Značenje riječi "empatija"

Preživjeti protiv svih šansi je glavni ljudski instinkt. Čovjek je, kao i svaka druga životinja i biološko stvorenje, usmjeren na opstanak i očuvanje svog života. To temeljno pravilo čovjeku diktira njegova priroda..

Ali ponekad se najstariji biološki program povlači prije empatije, jer osoba nije samo životinja, već i osoba..

Empatija je jedinstvena svjesna i nesvjesna sposobnost da se stavimo u cipele druge osobe, da osjetimo njegovu patnju i bol kao našu vlastitu. Ovo je prava prilika da malo zaboravite na svoje stvarno ja i zamislite da ste netko drugi..

Titanik i empatija

U travnju 1912. golemi brod Titanik nije uspio izbjeći sudar s ledenim brijegom. Na njemu je bilo dvadesetak čamaca za spašavanje, ali mogli su primiti samo tisuću dvjesto ljudi. Očekivalo se da će više od polovice svih putnika umrijeti. Pred ljudima se stvorio težak izbor: pokušati na bilo koji način spasiti vlastiti život ili spasiti bližnjega po cijenu vlastitog života?

Na Titanicu je umrlo više od osamdeset posto jačeg spola. A neki od muškaraca koji su uspjeli pobjeći pribjegli su lukavstvu i prijevari. Dakle, Daniel Buckley, porijeklom iz Irske, presvukao se u haljinu, pretvarao se da je djevojčica i mogao je sjesti u čamac za spašavanje, jer je bilo mjesta samo za žene i djecu.

Ali bilo je ljudi na Titaniku koji su napravili drugačiji izbor. Mihail Zhadovsky, brodski blagajnik, pomogao je desecima ljudi da pobjegnu i svoje mjesto u čamcu dao je nepoznatoj ženi koja je putovala u treću klasu. Čovjek je odlučio ostati na brodu..

Za većinu ljudi nije bitna kvaliteta, već broj godina proživljenih. To nije sasvim točno. Egzistencijalna psihologinja Svetlana Stukareva tvrdi da je način života vođen važan. Čin Mihaila Zhadovskog je primjer za slijediti i dostojan završetak u čovjekovom životu. Dajući priliku drugoj osobi da spasi svoj život, empatija u određenoj mjeri dopušta da se odvija upravo taj život, unatoč činjenici da odvojeni život može završiti.

Čin blagajnice Titanika najviši je oblik altruizma. U cijelom svijetu ne može se naći više od deset posto takvih ljudi..

Osobe s povećanim stupnjem empatije preosjetljive su. Nazivaju ih i hiperempatima. Vrlo oštro reagiraju na patnju drugih. Dvije trećine svih dobrovoljaca hospicija hiperempatično je.

Mihail Zhadovski, ruski heroj "Titanika"

Suosjećanje kao stil života

Empatija je sposobnost razumijevanja potreba drugih i suosjećanja s njima. Ovu sposobnost je sama priroda izmislila i usadila u ljude. Vyacheslav Dubynin, profesor Odjela za fiziologiju ljudi i životinja Biološkog fakulteta Sveučilišta u Moskvi MV Lomonosov, kaže da su riječ "empatija" izmislili psiholozi. Biolozi su, s druge strane, pogledali njihove studije slučaja i rekli da takav koncept postoji oduvijek. Sposobnost empatije (odražavanja tuđih pozitivnih ili negativnih emocija) svojstvena je svim stadima. Ta je sposobnost vrlo korisna jer čitavo jato, proživljavajući slične emocije, počinje djelovati kao jedinstveni organizam..

Sredinom devedesetih godina prošlog stoljeća neuroznanstvenici su, proučavajući mozak, otkrili zrcalne neurone koji se aktiviraju kada jedna osoba promatra neke radnje druge osobe. Smješteni su u prednjem dijelu mozga, naime u prednjem režnja. Upravo te stanice pomažu ljudima da podsvjesno (izrazima lica, gestama) čitaju emocije drugih ljudi. Tako se očituje naša sposobnost za empatiju. To dokazuje da je mehanizam empatije više urođen nego stečen..

Znanstvenici su otkrili da se neki ljudi ne ograničavaju na uobičajene simpatije kada vide osobu koja pati. Oni ne samo emocionalno nego i fizički reagiraju na njegovu bol. Stoga se takvi ljudi trude da ne gledaju horor filmove i vijesti kako ne bi ponovno iskusili neugodne osjećaje i emocije..

4 razine empatije

Postoje četiri razine empatije.

  • Nulta razina - nema empatije. Osoba koja ima nula empatije potpuna je suprotnost istinske empatije. U interakciji s drugim ljudima, osoba pokazuje da na bilo koji način ne razumije te ljude, ne suosjeća s njima i ne želi se prilagođavati nikome.

Na primjer, sugovornik kaže anti-empatiji da želi pojesti jabuku, a on mu odgovara da mu sada ne treba jabuka, a kruška je mnogo korisnija, jer jabuke negativno djeluju na tijelo i doprinose brzom starenju kože.

  • Prva razina ("tangencijalna empatija") djelomično je razumijevanje osjećaja i onoga što je važno za drugu osobu. Na ovoj razini, osoba djelomično izgubi nešto od onoga što mu je rečeno.

Kad je u pratnji nivoa 1, netko se žali na svoj posao i kaže da mu posao ne odgovara i da se tamo osjeća neugodno. Empati će suosjećati s takvom osobom, reći da mu takvo djelo nema nikakve koristi, ali neće moći razumjeti glavnu poruku. Moguće je da je osoba koja se žali na posao htjela čuti neki dobar savjet..

  • Druga razina je precizna empatija. Empatija ovog nivoa točno razumije što mu druga osoba pokušava reći..

Osoba obavještava empatiju da uopće nije zadovoljna vezom s drugom polovicom. Empatija shvaća sve što osoba želi prenijeti. Ako je primjetno da uvrijeđeni supružnik želi napustiti obitelj i razvesti se od svoje supruge, tada će empati to točno razumjeti i dati će dobar savjet u vezi s tim.

  • Treća razina je psihološka empatija. Ova razina empatije svojstvena je psiholozima. Empatija, komunicirajući sa sugovornikom, shvaća ono što osoba sama još ne može shvatiti.

Ako osoba kaže da je ljuta zbog nečega, tada će empatija vidjeti da to nije samo bijes, nego i tuga..

Rosenbergova metoda za razvoj empatije

Marshall Rosenberg je ovu metodu razvio još šezdesetih godina prošlog stoljeća, ali ne gubi važnost do danas..

Proces razvijanja empatije može se otprilike podijeliti u nekoliko faza:

  1. promatranje bez procjene. Na primjer, ako vas osoba neprekidno prekida tijekom razgovora, tada mu trebate reći da vas prekida u mislima i sprečava vas da se koncentrirate na dijalog. Potrebno je prenijeti osobi bez suda što se događa u trenutku kada vas prekine;
  2. demonstracija osjećaja. Trebate pokazati osobi što se događa u vašem srcu. Recite sugovorniku da, zbog toga što vas prekida, osjećate da je vaš razgovor za njega potpuno irelevantan;
  3. potraga za neispunjenim potrebama. Budući da vas je osoba prekinula, niste dobili poštovanje koje zaslužujete i niste bili u mogućnosti dati nikakav vrijedan doprinos vašem razgovoru;
  4. izražavajući zahtjev. Zahtjev mora biti izražen specifičnom formuliranom radnjom koju želite da provede vaš sugovornik. Svojem sugovorniku kažete: "Molim vas, ne prekidajte me." Zahtjev možete izraziti pitanjem: "Možete li me prekinuti?".

Osnovno pravilo u postupku korištenja Rosenbergove metode nije pretjerivanje. Kako bi osoba mogla razmisliti o onome što mu pokušavate prenijeti, trebate ga pripremiti za to i odabrati pravi trenutak..

Vježba za pomoć u razvoju empatije

Sposobnost empatije omogućava razvijanje vaše emocionalne inteligencije, pomaže razumjeti unutarnje stanje vašeg sugovornika i motive njegovog ponašanja. Ova je kvaliteta vrlo važna za ljude koji rade na području "čovjeka-čovjeka", i to:

  • policijski službenici;
  • menadžeri;
  • učitelji;
  • psiholozi;
  • liječnici;
  • prodavači;
  • odgajatelji itd..

Ako osoba nije rođena empatija, tada se ta kvaliteta može postepeno razvijati. Morat ćete potrošiti puno vremena i truda, ali isplati se. Razvoj empatije odvija se u nekoliko faza..

Prva faza je učenje razumijevanja unutarnjeg stanja sugovornika kroz ton glasa, geste, intonaciju, izraze lica, pokrete tijela. Naučivši to, možete puno razumjeti i puno toga reći o toj osobi..

Druga faza je učenje sposobnosti prenošenja senzacija, pokreta tijela i tembre glasa sugovornika na sebe. Ova faza zahtijeva da osoba koja želi postati empatija ima dobru sposobnost promatranja..

Treća faza je razvoj sposobnosti brzog ulaska u unutarnje stanje osobe i mijenjanje tog stanja u sugovorniku.

Povećavanje empatije pomaže učiniti komunikaciju zanimljivijom i konstruktivnijom, razvijati dobronamjerni odnos prema drugim ljudima i povećati razinu međusobnog razumijevanja. Ljudi s visokom razinom empatije postižu mnogo više u životu od onih koji nisu u stanju razumjeti druge ljude.

Kako razviti empatiju u djece: stručni savjet

Psiholog Vitaly Tevelev tvrdi da bi roditelji trebali razvijati empatiju u djece na svaki mogući način, jer je vrlo važno da dječaci i djevojčice uđu u odraslu dob sa sposobnošću empatije.

Hodajući s djetetom, ne možete proći pored odrasle osobe, djeteta ili životinje koja se loše osjeća. Morate reći svom djetetu da pogleda i shvati da se još jedno živo biće boli, ono pati i osjeća se nelagodno, zato vam je potrebno da mu bude žao.

Ali samo ukazivanje na takvu životinju ili osobu nije dovoljno, morate izazvati emocije empatije u djece. Trebali bi se osjećati tužno jer ih netko povrijedi.

Nakon toga, zajedno s djetetom, morate razgovarati o onome što ste vidjeli i naći rješenje za ovaj problem. Potrebno je ponuditi bebi da nekako pomogne patećoj osobi ili životinji. Na primjer, dajte novcu prosjaku, nahranite zalutale životinje, recite ljubaznu riječ itd. Dijete mora razumjeti da ne može ostati podalje od tuđe tuge i biti ravnodušno.

Roditelji svojim primjerom trebaju pokazati svojoj djeci što je empatija. Ponavljajući takve radnje iznova i iznova, odrasli će ne samo evocirati osjećaj empatije u mlađoj generaciji, već će je moći i konsolidirati bez većih poteškoća. S vremenom će dijete shvatiti, osjetiti, sjetiti se da je upravo tako potrebno živjeti.

Kako djeluje empatija

Ako pronađete pogrešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

Tko su empati: 40 osobina

Kako prepoznati empatiju? Kako se osjećaju empatije? Kako im ide život? Što empatija daje i koja je njena priroda?

Empatije (prema definiciji veze s Wikipedije) teško je odrediti. Danas ćemo razgovarati o glavnim osobinama empatičnih ljudi i pružiti zanimljive podatke o njihovoj psihi..

Većina ljudi je manje ili više sposobna suosjećati s drugima. Međutim, samo se nekolicina može smatrati istinskim empatijom. Čitajući sljedeći popis karakteristika empatičnih ljudi, brzo možete utvrditi odnosite li se prema njima ili ne..

Tko su empati?

Empatična osoba je netko na koga snažno utječu osjećaji, emocije, postupci i misli drugih. Empati su urođena sposobnost da duboko razumiju ljude s kojima se susreću.

U određenom smislu, oni su - svjesno ili nesvjesno - u stanju prilagoditi se frekvencijama drugih ljudi i duboko ih razumjeti na emocionalnoj razini. Ovo je dar empatija. Ali upravo on može stvoriti im velike poteškoće..

"Upijajući tuđe emocije poput spužve, nemojte se iznenaditi da se osjećate istisnuto."

To je osobito istinito kada empatična osoba uopće nije svjesna svojih urođenih sposobnosti i / ili je okružena visoko toksičnim i manipulativnim ljudima..

Definicija empatije

Empatija je, najjednostavnije rečeno, sposobnost osobe da se stavi u cipele drugog. Dakle, empatija je osoba koja se može suosjećati s drugima..

40 empatičnih osobina

Ovaj će vam popis pomoći da lako identificirate empatične ljude u svom okruženju. Dakle, dijagnostika empatije ili tko su empatije?

1. vrlo osjetljiv

Empati su vrlo osjetljivi na okoliš i brzo primjećuju čak i najmanju promjenu u njemu. Njihova osjetljivost proteže se i na fizičkoj i na mentalnoj razini..

Empatiji mogu „osjetiti“ druge ljude, sposobni su duboko razumjeti svoje osjećaje i osjećaje.

2. Intuitivan

Empati su u stalnom kontaktu sa svojim osjećajima i osjećajima. Oni razumiju svoj emocionalni krajolik mnogo bolje nego mnogi drugi. Dakle, empatični ljudi su intuitivniji..

Mogu osjetiti promjenu situacije mnogo prije nego što se dogodi. Također, intuicija im pomaže da izbjegnu toksične i manipulativne ljude..

3. Zatvoreno

Introvert nije nužno empatija i obrnuto. Međutim, mnogi empatiji radije usko komuniciraju samo s ljudima koje dobro poznaju. Osjećaju se preplavljenim kada moraju komunicirati s velikim skupinama ljudi.

4. Nesebična

Empati su često skloni ignorirati svoje potrebe da bi udovoljili onima oko njih. Ponekad im je toliko stalo do dobrobiti drugih da potpuno zaborave na sebe..

5. Prebrzo se povežite s drugima

Empati se prebrzo „povezuju“ s drugima, a da to uopće ne primijete. To se događa na tako bliskoj i dubokoj razini u tako kratkom vremenu da drugi ljudi možda neće moći pratiti ovu brzinu..

Ljudi mogu osjetiti da se empatije prebrzo vežu za njih, a to im se čini neprirodno..

6. Sposoban oprostiti

Empatiji vide sebe u drugima. Oni duboko razumiju probleme s kojima se suočavaju oni oko njih. Štoviše, dobro su svjesni kako na njih utječe emocionalna prtljaga koju ljudi nose na svojim ramenima. Iz tog razloga mogu oprostiti čak i neprihvatljivo i nepristojno ponašanje drugih..

Umjesto da suzbijaju samopoštovanje, empatija je veća vjerojatnost da će opravdati ponašanje ljudi..

7. Stavite druge iznad sebe

Empati nisu samo nesebični, već teže stavljaju interese drugih ispred svojih. Sklone su vjerovanju da su potrebe drugih mnogo važnije od vlastitih..

8. Otkriva laži i obmane iznenađujuće brzo

Empati imaju jedinstvenu sposobnost brzog prepoznavanja laži i manipulacija. Oni mogu biti vrlo sumnjičavi prema neistinitim ljudima..

9. urođena želja za najboljima

Mnogi postupci empatija vođeni su željom da svijet učini boljim mjestom. Obično provode puno vremena radeći na zajednicama ili dobrotvornim projektima..

10. Radoznali

Empati su rijetko zadovoljni činjenicama koje leže na površini, stalno pokušavaju vidjeti što se skriva iza zavjese..

Empati stalno preispituju prirodu stvarnosti. Oni traže odgovore, vole razmišljati i filozofirati.

11. raštrkani

Zna se da su empatiji odsutni, zaboravni i nepažljivi. Empatični su ljudi toliko uronjeni u more emocija da lako mogu izgubiti fokus..

Oni su podložni osjećajima, to dovodi do gubitka povezanosti sa stvarnošću..

12. Spremni ste preuzeti odgovornost

Mnogi ljudi za svoje pogreške uvijek krive druge. Empatična osoba čini suprotno..

Empati su u potpunosti odgovorni za svoje postupke. U mnogim slučajevima to im pomaže u životu. Međutim, može se dogoditi da prihvate odgovornost za nešto na što ne mogu utjecati ni na koji način..

13. kreativan

Empati vole raditi stvari koje im omogućuju maštovitost i kreativnost..

Empati su vjerojatnije da će postati umjetnici, pisci, glazbenici i dizajneri nego računovođe, pravnici i inženjeri..

14. Sanjari

Empati vole biti u oblacima. Ali može im biti teško usredotočiti se na početak ostvarenja njihovih snova..

15. Uočite tuđe osjećaje i osjećaje

Empatiji se mogu prilagoditi drugim ljudima, razumljivi su na emocionalnoj razini..

Kao rezultat ove povezanosti, empatije apsorbiraju raspoloženje i emocije onih s kojima komuniciraju. Ta sposobnost ih često tjera da nesvjesno percipiraju velike tokove negativnosti od drugih ljudi..

16. Teško se opustiti kad su drugi okolo

Empati traže samoću kako bi napunili baterije. Jedan od razloga za to je što se ne mogu potpuno opustiti u prisutnosti drugih ljudi..

17. Ne volje za sebične i zle ljude

Empati ne mogu podnijeti otrovne i sebične ljude. Imaju gađenje prema svom ponašanju i načinu života..

18. Suosjećajan

Empati su tolerantni prema tuđim slabostima i pogreškama. Oni vide sebe u drugima, pa prema ljudima postupaju vrlo ljubazno, čak i ako to ne zaslužuju..

19. skloni su samoći

Za empatične ljude komunikacija može - i psihički i fizički - biti iscrpljujuća. To je posebno istinito kada se suočavaju s neznalicama, uskim i sebičnim ljudima..

Iz tog razloga, empatiji je potrebno vrijeme da budu sami sa sobom. Međutim, ako su pod utjecajem oluje emocija, tada su sami brzo izloženi emocionalnom preopterećenju..

20. Često opsjednut redom i čistoćom

Empati potpuno ne vole kaos i nered. Preferiraju minimalističke prostore i prostore bez nereda..

U mnogim su slučajevima i oni minimalisti..

21. Poteškoća u prepoznavanju izvora emocija

Kad empatije komuniciraju s ljudima, one često ne mogu razlikovati svoje emocije od vlastitih. Iz toga se ponašanje empatija može u kratkom vremenu dramatično promijeniti..

22. Navikli su da plaču

Empati često razumiju emocionalni krajolik druge osobe mnogo bolje nego sami. Kao rezultat toga, mnogi se vaši prijatelji skloni obratiti se za emocionalnu pomoć u vrijeme velikih poteškoća..

Nažalost, neki ljudi pretjerano uživaju u empatiji samo kako bi se oslobodili svoje emocionalne prtljage, bez brige o bilo čemu drugom..

23. Pate od umora

Mnogi se empatiji cijelo vrijeme osjećaju iscrpljeno a ne znaju zašto. To se može razviti u ozbiljne probleme, posebno kada osoba nije svjesna svoje visoke osjetljivosti na tuđe emocije..

"Postoji li nešto gore od osjećaja da niste u stanju olakšati patnju nevinog?"

Srećom, većina empatija otkriva da im sam boravak pomaže da napunite baterije nakon društvenih interakcija. To zauzvrat smanjuje umor koji doživljavaju..

24. Potisnuta gomila ljudi

Napori se brzo istroše kad su u javnosti.

Radije izbjegavaju mjesta koja su prepuna ljudi i često se uključuju u aktivnosti koje im to omogućuju..

25. Ne volim nasilje i drame

Nitko nikada nije upoznao empatiju koja voli gledati nasilne prizore na ekranima..

Empati su (u većini slučajeva) prilično optimistični ljudi, pa ne vole posebno gledati ili čitati vijesti koje se temelje na strahu..

26. Usko povezano sa životinjama

Zanimljiva osobina empatija je ta što su sposobne nježnije tretirati životinje. Oni se duboko brinu za dobrobit životinja i jako trpe kad vide njihovu bol i patnju..

Zahvaljujući ovoj crti empatije, mnogi empatiji postaju vegetarijanci..

27. Teško im je reći ne

Empati se osjećaju nelagodno kad moraju odbiti druge. Obično ne vole reći ne.

Štoviše, daju sve od sebe da izbjegnu takve situacije. Razlog je jednostavan: Empati su shvatili koliko je frustrirajuće odbiti..

28. Doživljavanje probavnih problema

Zanimljivo je da mnogi empatiji imaju probavne smetnje. Jedan od razloga za to može biti taj što imaju problema s energijom u području gdje se nalazi solarni pleksus..

29. Teško je stupiti u bliske odnose

Kad su empati u bliskim odnosima, nemaju dovoljno vremena sami. Posljedično, mnogi empatični ljudi osjećaju se preplavljenim vezama koje postaju preblizu..

Za njih, intimnost ugrožava njihovu sposobnost da napunite baterije. Istodobno, empati se često boje izgubiti sebe i svoj identitet u vezama..

30. Imati problema s leđima

Već je rečeno da mnogi empatični ljudi pate od probavnih problema. Druga posljedica energetskih problema u području solarnog pleksusa može se očitovati u problemima s donjim dijelom leđa..

Na psihosomatskoj razini to je zbog činjenice da na empatije utječu drugi i često nose svoje probleme na sebi..

31. Mržnja nepravde

Empatiji nije važno ako ih osobno pogađa neka nepravda, ionako ih pogađa.

Nepravda često tjera empatije da odlučno djeluju.

32. Podržite gubitnike

Empati se osjećaju povezanim s gubitnicima i daju sve od sebe da ih podrže na bilo koji način.

33. Traženje avanture

Kontrola i stroga pravila tlače empatiju.

Dok se mnogi osjećaju sigurno u stabilnom okruženju, empatiji više vole slobodu, individualnost i avanturu..

34. su emocionalno zlostavljani

Empatiju često ciljaju ljudi koji - svjesno ili nesvjesno - žele otpustiti svoju negativnu energiju..

Utjecaj tih "psiholoških vampira" čini da se empatiji osjećaju iscrpljeno i depresivno.

35. Skloni su provoditi vrijeme u prirodi

Priroda pomaže empatiji da se osvježi. Tamo se osjećaju slobodno i lagano.

Vrijeme vani pomaže im da se prizemlje i ublaže pritiske užurbanog svijeta..

36. Često se suočavaju sa sinkronošću

Empati su više u skladu sa sobom i sa svijetom. Iz tog razloga, oni često imaju neobjašnjivu sinkronost..

Empati mogu misliti na osobu, a nakon nekoliko minuta slučajno ga upoznaju. Ili osjećaju da je osoba koju vole je u nevolji, čak i ako su daleko..

37. Manipuliraju se

Već smo gore rekli da je empatiji teško reći ne. Zbog toga često nailaze na ljude koji su naučili manipulirati njima koristeći ovu svoju kvalitetu..

Manipulatori znaju da empati ne žele nanijeti neugodnosti ljudima i rado ih koriste..

38. Previše velikodušno

Ljubaznost i velikodušnost empatija (gotovo) ne poznaje granice. Empati su uložili više napora u rješavanje problema drugih ljudi nego vlastiti.

"Svatko se može suosjećati s patnjom prijatelja, ali uspjeh je samo neobično suptilne naravi.".

Međutim, ponekad su empati toliko velikodušni da se počinju koristiti..

39. Empati su fino prilagodili osjećaje

Empatija se mnogima može činiti pretjerano osjetljivom..

40. Mnogi najbolji prijatelj

Empati su odabrani poverioci svojih prijatelja, članova obitelji i onih s kojima komuniciraju. Često čuju rečenice poput "nikad ranije nisam nikome to rekao" ili "čak i ne znam zašto vam ovo govorim.".

Mnogi se osjećaju ugodno u empatiji i s lakoćom dijele intimne tajne..

Savjeti empatiji

Ako vam gore navedene karakteristike odgovaraju, vrlo je vjerojatno da ste empatija. Ali kako se empati mogu zaštititi od emocija ljudi koji ih okružuju??

Evo što možete učiniti za uspostavljanje ravnoteže:

  • Imati hrabrosti jasno izraziti svoje mišljenje;
  • Ne dopustite drugima da vas maltretiraju ili vam gaze;
  • Ne opravdavajte loše ponašanje drugih ljudi;
  • Ozemljiti se, meditirati;
  • Izlazite u prirodu što češće možete;
  • Redovito provodite vrijeme sami;
  • Naučite otjerati tuđe emocije od sebe;
  • Imajte hrabrosti reći ne.

Zaključak

Mnogi su empatiji naučili osmisliti učinkovite strategije koje će im pomoći da se zaštite. Jedan od njih je redovito meditiranje, jer pomaže u boljem suočavanju sa stresnim situacijama..

Drugi važan korak je ograničavanje vremena provedenog s otrovnim ljudima..

Što se bolje naučite nositi sa svojim urođenim sposobnostima, to je manja vjerojatnost da svoj dar doživljavate kao teret. Umjesto toga, naučit ćete mudro koristiti empatiju za dobrobit svih oko vas..

Prekrasan video o empatiji

Empatija: što je, ko su empatije, vrste, razine, test

Vrijedno je imati određeni dar kako bi razumjeli i prihvatili tuđu bol, suosjećali s drugim ljudima u potrebi. Empatija (ovo je sposobnost reagiranja na psiho-emocionalnu pozadinu potpuno nepoznatih osoba) svojstvena je svakome od nas u jednoj ili drugoj mjeri. Iako s različitim stupnjem intenziteta, jer svaka je osoba individualna i nesavršena. Razmotrite prednosti i nedostatke, vrste empatije. Kako razviti ili prikriti empatiju i testirati njezinu razinu.

Što je empatija? Tko su empati?

Empatija je jezikom medicine sposobnost slušanja, empatije s drugom osobom, razumijevanje emocionalnog stanja druge osobe pomoću gesta, izraza lica i razgovora. Empati su ljudi koji su u toku komunikacije u stanju razumjeti emocije sugovornika, poznavajući na taj način njegovu dušu, uzimajući u obzir razinu vlastite emocionalne inteligencije. Iako nemaju namjeru braniti svoje interese, mogu odstupiti ako se stvori sukob, neugodna situacija za njih. Empatiju karakterizira strpljenje i svjesna empatija, što znači psihoemocionalnu neravnotežu i strah, prateći kroz život sve do napada panike, ako ne poduzmete pravovremene mjere da prigušite svoje empatične sposobnosti.

Dakako, svaka osoba nastoji pronaći dobre prijatelje za komunikaciju, razumijevanje, kad se suosjeća u prisutnosti zajedničkih interesa. Uvijek želite imati pouzdane i razumljive prijatelje u blizini. Ljudi koji nisu u stanju osjetiti tuđu bol, odgurnu se od sebe budući da su simpatija i empatija usko povezani.

Referentni! Empatija je osoba koja se može staviti na mjesto drugog, stopiti se s njim i čak predvidjeti moguće akcije u budućnosti. Takav talent zahtijeva razvoj i, naravno, ne očituje se od rođenja, preko noći. Empati ne razmišlja i ne razmišlja, iako se može potpuno stopiti sa sugovornikom, počevši s njim doživljavati identične emocije (bol, razočaranje, zaljubljivanje). Nije lako osjetiti takva stanja stranca. Naučiti ih upravljati na svjesnoj razini zadatak je empatija kojima treba težiti..

Vrste empatije

Empatija je nužno svojstvo nekih profesija. Psihoterapeuti i psihijatri imaju empatiju, komuniciraju sa štićenicima, slušaju i pokušavaju razumjeti njihovo stanje. Empatija je u stanju kopirati emocije lica druge osobe, štoviše, svjesno i bez prisvajanja takvih osjećaja na sebe, doživljavajući ih kao svoje. Uzimajući u obzir raznolikost empatije, ona može biti slaba, srednja, profesionalna ili potpuno odsutna. Osjećaji mogu atrofirati, nestati kod ljudi tijekom godina, ako se prestanete pokušavati uključiti u samorazvoj.

Iskustva se razlikuju ovisno o vrsti. Stručnjaci ističu sljedeće:

Emotivni izgled. Takva empatija ovladava osjećajima sugovornika emocionalnom percepcijom..

Kognitivni pogled u kojem se opažaju osjećaji drugih ljudi tijekom izbora analogija, paralela, usporedba.

Prediktivni pogled. Takva empatija je sposobnost u konkretnom slučaju predvidjeti reakciju i emocionalni odgovor sugovornika..

Referentni! Slabi empatiji često pate od glavobolje, fizičke iscrpljenosti jer probleme drugih ljudi počinju doživljavati kao vlastite, što se ulaže u stres, depresiju.

Profesionalni empati su u stanju brzo prepoznati skrivene i složene osjećaje druge osobe, sposobnost da ih razvesele i čak ublaže bol. Takvih je ljudi na svijetu vrlo malo.

Primjeri empatije

Možete suosjećati na različite načine, jer su situacije u životu potpuno različite. U ovom je slučaju vrijedno razlikovati pedagoške i psihološke vještine:

Psiholog je empatija. Kada razgovara s pacijentom, određuje njegovo emocionalno stanje, pažljivo slušajući probleme, pružajući povećanu pažnju.

Odgajatelj je empatija. U radu s djecom, on je u stanju duboko uroniti u potrebe, osjećaje, osobne karakteristike djece, ne dovodeći u pitanje njihovo gledište, već ih samo neupadljivo usmjerava na pravi put.

Glumac je empatija. Struka se obvezuje da se navikne na ulogu, prikazujući likove sa svim svojim osjećajima, osjećajima, iskustvima. Ovo je svojevrsna glumačka igra, ali publika počinje vjerovati, prateći ponašanje na ekranima, u kazalištu.

Razine empatije

Empatija uključuje cjelovito i svjesno razumijevanje tuđeg života. Da bi postigao najviše rezultate, osoba treba naučiti svjesno empatizirati, stalno raditi na sebi. Uostalom, nemoguće je promijeniti svijet na bolje u trenu..

Postoji nekoliko razina empatije na kojima osoba do neke mjere razumije ljude, osjeća njihova emocionalna iskustva:

Razina 1 - početna, sposobnost razumijevanja osjećaja, emocionalno stanje uma druge osobe prema tonu glasa, nota, gesta. Primjećivanje sitnica (nered, frizura, dlake na odjeći).

Razina 2 - srednja, sposobnost kopiranja tembra glasa, navike, pokreti tijela druge osobe. Predvidite njegove postupke u skoroj budućnosti. Ovo je već najteža razina s kojom se osoba ne rađa. Međutim, može doći tijekom godina, kada se pojavi sposobnost percepcije tuđih osjećaja kao vlastitih..

Razina 3 - profesionalna, svojstvena samo stvarnim empatijama koji znaju kako ne samo da suosjećaju s drugim ljudima, već i da drže pod kontrolom svoje mentalno stanje, utječu na emocije sugovornika i izbace ga iz negativizma, ako je potrebno.

Referentni! Empatija je koncept na više razina. Postavlja se od rođenja kod djece. U procesu života, osoba stječe iskustvo i, naravno, postaje osjetljivija, razumijevajući ljude oko sebe, počinje pokazivati ​​sposobnost empatije u različitom stupnju.

Prema statistikama, više muškaraca nego žena ima nisku apatiju. Takvi se ljudi ne mogu nazvati empatijama koji se oslanjaju samo na racionalnost, činjenice i logiku. Tuđi problem percipiraju samo iz vlastitog položaja, ne razumiju osjećaje dobro, nisu u stanju empatizirati, imaju ograničen krug prijatelja. Pokušavaju se odmaknuti od komunikacije, izbjegavaju velike tvrtke, jer su tuđi osjećaji tuđi, a emocionalne radnje izgledaju nerazumljivo, besmisleno.

Normalna razina se opaža kod 80% ljudi koji se povremeno, ali još uvijek mogu suosjećati, razumijevajući emocije i osjećaje drugih. Samo nekoliko ima visoku razinu empatije. To su empati koji mogu:

  • slušati sugovornika;
  • uočite važne i sitne detalje;
  • suosjećati s tuđim problemom, bez obzira na situaciju;
  • biti aktivan, društven u društvu.

Referentni! Opasnost od empatije je pojava nelagode, unutarnje patnje, mentalnih poremećaja, ako osoba počne doživljavati tuđu bol zbog svoje vlastite, potičući negativizam.

Empatija kod djece

Djeca su osjetljiva, ranjiva, povjerljiva. Naučite suosjećati i steći iskustvo iz primjera roditelja. Naravno, razina empatije će ostati niska u školskim godinama, ako odrasli nemaju posebnu inteligenciju..

Ako dijete prima toplinu, ljubav od roditelja u potpunosti, tada se obično dobro razvija, uči.

Potrebno je odgajati empatiju kod djece, što znači - naučiti ispravnoj komunikaciji s vršnjacima, odraslima. Taj zadatak prije svega pada na ramena roditelja, počinjući imitirati i ponašati se na isti način..

Psiholozi su razvili mnogo različitih treninga za vođenje grupnih, pojedinačnih sesija u cilju razvijanja emocionalne memorije. Dječje vježbe koje će definitivno pomoći razvijanju empatičnih sposobnosti u mališana:

"Telefon", kada beba nakon razgovora pokušava gestama i izrazima lica prenijeti ono što je čula, izraziti osjećaje izazvane.

"Majmun i ogledalo", gdje se dijete pozira u ogledalu, izražavajući svoje emocije izrazima lica, gestikulacijom, pogledom.

Pozitivne i negativne strane

Profesionalnost empatije za strance jest ta što empatija:

  • lako komunicira s drugima;
  • u stanju je pomoći sugovorniku u rješavanju teške psihološke situacije, suzbijanju bilo kakvog sukoba u embrionalnoj fazi, izbjegavanju skandala;
  • ima posebnu osjetljivost na obmanju i malo je vjerojatno da će to dopustiti u odnosu na sebe, bliske ljude;
  • lako ostvaruje kontakte, komunikaciju s drugim strancima.

Naravno, korisno je biti empatija, jer je samorazvoj poticaj za rast u karijeri, uspjeh u životu i bilo kakva nastojanja..

Negativna strana empatije je preosjetljivost na probleme drugih ljudi sa sposobnošću da dovedu do emocionalnog ispada, pogoršanja vlastitog zdravlja. Međutim, to nije karakteristično za stvarne empatije koji se još uvijek znaju nositi sa svojim emocijama i vjerojatno se neće suočiti s negativnim stranama u svom životu..

Kako razviti empatiju?

Svaka zdrava, psihološki izbalansirana osoba u stanju je empatizirati u jednom ili drugom stupnju. Empatija nije natprirodna znanost niti dar sudbine. Možete razviti svoj talent i osjećaje za suosjećanje s drugim ljudima ako povremeno provodite jednostavne treninge:

"Pogodi osjećaj" dijeleći kartice sudionicima opisujući različite osjećaje. Zatim bi jedna osoba trebala opisati ispušteni osjećaj s izrazima lica. Ostalo je pogoditi što pokušava prikazati.

Ogledalo. Skupina sudionika podijeljena je u 2 tima. Jedno postaje ogledalo, drugo postaje majmun i počinje demonstrirati različite osjećaje izrazima lica. Prve (ogledalo) kopije, a zatim možete razmjenjivati ​​uloge.

Telefon. Članovi grupe dobivaju kartice na kojima se može zamisliti sugovornik. Zauzvrat, oni počinju oponašati razgovor, pokušavajući predvidjeti - s kim se razgovor vodi..

Tako uz pomoć jednostavnih vježbi možete naučiti kopirati govorne značajke, glasove, geste drugih ljudi, ovladavajući vještinama empatije. Ljudi počinju pronalaziti i stvarati neovisno empatične veze s ljudima oko sebe. Naravno, stariji se godinama osjećaju na podsvjesnoj razini. Nije ni čudo što kažu da je starost mudrost.

Za mlađu generaciju psiholozi neprestano razvijaju nove tehnike prepoznavanja i povećanja razine empatije kako bi se uključili u kasniji razvoj sposobnosti.

Kako prigušiti empatiju?

Sigurno će mnogi reći da su empatija i sposobnost empatije suvišni u životu ili svojevrsni teret, kada prekomjerne emocije, brige o strancima dovedu do zdravstvenih problema, živčanih slomova.

Naravno, važno je držati vlastita iskustva pod nadzorom, ne ići u krajnost ili biti u stanju ugađati eksploziju emocija pravodobno, bez previše zaranjanja u osjećaje drugih ljudi..
Osoba je tako uređena da ako se odreknete sposobnosti empatije u potpunosti, tada dolazite do izolacije, usamljenosti, sebičnosti u odnosu na druge.

Mnogi se ne mogu suosjećati s nepoznatim osobama i često krive probleme drugih ljudi. Takva hiperepatija može rezultirati emocionalnim slomom, psihološkim slomom i razvojem bolesti živčanog sustava. Empatiju možete prikriti ako:

  • promijenite zanimanje;
  • pronaći novi hobi;
  • posvetiti više vremena sebi;
  • skloniti se od razgovora s nametljivim sugovornikom i usredotočiti se na drugi objekt;
  • pokušajte se smiriti, povući se na neko vrijeme;
  • zaustavite sve vrste razgovora sa strancima kako se ne biste uzrujali;
  • usredotočite se na novu osobu, udaljite se od one za koju morate puno brinuti;
  • ne kopajte previše u problemima sugovornika i u redu je ako se nakon nekoliko sati suština razgovora s njim zaboravi;
  • vremenski prekinuti vezu s sugovornikom na podsvjesnoj razini.

Tako će postupno emocije početi nestajati, mehanizmi empatičke manifestacije neće se pokrenuti. Naravno, ubrzo ponovno mogu izazvati nalet emocija zbog neznanaca, jer svi živimo u društvu i moramo svakodnevno komunicirati. Glavno je naučiti držati proces iskustva pod nadzorom, biti u stanju odvratiti pažnju, ne dopustiti drugima da negativne emocije prođu kroz sebe..

Sljedeće tehnike pomoći će prigušiti empatiju:

  • meditacija;
  • vježbe disanja;
  • razgovori o stranim stvarima.

Važno je naučiti se pravodobno isključiti emocionalno, razumjeti i slušati druge ljude, ali baviti se hipertrofiranom empatijom. U budućnosti bi to trebalo postati navika..
Naravno, ako ne možete sami ukloniti nepotrebna iskustva, vrijedi posjetiti psihologa, psihoterapeuta. Specijalist će vam pomoći apstrahirati od nepotrebnih emocija

Jedinstveni test za razinu empatije

Empatijski test je sposobnost razumijevanja emocionalne pozadine druge osobe, stavite se na njegovo mjesto.

Stručnjaci nude različite testove kako bi odredili vlastitu razinu empatije:

Upitnik u kojem trebate odgovoriti na 36 pitanja, dajte jedan odgovor od četiri predložena. Zatim napravite zalihu.

Test zvan Ljestvica emocionalnog odgovora.

Bojko, Yusupove metode (idite na mrežu) za prepoznavanje vaše razine empatije odgovaranjem na 36 pitanja "da" ili "ne".

Mnoge se tehnike danas uspješno koriste psiholozi pri radu s djecom, psihijatri u prisutnosti pacijenata. omogućeno je vrijedno odgovoriti na 36 pitanja "da" ili "ne".

Pokušajte ući u suštinu druge osobe i saznajte više od njega koristeći jedinstveni test za razinu empatije:

  1. Pronađite 3 fotografije stranaca (poput umjetnika).
  2. Pogledajte ih pažljivo.
  3. Pokušajte pročitati potrebne podatke, uronite u energiju, zatvarajući oči.
  4. Prvo se usredotočite na prvu sliku. Odgovorite sebi na sljedeća pitanja: tko radi, što radi, koje dobi?
  5. Pogledajte drugu fotografiju i također odgovorite na ista pitanja..
  6. Opustite se, odmorite se 2-3 minute.
  7. Odgovorite na pitanja gledajući 3. fotografiju. Bolje je fotografirati muškarce i žene.
  8. Nađite informacije o tim ljudima i usporedite: s kojom ste točnošću odgovorili na predložena pitanja.
  9. Na osnovu rezultata ispitivanja izvući zaključak. Ako nagađate profesije 3 osobe odjednom, tada imate jedinstveni dar, visoku razinu empatije. Ako ste uspjeli pogoditi 1-2 profesije, to je rezultat prosječne razine i vrijedi je dalje razvijati. Ako na 3 fotografije nije bilo moguće nagađati niti jedno zanimanje ljudi, tada su njihove sposobnosti slabe, mada se po želji razina empatije može povećati uz pomoć jednostavnih vježbi.

Sposobnost saslušanja sugovornika je dobra kvaliteta koja vam omogućuje da spriječite nadolazeći sukob ili ga pravovremeno ugasite. Želja da prodre u dušu drugog stranca svojstvena je mnogim ljudima (posebno ženama), uvijek izaziva poseban interes.

Međutim, nije svatko dan da poznaje osjećaje i empatiju. To treba naučiti, jer dostizanje visoke razine empatije je korisno. Osoba živi skladnim životom, lako ulazi u kontakt sa strancima i također izbjegava neugodne trenutke, konfliktne situacije.

Važno je zapamtiti glavnu stvar kada se kod empatije, vlastitog poboljšanja, morate pridržavati zlatne sredine. Uostalom, empatija nije samo suosjećanje i empatija, već i problemi povezani s osjećajem tuđih emocija..

Suosjecanje

Empatija je svjesna empatija prema drugoj osobi u njihovom emocionalnom stanju. Dakle, empatija je osoba koja je razvila sposobnost empatije. Razvoj empatije igra značajnu ulogu u razvoju emocionalne inteligencije. Pomaže razumjeti emocionalna stanja osobe, usredotočujući se na geste i izraze lica.

Kroz empatiju empatija omogućava razumijevanje emocija sugovornika. Poželjno je da posjeduje one ljude koji u svom radu koriste komunikaciju. Na primjer, to su odgajatelji, psiholozi, odgajatelji, menadžeri, liječnici. Znanstvenici primjećuju da se stadij razvoja emocionalne empatije završava u djetinjstvu. Strah je destruktivan za svjesnu empatiju.

Empati se ne osjećaju ugodno u konfliktnoj situaciji, ne karakterizira ih suparništvo, niti brane svoje interese, češće odstupaju. Empati se ne mogu lako riješiti straha, jer su vrlo strpljivi i traže vlastite načine ispravljanja ovog stanja. U nedostatku sposobnosti da se nosi sa strahom, on je u stanju pratiti osobu cijeli život, što će izazvati napade panike u budućnosti..

Empatija i simpatija međusobno su povezani. Posežemo za ljudima koji nas dobro razumiju i odbijamo one koji nas nisu u stanju razumjeti. Svaka osoba namjerno želi vidjeti kraj sebe one ljude koji će ga razumjeti i prihvatiti takvog kakav jest.

Razvijanje empatije

Postoji nekoliko razina empatije i moguće je naučiti razvijati svjesnu empatiju, ali vrlo je teško onima koji je prije nisu imali. Nemoguće je okrenuti svijet naopačke i promijeniti se u trenu, počevši sve osjećati. Ovo zahtijeva dovoljno vremena za promjenu uvjerenja i razvoj svjesne empatije..

Osjećaji empatije ne odnose se na jednostavne osjećaje i iskustva. Ovo vam je cjelovito razumijevanje, kao i svijest o senzacijama, kao da vam se događaju. Značajke emocionalne empatije su u osjećaju suptilnog svijeta potpuno izvanzemaljskog života.

Razvoj empatije uključuje nekoliko razina. Prvu razinu obilježava sposobnost isticanja emocionalnih gesta i nota. Ton glasa može vam reći u kakvom je stanju osoba i kako se osjeća. Ova razina pokazuje sposobnost da se nepogrešivo usredotoči pažnja na emocionalno stanje osobe.

Razumijevanje empatije uključuje prebacivanje osjetilnog svijeta senzacija na sebe. To je teško naučiti. Da biste to učinili, potrebno je proučiti izraze lica, kretanje tijela, tembre glasa. Počnite vježbati na poznanstvima, prijateljima, prvim ljudima. Primijetite sve sitnice: kosu na jakni, ležernost, šminku na licu, kosu. To može puno reći o osobi. Ovladajte ovom vještinom.

Druga razina obuke uključuje već posjedovanje određenih vještina. Ova je razina teža, važno je da polaznici preusmjere na sebe navike, senzacije, pokrete tijela i glas glasa predmeta koje trebate osjetiti. Za lakšu integraciju u sliku potrebna je snažna emocionalna reakcija. Važno je pažljivo promatrati osobu, zamisliti da ste to vi. U potpunosti se spojivši s njim, možete unaprijed predvidjeti kako će postupiti. Moći ćete živjeti njegov život bez razmišljanja ili prosuđivanja što nije u redu. Vi ćete postati jedno s njim i iskusit ćete iste emocije koje i on: ljubav, bol, razočaranje. To je teško naučiti, ali moguće. Empatija na kraju doživljava osjećaje druge kao vlastite. A ti su osjećaji različiti.

Treća razina treninga omogućuje vam da se pretvorite u pravog empatiju. Empati nisu samo u stanju osjetiti tuđa iskustva, oni su u stanju upravljati ovom državom. Prva mogućnost leži u sposobnosti da se brzo izvučete iz negativnog stanja. Drugo se svodi na sposobnost izlaska sugovornika iz negativnog stanja. Empati su u stanju utjecati na emocije.

Razvoj empatije omogućuje komunikaciju s ljudima s lakoćom i razumijevanjem. Postoje plusevi i minusi u razvoju empatije. S jedne strane, osoba počinje razumijevati ljude, a s druge se strane pretvara u osjetljivu osobu kojoj je teško odoljeti u konfliktnim situacijama sugovorniku..

Razina empatije

Kao raznoliki koncept, empatija ima više razina unutar sebe..

Prva razina empatije je najniža. Ljudi koji pripadaju ovoj razini fokusirani su na sebe, ravnodušni su prema mislima i osjećajima drugih ljudi. Rijetko razumiju druge i imaju poteškoće u uspostavljanju kontakata, osjećaju se nelagodno u velikoj nepoznatoj tvrtki. Emocionalne manifestacije takvih ljudi djeluju nerazumljivo, kao i besmisleno. Ljudi niske razine empatije više vole samotne aktivnosti, nego timski rad. Predstavnici niske razine empatije pristalice su preciznih formulacija i racionalnih odluka. Takvi ljudi imaju malo prijatelja, a oni koji imaju jasan um i poslovne kvalitete, a ne osjetljivost i susretljivost. Ljudi se ljubazno odazivaju takvim ljudima. Takvi se ljudi osjećaju otuđeno, jer ih drugi ne prepuštaju njihovoj pažnji. S vrlo niskom razinom emocionalne empatije, osobi je najprije teško govoriti, drži se među kolegama. Često mu je vrlo teško kontaktirati djecu, kao i starije ljude. U međuljudskim odnosima empatija se često nalazi u neugodnoj poziciji, često ne nalazi međusobno razumijevanje s drugima i jako voli uzbuđenja i umjetnost. Slikovito podnosi kritiku, ali nije u mogućnosti odgovoriti na nju.

Druga razina empatije je najčešća. Većina ljudi je ravnodušna prema mislima i osjećajima drugih, a rijetko pokazuju empatiju. Ova je razina uobičajena za većinu ljudi. Ljudi oko sebe ne nazivaju ih debelu kožu, međutim nisu klasificirani kao osobito osjetljivi. Takvim ljudima nisu tuđe manifestacije emocija, ali u većini slučajeva imaju kontrolu. U komunikaciji su često pažljivi, pokušavaju puno razumjeti, ali ponekad gube strpljenje. Češće više vole delikatno šutjeti jer nisu sigurni da će ih razumjeti. Kad čitaju fantastična djela, kao i gledaju filmove, zanimaju ih radnje, a ne iskustva likova. Takve ljude ne karakteriziraju opušteni osjećaji, što ometa potpunu percepciju ljudi.

Treća razina empatije je najviša. Ima prilično puno ljudi s tom razinom empatije. Ti ljudi teže razumiju strance bolje od njih samih. Stvaraju istinske vjerne prijatelje. Takvi su ljudi osjetljivi na probleme i potrebe drugih, vrlo velikodušni, sposobni mnogo oprostiti. Uvijek ih zanimaju ljudi. Takvi ljudi osjećajno reagiraju, brzo uspostavljaju kontakt i vrlo su društveni. Kolege i drugi cijene ovu ljubaznost. Ljudi s trećom razinom empatije ne dopuštaju sukobe i uvijek pronalaze kompromisna rješenja, s dostojanstvom podnose kritiku. Prilikom procjene situacije više im vjeruju u svoje osjećaje, kao i u intuiciju. Radije rade s timom nego sami. Ljudi razine 3 uvijek žele društveno odobravanje za svoje postupke. Međutim, takvi ljudi nisu uvijek oprezni prilikom obavljanja preciznih i mukotrpnih poslova. Dovoljno je jednostavno da ih izbacite iz ravnoteže.

Vrste empatije

Empatije se svrstavaju u sljedeće vrste: non-empati, slabe empatije, funkcionalne empatije, profesionalne empatije.

Nisu empati potpuno zatvorili svoje senzorne sposobnosti. Možda su izrazi empatije atrofirali, jer nikad nisu koristili tu sposobnost. Osjećaj empatije takvim ljudima nije poznat, pa ga ni ne pokušavaju naučiti. Nisu u stanju prepoznati neverbalne i verbalne signale.

Slabi empatiji su u stanju stalnog stresa, doživljavaju ozbiljnost svijeta, tuđe probleme, strahove zbog emocionalne preopterećenosti. Često se slabe empatije brzo iscrpljuju i doživljavaju glavobolju.

Funkcionalne empatije su najrazvijenije, lako se prilagođavaju emocijama, kontroliraju ih bez puštanja da prođu kroz sebe. Ovo je rijetka vještina. Izvana funkcionalni empati ne razlikuju se od običnih ljudi..

Profesionalni empati lako mogu prepoznati bilo koju emociju, čak i onu najsloženiju, skrivenu u dubini duše. Profesionalne empatije dobro upravljaju tuđim emocijama. Takvih je ljudi jako malo. Imaju sposobnost ublažavanja boli, razveseliti se.

Dijagnoza empatije

Dijagnoza empatije pomaže odrediti koje osobine empatije prevladavaju. Ovaj je test važan prilikom zapošljavanja osoblja čije se profesionalne aktivnosti odnose na komunikaciju s ljudima. Da biste proučili empatiju, možete koristiti metodu "Ljestvica emocionalnog odgovora". Test je razvio profesor psihologije A. Mehrabyan.

Metodologija skale emocionalnog odgovora omogućava analizu općih karakteristika empatije kod ispitanika. Na primjer, sposobnost empatije s drugom osobom.

Empatija kod djece

Kroz empatiju djeca stječu iskustvo u učenju o sebi i drugim ljudima oko sebe. Dijete postupno nakuplja osjetilno iskustvo.

Empatija u djece izravno ovisi o formiranju empatije u roditelja. Ako su roditelji dobro formirani s gornjim osjećajima, tada će njihova djeca imati normalan izraz empatije. Dobro se razvija u djetetu koje je primilo ljubav i toplinu od njegovih roditelja. Zahvaljujući roditeljima, djeca mogu imati dobro razvijen altruizam, jer stvaranje altruizma potječe iz obitelji..

Suosjećanje, empatija nije samo duhovni razvoj djeteta, već i metoda za proučavanje odnosa među ljudima. Oslanjajući se na te osjećaje, djeca gledaju ljude oko sebe i pokušavaju pronaći vlastita iskustva u njima. Dakle, razvoj empatije u potpunosti leži na plećima roditelja..

Empatija kod adolescenata

Roditelji i obitelj imaju ogroman utjecaj na ljudski razvoj od trenutka rođenja. Obitelj je važna komponenta u razvoju ljudskog života. U razvoju empatije, komunikacija između djece i njihovih roditelja igra veliku ulogu. Tinejdžer se ne može naučiti suosjećati zbog nedostatka iskustva. Osjećaj boli mu je još uvijek nov. Razvoj empatije kod adolescenata očituje se u životima te djece kojoj se u obitelji mogu pružiti ljubav, briga, pažnja i toplina.

Empatija kod adolescenata moguća je kada roditelji razumiju osjećaje i emocije svoje djece. Kršenje kontakta s roditeljima traumatizira psihu tinejdžera, negativno se očituje u njegovom razvoju. Imati emocionalnu empatiju znači opažati svijet druge osobe, njegovu bol i sreću. Obitelj koja se temelji na osjećajima povjerenja usmjerena je na skladan razvoj osobnosti adolescenata. Stoga je vrijedno razmisliti o tome da obiteljski odnosi uvijek trebaju ostati prijateljski..

Autor: Praktični psiholog N. A. Vedmesh.

Predsjednik Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"