicinske literature i internetskih stranica kako biste pretražili simptome bolesti i nove lijekove za njezino liječenje. Odjavite se s mailing lista potencijalnih liječnika bez medicinskog obrazovanja koji pokušavaju liječiti sve bolesti na Internetu, uključujući one koji se navodno znaju riješiti straha od raka. Poštujte sebe i svoj um. Dao vam je ne da praznovjerju, već da znate.
  • Usredotočite se na realizaciju osjetila. I ono najvažnije. Kao što smo već rekli, strahovi, napadi panike nastaju kada se osjećaji osobe s vizualnim vektorom ne ostvare. Kad vulkan emocija ostane unutra, osoba se usredotočuje na unutarnja iskustva i osjećaje, pridaje pretjeranu pozornost čak i beznačajnim detaljima.
  • Započnite s malim - izađite iz kuće, družite se, upoznajte prijatelje, posjetite roditelje. Uložite svjestan napor da osjetite i suosjećam s ljudima.

    Možda se već bojite sebe i zabranili ste gledati "teške" filmove o tuzi, ljudskoj boli, patnji i još više o raku: strah je još intenzivniji. Pokušajte gledati takve filmove iz drugog kuta, osjetite suosjećanje s herojima, prepustite se plakanju, zadirkivanjem u srcu. Vidjet ćete da će vam postati lakše.

    A možda ćete čak i isprobati radikalan, ali vrlo moćan alat - volontirati, brinuti se za bolesne u hospiciju ili jednostavno brinuti se o usamljenim starcima, siročadi, kao što to Juri Burlan preporučuje na treningu. Čini se da je to uostalom u vašem položaju nemoguće i tako zastrašujuće, ali ovdje je to još uvijek licem u lice. Ali zahvaljujući ovom ACT-u, strah nestaje i ljubav dolazi na njegovo mjesto. Poznavanje uzroka straha, koje se javljaju na treningu "Sistem-vektorska psihologija", puno pomaže. Pročitajte kako jedan od slušatelja treninga Jurija Burlana piše o svom iskustvu volontiranja:

    "Što se tiče strahova. Što je prije bilo: stigao sam do točke kad nisam mogao izaći vani. Duž zida je napustila ulaz gledajući oko sebe i doživljavajući strašne napade panike. Problemi s krvnim žilama koji mi nisu dopuštali život, vječna želja za pažnjom prema sebi, koja je bila iscrpljujuća i lišena snage. A najgora stvar je odvratnost za ljude, odvratnost za posrnulog pacijenta koji je umro od raka, boli razmišljati kako možeš biti tako bezobrazan prema svome djedu.

    Tada sam s velikim poteškoćama počeo gledati filmove suosjećanja, koji su me iz nekog razloga uplašili i zabrinuli. Konkretno, dan svetog Jurja. Nisam mogao gledati kako se brine o njima. I postavilo se pitanje: što ona osjeća istovremeno? A onda se rodila tako snažna želja otići u starački dom, bilo je pljuskova, blata, nalazi se izvan grada. Otišao sam, a ništa se nije moglo zaustaviti... Došlo je izdanje. Osjećaji, radost preplavili, pojavili su se mnogi ljudi s kojima mi je zauvijek srce. Počeo sam se ljubiti, plakati, gušiti se na osjećaje. Plačem svaki dan. Volim ljude. Gledam ih i stvarno mi se sviđaju. Nema gađenja, samo simpatija.

    Želim dodati da dobrovoljnost treba biti svjesna. Inače, možete samo doći i projicirati svu tu bol na sebe, kao da se čini žao, ali zapravo, možete se brzo izliječiti i otići bez ičega. "

    Jurij Burlan kaže o namjernom volontiranju:

    Ne budi sam sa svojim strahom. Problem se rješava metodama treninga "Sistem-vektorska psihologija". O tome svjedoče pregledi onih koji su ga prošli:

    "Otprilike dvije godine prije treninga bio sam hipohondrija: nije ni bilo dana kada me nešto nije povrijedilo. Štoviše, bolovi su bili potpuno različiti i pojavili su se na raznim dijelovima tijela. Svaki dan za mene bio je praćen istim strahom od smrti, uvijek mi se činilo da imam neku ozbiljnu bolest za koju nisam znao, zaobišao sam mnoge liječnike, preglede, popio puno pilula, išao kod iscjelitelja, travara, dao puno novca sumnjivim dileri mrežnog marketinga koji su prodavali dodatke prehrani i profitirali od naših strahova. Sve je to pomoglo vrlo kratko vrijeme, zatim su se opet počeli neki bolovi, a ja sam potrčao tražiti nove metode liječenja.

    Sada primjećujem da se, prvo, broj pilula koje sam uzeo primjetno smanjio, drugo, bolovi su postali mnogo manji, i treće, više ne paničim kad se pojave! Nema straha, čak i ako ne znam kakva je to bol. I često odlazi sam od sebe kad prestanem obraćati pažnju na to (nikad to ne bih uspio učiniti!). Naravno, i dalje se razbolim, neke kronične bolesti, za koje znam, moraju se liječiti (za nas, gledatelje, imunitet se ne razlikuje po snazi ​​i snazi), ali nema težih pogoršanja ili panike. "

    „Najgore je bilo sa strahom od smrti. Samo se bolest još uvijek može preživjeti. Pa, boli, pa, to je neugodno, pa, opet, ne morate ništa raditi i patiti. Ali to nije ništa u usporedbi s onim što u jednom trenutku možete uzeti i umrijeti. A od nesreće - još uvijek sretna smrt, mislila sam i tada. A ako moraš patiti prije nego što umreš, poput bolesnika s rakom? O da, bojala sam se raka više nego išta drugo. Baš kao i invalidnost ili sljepoća. Činilo mi se da je brza smrt bolja od svega ovoga. I bila sam sigurna da neću treptati - krenula bih na samoubojstvo ako mi se dogodi tako nešto... Danas je sve drugačije. Danas se ne bojim ničega. Uopće. I uopće nisam bolestan. "

    "Prije pet godina mogao sam se u užasu okrenuti od starca, zamišljajući moju strašnu starost, moje grozno tijelo, u glavi su mi proletjele slike desetaka bolesti povezanih s dobi: Alzheimerova bolest, marazmus, Parkinsonova bolest, gubitak sluha i, naravno, sljepoća. O da, čak i onkologija, i sigurno s boli! A isto tako i siromaštvo i nemogućnost plaćanja pristojnog liječenja... Sada se dogodila revolucija u mojoj glavi i ne provodim ni sekundu svog života razmišljajući o starosti i smrti. "